说到脑梗死和脑出血，大家可能会觉得陌生，不知道它们和脑卒中有什么区别，这种说法确实有些混乱，非医学领域的人大多数是不知道它们有什么区别的。站在医生的角度去剖析，其实很好辨认的，脑梗死和脑出血合称为脑卒中，临床上也把脑卒中分为出血性脑卒中和缺血性脑卒中。

如果把血管比较水管子，那脑出血就是血管爆裂了，渗出了很多水，而脑梗死就是水管被堵塞了，造成了水管的不通。它们的不同点在于，脑血管被堵塞或者爆裂了都会影响到别的脑细胞的正常工作，从而引起一系列严重的后果，因为脑部是人体的司令部，所以脑卒中的病人大多会遗留不能说话或者无法走路等后遗症。今天我来分享一下吃什么可以预防脑梗死和脑出血。

1.积极控制血压：

脑出血的一个比较常见的原因就是脑血管内的压力太大了，而造成脑血管压力大的一个很重要的原因就是血压的升高。目前我们的生活水平提高了，但是高血压的发病率和之前相比也有明显的升高，很多人在确诊得了高血压以后，总是心存侥幸，血压高了就吃完药物，血压恢复正常就不吃药了，殊不知这样造成血压的波动，更容易造成血管的爆裂，从而诱发脑出血。血压每升高1mmHg，中老年人发生脑出血的风险就会有明显的增加。因此为了自己更好地生活，应该重视高血压，积极治疗，按时服药。

2.预防脑梗死需要做的事就更多了：

不知道大家有没有发现，那些得脑梗死的多是中老年人，虽然也有一些年轻人得了脑梗死，但是那个发病率真的很低。这个主要是因为年轻人的血管比较好，不容易出现问题，而中老年人由于年龄的增加，血管有点老化，容易形成我们平时所说的动脉粥样硬化。

可以说大多数脑梗死病人是存在这种动脉粥样硬化的基础疾病的，因此只要有动脉粥样硬化如果没有禁忌是需要长期口服阿司匹林＋他汀类药物的，否则那些斑块在人情绪激动或者血压升高的时候特别容易脱落，然后它们随着血液向全身流动，遇到狭窄的脑部血管就可以造成血管的堵塞，形成我们所说的脑梗死。

除了上述的措施，平时还要注意清淡饮食，尽量做到低盐、低脂、低糖、低能量饮食，每天吃的食盐量不超过6g，不吃油炸或者油煎的食物，不吃糖果或者甜食，可以适当增加蔬菜和水果的摄入，因为它们里面含有的维生素和矿物质能够保护血管，延缓血管老化，自然也就减少了脑梗死的风险。

另外应该保证充足的饮水，如果没有心衰或者沈阳疾病，每天应该至少喝2000ml的开水，可以多次少量饮用，每次不要喝的太多，每次保持在130ml就可以，否则一次性喝的太多可能会引起电解质紊乱和小便次数的明显增加。

最后小结：要问喝什么能够预防脑梗死和脑出血，我想只有那些保护血管的药物有这种功效，比如阿司匹林＋他汀类药物，还有就是要积极控制好血压、血糖、血脂，做到清淡饮食、保证充足的饮水、坚持运动等，只有综合这些才能做到有限预防。纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞、点个关注呗，如有疑问可在下方留言……

喝什么可以预防脑梗，脑溢血，疏通血管？

喝什么可以预防脑梗，脑溢血，疏通血管？

随着生活水平的提高，人们的饮食富足以及生活节奏的加快，心脑血管类疾病确实成了人类健康的隐形杀手，并且此疾病的发病年龄也在呈年轻化走势。所以，题主这预防疾病的思想意识非常值得每个人学习。那么到底如何预防呢？我觉得首先得从这些疾病的成因说起。

人体心脑相通，脑血管问题的源头在心脏，心脏如同是一个泵，它把血液泵入血管。当心源的血液浓度正常，流经大脑的血量也正常，那么心脑就健康；当大脑的血液循环受到阻碍，出现血量不够，或者缺氧原因，导致脑组织坏死，从而形成脑梗；当流经的血液过粘稠，导致脑血管受阻，形成血栓；而当血流过速，血压过高时，又可能造成血管崩裂，导致脑溢血的发生。

所以，要想预防脑梗，脑溢血，保证血管健康有弹性，首要的得从养心，保证血液粘稠度，血压平稳度的根源入手。那么具体又该怎么做呢？吃药吗？NO本人主张：未病先防靠养生，既病防变靠治疗。并且治病原则是能用中药不用西药，能吃药不打针！

当患者去医院进行脑部彩超检查后，专业的医生能从检查结果评估出患者的脑血管健康度。这个虽然与年龄有关，但很大一方面因素在于日常保健。

曾经有一次，我带表姐（54岁）去医院做脑彩，当时医生告知她的脑血管是年轻人状态。我很惊讶！表姐家住农村，生活也不富裕，根本就没有条件做什么特殊保健啊？那么是何原因让她拥有这么健康的脑血管呢？通过询问，原来表姐因为信仰而常年吃素食。这下我明白了，表姐的素食结构成就了她的脑部健康。当然，这里，我并不主张朋友们都吃素食，合理的荤素搭配才是保证全身健康的正途！单就预防脑梗、脑溢血等疾病，保证心脑血管的健康方面，建议：

一、饮食上少吃三白：

1.白糖，一旦吃糖多了，血液中的血糖浓度含量会升高，从而导致血粘稠，粘稠的血液不但会造成心脑血管的循环障碍，同时也给心脏造成了负担，这样会增加患心脑类疾病的风险。

2.盐，人体每天摄入盐的量最好是三千毫克左右，如果吃盐过多，超出人体代谢盐的能力，使盐中钠离子潴留在血液中，造成血管压力，使血压升高，从而增加心脑血管的发病概率。

3.脂肪，若食用脂肪过量，致使脂肪内的酯类成分在血管壁堆积，不仅堆积物会堵塞血管，同样也会造成血液粘稠，以至于增加发生心脑血管病的风险。

二、情志上避免大波动：

中医讲，人有七情，即“喜怒忧思悲恐惊”，五脏又与七情相关联，“喜伤心，思伤脾，忧伤肺，怒伤肝，恐伤肾”。生活中如任一情志的大波动，都会导致脏腑功能气血阴阳平衡的失调。而这些失衡恰恰是造成心脑血管疾病的前提。记得，去年有这样一则新闻报道：两位老人在下棋，旁边另一位看客因多嘴，激怒了下棋者，两人发生激烈争吵后，老人倒地身亡。经鉴定老人是因血压上升导致的急性脑出血。这个例子说明，情志的大波动会给心脑血管带来风险！

三、控制好体重，肥胖能加重心脏负担，很大程度上是造成心脑血管病的诱因。听老人讲，五六十年代，人们都面黄肌肉，营养不良，但是，心脑类疾病发生率却比现在低的多。而如今，人们生活水平高，肥胖的人多了，心脑类问题也严峻了。据调查显示，每年死于心脑血管病的人群中，肥胖几率占百分之八十。

总之，心脑血管类疾病的预防，还是要从日常保健养生开始做起。而不是没病就小题大做抱起药罐子就喝！没病喝药是件挺恐怖的事，就像前阶段，美国总统特朗普说羟氯喹能预防新冠肺炎，于是，有一对夫妇就喝了含羟氯喹的消毒液！结果是大家都知道的！这说明，滥用药物造成的后果远比疾病本身都可怕！

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喝什么可以预防脑梗，脑溢血，疏通血管？

虽然脑梗死和脑出血被大家统称为“脑中风/脑卒中”，但这是两个截然不同的两种疾病，吴医生打个简单的比喻大家可能就清楚了：我们可以把脑血管看成是水管，脑梗死就是水管堵塞不通了，而脑出血却是水管破裂水漏出来了，这两种情况都会损害周围的脑组织，造成脑组织的缺血、水肿、坏死，所以最后的结果都一样，都会遗留一些后遗症。经过我直白的比喻，大家就可以看出这两种情况的区别了，这两种情况不同，防治当然也就不同了。脑梗死

导致脑梗死的原因有两种，最最常见的一种是脑动脉粥样硬化导致的脑动脉闭塞狭窄，另外一种是栓子脱落堵塞脑动脉。由于造成脑动脉粥样硬化最常见的原因为高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸、吸烟等，所以要预防脑动脉粥样硬化引起的脑梗死就要控制好这些危险因素。栓子脱落造成的脑梗死相对比较少了，其中最常见的就是心房颤动心房的附壁血栓脱落随血流流到脑动脉造成的脑动脉闭塞，所以预防的重点就是要预防房颤形成附壁血栓。

脑出血

造成脑出血的原因也有很多，比如说脑动脉畸形、脑动脉瘤、高血压等等，脑动脉畸形、脑动脉瘤这些因素主要与遗传有关，我们也预防不了，预防脑出血最主要就是控制高血压了，这也是我们能做的预防脑出血最重要的一点了。控制高血压的途径有很多，比如饮食、运动、生活习惯、药物等等，这并不是三言两语能说清楚的，在这里我就不详细展开了。

至于喝什么能够预防脑梗死和脑出血，在这里吴医生除了推荐喝水，其它我就不推荐了，因为这都不是预防这两种疾病最主要的方法，当然了，如果你想搞点养生，那我也不放对，但别被别人骗就好了。

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喝什么可以预防脑梗，脑溢血，疏通血管？

脑梗和脑溢血都是脑血管疾病，人老了血管条件也变差了，顺应性下降血管变得僵硬，这是随着年龄增长不可避免的。不过脑梗和脑溢血是完全相反的两件事，脑梗又称为缺血性脑卒中，是指血栓或者其他栓子堵住了脑血管，其供应区域的脑组织缺血缺氧坏死，引起功能缺失和一系列症状。脑溢血也就是脑出血、出血性脑卒中，发病率要比脑梗低，但后果往往更严重，死亡率比较高。

喝什么可以预防脑梗，脑溢血，疏通血管？

清理血管垃圾，疏通血管是很多保健品所标榜的功能，其实这些保健品大多只有安慰剂的作用，并不见得有什么作用。因为脑梗和脑溢血发病机制不同甚至相反，因此预防措施也完全不同，要有正确认识。

哪些人要当心脑梗呢？老年人，尤其是有高血脂、冠心病和肥胖的人群，这些人血液粘稠，容易形成血栓，在脑血管里聚集就成了脑梗，要想预防脑梗，最好的方法就是控制血脂水平，常服用他汀类药物，如果血液高凝状态那么就要释放抗凝和应用抗血小板药物。

至于脑出血，这是高血压患者的高发病，要想预防脑溢血最重要的控制血压，尽量避免诱发血压波动的因素，如情绪激动，体温变化大、服药不规律和过度劳累等。预防心脑血管疾病并不简单喝些什么就可以预防，而是要结合饮食调整、生活习惯、药物治疗等多方面同时干预才可。

希望我的回答能给您带来帮助！喜欢就点个赞吧！

喝什么可以预防脑梗，脑溢血，疏通血管？

大家最关心吃什么能预防脑梗死、脑出血。以至于我科普总会提到这个话题，那就是吃，我们也不止一次提到过过如何吃才能保证血管健康，才能预防脑梗死预防脑出血。

想不到还有很多人关心喝，问喝什么能预防脑梗死，预防脑出血。

简单回答：必要时喝正规的药物能预防脑梗和脑出血！

但大家可能更关心喝什么饮品能预防脑梗死预防脑出血疏通血管，我们就简单聊聊喝与脑卒中。

一、脑梗和脑溢血不同

脑梗死，简单理解就是脑血管发生了血栓，堵塞了脑血管，从而导致脑细胞死亡，进而引起的一系列症状，甚至死亡。

脑溢血，或叫脑出血，是指脑血管因非外伤原因导致的破裂，从而引起的一系列的症状，甚至死亡。

一个是血管堵了，需要“活血”，开通血管；一个是血管破裂了，需要止血。

二、导致脑梗和脑出血的原因不完全相同

脑梗死的原因：

1、动脉粥样硬化，也就是老百姓说的血管垃圾，比如颈动脉严重斑块，斑块破裂形成血栓。而动脉粥样硬化又是高血压、高血脂、糖尿病以及不健康生活方式的一个结果。

2、心源性血栓，主要是心脏房颤或房扑引起的血栓脱落，导致的脑梗死；还可能是别的心脏病引起的血栓脱落导致的脑梗死。

3、脑部小动脉硬化闭塞、玻璃样变等等导致脑梗死。

脑出血的原因：

大部分脑出血与高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化等有关系，这是脑出血最主要的原因。

还可能与血管畸形、动脉瘤、凝血功能障碍、抗凝或抗血小板药物治疗后、溶栓治疗后、梗死后出血转化、血液病、烟雾病、原发性或转移性肿瘤、静脉窦血栓形成、血管炎、妊娠等等有关系。

虽然脑梗死和脑出血的病因，不尽相同。但不管是脑梗死还是脑出血都和：高血压、高脂血症、糖尿病、遗传、吸烟酗酒、肥胖、不健康饮食、吸烟酗酒、不运动、熬夜、精神压力大等等有关系。

三、喝什么预防脑梗死或脑出血

上面我们简单说了脑梗死或脑出血的直接或间接原因，都和高血压、糖尿病、高血脂、动脉粥样硬化、肥胖等等有紧密的关系。

所以，我们就要看看喝什么能增加三高和动脉粥样硬化，那么我们就少喝或不喝；喝什么能预防三高或动脉粥样硬化，那么我们就喝什么。

喝的东西（除了药），准确的可以简单分为：白水、茶水、咖啡、牛奶、碳酸饮料、煲汤、酒等等常见饮品。

1、白水----2000ml

水本身就是人体生命的基本保证，没有水连命都没有了，谈何脑中风。所以必须喝水，但并不是每个人都会喝水。尤其很多人喝水不够，建议成年人，每天喝水2000ml左右。如果喝水少，可能会为很多疾病埋下伏笔。同时睡前不建议大家喝水，容易半夜憋尿，影响睡眠质量。所以喝足够的水，保证正常生命，如果喝水不够，那么就可能发生疾病，所以喝足够的水，在一定程度上或许也能预防疾病。

当然这并不是说喝水直接就能预防脑中风，毕竟世界上每一个人都在喝水，只是告诉大家要喝足够的水。

2、茶水-----利于血脂和心血管疾病

在健康饮食指南中，建议适当喝茶。至于茶能不能预防脑梗死或脑出血，目前没有大规模的研究；但也没有更多研究证明喝茶有害处。

《JAHA》研究分析了8万多名中国人血液中胆固醇与喝茶的关系，随访了6年的时间。 结果显示，长期坚持饮茶的人心血管疾病的风险降低8%。这个调查研究告诉我们喝茶有好处，也确实利于血脂代谢，升高高密度脂蛋白，在一定程度上能够预防心脑血管疾病。

目前的证据表面，适量喝茶可能对预防高血脂以及心血管疾病有好处。所以如果您喜欢喝茶，请您继续，说不定还有预防脑梗死预防脑出血的作用！

3、咖啡------或可预防脑中风

我们东方人喜欢喝茶，但很多年轻人或海归更喜欢和西方人一样，喝咖啡。研究显示，喝咖啡可将中风风险降低20%，与从不喝咖啡者相比，每天喝2、4、6、8 杯咖啡者出现中风的风险分别降低13%、17%、16%、14%。分析还表明，喝咖啡可使男士和女士都获益，中风风险分别降低25%和18%。看来西方人喝咖啡可能真的有好处。

不过，现有的研究证据不能证明喝咖啡能明显降低亚洲人群的中风风险，也就是我们东方人喝咖啡是否能预防脑中风，还需进一步观察。

习惯喝咖啡，那请您继续，但不宜过多，不喜欢咖啡，也没有习惯喝咖啡，那么无需因为咖啡的所谓的这些好处特意去喝咖啡，您继续坚持白开水和茶。

4、牛奶----预防心血管疾病

疫情期间，专家一直在科普补充蛋白质，牛奶就是最好的蛋白质来源之一。牛奶里的某些类型的脂肪还可能有助于改善高密度脂蛋白，也就是“好胆固醇”、抑制低密度脂蛋白胆固醇，也就是“坏胆固醇”氧化以及抑制炎症，从而减轻动脉粥样硬化，减少血管垃圾，预防心血管疾病。

研究显示比起那些从不喝牛奶的人，每天喝牛奶150-300 g 的人，心血管病发病率降低23%，死亡风险降低19%。如果每天喝牛奶超过300g，心血管病发病风险降低41%，死亡风险降低48%。

所以，喝牛奶有一定好处。

5、煲汤----适可而止

很多地方人喜欢喝汤，或者我们大部分人吃饭的时候都会来一个汤。一般建议多喝一点蔬菜为主的汤，那些动物内脏、肥肉、海鲜等等熬制很长时间的汤，尽量要控制。因为这些汤含有高嘌呤，高嘌呤可能导致高尿酸。高尿酸也是动脉粥样硬化的一个重要因素。所以各种油腻的汤少喝，蔬菜粗粮汤可以多喝。

6、碳酸饮料---不建议多喝

其实更多的孩子和年轻人喜欢碳酸饮料，并不是一口不能喝。偶尔出去旅行，偶尔高兴的时候，喝一瓶没有问题，但是不建议总喝。大量的碳酸饮料会增加糖尿病风险，进而增加脑中风风险。所以碳酸饮料要少喝。

7、酒----要少吃

喝酒会导致高血压、糖尿病、高脂血症风险明显增加；三高又会加重加速动脉粥样硬化；这些风险叠加在一起，肯定会增加脑梗死或脑出血风险。

世界顶尖杂志《柳叶刀》 ，纳入样本量近60万人的研究，长期喝酒导致中风发生率明显增加。

所以大家不要喝酒！或不要酗酒。

总之，日常生活，大家要喝足够的白水；喜欢茶or咖啡，可以适量饮用；每天坚持一包奶，利于综合健康，还能预防心脑血管疾病。

不建议喝酒、碳酸饮料、高嘌呤的煲汤；至少不建议过量，不建议总喝。

当然，预防脑梗死和脑出血是全面的健康生活方式，喝什么只是其中的一小部分。要预防脑中风，还需要减盐减油减糖饮食，坚持运动，控制体重，避免熬夜，减少压力，监测并控制血压、血糖、血脂。这些全面的健康的生活才是预防脑中风的基础。

喝什么可以预防脑梗，脑溢血，疏通血管？

作为一名急诊医生说说我的看法。

如果题主的意思是想问喝什么饮品或者食物可以有效预防脑梗、心梗、脑出血这样的心脑血管疾病，那么答案恐怕要让你失望了。因为没有任何一种食物能够有效预防心脑血管疾病，心脑血管疾病的发生是多个因素共同作用的结果，因此也不可能靠着一种食物预防。

以脑梗为例，它的发生是一个长期慢性的过程，都是从正常血管一点点发生问题，到后来越来越严重才导致脑梗发生的。整个过程当中先是血管内皮损伤，然后慢慢出现斑块、狭窄，最后或者斑块破裂急性血栓形成，或者血管过度狭窄最终导致脑细胞缺血坏死、脑梗发生。心梗的发病机理也一样。

造成这些病理过程是多元化因素的结果，比如“三高”，肥胖，吸烟，熬夜，精神紧张等等。改变这些危险因素也要从多个方便注意，而不可能单独靠某一种食物或者药物。

老百姓常常希望可以靠某些食物或者保健品来“疏通血管”，实际上很多人并不知道血管到底是被谁“堵住”的。其实道理很简单，造成动脉血管狭窄最常见的因素就是斑块，而斑块是和血管内皮长在一起的，它是无法靠食物疏通的。

要想控制斑块，目前只有他汀这样的药物被证实确实有效。长期规范使用他汀类药物不仅可以延缓斑块发生、发展，同时还可以使易损性斑块变得更加稳定，从而减少破裂发生血栓的风险。另外，也有少数人使用他汀类药物后斑块得到了逆转，但也仅仅是少数人。

但即便如此，也并不敢保证使用他汀就一定不发生心脑血管疾病，同样需要我们有一个健康的、好的生活方式作为基础。

所以要想预防心脑血管疾病，别把希望寄托在某一种食物或者某一种药物上。一片田地要想耕种好，光有好工具或者光有好肥料都是不够的，还要有科学的方法和辛勤的汗水，这些都做好了想不丰收都难，是这个道理吧？