1、遗传基因。

遗传基因是决定你生命长短的，最主要的因素。长寿家族的人一般都长寿。

2、生活的习惯。

如果一个人有一个良好的饮食习惯，吃饭讲究多吃蔬菜、牛奶，水果、鸡蛋。每次吃饭只吃八分饱，不习惯暴饮暴食。有一个良好的胃才能都吸收更多的营养。

3、生活的环境。

如果一个人生活在一个条件很好的家庭，从小就养成了良好的各种习惯，物质条件也很丰富。卫生条件非常好。这样对它的健康状况影响很大，这种人即便是生命，也会长。

4、工作的环境。

如果一个人工作非常的轻松，没有任何的压力，非常愉快的工作到退休。这样的人没有为生计操过心，没有承受工作的压力，无论是对身体健康和心理健康都是非常有好处的。

5、医疗的条件。

医疗条件好，定期体检，发现了小毛病就及时的一句很快就能治好，一个小毛病，拖的时间长了，拖成了大毛病。肯定会影响健康，缩短寿命的。

6、一个人的性格对他的健康影响也很大。到了一定的年龄，肯定会遇到各式各样的人，各式各样的事情，处理这一系列的问题，有一个宽广的胸怀，开朗的性格，不但能把事情处理好，也可以让自己少受伤害。

7、居住的环境，气候宜人，空气没有污染，也会延长寿命。

一个人的寿命主要是什么决定的？

我个人觉得，一个人的寿命主要取决于以下几个方面。

1，遗传基因。这个基因起到了决定性作用，有的家族天生就是长寿的家族，不管身体好坏，他们的家族成员都能够长寿，这是先天性的因素，后天是无法改变的。

2，环境因素。可能我们也听说过，有的地方的人长寿老人就特别多，例如经常报道的个别长寿村，这是当地的自然环境影响的，这种环境利于人的长寿。

3，身体状况。有的人身体好一些，平时也注意养生，很少有疾病，这样的人可能就能够长寿一些，而有的人不注意这些，平时不注意锻炼，也不懂得呵护自己的身体，疾病缠身，可能寿命就要短一些。

4，医疗手段。我们都知道现在的人往往都比古人长寿，主要是现在医学手段发达了，医疗技术水平的进步，让以前所谓的不治之症，在今天看来，这是小事一桩，所以医疗手段的进步也是现代人长寿的一个因素。

5，食品质量。我们都知道我们现在的粮食都比过去高产，而高产的原因主要是使用了化肥农药，病虫害大面积的减少，导致粮食作物生产，而我们在追求高产的同时，也让这些粮食作物含有了一定的农药成分，这些成分都对人体的健康构成了威胁，假如我们所使用的粮食这些化学成分少一些，对长寿还是有帮助的，为什么现在很多人喜欢吃绿色食品，原因就在这里。

最后还有一点，值得一提的是，医疗手段的提高，虽然让我们的人寿命延长，但他所能延长的也仅仅是生活的数量，而不是生活的质量，很多医疗手段治病都是以让人不死为目的，而不是让人不遭罪为目的。反过来想一想，一个人活到60岁无疾而终，另一个人活到60岁开始瘫痪在床上躺了20年，虽然后者比前者长寿，但他的生活却没有一点质量，只是在痛苦当中度过的，长寿又有什么意义呢？所以最后我也要说一句，人活着不是数量而是质量。

以上是我个人的观点，欢迎评论

一个人的寿命主要是什么决定的？

现在一个人的寿命由三大基本要素构成：

一、基因是基本要素之一(一)、最典型的是一些长寿家族和一些短寿家族

现在的研究成果表明，一般人的完全寿命是一百五十年以上，只是在一生中因为各种原因而减寿了而已。

而长寿家族与短寿家族不是一般人，并且，原本天生寿命就差几十年。这是天生的基因所决定的，每个人能改变的是减寿因素多少的问题，改变不了极限寿命。

也可以说呈现在人们面前的长寿家族结果和短寿家族结果是直观的长或短寿家族。因为几十年的差距是很难矫正的。

如果极限寿命很长，但是，减寿因素太多，也会成为短寿之人的。

(二)、这就向我们提出了一个婚配的大问题。也就是说，这是优生的大问题。

1、过去几十年的一些可笑的偏差。

传统的找男方讲究四世同堂，家丁兴旺，应该不是空穴来风，而是人类几千年，甚至于几百万年经验教训的长期积淀的民间总结，也可能与家大势大有一定关系。现在看来那是正确导向。

但是，不知道为什么近七八十年出现了一股反智风。

(1)、比如一些人找男配偶讲究父母双亡。这是违背传统积淀经验，更是违背科学的。试想你们结婚时也就是二三十岁，这时他的父母也就是五十岁上下，如果这时都亡故了，是不是很大程度上表明他的寿命也存在着短寿问题和生命力问题？是不是将决定你们的子女的生命力。

(2)、比如找对象讲究兄弟姐妹少。这在现在一般看不到直接问题，也就是说近四十几年的独生子女政策问题。

在放开生育的年代，除非是有意少生，正常的子女少应该是这家人生命力弱的问题和繁殖能力弱的问题。这个往往会遗传的。

2、找配偶调查三代很有必要的。查三代的寿命，查三代的遗传病，查三代的三高等影响身体健康的疾病，查三代的智商及性格特征。

这不是吹毛求疵，也不是故弄玄虚，而是有一定的科学道理的。

当然，不是所有人都有这个条件讲求这个的。难找配偶的，只能是随遇而安了

二、几十年的工作和生活状态是基本要素之一

这个很复杂的，谈起来也是很长的。我就从减寿因素这个主线来谈吧。

每个个体的极限寿命是不同的，就是同父同母兄弟姐妹的极限寿命也只是相似。现在的科技水平也未达到测定一个人极限寿命的程度，对于减寿的定性也只是大致明确，根本就没有达到定量那么细的研究程度。

这个网络和各种媒体上谈的多了。我只能根据我半个多世纪的阅历和感受来谈：

(一)、工业化的副作用

有人会说，就是因为工业化，现代人才比古代人寿命长了一大截。这个当然是必须承认的，那是工业化的正作用，我现在谈的是副作用。

1、从事涉毒涉污染工作。有人说，你这么说，人类都不干这些工作了？我这里说的是该干的还得干，我们的钟南山院士等科学家都在干，何况我们一般人。

这里的重点是劳动保护问题，也就是资方劳动保护和自己劳动保护的问题。

这个涉及的工作还真不少。比如涉及明确的毒和污染，化工，煤等矿物，处理废品等等等等。网上能查阅十几天。

我发现涉煤的这方面是大家没有注意的，尤其是对经销煤的人，近年发现了不少怪病。也就是人在河边走，难免不湿脚。

2、水泥封闭房屋问题。这些年人们普遍都脱离过去的传统房屋，住进了条件好的水泥房屋。可是，大家发现没有，一些富人莫名其妙的得了白血病或其他莫名其妙的病。应该还有不少未引发大病的副作用还存于活人体内。这就是频繁住新房而不注意的代价。

我看主要问题出在，楼房建好后要晾一二年，以便释放水泥内的射线，装修和购好家俱后要晾一年，以便甲醛等有害物质散发。

3、饮食问题。这是一个日常问题，也是个人一旦注意就能解决的问题。

比如饮料和方便食品绝大多数都有防腐剂的。比如夜市充斥垃圾食品问题。比如酒店饭馆饮食为了色香味俱全而加一些不合规定的东西问题和油反复煎后成份变化问题。比如不良菜商用化学物质将商品处理的美观问题。比如乱食野生动物问题(主要是对野生动物未构成伤害，可是，却伤害人类的一些东西)。

一些对此注意的人，就显得年轻，当然是减寿少的多了。

4、关于水污染，土地污染、雾霾和气侯。那是国家这些年正在治理的，气候是世界问题。非我们个人所能解决的。一些有条件的人，己经在迴避了。

5、过度医疗问题。大家必须明白，人体是个有机质，而现在的医疗主要是用无机化学药物，机械和光学等手段的西医。说个难听话，就是把人当机器修理。

这里面的副作用是不可避免的。尤其是化疗等等，简直就是对人的大折磨。

就是中医的用有机药物，神经脉络等方法，也可能对人有微弱的伤害的。早都有是药三份毒的说法。

6、安全问题。包括安全生产，安全生活，安全娱乐休闲等等。工业化后的安全问题比农耕经济时期突出的多的多。

每个个人安全过关，受益的当然首先是个人了，个人的生命和财富。其次才是社会。

(二)、天灾人祸的打击问题

这个包括的多了。自然方面的诸多灾害，人为方面的违法犯罪被抓，破产，安全事故，阶层突变。等等等等。

这存在着几个问题：

1、如何做到日常中严密防范，严格杜绝的问题。

2、无论谁遇到了，都有多多少少的打击的。关键在于如何将对自己的损害降低到最小的问题。

一是自小的心理素质训练问题。这将是一生的资本。

二是如何自我安慰，泰然处之的问题。一般这类打击，对一些人就是致命的，对一些人就是一夜白了少年头的问题，对一些人来说受伤一般。而对心理素质特好的人，就是轻微损害，他们的自我修复和适应能力是很强的。

(三)、养生问题

关于这个问题，我之前谈了几次了，这里不再重复。有兴趣的翻一翻，或许对你有好处。

三、医疗保健条件在现代也上升到了基本要素之一(一)、为什么自古以来不少长寿人出在中医家庭

1、现在看来，医疗保健起了很大的作用。

过去的许多人是有病硬扛的，主要原因在于经济拮据。而中医家人是不用花钱的，医疗保健的及时和有效，占了很大的优势。

2、引伸一下，现在的医护人员家庭就具有这方面的优势。

只是现在的全科医生太少了，但是，起码应个急一般是可以的。

(二)、为什么处于环境劣势的上海等大城市平均寿命比落后省市的高。

1、医疗保健精心和及时的人多。也就是说富贵之人具有一般人没有的医疗保健方便和及时，也有高端医生救治的方便。

2、平民更懂得养生。这个不用多说吧。

3、近些年的器官移植和器官辅助材料和手段。

一个人的个别零件报废了，其他零件尚好，于是，换一个，就会延寿多年。据说有人己经换了几个零件了。

至于别人的零件对这个人有多大的改变，那是另一回事。起码统计上是寿命长了。

当然，不少人是真正的老死，大部分部件同时报废了，截止目前，谁也无法。

一个人的寿命主要是什么决定的？

这位朋友你好！人的寿命与以下因素有关：

1.性别

从不同国家在不同时期男女平均寿命统计，历来女性长于男性。而且，

随着人类寿命的延长，男女平均寿命的差别更为明显

2.先天因素

人体细胞有46条染色体，配成23对，其中有一对决定性别的性染色体，男性为XY型配对，女性为XX型配对，X染色体粗大，具有完整的遗传信息；Y染色体弱小，所含遗传成分很少。如果妇女的某一个X染色体中有一个致命的成为遗传性疾病的基因；第二个x染色体可提供一个修复这状况的基因；而男性只有一个x染色体，一旦有一个致命的基因，没有改正的机会，容易潜伏遗传性疾病。也有的专家指出，妇女有两套免疫系统，一个是保护妇女本身，一个是保护胎儿。而男性则没有后者，因而，其免疫力不如妇女强。

3.后天因素

男性一般能量消耗比女性大(基础代谢男性比女性人5％-7％，能量消耗男性比女性大30%-40％)，以及男性一般从事的工种较复杂、艰巨，和各种意外事故而死亡也较多，精神与身体过度损伤较女性多等，也是两性寿命差别的一个原因。

4.优生

据统计，近亲婚姻的遗传性疾病比非近亲婚姻的高出十倍以上。长寿者很少是近亲婚姻产生的，因近亲婚姻容易使下一代得遗传性疾病，而遗传性疾病对人的健康和寿命有很大影响。人类现已证实的遗传性疾病有3000多种，人类疾病中约有1／4~1／3与遗传因素有密切关系。科学调查发现，长寿者中约2／3属第一、二胎生，即生于父母生命力最旺盛的时期；而且晚婚、少育长寿者的生活能力较强，高血压病患病率也较低。

5.心理状态

老年人的心理状态对他的健康和寿命有明显影响。我们常见到有的癌症病人在得知自己患癌症后，心理压力很大，精神萎靡不振，病情很快恶化，以至加速死亡。而有的病人，能正确对待疾病，不气馁、不麻痹，积极配合治疗，病情就相对稳定。老年人如常有衰老感、孤独感和忧郁心理，会使之情绪低沉，意志减退，体力减弱，加重原有疾病和易得新的疾病。相反心理上如能保持“青春”，则可使之情绪稳定，精神振作，抗病能力增强，充满生命活力，可以延缓或推迟生理上的老化，有益于健康长寿

6.性格修养

我们的心态也是特别重要，一般长寿的人多心胸宽阔，性格开朗，不务名利，道德观念很强。据调查统计，我国长寿老人21％43％性格开朗、乐观，远离毒气或放射源。饮用被细菌污染的水可得痢疾、霍乱、伤寒等传染病，这些都会影响人的健康和寿命。老年人饮用的水，一般以煮沸为宜，浑浊度不超过每升5毫克。水中不含任何肉眼可见的杂质，无异臭异味。

7.阳光

阳光对地球上万物的生长发育以及对人类的健康长寿起着重要的作用。阳光直接作用于人体能增加血液循环，促进人体代谢功能；能刺激造血器官，使体内红、白血球和血蛋白增加，增强抗病能力：能使皮肤色素沉着，增强皮肤防御能力；能提高体温调节中枢的灵活性，增机机体的耐热性；能使人体内固醇类物质转变为维生素D，改善钙磷的代谢，有利于防止老年骨质疏松和肺结核等。世界各地长寿老人多居住在阳光适度的地方。适度的阳光，可使动植物生长茂盛，饮食中营养充分，也有利于人的健康长寿。当然，也应避免过度的阳光直接曝晒，否则会引起皮肤癌。

8.用脑

人类的发展是与人脑的发展分不开的。随着脑的发达，人类的寿命也逐渐延长。有人曾将欧16世纪以后的400名杰出人物进行研究，发现他们较同时代人寿命长，平均年龄达60~67岁。其中寿命最长的寿星正是那些脑力劳动非常艰苦，取得成就最大的发明家、科学家。科学研究已证明，用脑可延缓脑的老化。美国加利福尼亚大学科学家玛利安·戴尔门德从事大脑发展过程的究已30余年，她发现，大脑里的神经细胞不仅比人们原先想象的要死得慢，而且旧的神经根还能新鲜经历的刺激下派生出新的神经来。

我们人体寿命的长短跟以上的这几类是密不可分的。

好了，就跟大家分享到这里，关注保健师黄素萍，让健康与你相伴