高中生活不仅只是对学生脑力的巨大挑战，更多的是考验和锻炼一个人的意志，以及面对学习压力和竞争力的极大的心理承受能力和自我调节能力。有些同学初中成绩很好，但是到了高中成绩下滑的厉害，其实这是一个非常普遍的现象。大致可以分为以下几个原因。

第一：高中学习任务的增加，相比起初中，高中学习任务特别紧张，并且为了赶时间每科老师的讲课进度都非常快，学生很难在课堂上掌握住知识点，都是自己课下的再复习而进行掌握的。在课室上稍微一走神，就完全跟不上老师的节奏，一步跟不上，步步跟不上，因此错过了应该掌握的知识点，从而导致学习成绩下降。再加上学习时间增加，高中期间除了早自习以外，晚自习一般增加到四节，一样有任课老师进行上课。和初中完全不一样，由于时间的增加，很多平常在初中有着严格作息规律的同学完全跟不上高中节奏，导致上课没精神，从而学习成绩下降。

第二：学生的心态问题。细心的同学会发现，在初中时期，成绩优异的同学永远就那么几个，并且非常的稳定。导致班级前几名学生有很大的优越感。但是高中就完全不一样了，因为大家都是奔着大学去的，都从同一个起步线开始，并且一个高中集中了全县那么多的优秀学生，即使你初中成绩再好，山外有山，比你优异的同学一样有很多。并且即使你刚开始很优秀，稍有不慎，会有一大部分同学超越你。心态稍微较差的同学，就接受不了这个事实，并且失去了之前的优越感，导致压力很大，思想包袱太重。因此学习成绩下滑。

第三：家庭教育问题。由于初中的课程相对比较简单，孩子在校期间如果没有明白或者不懂的问题，回到家中的可以得到父母的讲解。但是高中就不一样了，即使父母都是受过高等教育的人群，如果从事的职业不是高中教育，那么高中的知识很难再为孩子讲解了，因为大多数的内容他们都已经忘却了。对于过分依赖家长教育的孩子来说，无疑是一个巨大的考验。初中时期形成的习惯现在没有了父母的辅导，自己又不好意思询问老师，时间久了，不会的知识点越来越多，导致成绩下滑。

有很大一部分初中自控能力较差，由于受到家长老师的监督，成绩比较优异的学生，他们也是高中生活中最容易成绩下滑的一个群体。因为高中生活中，已经很少有老师监督强迫学生学习了，主要的都是靠学生本人的自觉性，再加上高中回家的时间越来越少，和家长的接触也变得更少了，家长的监督效果完全没有初中时期有效了，慢慢的，学生的成绩走向了下滑。

高中时期学生成绩下滑是一个正常现象，只要学生能及时调整过来，快速的投入学习中去，对以后的高考没有任何影响。千万不能一蹶不振，从此跌入成绩的深渊。作为家长和老师也应该及时关注学生状态，随时进行开导。

为什么很多人上了高中后成绩会下降很快 ，体力也跟不上？

小学初中优秀，不代表高中优秀，很多人在高中成绩下降很快，但并不是脑力跟不上了，用一句时髦的话说“你努力的程度，还没有到拼智商的程度”。

“赢在高三”老师根据多年的观察，总结了一下，这三类学生（这里指的是初中学习很好的学生）高中成绩下降会很快：

1、初中靠拼命死学考上高中的；

2、初中靠课外辅导考上高中的；

3、心理素质和适应能力很差的；

为什么这些学生在高中成绩会下降？我先来举个例子，说明小学、初中和高中学习的不同：

小学上课，老师教学生擀皮，课后作业就是擀皮，考试就考擀皮；

初中上课，老师教学生擀皮，课后作业变成拌馅，考试变成包饺子；

高中上课，老师教学生包饺子，课后作业变成包包子，考试变成烙馅饼。

这个比喻，很形象的揭示了不同阶段学校方式和考试方式的改变，这种要求是不断提高的，如果不了解这些变化，就会遇到学习困难。

一、初中，努力能学好；高中，努力也可能学不好！

根据上面的例子，我们可以看出，如果你上课听懂了“如何擀皮”，如果你课下认真练习“如何拌馅”，如果你考试前多练习“把馅包进皮里”，考试你一定就能包好“饺子”。

在初中，学习靠态度！那些学校态度端正，学习刻苦认真的学生，基本上都能考出不错的成绩，学生只需要上课认真听讲，课后多做题加深理解，考试前认真训练，考试就没有问题。

然而，到了高中，这一切都不一定有用！

上课教你“包饺子”，很多学生觉着能听懂，但是课下做题，就发现自己都不会，因为题目变成了“包包子”了，有的学生在这个阶段就被淘汰了；有的学生好不容易搞清楚了如何“包包子”，结果考试时就蒙圈了，因为考试题目完全都没有见过，需要你在领悟“包包子”的基础上，做出“馅饼”来。

试想一下，如果你只练习“包包子”，怎么可能在考试时做出“馅饼”？那些习惯于死学硬背的学生，不就是这样的学生吗？

二、初中，辅导有用；高中，辅导很难见效！

我们学校是一所重点高中，根据我的了解，城里的学生，在初中上辅导班已经达到了疯狂的程度，不管哪个层次的学生，初中都上过辅导班，而且还比较依赖辅导班。有成绩不错的学生，高一第一次月考后，家长就给联系辅导班了。

但是，高中上辅导班，真得管用吗？

这里不能说不管用，但是你千万不要期待辅导班能把他的成绩真正提升上去！

首先，高中是没有时间上辅导班，一个月休一个周末，平时晚上12点才能睡觉，哪有时间上辅导班？

其次，高中上辅导班可能得不偿失。辅导了一科，还不一定能提高几分，结果影响了其他科的学习时间，最后得不偿失。

最后，高中辅导，只能辅导知识和方法，这并不是考试的重点。知识靠听，能力靠练，考试考能力，这个能力是需要大量练习来支撑的，而辅导班显然无法解决这个问题。

所以，高中辅导即便是有用，也不可能解决学生的学习困难。

三、初中，重态度、高中，重能力！

经过多年的观察，我总结了一下：小学重习惯，初中重态度，高中重能力！

这里我重点说一下初中和高中的问题。初中，由于课程的特点和考试的特点，学生只要刻苦能力，上课认真听讲，课下认真做题、刷题就能取得好成绩；高中，这是对学生学习的最基本要求，但是并不是全部，想学习很重要，会学习更重要！

四、高中，应该如何学习？

在高中，如果想延续学霸模式，就要做到以下几点：

1、有个好心态是学好的基础：这个好心态，是对自己的正确定位，这在高中非常重要。因为进入高中，学生需要进行重新定位，这个定位影响学生的学习态度和自信心。有的学生初中很优秀，到了高中一开始就下滑，不断的下滑，打击自信心，逐渐失去了学习的兴趣，出现了厌学情绪，严重者会出现休学、退休的结果。

到了高中，你周围的每一个学生都不是一般的学生，因为那些成绩不好、态度不好的学生，在中考时都被刷下去了，因为各地的高中录取率也就是50%左右，能上高中也算是同龄人中比较优秀的了。成绩越好，考得高中越好，面临的竞争越大，这个时候越要有好的心态，正确认识别人，正确认识自己，放低姿态，不断实现赶超。

高中遇到挫折很正常，遇到挫折，要做到“胜不骄，败不馁”，才能学得更好，而不是考完就变得一蹶不振了。其实，对于很多成绩优秀的学生，心理素质真的很差，他们从小没有经过多少挫折，高中阶段，在挫折面前，容易出现厌学问题，甚至严重的心理问题。

2、有个好态度是学好的前提：

高中成绩下滑很快的学生，往往是学习态度出现了问题，有的学生缺乏学习的内驱力，初中虽然态度也不好，但是在家长的紧密观察或安排下，不得不学习，有的学生则是在成绩的刺激下勉强能学习。

这些学生，到了高中都会遇到问题！因为高中学习，盯着学是学不好的，盯着学，只能保证你学好“包饺子”，连“包包子”都不能保证，怎么会“烙馅饼”？

所以，想学是高中学好的前提！

3、学会学习最关键：

在高中，最重要的是会学习！怎么样才能称之为会学习呢？简单说就是要用脑子学习，不要把学习停留在“体力劳动”上，而是“脑力劳动”上。

举个例子，上课老师告诉你这个知识点是什么，你不仅要记住是什么，还有问一下“为什么”、“怎么样”？全方位的理解课本的基本概念、原理。做题的时候，不变要知道这道题的答案是什么，更要知道答案是怎么来的？要有题型意识，上升到一类题型的高度来归纳问题，要做到这些，不刷题是不可能的，但是只刷题，不总结同样不行。

而这一切，需要学生自己去做，要深入进去，要钻进去，而不是停留在面上。

最后，我想借用班里第一名的学生的一段话来结束，看看学霸都是怎么认识这个问题的：学习，哪有那么多方法、技巧、捷径？最关键的问题是你想学习，只要你想学习，你就会琢磨怎么学习，你就会逐渐找到适合自己的学习方法，否则，一切学习方法对你都没有用！

我是“赢在高三”，专注教育，用心解答教育问题，欢迎关注！

为什么很多人上了高中后成绩会下降很快 ，体力也跟不上？

为什么很多人上了高中成绩下降很快？我是一名高中老师，曾经也教过十多年的初中，在多年的教学生涯中经常碰到这种情况，家长、学生也请教过我这个问题，他们非常不理解：在初中都是班级、年段非常优秀的学生，100分的科目，都是90几的好成绩，为什么到了高中，许多科目竟然不及格，问题到底出在哪里呢？今天，借此机会，我详细地给大家作个解答。

首先、知识体系不同，考试难度加大，这是最大的原因

高中各科的课本与初中有很大的不同，比如语文，初中每学期就一本语文，高中除了必修的语文课本外，还有其他选修的科目，如《语言文字运用》、《中国古代诗歌散文欣赏》、《中国小说欣赏》等，需要掌握的知识点多，难度系数增加，学生必须针对高考试卷题型构建完善的语文知识体系，做好“语文知识点滴积累本”（我另外的文章有专门讲述），这样，语文这一科才有可能考出好成绩，可是，很多高中生都没有养成做笔记本的习惯，经常随学随忘，考试时碰到题目总觉得似曾相识，就是不懂得做。同时，高中语文试题跟初中也不大一样，考试难度加大，重点不在考查知识点，重在考查知识的运用能力，很多不会举一反三的学生就考不好了。其他科也是如此。

其次、老师放手了，学生迷路了

初中老师对于知识点的讲解，题目类型的训练，错题的改正反馈都紧跟在学生后面，一碰到学生出错的问题会反复讲评，学生就容易掌握，考试内容都是平时训练过的，学生答起来就得心应手。而高中就完全不一样了，各科涉及的东西多，老师上课只能点到为止，知识点、题目类型、解题思路、答案要点讲过一两遍就很好了，不会反复强调，也无法关注你掌握的程度。很多学生上课不注意听讲，课后也没有去整理、归纳、总结，做好完整的笔记，完全跟不上高中学习节奏，考试时就无法正确解答了。

第三、学习方法不同了，初中的那一套用不上了

初中学习只要认真听讲，认真完成老师布置的作业，考试内容比较简单，几乎没有超出课本范围，所以，大部分的学生考试成绩都很不错，特别是听话的女生，成绩普遍比那些调皮的男生好得多。而高中就不一样了，光听话是不够的，考试知识点在课内，题目都出在课外，你还必须有自己的知识体系，有很好的综合能力，有自己的一套学习方法，懂得举一反三，这样，才能在考试中取得优异成绩，死记硬背的方法只能一条路走到黑。

第四、环境改变了，学生放飞了自己

多数的初中生都是通学生，家校一条线，吃、住、行等条件优越安逸，除了学习，其他无须烦恼。而高中就不一样了，特别是乡镇的学生，大部分要寄宿学校，环境改变了，碰到的老师、同学、舍友几乎都是陌生的，需要重新去认识、打交道，许多学生一下子很难适应，即使曾经在各自学校十分优秀的学生，由于不适应高中的学习生活，成绩退步得厉害，有些人就自暴自弃，加上家长、老师的监管跟初中相比也松懈了许多，于是，学生就放纵自己：熬夜玩手机现象非常严重，甚至在上课期间都在玩，抽烟、早恋、欺凌等情况也时有发生，厌学情况严重，混日子的心态使成绩每况日下。

第五、积累的问题多了，高中三年蹉跎岁月

高一上学期的第一次半期考，由于跟初中完全不一样，许多学生的成绩一塌糊涂，在班级、年段的排名与期望值相去甚远，自信心深受打击，很多学生就诸多抱怨，课后也没有去分析原因，找出问题的症结所在，及时补缺补漏，解决问题，导致问题越积越多，天长日久，到了高三再想努力已经回天无力了，因为没解决的问题太多，基础塌了，想考个本二都难。许多学生要么去春考争取上个比较好的大专，要么参加夏考，混个一般的大专聊以自慰。曾经的辉煌不再，伟大的梦想成空，高中三年几乎成了那些望子成龙、望女成凤的家长的恶梦，成了那些踌躇满志、心比天高的学生的惊悚。

除此之外，不同的学生也许还有其他的因素影响到成绩，家长、老师、学生一定要认真查找原因，对症下药，及时解决问题，而不是怨天尤人，任其自然。抱怨会蒙蔽你的心智；无视让你后悔莫及！

我是吴展武老师，喜欢我请点关注，让我们一起帮助学生心想事成，长大成才。

为什么很多人上了高中后成绩会下降很快 ，体力也跟不上？

不是脑力跟不上，而是心态和学习方法跟不上。之前一直在省重点高中任教，每一届高一的前半年，都是学生状态起伏最大的时候，不少学生的成绩在这半年里浮浮沉沉，有的如过山车，波动巨大，有的如自由落体，一蹶不振。究其原因，脑力跟不上者极少，最多的情况，还是源自心态和学习方法！

其一：昔日的优越感和现实的残酷碰撞导致心态失衡。这一点，越是好学校就越为明显！

以我所在学校为例，学校的生源，是全县拔尖以及县外高分借读，不管是县内还是县外，招收的学生都是真正的高手，他们大多是初中在本班甚至年级名列前茅者，但到了高中呢？学校招收2400名学生，这些学生的中考分差基本全在50分以内。

这是什么概念呢？相当于他们到了高一之后，每个学生平均下来就有接近50个和自己分数一模一样的竞争对手，你的每一次考试，排名都可以天差地别，一道数学选择题的疏忽，你的校名次可能就跌了二三百名。

可以想象，对于很多初中从来没下过全校前十前二十的学生来说，到了高中突然之间竟然连前一千名都考不进去，会有多少学生一时间心态失衡！

有人心态好一些，能够及时调整，有人心态稍差，可能就会出现连续几次考试皆不如意，慢慢的，非但初中的优越感被消磨殆尽，更是连基本的自信心都没了，如此恶性循环，成绩自然飞速下滑。

其二：陈旧的学习方法导致错失初高中的流畅衔接。在高一，每一个成绩突然下降的学生都会有一句相同的感慨：高中好难！据他们说，初中基本就是那么学一学，成绩就上来了，但到了高中，还是一样的学，但成绩却越学越差。

各种原因，并不止是因为高中的知识更难，更因为他们从来没有总结过什么高效的、适合自己的学习方法，初中只是在凭本能在学，然后高中还是老一套，适应得了初中，却难以适应高中。

高中学习，一半靠刻苦，一半靠方法。

当两千多名基础水平相当的学生一样的努力，每天一样的学习时间，有一样的老师，做一样的试卷和练习，那能够区分高下的，就只有天赋和学习效率了。天赋这东西，后天无法改变，但学习效率学习方法却是真有高下之分，且是可以后天努力的。

那些成绩飞速下降的学生，不是因为不想学，而是因为不会学！

那么该如何避免一入高中伤仲永的情况出现呢？

首先，最重要的，一定要把心态摆正。心理学上有一种空杯心态，象征意义是做事的前提是先要有好心态。如果想学到更多学问，先要把自己想象成"一个空着的杯子"，而不是骄傲自满。

到了高中，新的起点新的征程，过去的荣耀、得意统统需要抛诸脑后，你只是一个新丁，和大家站在同一起跑线上，参加一场为时三年的马拉松长跑。开始的领先，并不足以奠定你的绝对优势，开始的落后，也并不妨碍你后半程的爆发。赢在起点，无需自傲，慢了起步，更毋庸自我怀疑。

高一伊始，不要跟别人比！要跟自己比！不要看别人的分数，要看自己的进步！

其次，要积极探索适合自己的动态的学习方法。你不能奢望自己高中还完全沿用初中的那一套学习方法，更不能简单粗暴的将语文学习和数学学习完全等同起来，你要知道个体的记忆规律，得了解学科独有的知识特点；甚至得明白同一学科不同知识模块在学习方法上的差异。这一学习方法的探讨，一定是一个动态的过程，无法一劳永逸，必须时时修正。

再次，强调基础，强调基础，强调基础！高一学习，千万不要好高骛远，不要盲目的求快。“基础不牢，地动山摇”，轻视基础，一味的钻研难题怪题，是绝对的舍本逐末。时间一长，你的底蕴在面对更新更深层的知识时，就会捉襟见肘，狼狈不堪。

不要把自己当成天才，一学就会，再学则精，高中，基础永远是王道！

最后，高一，要抵制得了诱惑，忍受得了寂寞！17年那一届高一，有一个女生最让人揪心。她的中考成绩是全县第三，提前录取到了我们学校，在重点班也是出类拔萃的人物，正常发挥，北大清华任其选择。但遗憾的是，甫一进班，就和隔壁班一个男生谈起了恋爱，深陷其中不可自拔，情之一字，对少男少女来说，是美酒，也是毒药。老师做工作，家长威胁，都无法拆散她对爱情的向往。于是半年后分班考试，她被剔除了重点班，在普通班的成绩也成了中下，更讽刺的是，分班的同时，她也被分手了。

结语：总是有学生被初中老师哄骗，说什么到了高中就轻松了。但实际上，相对于人生来说，考入高中只意味着一个短期目标的达成，欣喜之情自然应该有，但若满足于此，止步于此，实在令人惋惜。你星辰大海的征程，也只是刚刚起步而已，想成功，你得能抵制诱惑，忍住寂寞。想成为高手，这是必经之路。

为什么很多人上了高中后成绩会下降很快 ，体力也跟不上？

楼主好！给您几点建议，供参考。

孩子上高中后，“状态上不去，成绩明显下滑”的原因很多，是因为学习是个多因素共同作用的过程，对孩子的判断必须全面，才看得清楚。大量经验表明，孩子间的智商差距很小，学法近似，最终导致成绩拉开的主因是“心理因素”，这是整个高中阶段永远不变的规律。为方便展开问题，可把制约成绩的常见因素写成一个公式，即

成绩=心态X学法X（家教 十 老师 十 教辅 十其他社会因素）

其中a、“心态”指以“理想、意志、性格、自制力、天资智商”为内容的心理力。b、“学法”指立足于自身实际的个性化学习方法。c、“家教”指父母等家人从小至今，对孩子所做的一贯教育水准的高低。d、“老师”指孩子在读学校的教学水平。e、“教辅”指孩子课外加练学习资料的难度和适应孩子能力的程度。f、“其他社会因素”指课外班、孩子身边人的学习力、他人的经验激励等推动学习效率的外部因素。这个公式的含义丰富，简单谈4个：

【1、“心态”是制约成绩的第一因素。】

优秀孩子不是强大在智商上，而是强大在心理上；能永不放弃理想、始终勤奋、保持自律、善制欲望、敢于吃苦、迎难而上、高度自信等，坐的住、忍得住、耐得住，注意力总是集中，心常定而生智慧，这些都是他们最终胜利的“心法”。所以，当孩子成绩不佳时，父母与孩子要一起反思“学习心态”的漏洞；若找不到内在的心理病，怎么努力都低效。反省能力的高低将决定孩子有多大前途，决定父母能帮孩子到什么程度。“心力”不强，“学力”必弱。还有很多孩子一上高中，不适应大集体制的新环境，不会学习、不会生活，心乱意烦，丧失斗志，厌学怕争，因此成绩差，也都是心态问题。

【2、“学法”是制约成绩的常态因素。】

优秀孩子的学法并不比普通孩子高明很多，他们强大在“有一个针对自己弱点的、精准的自学计划”，能长期坚决执行这个量身定做的个性计划，从不改变。所以，在高中阶段，父母要经常与孩子一起会诊成绩起落的学法弊端，根据情况及时调整旧学法，跟上学校的教学节奏，把复习真正落实；一定要学会优秀孩子的“自主式、自强式、自立式”的自律学习优点，为己所用，而决不能用小学、初中早已过时的办法学高中课程。高中的学习方法需重新探索，不断完善，在三年里都各不一样，怎样“巧学”、会不会“善学”，将最终决定好成绩能维持多久。孩子都不善于调整学法，学校又不管这个必然存在的客观难题，只能靠家长帮，是必不可少的。

【3、提高学习成绩应立足于“自强、自救、自励”，别向外寻找推力。】

孩子自己是学习的主体和中心，一切学习外的因素都“围绕孩子这个中点”起作用，所以因材施教、针对性帮孩子，力主激发出孩子自身的“上进力”，是提高成绩的第一努力方向。父母、教辅、老师、课外班、身边人等因素只是孩子前行的拐杖，路是永远要自己去走，“等、靠、要”的依赖思想会助长孩子迷茫于失败，看不到自己才是学习的主导力量。所以，成绩差时，要把“怎样推孩子自觉、自奋、自智”放在改进的首位，而别立马去上什么课外班、试图找个“神仙”点化、寻个“妙招”走近路。所有试题的答案都平等存在于每个人的心中，就看有没有能力把它拿出来，故人向内心“思过则慧，思错则进，思病则治，思罪则醒，思念则觉”。事败由己，事胜还由己，自己才是自己的“真救星”。常教孩子“自信、自警、自省”，推他早点成熟，会对自己负责，是父母最大的智慧。

【4、提高成绩，必须在多个细节同时改；用单一方法改，效果很小。】

具体讲主要有五个：一是必须按学习规律办事，即一定要听老师的话，做个老实人，把规定的学习任务都做到，而不能无所谓，另搞一套。凡搞小聪明，想自己去摸索的，都易失败。二是不但要对每科都做到预习和复习，更要注重对“学习悟性“的总结，每天、每周、每月、每次考试后，都将消化理解的知识用自己的话说出来、写出来、缕析清楚、刻在心里，日久才能将这些知识体系化地建立在脑海里，而不是边学边忘。三是每天、每周末、寒暑假、每次考试前，一定要加练题，有备应考，而不要被动应付学习。加练的题必须拔高难度，不能与学校作业的难度重合，要形成难度梯次，以中高难度的题为主。会不会课外加练，将决定孩子有多大把握冲进班级前五名。四是高中三年里，持续不断地“自查错误、纠正错误、总结错误”，在做每科的每道题时，怎样全对；在每次考试后，怎样深挖错误根源；找到错因，怎样堵住漏洞，就靠孩子最细腻的自制力挽救。凡不善纠错的孩子，成绩都上不去。五是要积极主动地保护学习状态。生活要知足，欲望要淡泊，推掉一切琐事，心要清静安定，活得越简单，无谓的追求越少，越能生发智慧力。在校不管闲事、不看是非、远离一身毛病的“盲人“，亲近有理想和志向的同学。不要啥都想干，四面出击，那样会思绪烦乱，不堪重负。尤其要注意远离异性，面对时管住心思，绝对别起爱慕之念，因为“色心”害人于无形，对先天智商和日积悟性最有杀伤力，是无数孩子高考失败的血泪教训。

总之，天资智商仅是制约孩子的原因之一，成绩落后的终极真相是“心态”决定成绩的高度，“学法”决定成绩的持久度，其他因素（含智商）都必须依赖这两个先决条件起作用。在高中阶段，影响成绩的第一力量是“心理因素”，所以怎样做好心理引导、配合学校的教学进度，是家长必须跟进的辅助措施。在最需要的点上、在最关键处、在最紧迫时，精准帮孩子，就是父母自身能力决定的。好鼓不用重锤，遇到问题都在上面公式里的因素上，逐一排查和完善即可；反之，做不到这些方面，成绩下滑都是必然的。人自强，天必助，唯有依照上面说的学习规律改进，才能主宰命运，顺心如愿。