如今的生活要想吃点纯绿色蔬菜，还真算是一种奢求；对于南瓜藤的提问，让我又重回了儿时的温存，不大的院落，长长的细须，南瓜尖，味道可比野菜好吃多了。

我来自农村，洞察过人情世故，才觉得城市繁华似锦，却只是表面光鲜，原来是一种孤独，我还是喜欢我的村落。

农村的长寿老人，基本全靠自己勤奋的双手耕种，即使七八十岁，还会春种秋收，依旧精神饱满，双眼也是炯炯有神。

回归农村深山，偶然间便会寻得一处胜似仙境的田园生活；

墙头的南瓜尖，院前的西红柿，土里的小香薯，盆里的青红椒，三两只鸡鸭啄食，这是多少人梦回故里的幻境。

解答：女人经常吃南瓜藤有什么好吃？

中国多套中医医书明确记载，吃南瓜藤对人有多么大的帮助。尤其是《本草纲目》；

虽说城里人看不上，但确实咱们农村家家户户的最爱。可以说每到南瓜尖的时令季节，那就是一盘盘的纯绿色蔬菜，也是最好的食疗蔬菜。

吃南瓜藤，不如说吃南瓜尖，那可是南瓜藤末梢最嫩的枝叶精华， 去除不算厚实的白色绒毛表皮，用于炝炒，凉拌；

吃起来倒是清甜回味，茎杆脆嫩，瓜叶软糯，有种舌尖上的磨砂口感，真的是美不胜收。

——①南瓜尖的好处——

蛋白质，粗纤维，维生素，胡萝卜素，矿物质微量元素等等，都远超于其他蔬菜；

• ①美国科学研究发现，在南瓜叶中提出的新鲜绿色汁液，与鲜牛奶混合，有助于提高男性的精质量；

• ②南瓜藤的汁水，与红酒搭配，对胃的微疼也有所缓解；
• ③南瓜藤的汁液，一天多次涂抹于各种烫伤，会明显有所好转反应；
• ④若是三伏天最热，总是食欲不佳，吃上南瓜尖，非常的清热开胃；

——②女人吃南瓜藤的好处——

• ①南瓜尖算得上是开胃小菜，促进肠胃蠕动，抑制脂肪增长转化，加快新陈代谢，尤其是润肠通便，所以在消化方面很有帮助；
• ②喝上南瓜汁，促进胆汁微量分泌，保护胃的黏膜，避免过度被辛辣刺激食物所伤害；

• ③对女人的精神气色得到自然缓和，调节体内月经不调等分泌问题，想要减肥，体态苗条有所帮助；
• ④滋润每一寸皮肤，保持嫩滑富有弹性，补充肌肤养分，白皙而又红润。如果脸上总有一些小斑点，也是可以慢慢淡化的；
• ⑤保持咱们说话嗓音，清爽干脆；

大家好，我是《美食美佳》专注美食问答解惑；〖关注我吧〗，时刻都有小惊喜～

如果还喜欢这篇文章，点个赞、分享给朋友，是对我最大的鼓励。如有疑问请在评论区提出疑问，我会第一时间为您解答疑惑。

最后感谢您抽空阅读文章。

女人经常吃南瓜藤有什么好处？

提起南瓜藤，相信农村人都不陌生，菜地里掐一把洗净，放上两瓣蒜清炒，味道十分清香可口。

南瓜藤有什么营养价值？

南瓜藤富含纤维素、叶绿素、多种人体必需氨基酸、矿物质等，经常食用南瓜藤，能够帮助调节三高水平，改善消化道溃疡。中医认为，南瓜藤能够清肺通络、平肝和胃、宽肠通便，比较适合肺热咳嗽、月经不调者吃，不适合体质虚寒者。

1.清肺化痰：南瓜藤上有很多小绒毛，这些绒毛可以清洁咽喉上的痰，适合咳嗽的人吃。

2.清热消暑：南瓜藤可以泡水喝，能够预防中暑，补充水分和矿物质。

3.润肠通便：南瓜藤富含的粗纤维能够促进消化，清洁肠道，促进排便。

4.改善血压：尤其是对肝阳上亢导致的高血压有一定的食疗作用。

5.调节月经：南瓜藤有活血化瘀的作用，能帮助缓解痛经的症状。

推荐南瓜藤食谱

1.清炒南瓜藤：将南瓜藤与大蒜清炒，调入盐和少许胡椒粉炒匀即可。

2.笋干炒南瓜藤：将笋干事先用水泡一下，然后再与南瓜藤一起翻炒，加入少量的油和盐即可。

3.上汤南瓜苗：将南瓜藤撕去老筋摘小段，开水烫两分钟捞起，然后热油放入蒜片、生姜，加入清水或高汤煮，还可以加入皮蛋，煮3分钟左右即可起锅。

营养师提醒：女性朋友用南瓜藤捣汁外敷于脸部，可改善痤疮粉刺哦！

觉得小糖的回答有帮助就点个赞吧，更多健康饮食知识我们在后期问答中分享！

女人经常吃南瓜藤有什么好处？

对于南瓜，大家并不陌生，是餐桌上的常客。但南瓜藤，人们吃的比较少。南瓜藤，也叫南瓜苗，是南瓜最嫩的部位，其味道清甜爽口，那么女人经常吃南瓜藤有什么好处呢？

南瓜藤，颜色嫩绿，也属于绿色蔬菜。只不过，现在的蔬菜种植技术发达了，任何时节都能吃到新鲜的蔬菜，再加上南瓜藤的产量不高，所以南瓜藤也算是罕见的蔬菜了。

同其他绿色蔬菜一样，南瓜藤的营养价值也不错，含有丰富的维生素C、B族维生素、钾、钙等矿物质、膳食纤维、胡萝卜素等植物活性成分，常吃对身体有一定的好处。

首先，南瓜藤的水分充足、热量小，属于低脂低热的蔬菜，对于很多想减肥瘦身的人群来说，是不错的选择。南瓜藤可炒食、蒸食、做汤等，口感清脆、味道回甘，只要不加很多的油，也不用担心热量超标。

其次，南瓜藤中的维生素、矿物质丰富，丰富的维生素C对于胶原蛋白的合成必不可少，皮肤的胶原蛋白充足，看上去也会白皙水嫩，这也是很多爱美女士所期望的，丰富的钾对于高血压的防治也很重要，也是适合高血压、高血糖、高血脂等三高人群食用的蔬菜。

最后，南瓜藤中的膳食纤维丰富，可促进肠胃蠕动，减少肠道内有害物质的停留时间，加快排便，有利于预防肠癌和便秘。膳食纤维还可吸水膨胀，饱腹感很强，也有利于减少食物的摄入量，对于想减肥的人群来说，既能吃饱肚子也不用挨饿，是不错的食材。

总之，南瓜藤属于一种深色蔬菜，通常来讲，它的营养价值要高于浅色蔬菜，日常食用对于减肥、预防心脑血管疾病都有一定的好处。中国居民膳食指南建议，成人每天至少要食用一斤左右的蔬菜，其中要包括一半以上的深色蔬菜，南瓜藤不仅对于女性有好处，对于其他人也同样有益。