为什么有人坚持不吃晚饭？

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大学毕业，找了好久的工作，终于被一家民营企业录用，虽然工资很低，但这也是我人生的全新开始，读书多年，每周从父母那领生活费的日子结束了，因为我自己开始挣钱了，我开心的不行；

读大学时的艰辛，不知道大家是否有我同样的经历，但我不得不说，那时的我，除了要为自己的学业努力之外，每周的生活费也是捉襟见肘，原因也比较特殊，父母的工作出现了严重的问题，导致家中有很长一段时间比较困难，每周我都不好意思找父母找生活费；

勤工俭学，成了我业余时间最大的课外活动，发过传单、卖过报纸，那时的我梦想着有一天自己工作了，一定要开开心心的做一个吃货，哪里有好吃的我就去哪吃，当然我说的吃，都是一些小吃，比如：好吃的牛肉面、煎包、豆皮、鸡排、北方饺子之类的；

第一个月发工资，虽然薪水少的可伶，但节约一点，省着花，还是能养活自己的，那时的我，每天都向往着早点下班，因为我可以去吃好吃的，那时的我压根就没有想过晚上不吃饭；

公司的一位工作多年的大姐和我聊天，闲聊中得知我的爱好，好奇的说道：你还年轻，等工作十年之后，你就知道晚上能不吃饭该是一件多幸福的事情？

我好奇的说：这不是悖论，不吃晚饭怎么会觉得幸福？

大姐说：你现在是一人吃饱全家不饿，当你结婚成家之后，特别是有孩子之后，你就会知道，晚上即使自己不吃，也要做给老公吃，即使老公不吃，也要做给孩子吃，孩子长身体，晚上的伙食更加不敢马虎；

那时的我完全理解不了，还是每天依旧，下班之后奔波在这个城市的犄角旮旯，找寻着我自己喜欢的美食，以至于有好长一段时间，我除了知道哪里的牛肉面好吃、哪里的炒饭美味之外，连它们附近的厕所我也是一清二楚，因为我的肠胃不好；

多年之后，因为我吃个吃货，我的步伐不再轻盈，身体也是在一年一年的长胖，慢慢的我开始思考，晚上吃不是要少吃一点、又过了几年，晚餐是吃还是不吃，着实让我纠结；

今天看到题主的这道问答题，为什么有人坚持不吃晚饭？我想，我是能够完全理解他们的想法，为什么能够坚持，因为他们都想要有一个不是那么肥胖的身材，当然这也是其中的原因之一，那我也来说说我的看法，可能有这么几方面的原因：

1、首先，说说类似我这样的一部分人群，想减肥瘦身的，想通过减少晚餐的摄入量，来达到瘦身的目的，尝试过多种不合适的方法之后，我发觉，晚上不吃既不科学也不现实，因为饥饿时人的意志很难坚持，只有不然自己饥饿，才能持续，所以，我将一句简单的话，变成了可以努力的方向；

2、从小我就听老人们说，早上吃饱、中午吃好，晚上少吃，听得多，但权当耳旁风，左耳进右耳出，没有经过思考，当我想瘦身的时候，我发觉，这就是一句至理名言，现在我的做法是这样的，早餐尽量吃饱，质量也要高，喜欢吃什么就买什么，但不能吃撑；

午餐尽量多食用一些粗粮，比如红薯、玉米等，同时还要注意营养的摄入，我会吃一些蔬菜和水果，这些热量低，但还可以给我们补充各种维生素，鱼虾和牛羊肉，也是我常吃的，午餐，我尽量少吃米饭、减少高盐高油腻的食物，但一定也会吃饱；

3、晚餐，我也想过不吃，但是身体是革命的本钱，我确实做到了晚餐不吃饭，但我会吃一点水果和粗粮，还有一些虾肉和牛肉，进食量相当于午餐的一半或者是三分之一，米饭是真的吃的少，所以，也可以理解为晚上是不吃饭的，但确实会吃一点低热量的食物；

4、说完我自己的经历，再来说说其他人，比如我家楼上的张奶奶，他们二老独自居住在我们小区，儿女都在外地工作，他们的饮食习惯以前我完全不理解，后来我明白了，也是那句话，早上吃饱、中午吃好，晚上少吃；

他们家晚上也是不吃米饭，晚饭时间吃点水果或者是玉米，喝点牛奶，好长一段时间，都被我爸妈嘲笑，当我将其中的原因解释清楚后，爸妈恍然大悟；

老年人消化功能不比年轻那会，晚上少吃一些，可能睡觉都舒服一些，当然，这样的做法对待老年人也是有要求的，比如我爸妈，经过了全身体检，确保没有基础疾病后，才开始逐渐改变生活习惯，晚上不吃饭，不代表不吃东西，我爸妈晚上只不过是吃的稍微少一点、清淡一点；

5、一日三餐是我们的固定生活习惯，几乎不可能轻易改变，即使人为想改变，能坚持下来也很难，所以，题主说的：为什么有人坚持不吃晚饭？想必，可以这样理解，是不吃米饭，不吃饭菜，但会吃一些清淡的的食物或者是粗粮水果，大前提是保证自己的身体健康；

6、不吃晚饭，一定会饿的厉害，所以，晚上什么都不吃一定是不可取的，可以适量吃一些自己喜欢的蔬菜水果、鱼虾、粗粮等，只是口味清淡一点而已；

写到最后，还想啰嗦几句，我们每个人都有自己的职业和社会分工，除了老年人和想瘦身人群外，晚餐还是非常重要的，比如学生，长身体的时候，晚饭是一定要吃的，而且还要保证足够的营养摄入；

比如体力劳动者，辛苦工作一天，晚上回到家，饥肠辘辘，怎么可能不吃饭、不补充身体营养，不吃晚饭肯定不可取，不吃晚饭，一定会饿的厉害，所以，晚上什么都不吃一定是不可取的，如果你和我一样，身材肥胖，晚上可以适量吃一些自己喜欢的蔬菜水果、鱼虾、粗粮等，只是口味清淡一点而已；

最后的最后，感谢大家的阅读，大家可以在评论区给我们留言，聊一聊您的看法？分享带来快乐，我们在评论区等您！

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为什么有人坚持不吃晚饭？

我十天不吃晚饭了，计划十年不吃晚饭！刚才我妈匆匆来了，看样子是听媳妇说我不吃晚饭了，我妈很正视地说“不吃可不行，慢慢就没有胃粘膜了，胃里会闹毛病的，你可以少吃一点，哪怕是喝碗粥也好。”我听了没怎么在意。说实话，这几天不吃晚饭，饿的感觉肯定会有，但吃点水果或者零嘴顶一顶就过去了，再者我中午往往吃得很饱，所以体重还是没瘦下去。但是不吃晚饭，觉得省事不少，多少有些朋友们说的轻松的感觉。

说一个事例。有位认识的女同事，十几年前我们都二十多岁上班的时候就在一块，胖乎乎的挺可爱，后来我调到别的部门，近年来工作忙可能有两年没怎么见过，去年突然见过一次，发现她虽然已经四十岁了，但一下子成大美女了，身姿苗条，长发飘飘，本来就挺可爱的面孔更变得秀色可餐。后来问了问，才知道她进行了一年多的节食，平时少吃，晚上基本不吃，身体也没出毛病，又过了一年现在身材依然保持地挺好。

还有一名四十大几岁的男同事，因为不在一个部门，不常联系，有一阵儿见他瘦得都脱相了，以为是生病了，问了问别人他的情况，说没有病，就是刻意减肥了。平时只吃清水煮白菜，去外面吵菜不让多放油，我在微头条写过他的故事，去宾馆住，做梦里都喊着“别放油、别放油！”后来，他应该是进行了一些补充，面相又恢复了正常，但是原来超胖的身材，却瘦了下去，他说各项指标都正常了。

我不吃晚饭的原因，也是多项指标高，身体超胖，用平常的手段减肥效果不理想，只能如此了。可是当真要向两位同事学习了，这需要很大的毅力。我想，我一定能做到！