你好，我是宝妈帮手岚姐姐，我来回答你的问题。

虽然我的两个孩子都还没那么大，但是我可以科学的理论给你个建议。

首先，进入青春期后的孩子他们的褪黑素分泌减少，褪黑素是一种让人睡觉的物质，这种物质的减少会让孩子们晚上不会那么早困。可能11点以后才会有困意。

第二，既然睡得碗了，肯定起的就会晚，这么大的孩子一天的睡眠要在8小时左右，如果中午可以休息，早上就可以早起一些，如果中午不能休息，最好能睡够8小时。

第三，既然是高三睡觉补不上，我们就更要注重营养的补充，每天的肉，蛋，乳制品也就是钙量要足够，并且要补充维生素D。如果每天的饭菜不能做到多样，或者孩子比较挑食，可以咨询医生补充多种维生素！

希望我的回答能够帮助到您，让您的孩子顺利度过高三生活！

请问一下有经验的家长们，高三的孩子晚上几点睡觉，早上几点起床呢？

高三的孩子晚上应该十一点之前睡觉，早上六点起床。

请问一下有经验的家长们，高三的孩子晚上几点睡觉，早上几点起床呢？

作为曾经陪读高二高三两年的妈妈来说几句，高三孩子十一点半左右一定要睡觉，否则第二天昏昏沉沉，听不好课，学习效率低下，恶性循环，早上可以六点起床，五分钟洗漱，家长辛苦一些，六点把早餐准备好，孩子愿意在家吃早餐，就提前凉到合适温度，如果胃还没有唤醒，可以给孩子打包好带到学校，六点起床就合适最好不要太早，会睡眠不足，高三学生真的很辛苦，记得当时孩子每天枕边都落了好多头发，家长任重道远，做好后勤保障和心理疏导就好了。

提前祝孩子学业有成，金榜题名。

请问一下有经验的家长们，高三的孩子晚上几点睡觉，早上几点起床呢？

您好: 高三学习紧张，但是也不主张长时间打疲劳战。五点半起床，晚上十一点半睡觉。中午一定要午睡，午睡，午睡! 高强度的脑力劳动，家长要给孩子加强营养，另外不能忽视运动，运动，运动! 运动能让孩子的思维得到充分的休息。 我的观点: 劳逸结合，注重学习效率! 希望我的回答对您有用。

请问一下有经验的家长们，高三的孩子晚上几点睡觉，早上几点起床呢？

高三的孩子是不可能早睡的，上高三孩子要上晚自习到21点，然在回家，回到家要洗漱，洗漱完差不多23点了，然后开始睡觉，早上6点就要起床洗漱，吃早餐，吃完差不多7点就要去学校