女人一到冬天很多人都会手脚冰凉，畏寒怕冷，寒冬来临之际，该给自己补补气血了。搭配一款气血汤，红枣、红豆、花生、桂圆，想想不用介绍应该都知道功效了吧。我也是怕冷的人，很多东西真的是任何外界条件也改变不了的，比如怕冷，那么就 ...

补气血，煲什么汤好？说到补气血的汤汤水水，我这个热爱美食的营养师，非常乐意和大家分享一些心得和经验。1、补气血是中医的概念首先，要明确，“气血”是中医的概念，不能用现代营养学的标准去定义，这是两套不同的体系，就像不能用英语 ...

作为一个营养师，我们关注的就是生活方面的细节，尤其是饮食。豆浆是我们传统饮食的组成部分，我很喜欢研究各式各样的豆浆，并且，坚持每天豆浆打卡。所以，看到这个问题，必须得分享一下我的心得。豆浆有广义和狭义之分狭义豆浆一提到豆 ...

给大家总结分享30个营养豆浆的配方，1个月不重样。我打豆浆的材料，不局限于黄豆、黑豆和其他各种豆子，就连坚果、水果、蔬菜、银耳、木耳等，都可以用来打豆浆，不仅风味独特，还很有营养。豆浆食材搭配原则1、不要贪多有的人打豆浆，喜 ...

生活道公益健康认为，桂圆是一味中药，称为龙眼，一般具有补益心脾，养血安神等功效，吃了会对气血不足有些好处的，尤其是思虑过度的人，学生学习任务重时候，吃了都有一定的好处的。正常食用就可以的，但是每天的量别太大了，鲜的桂圆肉 ...

桂圆甘温味浓，能补益心脾、养血安神，是一味性质较平和的滋补良品，特别适合气血不足的人食用。食用方法；每次可选3—5颗桂圆，剥皮后直接将桂圆肉放入保温杯泡水代茶饮即可。注意，第一杯最好用开水泡20分钟左右再喝，桂圆泡过3次后，肉 ...

有人说“一粒桂圆三味药”，是名贵的高级滋补品，可若是不掌握吃法很容易上火。桂圆又叫龙眼，药用始载于《神农本草经》。性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的功能。主治气血不足、心悸不宁、健忘失眠、血虚萎黄等症，对中老年虚弱、高 ...

2000年我右脚受伤，到一座深山古刹休闲了9个月，在180天的时间里从没吃过肉；平日里帮忙种菜、挖土豆、砍柴，不但不用交伙食费和住宿费，每个月还有50块钱补助。那是一个不以赚钱为目的的地方，不仅仅是我，其他游客要付钱总是被拒绝；一 ...