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久坐和久站哪个危害更大？

可能很多人因为职业原因不得不久坐或者久站，那久站和久坐那个对人的危害大呢？今天我来分析一下久站和久坐哪个危害更大。

1.久坐有哪些危害？

• 前列腺炎：如果长期坐着，会引起前列腺的血液回流不畅，使前列腺处于充血的状态，从而降低前列腺的免疫力，容易诱发前列腺炎；
• 诱发痔疮：长期的久坐引起肛门部的血液回流不畅，局部的血管扩张，容易诱发痔疮；
• 引起肥胖：人久坐，运动量减少，能量消耗减少，因此容易引起肥胖；而且久坐也会增加腹部赘肉；
• 增加心血管疾病的风险：坐的太久会使血流变慢，增加栓子形成的可能性，导致脑梗死、心肌梗死、肺栓塞等疾病的发生；
• 腰间盘突出：久坐的话增加腰椎的负担，这种久而久之的负担会造成腰椎的慢性损伤，最终可引起腰间盘突出；

2.久站有什么危害？

• 损伤足弓：因为长期久站人的重量都集中在足弓，长此以往会造成对足弓的损害；
• 增加腰椎间盘突出的风险；
• 增加心脑血管疾病的风险；
• 增加下肢静脉曲张的风险；
• 增加肥胖的风险；
• 增加痔疮的风险；

3.久坐和久站哪个危害大？

通过上述的结论，我们可以看出这两个的危害几乎差不多大，而且它们对危害是存在个体差异的，不发生就不发生，发生了就是百分百，所以它们对人体的危害是相当的；我们无论是坐或者站久了，都可以活动一下，不可保持一个姿势太久。

最后小结：久坐和久站对人体的危害是相当的。以上是我对该问题的解答，纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞呗，如有疑问可在下方留言……

久坐和久站哪个危害更大？

久坐、久站、久躺都不好，任何一个姿势持续时间过长，都会诱发身体出现各种问题，我把久坐和久站最普遍造成的问题写一下，尽量多变化一下姿势，避免造成问题之后再亡羊补牢！

久坐

久坐是生活中最普遍的姿态，不管是办公也好，开车也好，极其普遍，且由于环境所限，时间很长，这就导致很多人出现：

• 腰椎病，腰部的肌肉由于长期处于等长收缩，会诱发腰肌劳损、腰椎小关节紊乱，椎间盘长期压力过大，也易发生腰椎间盘突出症。

• 臀肌劳损，久坐的人臀部会失去弹性，也会由于长期受力，供血循环变差，很易出现臀大肌、梨状肌损伤，后者可刺激神经造成坐骨神经痛。

久站

站着的时候，对于腰部的负担相对较小，可是对于其他部位，损伤的概率就会提高不少，举几个例子：

• 静脉曲张，经常站立的人，你会发现，很多人小腿上出现血管突出来，这是久站的人，最易出现的一个问题。

• 足底筋膜炎，站立的时候，足部要长期承受身体的重量，足底筋膜长期如此，就会劳损出现炎性发现，出现足底疼痛。

只是一部分

上述我只是举了一部分例子，一定不要在这种状态下长期的生活，久坐的人经常起来溜达一下，没事后伸髋关节锻炼一下臀部，久站的人可以找个踏板，交替的站立给一侧腿休息的时间，有不舒服，一定及时调整。

久坐和久站哪个危害更大？

这个问题可能是大家无意间说起的一个话题，大家对于这个问题的结果，可能都有自己的看法。张大夫就就从医学和健康的角度来谈一下这个话题，希望您能理解这里面蕴含的健康知识。

首先，我们谈一下久坐。长时间处于坐位，可能会增加肥胖、高血压、冠心病和糖尿病等疾病的发生率。而且，长时间久坐的朋友，下肢血液流动速度慢，容易形成血栓，如果血栓脱落，还可能引起肺栓塞而危及生命。除此之外，久坐的朋友，胃肠道蠕动慢，便秘的发生率会有所增加。因此，张大夫认为，坐位是可以的，但是长时间久坐不利于身体健康，尤其对于老年人，更不能久坐，更应该适当增加活动量。

而关于久站，张大夫认为久站对身体健康也存在一定的隐患。例如久站可能会增加痔疮和下肢静脉曲张的发病风险。这尤其在以前我国农村，长期从事体力劳动的农民常见，在城市，护士、宾馆服务员等也会经常出现。

因此，张大夫认为，无论是站着，还是坐着，都没有问题，关键在于时间。长时间坐位或者长时间站立，都会对健康都会不利。我们需要经常变化，并且适当增加运动量，才会对健康有利。