普通女子，用几个月的经历告诉自己，忙起来，原来是这样的可爱😊

几个月来，心情一直沉闷迷茫，感觉自己郁郁寡欢，自己明白，这是抑郁表现啊！

到处想打开缺口，先问自己，因为什么让自己抑郁呢？孩子们都上了大学，自己的生活中心转到了自己的业余时间安排上，孩子们的以后开销越来越多，这业余时间不找点兼职，以后遇到缺钱如何是好？

找啥样的兼职呢？这个不行，那个不行。自己要工作日上班，兼职只能晚上和双休，哪家愿意让我做兼职呢？除了夜市饭店应该没有。

自己创业，之前也想过很多回了，从来没有想到过啥项目适合自己。普通工薪，弱女子一枚，没啥阅历，没啥智商，没啥资本，没大力气，选择哪行能保证不赔钱呢？

颠来颠去，想了再想，没有可以干的兼职啊！怎么办？怎么办？

头痛，全身酸痛，无精打采，是不是自己要得病了？是高血压？还是心脑疾病的前兆？瞎想尔尔。

好好调整心态和身体，才是自己目前最应该考虑的了。

吃饭，散步，睡眠，工作，尽量都安排合理。饭后散步，有景致欣赏一下，没有就当打发时间锻炼锻炼。

在一次散步中，思绪乱飞，后来再次想起了写文章赚钱，就开始好好思量这种方式。就当让自己有点事做，就当给自己一次机会，就当开始干上了兼职。就算兼职没有收入，先做起来。

选择了在头条发文字，说起来简单，每一步都要了解和学习，然后实践，接着再学习，反复学习，反复实践，反复检验效果，反复琢磨下步怎么办？

每天晚上签到，领各种任务金币，阅读头条文章，构思写作思路，开始写文章，表达自己的想法，倾诉真实的心声，描述社会的百态，交流各自的意见。

这样的业余生活，忙碌而可爱

“忙起来你就没时间抑郁了”这句话有道理吗？

这句话影射的是：抑郁都是闲出来的。

而不论从医学角度还是心理学角度都已经阐释的无比清楚，那就是：

抑郁是一种疾病，它不是矫情，不无病呻吟。它需要药物控制和治疗，是一种神经类的疾病。

如果"忙起来你就没时间抑郁了"是正确的，那么世间就不再有那么多抑郁症患者了。

所以请不要混淆充实和忙的概念，充实是认同当下的选择，能够感受到意义和价值，是主动为之，而忙很多时候是被动的，是充斥着无意义感的机械式前进。

不要对抑郁带有偏见，当今社会，最不缺的就是"社畜"，这是一类最忙，忙得几乎没有个人生活的群体，然而此类人群也正是罹患抑郁症的主要群体。

忙到麻木，忙到只剩生存，你确实没时间专门去感受抑郁了，因为你无时无刻都浸泡在抑郁之中。

“忙起来你就没时间抑郁了”这句话有道理吗？

有！要忙自己以前喜欢的事才行！我曾是中度抑郁，重度失眠，住院了也没用。我妈老说，睡不着干脆不睡，少想东想西。我都要死了，觉得她懂啥？另一个十多年才慢慢走出的人说要忙起来，感同身受，我信他，于是我照做。

当我正好被我妈的眼泪深深打动，有了足够的动力从抑郁中完全走出时，发现抗抑郁最好的药其实就是忙起来。当我调整心态，夜里都不闲着，拼命地背唐诗，真的不打算睡觉后，抑郁和失眠远离了我，抑郁药都没吃过。之前医生劝我两次见不听，亲自开封拿出，放在在病房的床头柜上……

可我把成功的经验传授给别人时，别人却很难做到。总说我不一样，什么我年轻些，没他们厉害，反正啥理由都有……于是我就眼睁睁看着他们（有的年轻时还当过兵，应该也不缺毅力），在及其痛苦的边缘长期挣扎。

很多道理就在人们听似没良心的话中，其实又那么浅显！只是我们病得很重，不会平白信人。

“忙起来你就没时间抑郁了”这句话有道理吗？

就这样的话还有这么多人觉得有道理……你以为所有抑郁症都是闲出来的吗？“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”这句著名的话是谁说的知道吗？二战三巨头英国首相温斯顿丘吉尔，饱受抑郁症折磨的他也是闲出来的吗？很多罹患抑郁症的人因为生活的压力在极力掩盖自己的抑郁症状，继续工作，继续生活，他们的努力随处可见，他们也是闲出来的吗？

抑郁症会被闲出来吗？作为一名医生，只能说有这种可能性，但可能性真的不大。我们每一个人都闲过，长时间闲着的状态可能会影响人的情绪，所以我们说闲着只能算是一种社会心理因素。但抑郁症绝对不是单独社会心理因素发病的，因为抑郁症绝对是包括遗传因素、生物因素、社会心理因素等多种因素共同作用出现的精神障碍。

如果说闲着，相信日本有一个特殊的群体——宅男，这一群体最喜欢干的事情就是将自己关在家里，闲着，想干点什么干点什么，时间大把大把，甚至都花不完。那么他们是不是抑郁症的高危人群呢？恐怕不是。他们虽然闲着，但他们乐得其所，闲的舒服，闲的自在，虽然没有什么事情可以忙起来，但一点也不觉得压抑，更不会抑郁。

可能我们身边会有一些突然闲下来的时候逐渐表现出情感症状的例子，但可能不是抑郁症而是适应障碍，因为突然骤变的社会地位和生活细节，让很多人感到不适应，所以在一段时间可能会表现为消极，悲观，社会功能退缩。之前我也遇到过这样的病例，退休后，突然感到闲了下来，反倒不适应新的退休生活。其实这样的情况也不少见，但可能不是抑郁症，而是另一种也算是常见的精神障碍——适应障碍。不过这种适应障碍在及时的调整后会很快恢复正常，所以没有必要过分担心。

其实在我接触的很多抑郁症患者都无比可谓忙起来，如果条件允许他们当然想重新忙起来，可为什么不能？不是不想，是抑郁症的症状在影响着患病的朋友们，抑郁症会让我们感到无比的疲倦，甚至稍微的活动都感到劳累不已。所以我们说严重的抑郁症患者根本难以维持日常的工作和生活，如果非要维持，或者说非要忙起来，则要耗费更大的精力，加重精力不足的疲劳感觉，对于抑郁症，可能没有好处，只有坏处。