很高兴回答题主的这个问题，如今很多人对于吃饭确实很无所谓了，因为每天都是吃这些样，甚至有些人也觉得没胃口，菜还不好吃，所以一些人吃饭都是假装在吃饭，目的也就是单纯的为了肚子不饿而已！

今天，咕咚要告诉大家的是，对于吃饭一定要认真对待，不论可口不可口，切记饭菜营养和健康永远都是第一位的，同样保持自己的身体健康更是重中之重！既然说到菜天天吃而不腻，关键是材料还普通。咕咚给大家推荐三道菜，供大家参考！

第一道菜自然是黄瓜拌豆皮，这道菜做法很简单，而且很常见也是大家经常吃的，比较下饭也比较美味，特别实惠省钱，百吃不腻！

第二道菜自然是西红柿炒鸡蛋，像黄瓜拌豆皮一样做法简单，营养美味，可咸可甜，适合众多人的胃口，也是超级下饭的一道家常菜。

第三道菜就是烩豆腐，其实豆腐的做法有很多，可以根据自己的喜好来不同的方式去做，比如麻辣豆腐，蘸豆腐，炖豆腐等等，保证不腻还性价比高。

希望咕咚以上的回答可以帮助到题主和有类似想法的朋友们！今天中午不妨做一下，欢迎大家关注咕咚一起探讨美味的菜品实惠又好吃！

有没有什么菜天天吃不腻，材料又普通？

问:有没有什么菜天天吃不腻，材料又普通？

天天吃不腻的菜材料还普通的菜就是青梢大白菜，自古以来民间就有"百菜不如白菜″一说。

过去，蔬菜品种没有那么多，农村的青梢大白菜是农民们半年的主菜。

从打立秋前种下白菜，半个月后间下的小菜苗吃起开始，一个月后的凉拌小白菜，八月十五的八月白，一直吃到立冬的大白菜。

大白菜冬贮后，人们除去吃萝卜疙瘩的老膝咸菜，就是这大白菜，而且是天天吃常吃不腻，腻也没办法，没有别的吃。

大白菜的做法最多，所有的蔬菜都没有大白菜的吃法多。

它可以素炒肉炒，还可醋溜，菜心儿更可凉拌。

白菜可以熬粉条，可以炖焖子，还可以咕嘟豆腐。

把大白菜剁成馅，就能包饺子蒸包子烙菜饼煮盒子。东北朋友把大白菜腌制成酸菜，更是解馋。

连续做它十天大白菜吃，十天都不会重样！

大白菜过去天天吃不腻，现在天天吃也不会腻，往后天天吃更不会腻，我们会世世代代的永远吃下去，永远不腻，而且材料最简单。

有没有什么菜天天吃不腻，材料又普通？

你好 有没有什么菜天天吃不腻，材料又普通？

很高兴回答你的问题，天天吃不腻的菜又普通。我想到的就是豆腐，既经济又下饭，天天不重样也不会吃腻豆腐营养又实惠，一个星期都可以不重样的

星期一 红烧豆腐

做法：

1｀豆腐切块先焯下水

2 锅内放入油烧热，先爆香姜蒜、蚝油、白糖，、煮开后加入豆腐片、木耳片、胡萝卜片、甜豆荚、蒜苗段、精盐、味精一起煮3分钟，再用水淀粉勾芡，撒一点葱花即可。

星期二 麻辣豆腐

做法：

1 豆腐切块先焯下水

2锅内放入油烧热，先爆香姜蒜 然后加豆瓣酱炒香、下豆腐加水煮二三分钟、 加味精十三香淋水淀粉 装盘出锅撒上一点葱花即可

星期三 麻婆豆腐

做饭：

1 豆腐切块先焯下水

2 锅内放入油烧热，先爆香姜蒜 然后加豆瓣酱炒香、加麻椒 、下豆腐加水煮二三分钟、 加味精十三香淋水淀粉 装盘出锅撒上一点葱花即可

星期四 酱豆腐

做饭：

1 豆腐切块 先焯下水

2 锅内放入油烧热 先爆香姜蒜沫 然后加一勺大酱炒香下豆腐、加一小碗清水、 煮开二三分钟加味精十三香 、水收干出锅装盘撒一点葱花即可

星期五 小葱拌豆腐

做饭：

1 豆腐切小块 先焯水

2 准备调料 生抽 醋 白糖 盐 味精 胡椒粉 香油 葱花 香菜 和焯好的豆腐搅拌均匀即可

星期六 豆腐汤

做法：

1 豆腐切块 先焯下水

2 锅内放入油烧热 先爆香姜蒜沫 加入豆腐添水 大火烧开转小火煮十分钟 加盐 鸡精 胡椒粉 葱花 香菜即可

星期日 铁板煎豆腐

做法：

1 豆腐切片

2 平底锅加油烧热 把豆腐摆入 慢慢煎二面金黄 在撒烧烤料 孜然 辣椒粉即可

有没有什么菜天天吃不腻，材料又普通？

一日三餐，一年一千餐，十年一万餐！日常的菜谱是很多重复的，喜欢的菜重复的更多，有的菜在一段时间内会出现天天吃的可能，可是那真的是天天吃不腻吗？在家做饭的人都知道，有时到市场真的很难下手买什么食材，于是从当造出产的食材入手，选择新鲜价廉的普通材料做菜，也许生活就是这样了。

一些普通的材料做成的菜天天吃不腻，这当中做菜人的厨艺成为关键，手艺好就能将普通食材变化出多种多样的菜式，虽材料相同却口味不一样，于是天天吃不腻！

如常见的红萝卜，一年到晚都能买到，红萝卜的做法很多，可用于煲汤、炒、炆和馅料，用红萝卜做菜，炒是最好的做法，用瓜刨将红萝卜刨成薄片，配五花红烧肉或瘦肉或牛肉丸子炒熟，是天天吃不腻的菜！

如南瓜，很常见又普通的食材，将南瓜切块去皮，放油、蒜头起锅，倒入南瓜块慢火炆熟，只放酱油调味，一味原味南瓜，又是天天吃不腻，如果配上豆豉鲮鱼，那可是一道美味菜！

苦瓜也是一种普通到不再普通的材料，常年能买到，苦瓜的做法也是多种多样，煲汤，夏天用苦瓜配黄豆、排骨、鱼鲍煮上一道汤，那是天天吃不腻的汤！炒苦瓜比较普遍，配牛肉或牛肉丸子或猪颈肉或烧肉炒，味道一流！

黄瓜也是一道天天吃不腻的菜，姜汁炒、醋溜、生吃都行！

要展开说那真是有许多普通食材来做成菜，天天吃不腻，就看你会不会做。