1：控制体重，保持在130斤以内！

2：要有优质的性生活，每周3次！

3：千万别穿紧身牛仔裤，要让下半身透透气！

4：枸杞、山药、韭菜一定要吃，男人有必要补肾壮阳！

5：多看美女，站远一点，保持好奇心！

6：戒烟戒酒戒槟榔，不要戒色，戒了就没有男人味，但是好色有品！

7：平时保温杯可以加几粒枸杞，但是出远门了，就不要吃枸杞了！

8：不要吃保健品，一切顺其自然，每个人都会老，其实女人比较重在心里陪伴！

9：性伴侣要稳定，对自己，对待别人要负责，切勿乱来！

10：像女人一样的每天晚上泡泡脚，不要三天打鱼，两天晒网！

11：像女人一样，每天早晚梳梳头，梳100下！

12：面部要清洁干净，晚上也抹点面霜！

13：两天要洗一次澡，讲究卫生！

14：下班回来不要躺在沙发上，陪孩子玩，保持一颗童心！

15：不要一直动脑筋，偶尔闭上眼睛，放空自己！

16：12：多吃绿色食品，少吃大鱼大肉，啤酒肚不好看，也不是福气！

17：不要长期跷二郎腿，对身体不好，要保持良好的体型！

18：坚持裸睡，累了就放松自己！

19：戒掉这三样：不要熬夜，不要久坐，不要低头，要保护好颈椎，腰椎，肾！

20：建议晚上11点之前睡觉，注意要抗衰老，要防脱发！

21：睡前可以喝一杯纯牛奶，不要吃夜宵，但是早餐必须吃，还要营养到位！

22：对待老婆用七分的爱，留三分爱自己，只有男人身心都健康，女人才幸福！

23：有话慢慢说，有委屈要倾诉，有压力要释放，你不是神，你是人！

24：不要冷战，不要沉默，憋出容易内伤，有委屈要说出来，哪怕吵架都可以，但是要想办法解决，吵架就是为了解决问题！

25：偶尔可以幽默一点，缓解一下紧张的气氛，心里马上就轻松多了！

26：多和异性相处，但是要保持距离，别有非分之想，毕竟美女养心！

27：不要打扮得像老古董一样，不用太潮流，尽选年轻化的衣服，佛靠金装，人靠衣装！

28：胡子要刮，鼻毛要剪，头发要洗，找个人看起来要清爽！

29：每天对着镜子笑一笑，多想开心的事😃

30：好好挣钱，好好存钱，偶尔适当的犒劳一下自己，学会享受生活，更有动力挣钱！

31：偶尔做点好事，为自己点赞！

32：有进步时，成功时，记得和家人分享庆祝一下，激发你的潜质，再振雄风，长点自信！

33：改变自己的心态，要有积极，乐观向上的生活态度，让自己的热情生活变得充实起来！

34：做一个有梦想的人，会一直奋斗，别躺平！

35：睡前忘掉一切，醒来照样轻装上路，不惧未来！

36：遵从医嘱，补充优质蛋白质和微量元素，延缓衰老！

37：闲的时候多提提肛，每天100下，自己闭着眼睛数！

38：坚持做俯卧撑，每天50个！

39：有时间的话，晚饭后坚持慢跑，不要总是看电视，别总是抱着手机！

40：不要带手机上床，好好睡觉！

以上只是个人观点，欢迎大家纠正补充，

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男人怎样保养显得年轻？

1.要有夫妻生活，一周1~2次，不多不少刚刚好。

2.每天保证八杯水，多喝水皮肤好。

3.不嚼槟榔，早晚好好刷牙。

4.穿着打扮不要过于老气，适当年轻化。

5.一日三餐好好吃饭，好好睡觉。

6.养成午睡好习惯，困了乏了小憩一会儿。

7.剪个适合自己的发型，不长不短刚刚好。

8.每天坚持锻炼身体，不胖不瘦最好。

9.每天出门前刮好胡子，不要胡子拉碴不修边幅就出门。

10.多穿白色黑色衣服，其余的颜色少碰。

11.一日三餐以清淡为主，不要过于油腻。

12.甜食尽量戒掉，不吃甜食皮肤真的会透亮。

13.多吃粗粮，多吃瓜果蔬菜，让自己的饮食更健康一点。

14.不熬夜，熬夜对身体，对皮肤都不好。

15.尽量在家吃饭，少吃外卖，少下馆子，家里的饭菜养人又卫生。

16.勤剪指甲，做到不留长指甲。

17.多品茶，少喝酒，不必要的聚会不参加。

18.心态要好，要乐观，要积极向上，遇事不悲观。

19.固定性伴侣，对自己，对别人都得负责，不染病，性福才能长长久久。

20.不久坐，避免痔疮光顾，有尿及时排。

21.勤洗头，勤洗澡，做人不止要堂堂正正，也要干干净净，清清爽爽。

22.多看书，多练字，少去那种乌烟瘴气的娱乐场所，既费钱还伤身，不去等于赚到了。

23.常下厨房，饿了，馋了自己动手做，自己丰衣足食。

24.和老婆要经常抱抱，最好每天抱抱，促进夫妻感情，夫妻感情好，家庭才稳固。

25.每天早上都得称体重，控制胖瘦很有必要，一胖毁所有。

26.老婆敷过得面膜揭过来继续敷，既省钱又不浪费，还能一举三用。

27.男人一定要注重洗发水，多用生发洗发水，注意发量不能太少。

28.一天的工作结束后再累也得好好吃饭，饮食上不能含糊，不能凑合，吃就得上心。

29.每天抽烟自己管控一下自己，不要有多少抽多少，又不是烟囱，抽的越多烟瘾越大。

30.男人心眼不要太小，心眼越小越容易生闷气，宰相肚里能撑船。

31.永远要保持一颗少年心。

32.多讲理，以理服人，不要动不动使用暴力。

33.多看美好的人事物，美景，美人，要有一颗爱美之心。

34.吃完饭不要舍不得走，走一走，看一看，人才会越来越勤快。

35.注意保暖，该多穿就得多穿，不感冒，不生病，精神状态才会好。

36.脸上长痘千万不要上手挤，坑坑洼洼真的拉颜值。

37.该工作的时候要好好工作，好好搬砖，有钱没烦恼，没烦恼，人自然就显年轻了。

38.每年都得做体检，身体好，才能吃嘛嘛香。

39.娶妻要娶贤，不能只图外表，老婆贤惠能让你少操不少心。

40.男人要想青春永驻，一定要对自己狠一点，不该吃的坚决不吃，不该喝的绝对不碰，不能做的谁，做谁是“孙子”，狠起来你就自律了。

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男人怎样保养显得年轻？

1：延迟“绝雄期”，每天早晚各吃10颗枸杞。

2：多看美女，保持对美好的好奇心。

3：每天再忙，也得留点时间发呆。

4：多做家务，也是一种锻炼，男人可以做饭，不让媳妇做饭。

5：不要觉得大肚子是一种富态美，其实真的显得很油腻，不要被老一辈的思想束缚了。

6：不要半夜出去跑步，膝盖容易受风，老了容易风湿病，受不了冷热。

7：远离总是找你半夜去喝酒的朋友，高嘌呤，高酒精真的是晚上杀手。

8：性生活想要和谐，稍微喝一点红酒状态就来了，晚上睡觉前喝点也很好。

9：不要老熬夜，容易脱发。

10：太多的红颜知己能够养眼，但一定要守心。

11：不要和年轻人争强好胜。

12：人到中年，一定不要钻牛角尖，心气郁结就容易生病。

13：要有自己的爱好，能够调动好的心情，好的身体状态。

14：老坐着不靠谱，容易得痔疮。

15：一个人的时候，要少看小电影。

16：夫妻要适当吵架，发泄矛盾，更利于家庭和谐，身体也不会积累负能量。

17：多喝热水，别把饮料当水喝。

18：别做低头族，玩手机一个小时就起来走走，要不脊椎容易受伤。

19：别在睡前抽烟，对身体负荷大。

20：别把公司的破事，公司的负能量带回家，提高整体家庭的幸福感。

21：不吃过夜的食物，要舍得倒。

22：多和异性交朋友，心情愉悦。

23：不要透支身体，别加夜班，别干送外卖等体力活，白发长得很快。

24：饭后不要剧烈运动，肠胃受不了，容易胃下垂，身体代谢会受影响。

25：少吃糖，控制糖多的水果。

26：男人到了中年，也得要学会化妆，学会保养，补水，补胶原蛋白。

27：补牙一颗最少2000，一定要坚持每天刷牙两次，中午饭后要漱口。

28：多吃绿色的，少吃油腻的。

29：控制情绪不要乱发脾气，学会共情处理事情，你会发现所有人都很好相处，事情处理也会快很多。

30：晚上11点最晚睡觉，别熬夜。

31：有白头发，就多吃芝麻，少焦虑

32：晚上过了9点就不要胡吃海喝了，会给身体代谢增加好多的负担。

33：两天左右洗澡一次，身体更舒服，更能保持好的新陈代谢，好的心情。

34：会花钱，会让你更有动力赚钱。

35：每天泡泡脚，梳梳头。

36：注意控制保健品，不一定全是正效果，吃多了也有药物残留。

37：日子不要过的太闷，要找点乐子。

38：有自己喜爱的运动，能够每周坚持，通过出汗来调理身体发泄情绪。

39：别做工作狂，心脏受不了。

40：别玩很刺激很需要全神贯注的游戏，时间长了身体吃不消。

41：别老沉迷于得不到的感情。

42：工作上别做老好人，容易受伤。

43：男人少染发，容易有脱发危险。

44：不要干吃饭都不规律的工作，一天三顿饭按时吃。

45：少在外面吃大鱼大肉，油腻食物加上啤酒真的容易三高，身体老的快。