你好，情绪是每个人都必然拥有的体验。题主所说的没有情绪，我的理解是感受不到情绪或者表达不出情绪。

感受不到情绪，可能是因为对情绪处理能力的缺乏，导致当事人害怕面对情绪的冲击，因此对于接受情绪进行了屏蔽，专业上称为情感隔离。大部分出现在有情绪体验创伤的人群中，当然某些特定工种，诸如急救科医生、法医、殡葬等职业，因工作需要，对于情绪也大都存在隔离的状态。

表达不出情绪，可能是不善于表达情绪或者用解决问题来替代表达情绪。我们生活中常常遇到那种雷厉风行，遇到问题解决问题的人群，他们往往会将情绪表达直接转化为实际行动，因此会自觉没有情绪。

所以，”没有情绪”更多的是我们看不见自己的情绪或者有意无意的将情绪”隐藏”。

情绪一直都在，只是我们看不见。

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没有情绪是一种什么样的体验？

这是一种心理防御机制，也属于平时人们所说的自我保护，有些时候一些太过激烈的情绪超过了我们的心理承受能力，于是我们通过一种手段将这种情绪隔离了起来，“假装”自己感受不到这样的情绪，这种防御机制就叫做情感隔离。其实在生活中经常出现这种情感隔离，比如当发生灾难性事件的时候，人们有时会发现自己并没有表现地像自己想象中的那样难过。

自我防御机制往往是有得有失的，它的直接好处是可以在绝望和灾难中防止一个人崩溃。但是如果长期使用这种防御机制，就可能会影响到平时的生活。因为虽然情感隔离让人暂时告别了激烈的负面情绪，但是这些负面情绪其实都压抑在人的潜意识中，长久的压抑，得不到宣泄的机会的话，仍然会有崩溃或者更严重的情况产生，甚至有可能导致抑郁症。

当一个人长期使用情感隔离的防御机制时，也会感到很苦恼，会发现自己突然没有了情感，犹如一具行尸走肉，生活有再大的波澜似乎也与自己无关，曾经那种面对惊喜而鲜活的感觉，那种对待朋友爱恨情仇的体验，突然就消失了，这就是此类防御机制对现实生活的人生体验造成的不利影响。

当你产生这种感觉的时候，就需要对于自己的生活进行反思：是不是最近积累的压力太大了，太过沉重了。如果有压力，就需要即使地释放压力，解决眼前的困难处境，在压力处理之后再真实地面对自己的感受。

产生这种心理防御机制比较常见的原因就是面对太过沉重的压力，而一时半会又没办法处理好，久而久之会使人产生深深的无力感，仿佛一切都失去了意义，便导致了“没有情绪”的状态。当然，短期的这种情况是正常的，通过压力的释放以及自我情绪调节可以减轻这样的症状。

需要申明的一点是，这样的心理防御机制是正常的，每个人面对过度的压力时都有可能产生这样的情感状态。只是如果长期压抑负面情绪，甚至习惯性地逃避情感体验时，就有可能影响到个人的生活与社会功能。

没有情绪是一种什么样的体验？

你好。我回想了一下我过去的经历，我没有回忆起我在什么时刻是没有情绪的。所以，坦白讲，我认为情绪是会与人始终相伴的，分不开。

我想，你所指的“没有情绪”大概描述的是一种面无表情、冷峻理性、不喜不悲、不为外物所扰的状态吧。这是我的想象，我在头脑中描绘一个这样的人，我有一个感觉，那好像是一座雕像。

我又在想，当你想到这个问题的时候，你是一种什么样的状态呢？是正在被情绪所扰，因此想要离情绪远一点吗？还是你觉得自己很少有情绪呢？我不知道，不过，我想和你分享一点我自己的感受和想法。

常常我们提到情绪，就很容易想到正面情绪、负面情绪这样的区分，因此，我们面对情绪产生了喜欢或讨厌的态度，进而，努力的想要把喜欢的情绪拉近，把讨厌的情绪推远。可是，每一种情绪都是我们身心的一部分啊，当我们将情绪区分并且试图拉近、推远的时候，我们其实是在将我们自己的内心，一部分拉近，一部分推远了，其实撕裂的是自己啊！

同时，我们更容易注意到激动、兴奋、愤怒、悲伤等等这些强烈的情绪，而在没有这些强烈情绪体验的时候我们就认为此刻是没有情绪的，真的是这样吗？那此刻我很努力的在思考要如何回复你会让你更容易理解我的想法，并且能带给你一点共鸣和支持，这个时而皱起眉头、时而敲击键盘的我，难道不正在被“沉浸、认真、平静、一点点焦急”这些情绪陪伴着吗？因此，我想，无差别的看到、允许情绪的存在，大概这是与情绪相处的起点吧！

此刻，你有感受到自己的什么情绪吗？（徐廷琦）