一个月不吃肉，身体会怎样？

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给大家说说我媳妇堂哥家的事情，堂哥在城里卖菜，孩子放在老家读书，随着堂哥的收入逐渐提高，他们家的生活也逐渐富裕，对老家上学的孩子来说，那个改变可以说是非常明显的；

堂哥堂嫂常年都在城里打理生意，每年回家陪伴孩子的时间少之又少，所以，对待孩子的要求，只要能办到的，那都是尽量满足；

孩子也还算听话，在老家上学，成绩总是名列前茅，也不太喜欢玩游戏，除了看电视，就是自己复习功课、阅读课外书籍，堂哥说这些年，给他的钱，没少买书，从漫画书到网络小说，从科幻到历史，反正买了好多的书，就连堂哥都知道三体、知道黑暗森林；

没有父母在身边的孩子，终究还是会有各种小毛病的，这孩子喜欢吃零食、喜欢吃汉堡炸鸡，看书的时候更爱吃零食，放学回家的路上每天都会给自己买汉堡炸鸡；

运动少，不像其他的孩子爱奔跑嬉闹，堂哥家的孩子，吃饱就坐在书桌旁看书，边看书，还会吃各种小零食，特别爱吃薯片，所以，他是个可爱的小胖子；

一转眼就要读高中了，从可爱的小胖子，一下变成了胖小伙，1米7的身高，双下巴、圆圆的脸，肚子挺着，笑容憨态可掬，确实招人喜欢，谁看到他都会去捏一捏他的小脸蛋，肉乎乎的，确实有手感；

今年因为疫情的关系，堂哥在老家从春节一直待到了端午节，过了端午节才会城里，没做几天生意又赶上菜市场升级改造，堂哥索性在家歇热，过完中秋才有打算回城里继续工作的想法；

中秋节，在我岳母家遇到了堂哥一家三口，堂哥喝了一点小酒后，同我们聊天，说起了孩子的事情，什么都好，学习成绩也不让他们操心，就是太能吃，家里因为想让孩子减肥的事情，父子俩闹的还有点不愉快；

堂哥的说法，非常简单粗暴，在家曾提出过这样的想法，让孩子一个月不吃肉，肯定会好一些、瘦一点，控制一下他的饮食，会有什么影响，这是堂哥的想法；

孩子呢，这么多年以来，在书海中遨游，自然是比堂哥懂得多，给堂哥普及各种营养学方面的知识，比如一个月不吃肉，会对身体有什么危害等，说的是头头是道，但堂哥也不知道是对是错？

闲聊的机会，就想问问我们，今天看到题主的这道问答题，让我想起了半个月之前的事情，堂哥家的孩子，说的还是有几分道理的，为了能够给大家说清楚这件事，我也去搜索了相关资料，经过整理后，将我的观点分享给大家，一个月不吃肉，对身体可能会有这些影响？

1、首先说说，人为什么要吃肉？肉类能提供优良的蛋白质，含有人体需要的各种氨基酸，简单来说，肉类提供的蛋白质，肌体所有的组成部分都需要蛋白质的参与；

2、人体如何获得蛋白质，最简单的答案就是吃肉，给大家说说动物肉类提供的蛋白质同植物蛋白有何不同？

比如黄豆中的蛋白质就很高，但有一部分人，就不能多吃，或者是摄入太多反而不太好，这里的主要原因还是黄豆中含有嘌呤，所以，不吃肉是完全不行的，适当的食用一些肉类，摄入脂肪，对我们的身体健康也是很有必要的；

3、长期不吃肉，并不是明智之举，很有可能给我们的身体带来“不必要的麻烦”，举一个简单的例子，肉类食材中会含有一种叫做B12的物质，这种物质在单纯的植物性食品中是不存在的，如果坚持很长一段时间不吃肉，会让我们的身体缺乏B12等营养物质，可能会给我们的身体健康带来麻烦，比如会老的比同龄人快一些；

4、吃各种肉类，更容易吸收蛋白质，如果长期不吃肉，就会导致蛋白质摄入不足，人体的免疫力是会受到影响；

5、当下的我们即使每年都会全身体检，对自己的身体健康情况，也不能说完全了解，当我们不了解自己健康状况时，应该尽量避免长时间不吃肉，这里的主要原因是，如果处于贫血的状态，那还是必须要适量吃点肉的；

6、无论你是否减肥瘦身，肉都是应该吃的，只不过是限量摄入，理性吃肉；

7、长期不吃肉，还有可能因为长期缺乏而引起失眠；

写到最后，还想啰嗦几句，题主说：一个月不吃肉，身体会怎样？给题主分析了半天，我突然有这样的疑问，是不是题主对吃肉这件事，简单的理解为吃肉就是吃猪肉？

其实，在我们的日常生活中鱼肉、虾肉、去皮的鸡肉也是肉类，猪肉、羊肉、牛肉也是的，只不过猪肉羊肉牛肉，吃多了才会摄入过多的脂肪，只要适量食用，就不会给我们的肠胃带来负担；

每天是可以吃大约自己手掌一拳大小的肉类的，大约是100克-200克的样子，同时也不能长期只吃一种肉，鸡肉、鱼肉、虾肉也是要换着吃一些的；

最后的最后，感谢大家的阅读，大家可以在评论区给我们留言，聊一聊您的看法？分享带来快乐，我们在评论区等您！

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一个月不吃肉，身体会怎样？

2000年我右脚受伤，到一座深山古刹休闲了9个月，在180天的时间里从没吃过肉；平日里帮忙种菜、挖土豆、砍柴，不但不用交伙食费和住宿费，每个月还有50块钱补助。

那是一个不以赚钱为目的的地方，不仅仅是我，其他游客要付钱总是被拒绝；一个修行的高人说：当今社会好人太少，只要能来到这里的都算好人，不收钱；他们的收入主要靠他四处讲经得来，而不是到处摆功德箱。

虽然不沾荦腥，但是饮食极富营养，每天早晨有糑、馒头，中午饭前有莲子桂圆汤，有利于肠胃吸收和提升气力，加上每天有打坐锻炼，不吃肉也感觉良好。

大约几个月之后，一个师傅对我说脸皮不再抖动了！这时我才想起上山之前我体质不好，左脸皮会经常扯动！师傅的话让我欣喜不己，但更高兴的还在后面。

我重回家乡的那天一个妇女惊奇地问我，你去哪里了？面色比以往好多了！当我再次端起碗开始吃肉时发现胃里很难受，还恶心。好像加汽油的车换成加柴油，不匹配。

一个月不吃肉，身体会怎样？

一个月不吃肉，没什么了不起的。如果，你正常吃饭，身体一样健康。

在六七十年代。那时候，别说一个月不吃肉，有的时候半年能吃着一回肉就不错了。另外，整菜的时候家里五六口人，整菜就搁二小勺豆油，我们这些五零后不是一样成长起来。

那时候，家在农村，十岁以后就开始干活。挖野菜，挑水，伺候自留地。那个年代，别说是吃肉，能吃饱饭就不错了。如果，你不挑食，正常吃饭，身体不会受到影响。

还有，你看那些和尚与尼姑，他们也不吃肉，一个个都是肥头大耳的。所以，别的方面营养跟上了，身体应该是一样健康的。满不过，不能成为大胖子。

另外，我觉得肉吃多了。你的身体也快要长病了。饮食均衡最重要，不应该在于多长时间吃一回肉。这是我的看法。

一个月不吃肉，身体会怎样？

我的一位表妹从十几岁开始就不再吃肉，现在四十多岁了，身体状况与吃肉的人无异，很健康。

她没有任何信仰，不吃肉的缘由只是因为小时候自己在家，打狗队的人在她家院门外将她家养的土狗活活打死，她害怕的一个人蜷缩在院子的角落里。

从那天开始她就拒绝吃肉，见肉就恶心、反胃，那时她正是长身体的时候，她的妈妈担心她营养跟不上，包饺子时哪怕只放一两肉馅，她一吃就吐出来，自此家里就不再强迫她吃肉了。

我也问过她，常年吃素会不会体力不支，她笑着说：没啥感觉，我在农村尽干体力活了，你觉得我虚弱吗？

她爱人也笑道：和她交朋友时可省钱了，外面吃饭从不去饭馆，买个煎饼就可以。

我只知道很多人吃素是因为信仰，但她坚定到了一点儿荤腥都吃不了，每次我们聚会一桌子的鸡鸭鱼肉，她只吃其中的纯素菜，连肉边菜都不吃，而且还不馋。

表妹现在已经可以接受和大家在一张桌子上用餐了，以前她都是自己单独在旁边吃，一条狗改变了她一生的用餐习惯。

我也曾经食素一年，当然是因有所求发的愿，那一年当中心里还是馋肉的，有时做梦会梦到吃肉，但更多的梦境则是我和一些人跪在类似屠宰场的地方，那里有很多动物的尸体……这个就不多说了。

至于说身体方面没有感觉到任何不适，会有感觉身体很轻松，这也许是我的心理作用吧，因觉得身体里没有承载太多的肉食很干净的缘故吧！

认识一位信佛的老阿姨，今年八十多岁了，从五十岁开始戒荤，鸡蛋都不吃，以前阿姨也是无肉不欢的。

阿姨前几年做心脏大手术，术后也不沾荤腥，还是全素，体力恢复都不错，但阿姨有个特点，就是饭量大，最爱吃大白菜炖豆腐。

其实我个人觉得，不吃肉对身体不会有太大影响，现在生活水平都提高了，只要饮食上合理搭配是没问题的。

但对于爱吃肉的人来说，如果一个月不吃肉，估计每天梦里都在大快朵颐吧！哈哈哈哈哈哈。