美国儿科学会建议：纯母乳喂养的婴儿出生几天后就要额外补充 400 国际单位的维生素 D，并且一直补充到老。

中国营养学会建议婴儿出生后 2 周左右，每日补充 400 国际单位的维生素 D。这个量能满足完全不晒太阳的婴儿对于维生素 D 的需求；纯母乳喂养的宝宝，每日要给宝宝补充400IU的维生素D,可以满足宝宝生长所需；配方奶喂养的宝宝，在保证奶量的同时也能获得足够的维生素 D，无需额外补充。如果宝宝奶量达不到，可具体可根据宝宝的每日奶量算出奶粉中获得维生素D,再额外通过维生素D制剂补充不足量；如果宝宝混合喂养，要具体算一下通过配方奶粉补了多少维生素 D，剩余的由维生素 D 制剂来补。

那么，维生素D有什么作用呢？

家长要知道钙吃得多不等于就够用，因为吃进去的钙得身体吸收了才能被利用，谁能帮助钙吸收呢？这就是维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，如果宝宝身体缺乏时膳食中的钙只能吸收10%～15%，充足时钙的吸收率大大提升，比如维生素 D 家族中的维生素 D3 就可以使钙吸收率提高 30%～80%。宝宝缺乏维生素 D 严重时会引起佝偻病，出现 O 型腿、X 型腿、鸡胸（胸的部分凸出来）、漏斗胸（胸的部分凹进去）等骨骼畸形问题。因此，家长不能只担心孩子补钙的问题，还得操心操心孩子的维生素 D 是否补充了。

靠食物或者晒太阳可以补足维生素 D 吗？

最新指南指出：靠食补补足维 D 真的很难 。 说到补充营养，通常都建议优先选择食补，可是光靠食物补足维生素 D 真的很难。这是因为母乳的维生素 D 含量较低，而大多数食物不含维生素 D。

晒太阳也可以补维 D ，但效果太局限 ： 太阳光中的紫外线照射皮肤，可以使皮肤中的 7 -脱氢胆固醇转化成维生素 D，也就是说晒太阳可以补充维生素 D 的。但宝宝皮肤娇嫩，过早露着胳膊腿晒太阳可能会损伤皮肤，并且每一天也不能保证阳光充足，像夏天阳光充足的时候，宝妈们又怕孩子晒伤或晒黑，这时家长给宝宝会带上帽子，胳膊腿穿衣服或者涂防晒霜，这些都会影响维生素 D 合成。

小孩为什么要补充维生素D，缺少维生素D的小孩会怎么样？

维生素D可以促进钙盐的更新及新骨生成，也促进磷吸收与肾小管细胞对钙、磷的重吸收，故可提高血钙、血磷浓度，有利于新骨生成和钙化。

简而言之，它可以促进孩子钙吸收。

而这么重要的维生素D，在食物中的含量却不多。蔬菜和水果中几乎不含维生素D。不分海鱼和动物肝脏等食物中仅含有少量的维生素D。人体主要的摄入途径就是晒太阳和维生素D补剂。

缺乏维生素D儿童初期可能有食物不振、爱哭和颅骨软化，牙齿萌出间隔长，排列不齐，O型腿或X型腿等症状。严重的还坑会影响骨成长，患上佝偻病。

当然，维生素D摄入过多，则可引起高血钙、食欲不振、呕吐、腹泻甚至软组织异位骨化等。

小孩为什么要补充维生素D，缺少维生素D的小孩会怎么样？

大家好，我是空妈。

新生宝宝在医院的时候，相信家长就应该听到医生交代，需要在孩子14天左右的时候，就开始给ta们补充维生素D，并且叮嘱这是孩子唯一要补充的重要营养元素。

那么宝宝为什么要补充维生素D呢？

1、因为维生素D是生长不可或缺的营养元素，而且是母乳中无法大量分泌的，所以只能通过外界补充来进行调节。

2、维生素D是促进钙吸收的重要元素，如果宝宝日常的饮食中，没有足够的维D摄入那么就会影响到骨骼的生长发育，所以一定要补充。

缺少维生素D的宝宝会怎么样？

1、影响身体正常发育

当宝宝的体内维生素D摄入不够的时候，就会影响钙质的吸收，钙吸收的减少就会造成骨骼生长发育不全，严重的时候甚至会出现‘佝偻病’、X”形腿或“O”形腿等。

2、多汗、睡眠不佳等情况

如果宝宝体内缺少维生素D就会出现与室温、季节无关的多汗现象，出汗又时常发生在入睡的后半夜，而且多为头部出汗，有的宝宝甚至会形成‘枕秃圈’的现象，并且伴有一定的睡眠不佳、容易烦躁、惊醒等情况，这些都是由于孩子体内维生素D不足引起的。

3、出牙迟缓、囟门宽大闭合过晚

宝宝维生素D摄入的不足，还有可能导致后面出牙迟缓，而且骨骼发育的不足，也会让孩子的前囟门显得特别宽大，而且闭合时间也非常晚，

4、影响免疫功能

维生素D的缺乏，还有可能造成孩子免疫功能低下，抵抗力偏弱的影响，表现为孩子特别容易生病，尤其是上呼吸道的感染、肺炎、腹泻等。

最后总结一下：给宝宝补充维生素D是必须的，而且一般来说要补充到孩子满2岁之后，家长一定不要忽略哦！

我是空妈——育儿是个繁琐长远的事情，愿我们共同努力让孩子和父母一起变得越来越好。

小孩为什么要补充维生素D，缺少维生素D的小孩会怎么样？

维生素D对婴幼儿生长发育有着极其重要的作用，能有效预防宝宝佝偻病和骨质疏松症，利于细胞增殖，保持体内钙磷均衡，保护骨骼健康。

研究表明，妈妈体内并未含有那么多的维生素D，乳汁中维生素D的含量也相对偏少。因此，妈妈应该适当为自己补充一些维生素D，提高乳汁中维生素D的含量，或者直接为宝宝补充适量的维生素D，让宝宝食用维生素D含量比较多的配方奶，让宝宝获取生长发育所需的维生素D。

重要提示！维生素D虽然对宝宝的生长发育很重要，但是不可盲目补充，要谨遵医嘱，适量补充。

小孩为什么要补充维生素D，缺少维生素D的小孩会怎么样？

维生素D在天然食物中存在并不广泛，牛乳和人乳的较低，人体晒太阳可以生成，但产生量与季节、纬度、紫外线强度、年龄、暴露皮肤的面积和时间长短有关。维生素D参与钙磷代谢，促进钙吸收，与软骨和人体骨骼的生长发育相关。6六个月之内的小宝宝欠缺维生素D会造成头骨内馅，比较严重可影响中枢神经系统的生长发育。再大一点儿的小宝宝会有o型腿、X型腿的出现。所以如果发觉小宝宝缺维生素D就要尽快给予补充。希望我的回答对您有所帮助！欢迎大家一起交流学习！

我是儿科医生雨点，关注我会帮您了解更多的医学小知识！

小孩为什么要补充维生素D，缺少维生素D的小孩会怎么样？

维生素D的生理作用有很多。首先维生素D促进钙的吸收，如果维生素D缺乏会造成维生素D缺乏性佝偻病，引起方颅、罗圈腿、鸡胸、漏斗胸等骨骼畸形。

所以我国建议婴儿每日补充400单位预防维生素D缺乏。