喝红糖水是有用的，因为产妇生产完后，身体是很虚弱的，而且女性体内还有很多恶露，这个恶露需要尽快的排出体内，喝红糖水既可以补血，补充能量，还可以促进体内恶露的排出。

但也要讲究方法要怎么喝才对产妇有好处呢？

一般顺产后半个小时左右就可以喝红糖水，不过如果孕妇有妊娠期糖尿病，是就不建议多喝红糖水。如果生完后血糖正常，可以喝一点。冲的时侯不能泡得太浓。

产后能喝多久的红糖水呢？

有人觉得整个月子都要喝红糖水，其实喝红糖水的时间在一周左右为好，红糖水有一定的补血效果，但也有活血的功效，在产后一周内吃，可以起到促进子宫内淤血排出的作用，还可以适当补血，但如果吃得太久可能会导致恶露偏多或者淋漓不尽，所以建议喝红糖水的时间在产后的一周就好。

生完孩子就被催着喝红糖水，产后喝红糖水是有用还是多余？

孕妈不管剖腹产或者顺产，对身体的消耗都特别大，不仅要好好休养，还要喝东西补一下，不然恢复会恢复特别的慢，不利于产后的恢复，一些家里的老人，在产后都催着喝红糖水，说对身体好。

在女孩子来月经的时候，就经常喝红糖水，是因为红糖水是偏温性，而月经身体会发冷，因为月经流失的血过多，喝糖水可以很多的恢复能量，但是喝红糖在月经过后和，同样产后也要过一段时间才能喝，不然容易产后大出血，同样对孕妈产后来说，也是可以起到很大的作用，可以帮助孕妈快速恢复体力，红糖水有活血化瘀的作用，有利于孕妈排出恶露，而且还可以缓解孕妈在孕期的腰酸背痛，但是孕妈如果有妊娠糖尿病的话，那么喝红糖水就要注意了。

产后喝红糖水的作用第一、滋补宝妈身体

孕妈在分娩的时候，会流出很多的血，特别需要侧切和撕裂这些产创，而且用力分娩，会不仅仅消耗很多的体力，在出力的同时，还容易大出血，产后不仅仅要补大猪肉，老母鸡汤，还要需要补一下红糖水，红糖水反应是最快的，可以快速恢复分娩消耗的能力，孕妈在体虚弱时，是喝不下补汤，而这个时候，红糖水是最佳的补品，达到滋养补虚的效果。

第二、活血化瘀排恶露

我们都知道，在产后的两个小时，孕妈不仅仅要观察有没有产后大出血，还有产褥热、羊水栓塞这三种恶魔，在做完一些常规检查之后，那么护士就开始过来帮忙压肚子，排出恶露，这也是很多孕妈最怕的，而且产后半天就鼓励下床运动，也是为了排出恶露，而红糖水有活血化瘀的作用，产后和喝一点，有利于分娩后产妇的恶露排出，而且对于子宫恢复也有很大帮助，子宫在装下那么的宝宝，那么自然被撑大很多，产后需要恢复，而红糖水可以快速恢复。

第三、补充微量元素

红糖水不仅可以转化能人体需要的糖分，还含有很多的微量元素，而宝妈喝下红糖水之后，在身体消化，然后通过血液再运输到孕妈的乳房，在乳腺系统的转化，再进入到乳汁里面，那么胎儿喝母乳的时候，就可以增加宝宝微量元素，对宝宝的发育有很大作用，所以说孕妈吃什么都可以影响到乳汁，所以在哺乳期期，孕妈不要偷偷吃小龙虾等辛酸辣的食品，还是以清淡为主

第四、起到利尿作用

孕妈产后要排出大量的恶露和一些分泌物，导致很多的孕妈尿尿就不顺畅，整天就感觉憋着，特别的难受，在这种情况下，还会造成心理上压力，更加不利于排尿，但是喝红糖水，可以有利尿的作用，这是一个很好的选择，而且和红糖水可以避免尿路感染。

喝红糖水的注意事项

产后适当喝对孕妈和宝宝都有促进的作用，但是凡事都有一个度，喝红糖水的时间，最好喝一个星期左右就好，喝太久反而导致孕妈血量的流失，而且红糖水含的糖分特别高，也要注意患有糖尿病的孕妈，最好不要喝那么多，如果孕妈产后用药，也不要一起喝下去，会起到反应，导致药物没有原有作用，也是去红糖水的作用。

生完孩子就被催着喝红糖水，产后喝红糖水是有用还是多余？

感谢邀请，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

在我国，“多喝热水” 可谓是包治百病了，而红糖水更是热水中的 “网红款”。

来月经肚子疼，要喝点红糖水；生完宝宝还没从产房出来，要先递进去杯红糖水；月子里也要每天喝杯红糖水……

那接下来就一起来分析分析，产后喝糖水到底有没有必要。

生完孩子就被催着喝红糖水，产后喝红糖水是有用还是多余？记得在医院实习那年，转到妇产科正好是12月份，去的第一天，带我们的主任就说“被你们赶上了，一年中生孩子最多的一个月”。

果然，之后的每天都能忙碌，还经常跟着在产房实习，经常看到产妇刚生完宝宝，通知家属 “生了”，然后家属就顺手递上一杯红糖水，让给产妇喝。

那生完孩子后喝红糖水，是有用还是多余呢？

这得先分析分析 “产后喝红糖水” 的原因，常见的产后喝红糖水的原因主要有这几个：

1.生孩子耗费体力和精力，喝红糖水快速补充能量。

2.有助子宫收缩，加快排除恶露。

3.红糖补铁，喝红糖水有助补血。

首先，在生完孩子后喝杯暖暖的红糖水快速 补充水分和能量，这个是可以的。

其次，红糖水促进宫缩、促排恶露，这点可能有些夸大，一般在产后医生会给开生化汤或其他药物，来促进排出恶露。但也很少听医生说多喝点红糖水促排恶露，因此如果是为了排恶露而喝红糖水要谨慎。

最后，生孩子时会失血不少，产后要注意补铁，以预防贫血。

但如果是靠喝糖水来补铁补血的话，产后就算每天大量喝糖水也不一定管用，反而会因为摄入过多能量而体重增加过多，或是影响产后血糖水平。

那么，总结一下，也就是：产后喝糖水暂时补充水分喝能量是可以的；如果喜欢喝，偶尔喝杯也是可以的；但如果是成天大量喝、想靠喝糖水补铁是不靠谱。

生完孩子，产后怎么补铁效果好？其实，生完孩子后，会住院几天，医生也会给产妇做相应的检查。

如果真的失血过多，需要补铁，医生会进行相应的治疗，比如输血、吃补铁的药等；

如果没那么严重，医生可能会建议产妇平时多吃点富含铁的食物。

PS：但医生肯定不会建议产妇多喝点红糖水补铁，毕竟红糖中的铁含量有限，而且还是冲水喝，那虽然是喝了一大杯红糖水，但里面的铁就那么点，还不一定能完全吸收。

✦ 哪些食物是 “富含铁的食物” 呢？

如下图，根据《中国食物成分表（2002）》中，常见食物的铁含量（以100克可食部计）可以看出：

红肉、动物肝脏、动物血块、鱼类、深色蔬菜（如菠菜、红甜菜等）、黑木耳、芝麻酱、黑芝麻、豆腐皮、虾米、蛋黄等，不少食物中都含有铁。

只是含量不同，吃了之后的吸收率也不同。

食物中含的铁可分为两类：一类是动物类食物中含的铁，是容易吸收的“血红素铁”，也就是二价铁，另一类是植物性食物中含的铁，是不容易吸收的“非血红素铁”，也就是三价铁。

动物性食物 补铁效果更好些，吸收率也更高些；动物血可以达到25%，动物肉、肝脏可以达到22%，鱼为11%。

而植物性食物，如蔬菜、水果、粮食、坚果、豆类等，这些食物中所含的铁吸收率较低，一般为3%-5%，不超过10%。

当然，蛋黄中也含有铁，但也是吸收率低，仅为3%，因此不可盲目的多吃蛋黄补铁，补铁效果没有那么好。

因此，总结一下，产后想要靠食物补铁的话：

• 可以吃些 猪肉、牛肉、羊肉等红肉；
• 也可以吃点 动物肝脏，如猪肝、鸡肝、鸭肝等；
• 鱼类 也可以，比如鲫鱼喝豆腐熬汤，还有助促进母乳分泌；
• 动物血 也可以，不过一定要注意食品卫生和安全的问题。

✦ 怎么做可以让铁吸收更多些呢？

① 维生素C可以促进铁的吸收。

因此，想要让食物补充的铁吸收率高一些，可以同时吃些富含维生素C的食物。

如 枣类（鲜枣、酸枣）、柑橘类水果（橘子、橙子、柚子）、浆果类（猕猴桃、沙棘、黑加仑、草莓、刺梨）等，维生素C的含量都很高。

② 维生素A和维生素B2对促进铁吸收也有帮助。

这两种营养素，在日常食物中很常见，平时注意合理饮食，一般不会缺乏。

③ 食物中的有机酸大多能促进铁吸收。

比如苹果酸、柠檬酸等，因此月子里补铁也可以同时适当吃些酸味的水果、酸奶等。

④ 蔬菜粮谷类食物中的植酸盐、草酸盐，咖啡及茶叶中的多酚类物质，都会影响铁吸收，因此月子里补铁，要避免喝茶喝咖啡，含有植酸盐的蔬菜可以先焯一遍水。

【写在最后】：

产后通过合理饮食补充营养，促进身体恢复是正确的，只是注意补充营养的方法方式要正确、要科学。

红糖水在产后可以喝，但没必要每天大量喝红糖水来补铁，不仅起不到很好的补铁效果，反而容易长胖、影响血糖波动等。

如果真需要补铁，要适当多吃富含铁的食物，或是根据医生建议吃铁剂补充，不能盲目采用错误的方法补铁。

以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您。

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生完孩子就被催着喝红糖水，产后喝红糖水是有用还是多余？

产后究竟能不能喝红糖水？我记得当年自己生完孩子，我妈妈说一定要吃红糖炖鸡蛋，因为在老一辈人眼里，红糖是十分有营养的，而且在那个物资匮乏的年代，能够喝上一碗红糖，也属于不错的营养物品，但是对于今天的产妇来说，红糖并不是唯一选择，红糖产后究竟能不能喝，肯定能喝，但是需要喝对时间。

红糖喝错时间危害比营养高产后生产完后喝上一杯红糖水对于产妇的身体恢复有很多的好处，首先可以及时的补充孕妇的缺水，顺产会出大量的汗，而剖腹产需要禁食6小时，所以产后一杯红糖水对于产妇来说可以及时补充水分和身体的能量，另外红糖水还有利尿的作用，产后一杯红糖水可以帮助妈妈们及时的排尿，有利于身体的尽早恢复，但是红糖水如果只是产后喝一杯并无大碍，要是连着喝可能危害会更大。

因为红糖在中医上属于活血化瘀的，所以产后喝红糖是有利于恶露的排出，但是产后身体过于虚弱，喝过多的红糖水可能会增加身体的出血量，反而不利于身体恢复，所以产后喝红糖水什么时候喝？喝多久都是有要求的，可不是随便喝。

产后喝红糖水这几个原则要记住首先，喝的时间不能过早

产后喝红糖水医生建议产后7-10天后开始喝，这个时候恶露已经排的差不多，从血色恶露转向绛色恶露，喝红糖水的目的是清理身体里残留的恶露，帮助身体把恶露排干净。避免有些恶露排不出来影响子宫恢复。

其次，喝红糖水的时间不要超过2周

红糖水有活血的作用，如果产妇本身体弱，喝的红糖水时间过长，会造成产妇出血不止，恶露不尽，总是断断续续。这样也是不利于产妇的子宫和身体恢复，加上出血量过多直接导致产妇贫血，既影响母乳也影响身体恢复。

红糖水的量要控制

据《中国居民膳食指南 (2016)》显示，每日糖的摄入量不得超过50克，最好限制在25克以内。如果长期摄入过量的糖分，不仅会变胖，还会增加糖尿病、高血压、血脂异常等心血管疾病的风险。

如果孕妈每天一勺红糖，可以想想两周里要额外摄入多少糖量，出了月子，体重增加不少，身体还感觉没有恢复特别好。所以每日红糖的摄入应该是在减过自己所有摄入食物的含糖量之后，建议不要超过10克。

友情提醒除了红糖之外，还有这些活血化瘀的时候产后半个月之内尽量少吃，目的是一样的，避免形成恶露不断。比如红枣、桂圆、莲藕、山楂、木耳等，这些食物最好产后半个月后在食用。

红糖水产后究竟要不要喝？对于头胎的妈妈，红糖水喝或者不喝影响并不是很大，因为头胎子宫收缩一般都不会有问题，加上医院本身也会开活血化瘀，促进恶露排出的药，加上产后的营养能够及时跟上，红糖水的作用也是越来越小。相反如果是二胎，子宫收缩可能没有一胎恢复的快，可以适当喝一些红糖水。不过妈妈们不用强求，想喝就喝怕胖也可以不喝，红糖水的作用真的没有到了必须喝的时候。

生完孩子就被催着喝红糖水，产后喝红糖水是有用还是多余？

生完孩子就被催着喝红糖水，产后喝红糖水是有用还是多余？红糖水好像是神奇的一种东西，很多医生也常常提倡女性多喝红糖水，老人也这样说。现在人们都已经当做一种常识了，痛经的话喝红糖水，产后要喝红糖水。

红糖水是很多女士都爱喝的，它除了滋味甜美外，对于女士保健养生也有很多的作用。红糖水功效极其强大，那是不是每天都喝会更好？其实不然，红糖水虽好，但是日常饮用也要注意适量，避免过度饮用反而伤害健康。女性什么时候喝红糖水好？

一、产妇产后

红糖水也被称之为“东方巧克力”，能够很好的补充人体的体力，所以在很多地方的习俗是产后产妇要喝红糖水。孕妇在产后喝红糖水，能够很好的补充血液体力以及能量，对于女性产后恢复有着中药的作用，不仅体力能够快速恢复，对于子宫收缩、恶露排尽等等有着很好的效果。

红糖水最好在产后7天到10天这个阶段进行服用，这样才能够增加血容量，帮助体内恶露排出，并且有利于产后的恢复和乳汁的分泌。但是不要长时间服用，否则产妇很容易出现恶露淋漓不尽的情况。

红糖鸡蛋 --月子期间很多地方都有吃红糖鸡蛋的习俗二、月经期间

女性在月经期间体温会比平时偏低，喝红糖水，能够令发冷的身体迅速温暖起来，并且还可以让我们的体内的气血活络，加快体内的血液循环，有助于经血能够排除干净。还可以帮助缓解痛经。

月经之后如果女性感觉到精神比较差，同时气色不好，那么可以每天吃午餐之前喝一杯红糖水，浓度控制在百分之二十作用，这样能够令女性有一个很好的气色。如果情况比较严重，那么可以在晚餐之前再喝一杯，持续一周的时间女性的气色就会明显变好起来。

女性产后喝红糖水的注意事项我国民间习俗，产妇在分娩后，都要喝些红糖水，一般在产妇生完宝宝之后，家里面都会煮一点红糖水，让产妇喝，只要适量对产妇、婴儿都是有好处的。

但是，有不少产妇喝红糖水的时间往往过长，有的喝半个月，甚至长达一个月。如果久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。因此，产后喝红糖水的时间，一般以产后7-10天为宜。

生完孩子就被催着喝红糖水，产后喝红糖水是有用还是多余？

红糖水是几乎每个产妇的标配，更是很多婆婆和妈妈们心目中的坐月子神器，常常是生完了孩子，立马就慌着去准备红糖水了。但是其实红糖水的功效，并没有那么神奇。

生完孩子以后，产妇整个人会大汗淋漓，浑身酸痛，甚至是处于一种虚脱的状态，这个时候就需要做好水分的补充。这个时候及时补充一些红糖水，并不算是多余的，甜甜的红糖水其实就是满满的热量，给精疲力尽的产妇来补充水分和能量。

但是目前红糖水已经被很多人神话了，什么治疗痛经，什么补气养血，什么帮助子宫恢复，促进恶露排出等神奇的功能都说出来了。

很遗憾的是，红糖水并没有那么厉害。它的成分就是一杯糖水，里面含有的营养成分，就是糖的热量，自己一些微量元素。如果红糖水喝的太多，不仅可能会导致蛀牙，还可能会造成发胖。

如果说你是刚刚生产完，身体正在大汗淋漓，浑身酸痛，也没有胃口，可以来一杯热乎乎的红糖水，让自己口干舌燥得到水分的滋润，同时获得红糖带来的能量。

但是如果是在平时的产褥期，不要喝太多的红糖水，如果喜欢红糖的味道。可以偶尔喝一些，或者在喝粥喝汤的时候少量加一些，比如做成红枣银耳莲子汤，好喝也有营养。但是一定要控制好量，不然你得到的可能真的是一身多余的肥肉了！