我无论遇到什么事情都焦虑不堪
我什么事情都想把它做的最好，以至于我经常思索最佳的对策，一旦事情不按我的计划或安排进行，我都焦虑不堪，以至于什么事情都做不成，我总担心事情做不好怎么办。而且，很小的事情我都想按照方法去进行，一旦我找不到对应的方法，我就一直去想对策，以至于刻舟求剑，按图索骥，本来没有什么困难，可因为我的思维方式我的压力特别大
首先要学会自我的疏导，当自身的注意力转移到其他的事物上去时，心理上产生的新的体验会取代之前的焦虑心理。要学会自我放松，哪怕是刻意的去自我放松，有意识地在行为上表现出快活和轻松。还可以通过一些轻快的音乐等营造良好的氛围环境来帮助放松。 另外，多食用一些全麦谷类的食物，以补充维生素；容易发怒无法控制自己情绪的人，可以多吃点香蕉或者苹果，用以补充钾元素，暂时改掉用咖啡或者饮浓茶提神的习惯。 多学习一些知识，利用知识来充实自己。每天不知道做什么才是引发焦虑的根本原因，因此学习知识充实自己对焦虑症的康复是有比较大的积极作用的。
我无论遇到什么事情都焦虑不堪
压力太大，时间长会对心理健康不利。
我无论遇到什么事情都焦虑不堪
其实是你对自己能力不够信心，或者你对那件事了解不够，那么自然就会有压力
我无论遇到什么事情都焦虑不堪
应该是强迫症导致的，建议读一些心理自助类的书籍，自我开导、放松身心
内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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分类：情感