性格内向社恐的人需不需要找一份与人打交道和多说话的工作来锻炼自己？

你好，首先对于我们常说的”社恐”，有一点需要做专业澄清。”社恐”可以指代有一定的社交回避或者基于个人性格呈现的内向、怕生；同时也可以指代”社交恐惧症”。

从你的描述中，暂时无法做出专业性评估，似乎更偏向于前者。当然作为一名内向”社恐”能想着找一份与人打交道的工作锻炼自己，本身就很有勇气。

如果是社交回避或者是性格内向怕生，可以先尝试先问自己几个问题后，再做决定。

1、是什么动力激发你想要找一份与人打交道的工作锻炼自己？

2、当你通过锻炼对”社恐”有所改善时，你觉得你的生活会有哪些变化？（好的，坏的，中性都可以）

3、现在你内向的性格有哪些你觉得是有利于你生活的内容？哪些是不利的内容。

4、除了找一份与人打交道的工作外，还有没有你觉得可以起到锻炼效果的事。

5、找一份与人打交道的工作对你会有哪些挑战和困难。你打算如何应对。（可逐条列举，越详细越好）

通过这样的梳理，希望你能更清晰自己”需不需”做这样的选择。

同时”社恐”还可以指代”社交恐惧症”，对于恐惧症和社交恐惧症，我先尝对专业定义进行解释说明，希望能帮你从专业上提供一些理解。

什么是恐惧症

恐惧症也称恐怖症，是一种对外界特指的物体、处境或在与人交往时产生不合情理而又强烈的恐惧情绪或紧张不安的内心体验，并出现不必要的回避反应的神经症性障碍。以少年儿童、青壮年和女性为多见。

恐惧症临床表现的中心症状是恐惧。这种恐惧反应可从轻度的紧张不安直到极其强烈的恐惧，甚至惊恐发作（继发性惊恐发作），继发于恐惧症的惊恐发作是恐惧症的严重表现。同时伴有心慌、脸红、出汗、颤抖等植物性神经系统紊乱症状。由于担忧恐惧刺激物或情境的出现，常有期待性紧张不安和焦虑，能避则避。而恐惧刺激物或情境一旦出现，则极力逃避。

什么是社交恐惧症

社交恐惧症是对人际交往的恐惧。恐惧对象可以是某个人或某些人，也可以是除了特别熟悉的亲友以外的所有人。患者极力避免与恐惧对象交往，如不得不与之交往，便会脸红心悸、出汗和颤抖，或者举止笨拙、惊慌失措、忐忑不安。

对于社交恐惧我们可以做些什么

由于社交恐惧症需要严格且严谨的根据诊断标准和病程要求进行评估和诊断，所以需要前往医院由心理科或精神科医生进行诊断，若确诊，须按医嘱进行治疗。

当社交恐惧症的症状缓解后，由医生诊断进入恢复期，可以针对社交中出现的恐惧情绪进行疏导、以帮助尽快恢复社交功能为目标，寻找具有国家从业资质的心理咨询师进行心理咨询。

希望这些分享为你做出选择提供思路和想法。