谢谢你的邀请。

从这个困惑里，我似乎感受到了你的无助、无力。

但是，如果一个人的情绪能被另一个人所控制，那么从某种程度来说，这个人的心里一定是在乎在意对方的。因为在意，所以无法遗忘。事实上，不是每一个人都会有‘泯然一笑’的能力，在焦虑、无助、失落、难受、悲伤等负面情绪面前，一些细微的事情都有可能牵动你的情绪，从而让你感到崩溃。所以，在这种情况下，你得拥有极大的自控力才能让自己“遗忘”一些事，一些人。遗忘，有时也可能是刻意逃避。

有一句话是这样说的，别人对待我们的方式，是我们勾引出来的。就像你想遗忘一个人，但是又偏偏被对方控制了自己的情绪，或许这其中我们是否在用一种无意识的方式勾引对方来这样地对待我们。

人与人之间的关系，无论是亲近关系，还是是亲密关系，很多时候都是相互影响的。

把目光从对方的身上收回来，看看自己，否则，我们会一直处于关系的混沌中。

如果我们意识不到这一点，我们就会对对方越来越抱怨，指责，愤怒，这对任何一段关系的发展，都不是一件好事。

总之，别让自己活在委屈里。

怎么才能遗忘一个控制你情绪的人？

能够控制自己情绪的人，也就是一个对自己来说，非常重要的人。

在心理学上有一个大象悖论，说的是实验人员招募一批被试，这些被试被要求不要去想象房间里面有一头“粉红色的大象”，实验的结果是，没有人成功完成过任务。这就像我们题主给自己下达的指令是不要去想起自己生命中曾经有一个“非常重要，重要到控制了自己情绪的人”一样，几乎可以说，这就是个不可能完成的任务。

那么，什么样的人，才可以成功顺利完成任务呢？除非这个人有些另类：条件一，被试从来没有见过大象。条件二，被试从来没见过粉红色。条件三，被试的注意力完全不集中，根本不知道试验者下达了什么指令。条件四，没有正常心智能力的人，也就是听不懂人话。那么，显而易见，以题主目前的情况来看，是不符合以上四个条件中的任意一种的。所以，没有条件，就要去创造条件！那么以上四个条件中，毫无疑问，条件三是最容易创造的，也可能是唯一可以创造的条件。条件一二，可能需要失忆或者穿越到过去避开那个人了。条件四，可能需要题主变成傻瓜了。只有条件三，只要题主不去把注意力集中在“忘记那个人”身上，就可以了。也就是说，完全的放飞自我，回忆起了那个人，那就让那个人在头脑里飞一会儿，飞一会儿他自己可能就走了。根据大象悖论，越抗拒的越得到，如果回忆起的那个人，然后逼迫自己赶紧忘记他，那么这个人就跟大象一样，反而会时不时地就闯进大脑，赖着不走。

答者：暖心理咨询师赵咪咪

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怎么才能遗忘一个控制你情绪的人？

你想要遗忘一个能控制你情绪的人，首先必须学会分析为什么对方能如此左右你的情感，能让你时喜时悲。人有得不到之苦，你越渴望得到的你越发欢喜，在追逐的过程中，你的一切情绪皆因得不而喜怒哀乐怨恨爱憎。

如果你想做情绪的主人，先学会正视自己的需求，问问你需要什么，想得到什么，又为什么会受到挫折而会自己的情绪低落，找到关键点去解决它，你会发现得到快乐是一件非常简单的事情。

一个人的欲望越多快乐便越少，因为我们的欲望不能得到全部满足之时，会失望、会沮丧、会流泪，一旦你得到了马上又会快乐、兴奋。一个快乐的人，一定是一个简单而无所求的人。

如果你不想让别人影响并左右你的情绪，那么学会调整自己的需求，减少你自己的欲望，多与朋友交流沟通，多参加社交活动，你会发现时间过得很快，你根本来不及去伤感，小日子已从你指缝间溜走。

怎么才能遗忘一个控制你情绪的人？

你该很爱他，不是被对方控制情绪，是你自己坠入情绪漩涡。人本来就是情绪体，情绪也是好事，看你从什么角度看它，觉知情绪，感知情绪内在需求。每一种情绪都是内心深处的情绪积累的释放，对应的都有一种内分泌的释放。关键是问问自己需要什么样的情绪，要想生活幸福，那需要多巴胺多一点，喜悦感多一些。在爱情中，恋人之间的愉悦感觉就是多巴胺分泌旺盛的体验。焦虑、沮丧、悲伤等负面情绪取决于两个人的沟通方式和能力和个人内在性格，不是逃脱控制，是调整自己的恋爱心态和方式，正确理性认识爱的真正意义。

重点分析负面情绪吧，比如焦虑来自等待和不确定，如果对爱对对方有信心，那么等待中的焦虑不安情绪也会少一点，相反会有一种喜悦的期待。分析等待和不确定的因素也重要的，这种心态也是自身不确定的表现，说白了信心信任不够、爱不够。这是目前社会的现状，人与人之间关系的整体体现，摆脱这种情绪，这需要双方都有强大独立的内在精神力量，坚定的信心和信任是两性关系中弥足珍贵的！这种情况也是未来与当下现实的矛盾引起的，未来无法预测，当下可以愉悦，每一个当下的愉悦情绪组成了未来的全部情绪，为什么非要陷在不确定的焦虑情绪中呢！简单概括就是愉悦心情产生愉悦状态和物质，不是先有物质后愉悦，是先愉悦后有物质，物质是外在，愉悦是内在，一切向内求，内在改变，行动改变，外在自然改变！同样的其它负面情绪也是如此，比如沮丧，那是对自己的否定情绪，也是自身信心问题。比如失望，它就是期望值过高，爱情也是生活，是平平淡淡的生活，对爱情期望值越高现实会越失望。

总结一下，情绪是内在的折射，负面情绪不是摆脱的，是可以用正面愉悦情绪代替转换的，恋爱也好，生活也好，碰到负面情绪时换个角度看问题，积极乐观信心信任，那么正面的愉悦情绪就多了，正面情绪的行为也多了，体现在物质层面的喜悦也会增加，所谓财富事业地位权力，这才是情绪和现实的良性循环发展！情绪是身体的一部分，我们无法摆脱，可以选择！

最后若要遗忘一个人，明确表示，找一个人代替就可。再找一个控制你情绪的人代替。除非你自己能控制自己的情绪，理性思考，正面直视人生，不然遗忘解决不了问题！

怎么才能遗忘一个控制你情绪的人？

能控制你情绪的人，肯定是你最爱最在乎的人！

能控制自己情绪的是最难忘的，也许永远都不会忘，越想忘越思念！

一，让自己忙起来，分散精力，调整好心态，首先要爱自己，让自己优秀，培养自己的兴趣爱好。

把心放在自己身上，把自己打扮的漂漂亮亮的，做自己的女王！自己优秀了，心情自然就好了，自己满满都的正能量，谁还会左右你？哪有时间患得患失！如果还是忘不了只有二

二，如果非要忘记，时间是最好的疗伤药，除非用时间攒够了失望，让你疼痛难忍的时候，就会放手了！正如你手捧着杯子一样，爱不释手，突然有人往你手上撒杯沸沸的水，你能不放手吗？

怎么才能遗忘一个控制你情绪的人？

谢谢邀请

别人是无法控制你情绪的，应无所住而生其心。

本来无一物，何处惹尘埃。在没有认识他之前，你是你自己，在你认识他之后，你还是你自己。差别只是在于他好像是一面镜子，照出了那个内在真实的自己，那个镜子里的人，还是你自己，和那面镜子并没有任何关系。

当你移动你的身体『情绪』，你就离开了镜子，你也就看不见那个镜中的自己了。

情绪看上去都是别人惹的祸，而事实上都是自己在和自己过不去。

我们以为是别人迁怒了我们，为此我们愤恨。

我们以为是别人伤害了我们，为此我们失望伤心。

我们以为倾尽所有真心，只为换来他的真意，而事实上你爱上的只是自己恋爱想象的一个自我投射。

我们以为是别人让我们失望，而事实上是我们心中的那个期望过高。

我们无法满足自己的期望，从而将期望转投到他人身上，以为可以代偿，希望他人将我们的期望变回眼见的现实。而事实上对方让我们失望，是因为他的所作所为没有符合我们所期待的样子。

所以，一切情绪和他人无关，而是自己心中剧情的波澜起伏。

如果这些情绪是一个个泡泡，你一个个戳破它，其实它什么也不是。最后发现那个情绪只是自己控制了自己的情绪，一切与他人无关。

能够控制你情绪的人，只有自己，别人是无法控制你的情绪的。