有人说，身体出现三个异常，说明血脂已“超标”，具体指哪三个异常？ 高血脂也是现代人的“富贵病”之一，跟我们生活水平的提高有很大的关系。据统计现在中国的高血脂人数已达到近50%。同时高血脂也是导致动脉粥样硬化心血管疾病的主要因素之一，而动脉粥样硬化心血管疾病是导致我国居民死亡的首位原因。

那么高血脂的人身体有哪些异常呢？

1.黄瘤

黄瘤，就是黄色瘤，是一种出现在皮肤的疾病，是脂质沉积的结果，在皮肤可看见黄色、桔黄色或棕红色丘疹、结节或斑块。而高脂蛋白血症是导致黄瘤的主要原因，这是因为高血脂患者血浆中过多的胆固醇，甘油三酯和磷脂等容易沉积在皮肤内。有些血脂正常的人也会出现黄瘤，所以出现黄瘤的话要及时到正规医院咨询和检查，确定出现黄瘤的真正原因。

2.角膜弓

角膜弓也叫老年环，是出现在眼部的一种病症表现，这也是高血脂在身体的表现之一。高血脂患者出现角膜弓的原因还不是很清楚，只知道角膜弓中沉积的脂质主要是胆固醇。角膜弓一般是出现在角膜的上下方。

3.头晕、乏力

高血脂患者，其血管往往会收到不同程度的损害，血管易出现硬化，血液也比较的粘稠。所以会引起脑部供氧，供血不足而引起头晕，乏力等症状。 此外，还有很多的其他表现也提醒是血脂“超标”了，比如说肥胖。肥胖是因为体内的脂肪代谢不了而出现脂肪的堆积，所以肥胖者血液中的脂肪肯定也很高。高血脂的人也会出现脂血症眼底变化。这是因为血液中脂肪含量会导致眼部血管的变化，而且也会随着脂质浓度的不同有不同的变化，而眼部的血管改变是可以通过眼底镜直接观察到的。

如何预防和缓解高血脂？

血脂的异常明显的与生活方式和饮食有很大关系，而饮食治疗和生活方式改善是治疗血脂异常的基础措施。无论是否进行药物调脂治疗，都必须坚持控制饮食和改善生活方式。良好的生活方式包括坚持健康饮食，少油，少糖，少盐、多食用蔬菜和水果；规律运动、戒烟限酒和保持理想体重。而且生活方式干预是一种成本低，绿色无伤害的治疗方式。 在生活方式干预和健康饮食的基础上，如果缓解不了高血脂，就需要加用药物了。

最后总结：血脂异常是可预防和可控制的，只要坚持健康的生活方式和合理的饮食习惯。纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就点个关注、赏个赞呗，如有疑问可在下方留言……

有人说，身体出现三个异常，说明血脂已“超标”，具体指哪三个异常？

血脂不降，百病生！

一旦血脂高了，易在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块。

这些“斑块”增多、增大，逐渐堵塞血管，会使血流变慢，严重时甚至中断血流。

此时，便容易导致冠心病、脑卒中、失明、肾衰竭、脂肪肝、肝硬化等等，损害生命健康。

一旦身体出现三个异常，说明血脂已“超标”，及时检查，莫忽视

1、容易腿疼、抽筋

人体内的血脂高，十分容易使血管变得狭窄，导致血液循环流动不畅通，使得腿部因供血不足。

此时，便容易出现疼痛、抽筋。

此外，

体内胆固醇代谢异常时，会聚集在肌肉中，致使肌肉收缩，也容易出现抽筋的症状。

2、脸色出现黄色疣体

中老年人眼睑周围，出现黄色疣体，医生上称之为“黄色素斑”。

一般是血脂浓度异常增高，引起脂质异位沉积造成的。

虽然，黄色疣体对身体没有明显伤害，但，这是血管高的表现，不能轻视。

3、眼睛出现“老年环”

当眼角膜周围，出现圆形白色，或淡黄色环形斑时，可能是血脂太高引起的。

正常来说，角膜没有血管供给营养，全靠细胞之间营养渗透。血脂高后，营养无法渗透给角膜，就会出现老年环。

三大行为，会“加速”血脂升高，劝你少做为好

1、饮食不忌口

很多人，在吃上，完全不忌口，油炸食物，奶油蛋糕，烧烤，火锅等。

这些食物，含有较多的脂肪，长期食用，容易导致血脂高，增加血液粘性，影响血液流速。

2，爱喝甜饮料

不爱喝水，独爱饮料的人，十分普遍。

然而，饮料中的糖分，多为添加糖（精制糖）。

摄入过多，不仅会导致超重、肥胖，还会引发多种慢性疾病。

肥胖，也是导致血脂高的诱因之一。

3，烟酒不离手

吸烟，会损害血管内皮，不但会导致高血脂，还更容易导致血脂沉积在血管壁，沉积形成血栓。

而大量喝酒，也会导致血脂高，尤其是啤酒，还会增加肥胖风险。

这二种食物，“隐藏高脂”尽量少往嘴里塞。

第一种：辣椒酱

炸辣椒酱脂肪含量能达到70%，如果一天吃了两勺，大约能额外摄入14克的脂肪。

所以，血脂高的人，辣椒酱要少吃！

第二种：沙拉酱

小实验：取一袋100克的市售蛋黄沙拉酱，把它倒入碗中，放入微波炉中高火加热1分30秒后，沙拉酱被打回原形，刚刚还是半固体状的沙拉酱竟变成了半碗明晃晃的油！

油从哪来？

沙拉酱的配料表：排名前三位的配料依次是：植物油、蛋黄和水。

以某款蛋黄沙拉酱为例，100克中就含有脂肪76克，能量2939千焦！　　

能量分析：原本能量密度很低的蔬菜、水果，在沙拉酱的包裹下能量翻着跟头直线上升。　

血脂高，多喝二水，稀释血液，促排毒

1、白开水，防血粘稠

血脂高，会导致血液流速变慢，容易导致血液粘稠，进而形成血栓。

白开水，是血液最好的稀释剂。

充足的饮水，可加快血液的代谢，使有毒物质尽快排出体外，让血液保持良好的流动性，有助于身体健康。

尤其是，在早上起床后，睡觉前，起夜时，这三个时间段，最好都喝一小杯温开水，有益血脂健康，更有益心血管健康。

2、淡茶水，降血脂

淡茶水，也是稀释血液不错的饮品。

并且，茶水，还有助于排毒，降脂，改善血管健康。

藕叶富丁茶，泡水喝，可降脂，改善血稠，防血栓，预防心血管疾病。

用蒲公英、藕叶、富丁，三者搭配在一起，泡水代茶饮，即可。

藕叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。

富丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可以清热散风，可以降低血压，对高血压者有很大的好处。

蒲公英泡水喝，有一定的降压效果，还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。

搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。

绿茶，能减少消化道，对脂质的吸收，促进脂肪排泄，有降低总胆固醇，有助于改善血脂健康。

谨记，绿茶喝淡一点为佳，不要喝浓茶，更要不要喝烫茶。

常按“2穴”，有利于降脂，促进血液循环

1，丰隆穴

位于人体小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指(中指)。

做法：

直刺2寸，提插泻法，留30分钟。

2，解溪穴

位于足背踝关节横纹中央凹陷处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。

做法：

用手指尖在穴位上，一压一放，做60次。

血脂高，还要戒烟、戒酒

烟、酒威胁身体健康，但因“上瘾”，很多人不能戒掉。

若要健康，最好戒烟、戒酒，尤其是45岁之前的人，越早戒掉，身体恢复会越快。

吸烟会损伤血管内皮，促使血栓形成，且会减少血液中含氧量，会增加血液粘稠度。

研究发现，戒烟1年，血浆中高密度脂蛋白胆固醇会上升 至不吸烟者的水平，患冠心病的风险程度 降低50%。

喝酒，最伤肝，而脂质类代谢主要场所在肝脏。

若肝脏受损，会诱发酒精性肝病，也会影响脂质、糖类、蛋白质代谢，诱发多种慢性疾病。

酒是一把双刃剑，“适量”喝的人很少，所以，最好戒掉。

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有人说，身体出现三个异常，说明血脂已“超标”，具体指哪三个异常？

血脂异常是常见的代谢性疾病，可发生于任何年龄阶段的人群，主要引起动脉粥样硬化，若未得到及时治疗，可增加脑卒中、冠心病等心脑血管疾病的发生风险，因此血脂异常需要早发现并早干预。据说高脂血症会出现三个症状，是哪三个症状呢？接下来，医学莘将为您解析。

血脂异常确实可能出现相关临床表现，部分患者可出现黄色瘤，主要表现为黄色或橘黄色的皮肤隆起，以眼睑周围扁平黄色瘤最常见；部分患者可出现早发性角膜环，以40岁以下人群多见，主要表现为角膜边缘白色或灰白色环状脂质沉积；部分患者可出现眼底改变，是由于脂质沉积在眼底小动脉，引起光散射从而出现视物模糊。这三项症状可作为筛查血脂异常的依据，但从防治心脑血管疾病的角度出发，不建议以上述症状的有无判断血脂正常与否，因为仅有少数患者可能出现上述症状，多数血脂异常的患者可长期无症状。

血脂异常的患者虽然无外在临床表现，但心脑血管的损害可能正逐渐加重，主要表现为动脉粥样硬化，可引起血管狭窄或形成不稳定动脉斑块，当动脉严重狭窄或斑块破裂引起血管堵塞，无法为心肌、大脑等重要组织提供充足的血供时，便会引起心肌梗死、脑梗死等急性心脑血管事件。因此，血脂异常的早期发现主要依靠血脂检查，由于血脂检查可发生于任何年龄阶段的人群，因此所有成人均应定期监测血脂；由于随着年龄的增加，血脂异常的发生风险会逐渐增大，因此40岁以上的人群需要每年检查一次血脂，40岁以下的人群每五年检查一次即可。

血脂检查的内容主要包括总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇以及甘油三酯。这四项指标中，总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇与甘油三酯升高，均可增加动脉粥样硬化的发生风险，可不同程度增加冠心病、脑卒中的发生风险，甘油三酯严重升高还可诱发急性胰腺炎，因此这三项指标低一点相对比较安全。高密度脂蛋白胆固醇具有抗动脉粥样硬化的作用，对心脑血管有保护作用，可减轻动脉病变，因此被称为好胆固醇，低于正常范围后会削弱对心脑血管的保护，因此并非所有血脂指标均应控制在较低范围。那么如何判断这些指标是否正常？

具有致动脉粥样硬化作用的指标，应降低控制在较低范围，若总胆固醇控制在5.2mmol/L以下，低密度脂蛋白胆固醇控制在3.4mmol/L以下，甘油三酯控制在1.7mmol/L以下，说明当前血脂控制尚好；具有抗动脉粥样硬化作用的指标，即高密度脂蛋白胆固醇，应控制在相对较高范围，不应低于1.0mmol/L，研究发现高密度脂蛋白胆固醇每增加0.026mmol/L，冠心病的患病风险会下降2%-3%。需注意的是，发生动脉粥样硬化性心血管疾病风险较高的患者应将低密度脂蛋白胆固醇控制在更低水平，理想水平为低于2.6mmol/L；若已经发生了冠心病、脑卒中等疾病则应控制在1.8mmol/L；若控制在1.8mmol/L以下依然发生了急性心脑血管事件，则应再降低30%。

值得一提的是，血脂异常是引起心脑血管疾病的主要病因，若血脂异常的患者已经出现心脑血管损害的相关表现，应提高警惕：心血管系统损害可出现过度劳累或情绪激动后胸痛，通常以心前区或胸骨后压榨样疼痛为主，休息后3-5分钟症状可缓解，说明已经出现冠脉显著狭窄，应及时就诊明确病情；脑血管系统损害初期可出现头晕、记忆力减退、注意力不集中等表现，严重头颈部血管狭窄或堵塞可出现偏侧肢体无力、感觉异常、视野障碍、口角歪斜或言语不清等表现，说明已经发生脑梗死，即大家所熟悉的中风。血脂异常的患者出现上述表现说明血管病变已相当严重，应及时就诊，必要时完善造影等相关检查，以明确病情并给予合理的治疗。

综上，血脂异常的患者可出现黄色瘤、早发性角膜环、脂血症眼底改变这三项症状，但多数血脂异常的患者可无症状，由于血脂异常可引起心脑血管损害，因此从预防心脑血管疾病的角度出发，应定期监测血脂以早期发现血脂异常，40岁以下的人群每五年检查一次，40岁以上的人群需要每年检查一次血脂，检查内容包括总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇以及甘油三酯，普通人群总胆固醇控制在5.2mmol/L以下，低密度脂蛋白胆固醇控制在3.4mmol/L以下，甘油三酯控制在1.7mmol/L以下，低密度脂蛋白胆固醇不低于1.0mmol/L，说明当前血脂控制尚可。

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注：本文内容仅作为健康科普，不作为医疗建议或意见，不具备医疗指导条件。

有人说，身体出现三个异常，说明血脂已“超标”，具体指哪三个异常？

谈到疾病，很多人都会觉得疾病肯定会有症状。但是那是大部分疾病的状态，其实有些疾病可能没有任何症状。而血脂升高，也就是平时常常提起的“高脂血症”就可能没有任何症状。高脂血症是当今社会非常常见的一种慢性疾病。说到底，大多数高血脂患者没有任何临床表现，都是体检抽血化验后才知道的。用咱老百姓的话说，血脂高了不疼不痒的，什么感觉也没有，没事！

提起高脂血症，大家总是想通过一些先兆的症状来发现它。但是现实情况是，大部分人即使是血脂高了，甚至升高很多，除非做化验检查，大部分情况下根本没有任何的异常症状。但是这不代表高脂血症绝对没有症状，对于少部分高脂血症患者来说，是有些患者有症状的，比如说张大夫以前也跟大家多次提起过得眼睑黄色瘤、早发角膜环、眼底病变等等，都可能是高脂血症的临床表现和体征。不过说实话，这些症状只有少数人才有，有一点还不得不说，那就是有的时候即使是这些症状出现了，有时候也缺乏特异性，也很难有明确的。所以，大家非要问高脂血症有什么先兆症状，还真的是不好说，即使是给大家说出来几个可能有的症状，往往其临床意义也不是很大。其实，发现高脂血症最有效的办法，最终还是抽个血，做个血脂的化验，就能查出来血脂是不是异常。说白了，说再多也不如查一个血脂来的更快。

总之，当今社会，血脂高的人越来越多，这其中更多的人没有任何临床症状，想要尽早发现最好还是查一个血脂化验。如果血脂化验真的提示您的血脂高了，那尽早去找专业医生进行专业的诊疗。该改善生活方式改善生活方式，该药物治疗就进行药物治疗。

有人说，身体出现三个异常，说明血脂已“超标”，具体指哪三个异常？

单纯血脂升高，绝大多数人群是没有特殊临床表现或异常改变的，多数高血脂患者是在体检时发展，另一些患者则是出现了相应并发症后，在进行诊治过程中发现的，所以说，要从临床症状上判定高血脂，常常十分困难。

高血脂在我们生活中十分常见，与高血压、糖尿病一起并称为三高，随着患病时间的增加，可导致一系列并发症的发生，如脂肪肝、胰腺炎、动脉粥样硬化、动脉斑块、脑梗死、冠心病等。所以，大家务必引起重视，做好防治工作，以稳定控制病情。

高血脂患者虽然多数缺乏特异性表现，但部分患者可有脂肪瘤、黄色素瘤、角膜环等改变，这些改变的出现，往往提示有高血脂可能。高血脂包括胆固醇升高、甘油三酯升高和混合型升高，引起高血脂发生的原因众多，包括遗传、不健康生活方式、机体代谢异常等，对于已有高血脂的患者，大家应积极就医诊治，在医生指导下进行规范化治疗。

高血脂患者应注意改善生活方式，做到清淡饮食，以低脂、低糖为主；要限制饮酒；要适当运动；要控制体重；也要积极治疗基础病。对于生活方式干预效果差，可在医生指导下使用降血脂药物，并注意监测病情变化和定期复查。

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