关健要有一个平常心，不要总跟一二名比，而且不和任何人比，只和自己比就足够了。如这次在班里考了20名，下次能进步一名都是进步，甚至稳住20名不退步就是进步，这样月考小进步，中考中进步，学期大进步，同时把毎次考试成绩多少要列表对比，找出弱项和不足，刻苦钻研，要有持之以恒学习精神，相信一定会有很大的进步。。

成绩下降如何逆风翻盘？

1，心态~！到了初中，随着年龄的增长，大多数孩子已经意识到了中考的重要性，不可避免的会有一些紧张情绪或者是畏难心理。把心态放平，注意休息，注意劳逸结合，一定要有自己的学习节奏，不要被身边的人带，那样容易乱了脚步。结合自己的成绩和水平，有针对的制定学习计划，筹划复习节奏和时间。

2，状态~！不要因为一次的发挥失常而沮丧，要知道，学习就是场马拉松，不是100米~！短时间的放松，只要大节奏没有乱，就不会有大问题。但是，这时候要调整自己的状态，比如听听轻音乐，放松一下自己；自己总结难易点等等。

3，主观内因：一切要靠自己，周围给你的压力，要合理的转化为动力。从让我学，变成我要学~！

4，客观外因：家长保持平和心态吧，孩子也很辛苦的~！做好后勤保障，力所能及的事情让孩子自己做，在他需要帮助的时候，一定要给力就好~！

学习的过程枯燥而漫长，任何一个人也不可能以百米冲刺的速度跑完这场马拉松，所以，适当的下滑是可以接受的。找到问题，找出原因，解决了就好。