为什么有人坚持不吃晚饭?
为什么有人坚持不吃晚饭?
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大学毕业,找了好久的工作,终于被一家民营企业录用,虽然工资很低,但这也是我人生的全新开始,读书多年,每周从父母那领生活费的日子结束了,因为我自己开始挣钱了,我开心的不行;
读大学时的艰辛,不知道大家是否有我同样的经历,但我不得不说,那时的我,除了要为自己的学业努力之外,每周的生活费也是捉襟见肘,原因也比较特殊,父母的工作出现了严重的问题,导致家中有很长一段时间比较困难,每周我都不好意思找父母找生活费;
勤工俭学,成了我业余时间最大的课外活动,发过传单、卖过报纸,那时的我梦想着有一天自己工作了,一定要开开心心的做一个吃货,哪里有好吃的我就去哪吃,当然我说的吃,都是一些小吃,比如:好吃的牛肉面、煎包、豆皮、鸡排、北方饺子之类的;
第一个月发工资,虽然薪水少的可伶,但节约一点,省着花,还是能养活自己的,那时的我,每天都向往着早点下班,因为我可以去吃好吃的,那时的我压根就没有想过晚上不吃饭;
公司的一位工作多年的大姐和我聊天,闲聊中得知我的爱好,好奇的说道:你还年轻,等工作十年之后,你就知道晚上能不吃饭该是一件多幸福的事情?
我好奇的说:这不是悖论,不吃晚饭怎么会觉得幸福?
大姐说:你现在是一人吃饱全家不饿,当你结婚成家之后,特别是有孩子之后,你就会知道,晚上即使自己不吃,也要做给老公吃,即使老公不吃,也要做给孩子吃,孩子长身体,晚上的伙食更加不敢马虎;
那时的我完全理解不了,还是每天依旧,下班之后奔波在这个城市的犄角旮旯,找寻着我自己喜欢的美食,以至于有好长一段时间,我除了知道哪里的牛肉面好吃、哪里的炒饭美味之外,连它们附近的厕所我也是一清二楚,因为我的肠胃不好;
多年之后,因为我吃个吃货,我的步伐不再轻盈,身体也是在一年一年的长胖,慢慢的我开始思考,晚上吃不是要少吃一点、又过了几年,晚餐是吃还是不吃,着实让我纠结;
今天看到题主的这道问答题,为什么有人坚持不吃晚饭?我想,我是能够完全理解他们的想法,为什么能够坚持,因为他们都想要有一个不是那么肥胖的身材,当然这也是其中的原因之一,那我也来说说我的看法,可能有这么几方面的原因:
1、首先,说说类似我这样的一部分人群,想减肥瘦身的,想通过减少晚餐的摄入量,来达到瘦身的目的,尝试过多种不合适的方法之后,我发觉,晚上不吃既不科学也不现实,因为饥饿时人的意志很难坚持,只有不然自己饥饿,才能持续,所以,我将一句简单的话,变成了可以努力的方向;
2、从小我就听老人们说,早上吃饱、中午吃好,晚上少吃,听得多,但权当耳旁风,左耳进右耳出,没有经过思考,当我想瘦身的时候,我发觉,这就是一句至理名言,现在我的做法是这样的,早餐尽量吃饱,质量也要高,喜欢吃什么就买什么,但不能吃撑;
午餐尽量多食用一些粗粮,比如红薯、玉米等,同时还要注意营养的摄入,我会吃一些蔬菜和水果,这些热量低,但还可以给我们补充各种维生素,鱼虾和牛羊肉,也是我常吃的,午餐,我尽量少吃米饭、减少高盐高油腻的食物,但一定也会吃饱;
3、晚餐,我也想过不吃,但是身体是革命的本钱,我确实做到了晚餐不吃饭,但我会吃一点水果和粗粮,还有一些虾肉和牛肉,进食量相当于午餐的一半或者是三分之一,米饭是真的吃的少,所以,也可以理解为晚上是不吃饭的,但确实会吃一点低热量的食物;
4、说完我自己的经历,再来说说其他人,比如我家楼上的张奶奶,他们二老独自居住在我们小区,儿女都在外地工作,他们的饮食习惯以前我完全不理解,后来我明白了,也是那句话,早上吃饱、中午吃好,晚上少吃;
他们家晚上也是不吃米饭,晚饭时间吃点水果或者是玉米,喝点牛奶,好长一段时间,都被我爸妈嘲笑,当我将其中的原因解释清楚后,爸妈恍然大悟;
老年人消化功能不比年轻那会,晚上少吃一些,可能睡觉都舒服一些,当然,这样的做法对待老年人也是有要求的,比如我爸妈,经过了全身体检,确保没有基础疾病后,才开始逐渐改变生活习惯,晚上不吃饭,不代表不吃东西,我爸妈晚上只不过是吃的稍微少一点、清淡一点;
5、一日三餐是我们的固定生活习惯,几乎不可能轻易改变,即使人为想改变,能坚持下来也很难,所以,题主说的:为什么有人坚持不吃晚饭?想必,可以这样理解,是不吃米饭,不吃饭菜,但会吃一些清淡的的食物或者是粗粮水果,大前提是保证自己的身体健康;
6、不吃晚饭,一定会饿的厉害,所以,晚上什么都不吃一定是不可取的,可以适量吃一些自己喜欢的蔬菜水果、鱼虾、粗粮等,只是口味清淡一点而已;
写到最后,还想啰嗦几句,我们每个人都有自己的职业和社会分工,除了老年人和想瘦身人群外,晚餐还是非常重要的,比如学生,长身体的时候,晚饭是一定要吃的,而且还要保证足够的营养摄入;
比如体力劳动者,辛苦工作一天,晚上回到家,饥肠辘辘,怎么可能不吃饭、不补充身体营养,不吃晚饭肯定不可取,不吃晚饭,一定会饿的厉害,所以,晚上什么都不吃一定是不可取的,如果你和我一样,身材肥胖,晚上可以适量吃一些自己喜欢的蔬菜水果、鱼虾、粗粮等,只是口味清淡一点而已;
最后的最后,感谢大家的阅读,大家可以在评论区给我们留言,聊一聊您的看法?分享带来快乐,我们在评论区等您!
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为什么有人坚持不吃晚饭?
我十天不吃晚饭了,计划十年不吃晚饭!刚才我妈匆匆来了,看样子是听媳妇说我不吃晚饭了,我妈很正视地说“不吃可不行,慢慢就没有胃粘膜了,胃里会闹毛病的,你可以少吃一点,哪怕是喝碗粥也好。”我听了没怎么在意。说实话,这几天不吃晚饭,饿的感觉肯定会有,但吃点水果或者零嘴顶一顶就过去了,再者我中午往往吃得很饱,所以体重还是没瘦下去。但是不吃晚饭,觉得省事不少,多少有些朋友们说的轻松的感觉。
说一个事例。有位认识的女同事,十几年前我们都二十多岁上班的时候就在一块,胖乎乎的挺可爱,后来我调到别的部门,近年来工作忙可能有两年没怎么见过,去年突然见过一次,发现她虽然已经四十岁了,但一下子成大美女了,身姿苗条,长发飘飘,本来就挺可爱的面孔更变得秀色可餐。后来问了问,才知道她进行了一年多的节食,平时少吃,晚上基本不吃,身体也没出毛病,又过了一年现在身材依然保持地挺好。
还有一名四十大几岁的男同事,因为不在一个部门,不常联系,有一阵儿见他瘦得都脱相了,以为是生病了,问了问别人他的情况,说没有病,就是刻意减肥了。平时只吃清水煮白菜,去外面吵菜不让多放油,我在微头条写过他的故事,去宾馆住,做梦里都喊着“别放油、别放油!”后来,他应该是进行了一些补充,面相又恢复了正常,但是原来超胖的身材,却瘦了下去,他说各项指标都正常了。
我不吃晚饭的原因,也是多项指标高,身体超胖,用平常的手段减肥效果不理想,只能如此了。可是当真要向两位同事学习了,这需要很大的毅力。我想,我一定能做到!
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