如果你干着上夜班的工作立马辞掉，这是前女友切身经历告诉我的，她还说宁愿饿死，也不会再去工厂上夜班！

自改革开放以来，东南沿海取得了辉煌的发展成就，于是很多人抛家舍业，来到了珠三角、长三角一带打工，因此有的人富裕了起来，他们还在工厂找到了女朋友，导致一些想赚钱或者找对象的云南年轻人，也跑去广东、福建、浙江、江苏进厂打工

相比在玉溪、昆明做服务行业收入要高很多，我们这边大约去了10多户吧！在家种地的时候，每年辛苦到头，除去成本什么钱也没落下，但是去省外打几年工回来，不但买了车子，还建起了三层楼房，有的还把孩子都接去了福建泉州读书

我的前女友高中毕业后，在省内没赚到什么钱，于是跟着朋友去了浙江，这一去就是四五年，的确挣了不少钱，但也受了不少罪，特别是上夜班，她用反人类来形容

究竟咋回事呢？上夜班有那么恐怖吗？

我是在2018认识她的，那时候她回家过年，因为去超市买年货，两个人就撞上了，互相道歉之后，我加了她的微信，后来约出来见了几次，慢慢的就产生了感情

后来我才知道她在外边上班，对家乡不是太了解，很多村庄或者景区她都不知道，我从来没有去过工厂上班，于是开玩笑的说，能不能带我一起去啊，她突然严肃了起来，对我说：“千万不要，我都不打算去了，工厂不好干，特别是那些上夜班的”

原来她是回来看病的，因为多年的夜班给身体造成了极大的伤害，年轻时不懂，随着年纪的增长，慢慢就显现出来了，她去的时候吃了很多苦，工厂都换了好几个，工作不稳定，流动人员特别多

夜班虽然有补助，但是第二天清晨下班的时候，头都是昏昏沉沉的，特别的累腰酸背痛的，颈椎也痛，更糟糕的是，居然还睡不着，或者白天怎么睡也补不回来，这种颠倒黑白的日子，完全违背了正常的生物钟，所以对人的身心是巨大的摧残，作息都被打乱了，白天当然睡不着了

而且厂里年轻人少，大多都是30-50左右的，年轻人小时工多一点，工价可以达到20左右，工资还是比较高的，有的甚至能拿到30每时，最多做三个月，续签也是三个月，这适合年轻人，时间短能忍受，正式工也有年前的，她们家庭条件差，不愿意东奔西跑经常换工作，所以长期熬夜是免不了的，但是很多人干几天受不了就走了，因此工厂的工人变动很大

前女友比较能吃苦耐劳，一直坚持了下来，但是时间久了，身体就吃不消了，皮肤苍白没有血色长痘痘不说，甚至还会晕倒，去医院检查说是低血糖，还出现了腰间盘突出的疾病，内分泌也失调了，脾气也比较暴躁，所以她说再也不会去干上夜班的工作了

长期熬夜上班的危害

长期熬夜，上夜班必定会打破正常的作息时间，通常我们都是11点前就要入睡，超过这个点，就算熬夜了，但是工厂里上夜班的是需要干到第二天八点左右

1、神经系统

首先长期熬夜的人就可能会出现精神和神经系统的疾病，第二天精神不振，整个人看上去无精打采的，记忆力也会衰退，头昏脑胀的，平时我们熬夜玩手机，第二天都会出现这种症状

长期下去还会导致焦虑和抑郁的情绪

2、心脑血管

上夜班也可能导致心脑血统的疾病，血压也会受到影响，如果有高血压的，还会造成血压突然升高，心脏也会带来一定的损伤，心律失常，心肌梗塞，我在电视上看到一个报道，一位年轻妈妈，因为熬夜上购物网站，第二天就死掉了，手机还紧紧的握着，这就是因为心脏超负荷工作，导致猝死的

三、消化系统

熬夜也会对消化系统有一定的影响，会出现厌食和为正的现象，胃肠功能紊乱，如果长期上夜班，就可能会导致消化性溃疡，或者功能性的消化道紊乱

四、内分泌失调

她有一位同事就是因为长期上夜班，人越来越胖，去医院检查，医生说是内分泌失调，熬夜导致的

内分泌系统受到破坏还会导致糖尿病，还有甲状腺疾病，免疫系统也会下降，面色晦暗，精力不充沛，抵抗力弱，经常出现感冒的症状

五、皮肤

长期熬夜的人对皮肤还是有影响的，只有睡眠充足了，皮肤才会光泽圆润，睡眠不足就会造成黑眼圈，脸色发暗发淡，

六、视力下降

她们上夜班的时候眼睛也得不到休息，需要一直盯着手上的活，熬夜还会损伤肝，肝开窍于目，所以经常上夜班，就会使眼睛干涩，视线模糊，隔三差五就要上夜班，必将导致视力下降

写在最后：

所以当医生跟她说了，上夜班会导致这些危害后，就决定不去了，毕竟很多症状在她身上应验了，有时候身体难受到让她发火，说宁愿饿死也不去工厂上夜班了，简直是得不偿失

所以我们一定要有良好的作息时间，生物钟不得随意打乱，有的人明明不用上夜班，可是身在福中不知福，每天熬夜喝酒唱歌，或者躺床上玩手机，长此以往不是好事，必须改正过来，如果舍不得放弃自己的工作，就要学一些养身之道！

上夜班对身体有哪些危害？

上了六年夜班，从自己亲身体会来说真的危害很大。曾在报社印厂工作过，每天晚上十点上班，白天正常也就早上六七点下班，碰到有重大新闻的话也许就干到下午才能下班，工作时间很不固定。

从自己亲身体会来看：

1.上夜班首先抵抗力会变差，经常会感冒，不喝药也抗不过去，再在我停止夜班工作后已经改善。

2.胃会不好，我在上夜班之前胃没有任何毛病，但是上夜班之后胃会经常有反酸，灼烧感，这在辞职后也有改善。

3.记忆力变差，精气神不足，白天睡觉睡不醒，睡不实，老感觉很疲乏，没有精气神，脸色暗淡，脸上经常起痘痘。

4.视力下降明显，因为晚上在很亮的工作环境下，还要看报纸，所以视力下降明显。

4.因为本人的工作环境问题，导致听力，嗅觉都出现问题，报社印厂轮转印刷机开机声音很大，油墨也有味道，所以对听力嗅觉也有影响。

以上是本人经历六年夜班生活，对自己身体的影响，所以夜班尽量还是能不上就别上吧，对身体影响还是挺大的。

上夜班对身体有哪些危害？

谢谢您的邀请！有些职业必须执夜班，实属无奈！晚上不按时休息，经常执夜班肯定对身体有影响！至于影响程度视工作性质，还有个体差异大，因人而异。不过执夜班后，有的行业第二天上午可以休息，或第二天休息，这样可以补一下觉，休息休息。

上夜班对身体有哪些危害？

谢邀:

人是白天活动的高级动物，经常夜班人体生物钟会打乱，对人体健康会有危害的。但总会有人值夜班的工作，即然选择了就干如，白天养是精神即可！

上夜班对身体有哪些危害？

上夜班扰乱人体的生物钟，导致睡眠质量下降，生活包括用餐时间不规律，易造成下列一系列疾病和危害，影响容貌，降低自信心。

1、“时间生物钟”紊乱，长期上夜班可以明显影响人体正常的生物节律，影响体内的生命活动。国内的研究表明，长期上夜班者与未上夜班者比较，长期值夜班者血糖、甘油三酯、胆固醇在<40岁和40~60岁之间异常率更高；长期值夜班者血糖>60岁组异常率更高，差异有统计学意义。

2、 影响激素正常分泌的影响：国外一个调查中发现：值夜班的工作年限与患乳腺癌的风险正相关，工作年限越长患乳腺癌的风险越高（p值0.02）。另有报告上说，由于雌激素水平的升高，连续3年或3年以上定期上夜班的妇女乳腺癌的几率比正常人高出40%~60%。另有报道值夜班增加了患乳腺癌的风险。值夜班因为昼夜颠倒影响中枢生物钟及垂体，导致糖皮质激素原有分泌规律的改变，从而影响糖、脂等代谢，血糖等波动规律改变而出现异常。

3、饮食不规律，导致营养失调。

4、 压力增加：夜班工作者不能很好的承担家庭和社会角色而产生压力，机体在压力源的刺激下，出现一系列以交感神经兴奋为主的改变，表现为血糖、血压升高，心跳加快、肌肉紧张度增加。

5、 睡眠质量下降和睡眠时间缩短。

6、 胃肠道不适：包括食欲不振、便秘、消化不良、腹痛、胃痛和胃胀，十二指肠溃疡发生率增高，原有胃肠道疾病者病情加重。

7、 持续的生理疲惫。

8、 强迫性忧虑、无助感、不平衡感、心理压抑。

9、 夜班可以导致机体内分泌紊乱、生理节律失调、睡眠障碍等，从而影响内分泌激素的释放。

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上夜班对身体有哪些危害？

先说结论：不是所有人都能适应夜间工作，同时，也有人天生更适应夜间工作。若是前者，能协调工作时间，在夜班的条件下仍然保持规律运动、健康饮食的人更是少数，这样做只能最小化夜班对健康的损伤——习惯早睡早起的人，若在做到前面几点的前提下仍感觉身体不适，就要考虑更换上班时间了。

长期上夜班与倒班制对人体的影响不同：前者代表长期晨昏颠倒的作息，而后者是作息不规律，对健康的影响更大，也更难保养。研究表明，短时的夜班会使人血压升高、使人血糖调节能力受损，这可能导致诱发心血管疾病等，但这可能是因为身体还未习惯新的作息，若长期晨昏颠倒并对「饮食」、「运动」等方面加以注意，可能会使人体出现相应的调节机制，最小化夜班损伤（目前科学界对此也有争论）。而倒班制（即上班时间不固定）则会使人的基因表达与激素调节出现紊乱，带来更高的患病风险。长期夜班还可能引起如抑郁等心理问题，若上班时间缺少与人交流的机会，可以有意识地在下班时间多陪陪家人朋友，增加社会活动参与度。