孩子成长过程中的每一个细小的变化和异常，都会引起妈妈的注意和担心。孩子一岁九个月了，晚上睡眠不好，关键是嘴里有味，睡觉还一直颤抖。这是怎么回事呢？

如果孩子睡觉一直不踏实，颤抖的话，建议家长先带孩子去医院做一个详细的检查，看看孩子身体健康方面有没有什么问题。做到家长心里有数。如果孩子一切正常的话，家长就需要针对孩子睡眠不好的情况，进行饮食和作息时间的调整。

孩子嘴里有味，说明孩子的消化不好。首先不要让孩子暴饮暴食，增加肠胃负担。因为小孩子的肠胃都是比较娇弱，需要食用易消化易吸收的食物。尽量是清淡的食物，少盐少糖，少食用或者不使用辛辣食物和口味重的食物。多给孩子食用水果，蔬菜等，也可以适量的食用酸奶，酸奶中含有乳酸菌，能够帮助孩子改善肠道环境，增强消化，都能起到改善孩子口中有味的作用。

同时家长可以对孩子的腹部进行按摩，帮助孩子消化。将手掌放于孩子的腹部，肚脐眼的周围，进行顺时针和逆时针的抚摸，这样能够帮助孩子的肠胃蠕动，改善肠道环境，促进吸收。

为了让宝宝睡个好觉，家长要给孩子建立良好的作息时间和安静的睡眠环境。一岁九个月的宝宝，白天也有睡眠时间，但是不要让宝宝白天睡得太久，不然晚上就睡不着了。逐渐给宝宝建立规律的作息时间。

而在晚上睡觉前应该注意以下几个方面：

①在睡前半个小时，停止宝宝进食。让宝宝的肠胃和身体逐渐的进入到睡眠的状态。如果睡前进食，会增加肠胃的活动。可以让宝宝在睡前半个小时喝奶，喝完奶再陪宝宝玩一会，这样既有利用奶的营养吸收，也能让宝宝睡个好觉。

②睡前不宜和宝宝做剧烈的运动，可陪宝宝看会绘本，给宝宝讲故事，听儿歌等，这样不会让宝宝因为玩耍而过度兴奋，而影响睡眠。

③宝宝睡觉时注意灯光的亮度，灯光太亮，也会影响宝宝入睡。建议用小夜灯或者灯光柔和的台灯陪伴宝宝进入梦乡。

④宝宝入睡时，妈妈要陪在身边，看着宝宝入睡，让宝宝的心里有安全感，感受到妈妈无处不在的爱。

⑤宝宝入睡后，家长要保持环境的安静，不能因为宝宝睡着了，就大声喧闹，吵醒了宝宝，宝宝就会哭闹，就会影响宝宝的睡眠了。

⑥晚上宝宝睡觉的时候，要根据季节和温度及时的调整宝宝的衣物和被褥。选择适合的厚度，以防止太厚宝宝踢被子，或者太薄，宝宝感冒等。

孩子一岁九个月了，晚上睡眠一直不好，这是怎么回事？

回答这个问题之前，我不知道你是怎么判断快2岁孩子睡眠不好的？

睡眠时间短？还是睡眠浅？还是总醒并伴有夜啼？

其实快两岁的孩子一天的睡眠保证在10-12个小时是正常的。

一般孩子要是睡眠不好，是上面的几种情况之一或者几个，那么一般是有这么几个原因。

1、没有吃饱

考虑是没吃饱的原因，建议看下孩子的饮食结构，一般这个月龄的孩子一日三餐可以跟着大人正常吃了，夜晚睡前可以加一遍配方奶粉的；若是还没有断母乳，建议断掉比较好，若饮食正常建议带孩子去测个微量元素。

2、缺钙

宝宝睡眠不好，应该与缺钙有关，建议宝宝饮食均衡，多吃含钙高的食物，同时补充迪巧的大象钙片和鱼肝油，多户外活动，做做合适的运动，促进钙吸收，改善宝宝睡眠，只要宝宝能吃能睡，营养全面，宝宝才能健康发育。

3、勤洗澡

睡前洗澡，洗澡之后给孩子全身的按摩。然后胳膊、腿、前胸、后背都做一下按摩，这样孩子在愉快的环境下入睡，睡眠就会变好。

4、是否受过惊吓

孩子一般受过惊吓，会有不程度的惊厥，晚上睡觉不踏实，周期从3-6天不等，建议给孩子做下小二按摩

5、环境是否改变

孩子睡觉的时间，周围的环境是否有改变，比如天气变热或者变冷，或者有噪音什么的，找到了问题所在，我们就好对症下药。

我是爸爸序，一个立志当育儿界段子手的扛把子；

一名高考差一点上清华的高材生，一个灵魂的画师；

有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题；

问我吧，反正我除了不会的基本上都会。

孩子一岁九个月了，晚上睡眠一直不好，这是怎么回事？

孩子一岁九个月了，晚上睡眠一直不好，这是怎么回事？问题描述：有时候嘴里有味，我很注意饮食还是有点味，也会睡着一颤抖。

如果宝宝的嘴里有味道，有可能是肠胃不舒服或者是胃部消化不太好引起的！这有可能是导致宝宝睡眠不好的一个原因，建议妈妈们一定要多多的关注实在不行可以去医院对宝宝进行一下系统的检查。

如果睡觉的过程中会发生颤抖，也是属于比较正常的一种现象，我们大人睡觉的时候，偶尔也会觉得好像身体跌落到一个地方或者踩空一个地方都会发生颤抖一下！老人讲，如果睡觉的时候发生这种现象是在长个儿，但并没有科学的数据证明到底是不是！

另外，孩子晚上睡眠不好，还有一个原因可能是：白天睡觉时间比较长，到晚上睡觉的时候他就没有想要睡觉的欲望。

15岁男孩的妈妈，这些年中不断和孩子斗智斗勇……了解更多育儿心得，可以关注我哦！也欢迎留下您的育儿心得，一起探讨！