时间可以改变一切，除了爱情，还有皮肤。虽然爱情的去向我们不能完全自己把握，但至少我们可以通过良好的习惯，把皮肤慢慢变好，然后维持在一个不错的状态。除了日常的保养护理外，生活中有哪些小习惯，坚持就能够让自己的皮肤变好呢？ 别急，今天秧秧就来跟大家分享几个每天坚持就能变美的小习惯，希望可以帮助到有需要的宝贝们哦！

1、彻底卸妆

对于每天有防晒或者美妆需求的姑娘们来说，彻底卸妆是每一天我们回到家的第一个功课。脸上的彩妆卸不干净，很容易堵塞毛孔，引起痘痘、过敏之类的问题。而且，眼部的睫毛膏、眼线卸不干净，还很容易造成掉睫毛和色素沉积，对我们的皮肤都很不好。

通常，秧秧下班回到家第一时间会用卸妆水卸掉防晒，如果有彩妆，会选择卸妆油之类的单品，然后在用洗面奶彻底清洁，之后薄涂一层配方超简单的润肤乳，类似倩碧的黄油之类的，让皮肤达到一个温和的水油平衡。

2、注意防晒

阳光中的紫外线是让皮肤老化的主要原因，过度的阳光会造成皮肤的色斑、皱纹等我们不期待的情况。防晒霜是每天早上护肤时必不可少的步骤。即使多云天，紫外线也还是在，想要皮肤好，防晒不能少。我们可以根据自己的出行情况来决定防晒的指数，在户外活动时间就涂25+以上的高倍防晒，在室内活动为主，可以涂15+左右的日常防晒，一般出了汗或者是间隔时间在4小时以上了，还需要补涂防晒。

很多日系的防晒现在做的都很清爽，性价比也高，大家不用担心闷痘的问题。

3、喝够水

皮肤是我们身体健康的外在反应。如果我们能保持每天8杯水（大约2L）的量，基本上从肠道到皮肤的缺水问题都会得到缓解。每天早上起床，空腹喝一杯温水，也是很多明星的养颜之道，好莱坞大明星卡梅隆 · 迪亚茨就一直坚持这么做。

不过，我们一定要记得，这里说的水，是简简单单的纯净水或者矿泉水哦，各种带糖份的饮料是不算的，像可乐、雪碧、鲜橙多之类的饮料喝多了对皮肤没好处呢。但绿茶之类的无糖茶饮也是不错的。

4、多吃酸酸的水果抗氧化

我们都知道，多C多漂亮。水果蔬菜都是我们摄入足够维生素的必需品。但很多高糖分的水果热量也不低，作为要美又要瘦的姑娘，我们可以选择那些不那么甜、但维C多的水果，来帮助自己抗氧化。

像柠檬、橙子之类的柑橘类水果都挺好的，黄瓜、小番茄、苹果也都可以作为低糖、低卡的抗氧化水果。

5、保持适当运动

运动对于促进我们的新陈代谢作用很大。适当的运动能让我们排汗，完成皮肤的自我排毒，而且，血液循环变好了，才能让肤色看起来更红润有生气！

慢跑、快走、瑜珈都是特别适合我们女生长期坚持的运动，各种芭蕾、形体舞、拉丁爵士舞……比一般的运动更有乐趣，也更容易坚持，我们选择一个自己喜欢的运动方式，保持一周3次的运动量对身体和皮肤都超级好。

6、保持充足睡眠

几乎所有驻颜有道的女明星都提到她们的保养秘诀之一就是充足的睡眠，杨钰莹和周慧敏都曾经公开表示过她们是属于睡得早、睡得好的那一类人。

换一套舒服亲肤的床单被套枕套，再把自己的生物钟慢慢调节到每天晚上10点半左右入睡，每天睡够8小时，不出一个月，你就会发现自己的皮肤真的变好了！睡觉前不要把手机放在床头，手机的震动和光亮都会影响我们的睡眠质量。

以上几点就是秧秧整理只要坚持就能够变美的小习惯，希望可以帮助到有需要的朋友，如果大家有什么变美的小心得，也欢迎留言告诉秧秧，分享让我们快乐！

哪些生活习惯能让皮肤越变越好？

女人的容貌，一半是爹妈给的，另一半是自己打造的。生活习惯，情绪都是会影响到颜值~一起来看看哪些生活习惯会让你的皮肤越来越好，气色红润，元气满满~

1- 勤喝水：为什么把勤喝水放在第一条？因为大家都知道，但却懒得执行，但这却又是非常好的护肤小技巧。勤喝水不仅可以加速排出体内的残留和毒素，加速新陈代谢，还可以给细胞注满水分。

2- 早睡早起：现在的90后美少女们，以便熬着最长的夜，一边敷着最贵的面膜，一边喝着枸杞茶，一边涮着养生火锅，偶尔还去蹦个养生迪。毫无疑问，规律的作息和生活是肌肤和气色的保障，养成好的生活习惯，慢慢救恩那个看到脸上的变化了。

3- 运动：运动不一定是在健身房挥汗如雨，也不一定就要穿着冲锋衣登山攀岩，在家也能轻松进行。比如，饭后靠墙站一站，坐久了站起来拉伸一下，促进腿部血液循环。电脑看久了站起来舒缓一下颈椎。虽然都是一些小运动，但是坚持下来，满脸暗沉会慢慢改善。

4- 多吃果蔬：蔬菜和水果对皮肤的好处，这个应该不用过多赘述啦~如果不愿意动手，来个简单的蔬菜水果沙拉也是个不错的选择。让果蔬里面的VC和VE慢慢滋养肌肤。

5- 定期去角质：一定要养成定期去角质的好习惯，不仅可以将脸上老去的死皮去除，还可以加速护肤营养的吸收，皮肤会慢慢细腻起来。

6- 坚持防晒：防止光老化是我们一年四季必备的课题，外出一定要记得防晒，可以防止黑色素和半点形成，也能防止皱纹的诞生。

7- 坚持护肤：不要小看护肤品对肌肤的字样作用，可以用1个月时间，尝试每晚敷面膜，你会看到变化的。

8- 泡脚：冬天来了，泡脚可以安排起来，尽可能选择高桶，泡脚不仅可以暖身子，还能加速新陈代谢，轻微出汗还能排出毛孔残留。

要不要约个时间，一起坚持一个月，看看会有哪些变化？

以上，希望Twippo的回答有帮助到你，祝生活愉快！

哪些生活习惯能让皮肤越变越好？

想让皮肤越变越好，看起来比同龄人的好？所有生活习惯，全靠坚持才有效！虽然不能阻止衰老，但是可以延缓衰老！

1、无论何时何地，一定要记得护肤这件事儿

（1）将这一条放在最前面，是因为只有时刻谨记让皮肤变得更好，才愿意去改变生活习惯并坚持。（2）手是女人的第二张脸，后面的内容却没太有有帮助。家务是非常伤手的一件事儿，能戴手套时带套，定期去死皮，洗手后及时擦护手霜。如果两个人都工作，绝不能独揽家务，既然两个人一起生活，那么就该一起承担生活琐事，一起做家务。

2、多睡觉可以吗？可以！但是要早睡觉！

为什么熬夜会让皮肤变差？因为人体自身是有根据自然环境而定的生物钟，夜晚睡眠期间是人体排毒的最佳时间，不睡眠，身体无法休息就无法排毒，错过最佳排毒时间再睡觉，排毒代谢打折扣！

3、多喝水，直男式做法最直白！

多喝水，一直被戏称为直男式关心，凭实力单身的嘴边话。然而多喝水可以加速身体代谢循环，有助于排出更多代谢垃圾，却是最有效的排毒方式之一。女孩子凉水下肚容易影响内分泌，易引发各种身体问题，所以一定要喝温水才安全。

4、药物调理不如食物养生！

亡羊补牢不如未雨绸缪，是药三分毒，不要等身体出问题了再用药物调理，平时饮食远离垃圾食品，多倾向于养生类，不适合重口味、油腻食物就选择就选择清淡饮食，千万不要让川渝湘桂地区的人少吃辣！多吃蔬菜水果与粗粮总没错。

一般情况下，无论什么体质，高糖高甜食物越少吃越好，吃得越多，体内游离糖越多，皮肤糖化程度越高，衰老得越快！

5、保持愉悦心情

相由心生，道家清心咒里面提到过“既有妄心，即惊其神；既惊其神，即著万物；既著万物，即生贪求；即生贪求，即是烦恼。烦恼妄想，忧苦身心。”用现在的生物学解释就是：心情不好影响内分泌，内分泌不正常影响生理外貌。

6、坚持运动

多喝水有利于加快新陈代谢，但是运动更能加快代谢，排汗带来的排毒效果是去洗手间比不上的。而且运动有助于燃烧脂肪强化肌肉健康，对于紧致塑形非常有帮助！

7、做好最后一道关卡保护——护肤！

只要不冒痘，可以不吃养生食物，可以天天喊外卖，可以天天吃辣条，可以不运动……可以只用护肤品调理就能将肌肤调理好，但终究不是根本上变好，更不是长久之计，为了从根本上让皮肤长久得比同龄人更好，前面2~6条一条不能落下！

哪些生活习惯能让皮肤越变越好？

为了获得好皮肤，仙女如我们总是想尽各种办法，其实只要养成一些好习惯，你也能拥有好肌肤~

01 补充水分

那些年直男挂在嘴边的“多喝热水”其实真的还是有点道理的！虽然不是谁喝的越多肌肤就能更水润，但是如果我们摄入的水分总量过少，肌肤就会变差，干燥、暗黄和失去弹性都会出现。

02 适当食用水果蔬菜

多摄入水果蔬菜不仅可以起到美白肌肤的作用，更是保证营养均衡和维持机体正常功能的重要途径。水果蔬菜中富含的各种维生素能抗氧化抗衰，适当食用这类食物真的对身体很好，but要注意果糖的问题，一定要适量！

03 认真保养

从清洁开始就应该要认真对待，后续的水、乳、精华、眼霜，应该依据自身的情况合理选择使用。不保养和认真保养，老了真的见分晓！但是注意不要过度清洁，反而会破坏肌肤水油平衡，也不要用手去挤痘痘，很容易引起局部感染，遗留的痘坑痘印也很难看！

04 防晒很重要

防晒和平时的水乳一样，一年365天每天都要用，而且要涂够量，及时补涂，不仅能预防晒黑，皮肤粗糙、晒斑、光老化、皮肤癌都能有效避免

05 健康的生活规律

健康的生活规律包括避免熬夜、合理解压和保持运动。熬夜会生物钟，对身体和肌肤的伤害都是不可逆的，还有过大的精神压力也会导致色斑、银屑病的产生，而还好运动的人一般都老的比较慢，促进身体新陈代谢和血液微循环，气色会变好，肌肤通透感增强。

哪些生活习惯能让皮肤越变越好？

现在很多人对于护肤，大部分都是选择使用护肤品。是的，不可否认的是，护肤品的确有这些功效，但是，虽然护肤品的品种数不胜数，但是能够真正起到作用的却是少之又少，而且即使买到有用的护肤品，那其价格也肯定是少有人能承受的。其实，对于护肤，并不只是护肤品这一种方法，保持良好的生活习惯也能让皮肤越来越好。

首先，要多喝水，水是人体必需的物质，无论什么情况下，都要记得多喝水，通常情况下，一天八杯水是最适宜的。多喝水能够让肌肤看起来有光泽。喜欢喝水的人和不喜欢喝水的人比较起来，喜欢喝水的人的皮肤都要水润得多。

其次，除了多喝水，还要保持良好的饮食习惯。多吃蔬菜，水果，粗粮。蔬菜和水果都能够提供丰富的维生素，补给身体所需要的物质。身体所需物质达到了，皮肤也自然就好了。

除此之外，要保持良好的睡眠质量和充足的睡眠时间。早睡早起身体好这就话并不是说说而已，是真的很有道理的。现在很多人都养成了晚睡晚起的习惯，其实这是很有害的。破坏了身体的平衡，而且熬夜的人经常都会长黑眼圈，还会容易长痘痘，最重要的是，经常熬夜的人的皮肤看起来都是黯淡无光的。所以，为了让皮肤变得越来越好，你是不是应该改掉熬夜的习惯呢？

如果实在是睡眠质量不好，可以在睡前喝一杯蜂蜜水，可以改善睡眠，促进组织再生，让皮肤有弹性。