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有人说：长期酗酒的男人，如果忍住一个月不喝酒，4个变化就会悄悄靠近，具体指什么？

在男人的世界里，吃喝玩乐貌似是大家比较推崇的一种生活状态，这里说的喝就是指喝酒。提到酒估计没有多少人会觉得陌生，因为酒在我们的生活中随处可见，而且自从酒出世到现在已经有几千年的历史了。这么久的历史，使得我国的酒文化比较成熟。

貌似很多场合都是离不开酒，比如结婚、同学聚会、生意合作等。当别人给你敬酒的时候，如果不喝酒，那就是真的不给人面子，而喝酒吧，又伤害自己的身体。可是对于那些喜欢喝酒的人来说，这点伤害并不算什么，因为他们嗜酒如命。如果一个嗜酒如命的人戒酒以后的1个月会有什么变化呢？今天医者良言为您解答这个问题。

1.血脂有所下降：

可能以前很多人都试过把酒精点燃，从这里不知道大家能看出什么不？既然能点燃，就说明酒精中的能量比较高。如果一个人经常喝酒，那进入他体内的这些酒精，不可能全部被消耗，每天就会有一些脂肪被储存下来，渐渐地就会变胖。

在刚开始的时候，这些脂肪可以堆积在腹部，然后是内脏，但是当这些位置都被脂肪填满的时候，这些脂肪就会进入人体的血液中，从而引起高脂血症。

如果戒酒一个月，人体内储存的脂肪就会开始慢慢消耗，会使血液中的脂肪减少，进而血脂下降。

2.胰岛素抵抗改善：

可能很多人不理解什么是胰岛素抵抗，其实就是说人体内不缺乏胰岛素，但是我们的器官和组织对于胰岛素不敏感，胰岛素无法发挥作用，就会引起血糖升高。

在临床上引起胰岛素抵抗比较常见的一个原因就是肥胖，而经常喝酒的人大多都有点胖，也就会存在胰岛素抵抗。但是人体为了维持血糖的平衡，不得不迫使胰岛细胞使劲分泌胰岛素，一两天倒是还好，如果长期这样，胰岛细胞超负荷工作，就会引起胰岛细胞衰竭，减少到一定程度就会引起血糖升高，也就是我们说的糖尿病。

如果戒酒一个月，体内的脂肪含量会减少，胰岛素抵抗也会改善，血糖也更容易控制平稳。

3.血压有所降低：

之前有人曾经做过调查，显示每天喝酒精20～40克，人的血压能够升高4mmHg，而且随着每天喝酒的增加，血压也会相应的升高。

这个主要是因为喝酒以后，我们的交感神经会兴奋，这时候心率增快，一些升压激素比如肾上腺素、多巴胺、去甲肾上腺素就会分泌增加，这些综合因素都会使血压升高。另外长期喝酒会使动脉硬化，血管的弹性下降，而血液量不变，血压就容易升高。

但是如果戒酒一个月，交感神经兴奋的机会就会减少，血压也就更容易控制平稳。

可能会有人反驳我说，自己曾经多次喝酒以后测量血压，发现血压是降低的，这点确实没有错误，但是酒精被代谢完以后，血压依然会升高，甚至比原来更高。从长远来看，经常喝酒还是容易引起血压升高的

4.胃炎症状减轻：

经常喝酒的人，大多存在一定的胃肠疾病，因为酒精能够刺激我们的肠胃，引起胃肠炎。

而戒酒以后，胃肠就没有了酒精的刺激，这些腹痛、腹胀、反酸等的症状就会减轻。

最后小结：戒酒一个月以后血脂、血压会有所下降，胰岛素抵抗改善、胃炎症状减轻。纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞、点个关注呗，如有疑问可在下方留言……

有人说：长期酗酒的男人，若忍住一个月不喝，4个“变化”就会悄悄靠近，具体指什么？

长期酗酒的人，会出现酒精依赖症，这是酒精对神经系统的损伤引起。酒精依赖症表现为对酒精强烈的渴求，每天不喝点酒就会浑身难受，如果尝试戒酒就会出现戒断症状，戒断症状主要表现为焦虑、抑郁、食欲不振、恶心呕吐、出汗等，通过饮酒后这些不适就会消失。长期酗酒的人就像被酒精绑架一样，为了喝酒失去了很多宝贵的东西。

长期酗酒的男人，若忍住一个月不喝，4个变化就会悄悄靠近，具体指什么？

对于长期酗酒的男人，如果已经形成了酒精依赖症，那么依靠自己戒酒是很难的。对于没有形成酒精依赖症的酗酒男人，能早一天戒酒对自己都有莫大的好处。戒酒的前10天最难熬，如果能忍住一个月不喝，那么基本上就可以戒酒成功了。

戒酒成功的人会出现大脑清醒、记忆力恢复、身体轻便等表现，整个人会觉得更精神，更清爽。如果能一直坚持下来，那么全身各个系统都会更好，以前被酒精损伤的胃粘膜会慢慢恢复，胃口更好了，血压和血糖也会更稳定，肝脏的代谢负担减轻，肝功能会慢慢恢复。总之，戒酒之后健康状况会越来越好。

希望我的回答能给您带来帮助！喜欢就点个赞吧！

有人说：长期酗酒的男人，若忍住一个月不喝，4个“变化”就会悄悄靠近，具体指什么？

我有两年没喝白酒了，只偶尔喝一点啤酒。回想两年前，我一曰三歺喝酒，每顿半斤以上，无酒不欢。上桌后，没有酒，既使再丰盛的菜，也没有胃口。喝着，喝着，就控制不住自已，经常喝醉酒了。终于有一天，把肝和肠胃喝岀了病，于是一狠心，把酒戒了。

隔了一段时间不喝酒，头脑变清醒了。以前做工喝酒，老婆老是叮嘱，高空作业少喝点，晚上骑车路上小心点。现在不用了。

以前喝酒的时候，在酒精的作用下，爱冲动。无论外人家里人，只要不顺自已心意，小则争吵，大则打架斗殴。现在学会遇事冷静思考，以理服人了。

曾记得几年前，喝了酒就很少吃饭。经常肠胃不适，一天要解三四次大便，人也越来越瘦。现在好了，上桌就吃两碗米饭，人也渐渐恢复了正常体重。

不喝酒了，生活和以前也不一样了。

有人说：长期酗酒的男人，若忍住一个月不喝，4个“变化”就会悄悄靠近，具体指什么？

青春献给小酒桌，醉生梦死就是喝！

虽然“小饮怡情”，但奈何，喝着喝着就多了。

长期酗酒，对于身体损害，十分严重，会诱发肝癌等疾病。

而一旦，你开始下定决心戒酒，坚持一段时间后，会发现身体在变好。长期酗酒的人，坚持戒酒后，身体会有4个好的变化

1、身材发生改变

戒酒之前，身材就像个小肥猪。胃部会直接吸收酒精，1毫升酒能产生7000卡热量。

这种热能会使人发胖，加之一些下酒的食物，妥妥的圆成一个胖子。

戒酒之后，啤酒肚小了，整个人都显得比较年轻。

2、睡眠质量更好

很多人，认为睡前喝点酒，有助于睡眠。

事实上，大错特错，喝酒不仅不会助眠，反而会让你睡不好。

一项研究发现，睡前饮酒会增加大脑活动，让大脑得不到充分的休息。

的确，酒精可以让我们迅速入睡，但是睡眠质量却是受到严重影响的。

如果你放弃了饮酒的习惯，一开始可能会辗转反侧，但是第二天起床时的状态绝对是神清气爽。

3、大脑变得更灵活

研究人员发现：酒精，对大脑基因表达、记忆形成和智力发展有很大的影响。

少量的酒会消除压抑，产生愉悦感，但脑细胞对过量的酒十分敏感，久而久之会使大脑萎缩和不可逆转的脑组织损伤。

戒酒之后，大脑逐渐变得敏锐，记忆力开始增强，学习能力和注意力有了明显的改善。

4、肝脏的伤害减小了

酒中的乙醇（酒精），可以直接进入身体的血液循环，被体内的乙醇脱氢酶氧化分解，产生对身体有害的乙醛，损伤肝细胞，过量饮酒还会明显抑制肝细胞的修复功能。

戒酒之后，肝脏的功能逐渐修复、活跃，人体的解毒功能和免疫力开始增强。

喝酒者，想健康，这4个喝酒方式，最好一个也没有

方式一：感情深、一口闷

“感情深、一口闷；感情浅，舔一舔”。

直接一口干掉，虽然看上去很豪爽，喝酒者也感觉到痛快、爽，但这样的方式，真的很伤害身体！

提醒：“一口闷”格外伤身，会加重脏器短时间内承受酒精的负担，喝酒千万别过猛过快。

方式二：空腹喝酒

这一点，相信很多酒友会有所感受。

空腹喝酒，容易喝醉不说，也更容易引起不适。

并且，空腹喝酒，对于胃粘膜与肝脏的损害更大。

因此，喝酒的你，要切记，先吃点东西，再喝酒。

方式三：混着喝，1+1＞2

啤酒惨白酒，洋酒加红茶，再来点雪碧，这样的喝酒方式，很多年轻人都习惯，觉得时尚，但同样的，对身体的伤害可以说是1+1＞2。

提醒：这样很容易导致“酒精中毒”。

各种掺和在一起，会加速酒精在全身的渗透作用，对肝脏、胃肠和肾脏等器官产生强烈的刺激和严重的危害，更容易导致酒精中毒。

方式四：左手烟、右手酒

左手烟，右手酒，快乐似神仙，多少男人喜欢这样？

提示：边喝酒边抽烟，是伤肝又伤肺。

因为香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用，相当于被“麻醉”了，不知不觉中就会大大增加了饮酒量。

喝酒者，想健康，酒后“喝3水”

1、酒后口渴，喝白开水

酒后口渴，喝点白开水，是不错的选择。

肝脏作为解毒器官，担负着对有害物质进行解毒、吞噬、防御的重任，多喝水，可减少毒素对肝脏的损害。

并且，多喝白开水，可加速排尿，有利于酒精排出体外，减轻肝脏负担，减少对肝脏的伤害。

2、酒后护肝，喝草药茶水

酒后喝点护肝的草药茶水，也是不错的选择。

草药茶，不同于传统茶，不含咖啡因等，非常适合酒后保肝来饮用。

白鼓丁苦兰菊茶，泡水喝，可保护肝脏，减少酒精对其损害，对抗酒精肝。白鼓丁，苦兰菊，是“药食两用”的小植物，在酒后喝上一杯，可以很好的保护肝脏健康。

白鼓丁，药食两用，入肝、胃经，尤其的白鼓丁根，护肝，排肝毒，预防酒精性肝损伤，并且，能增强肝脏再生能力，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

苦兰菊，有清肝利胆，利尿消肿的功效。科学证实，苦兰菊可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，尤其对酒精性肝损伤效果显著！

二者搭配在一起，酒后泡上一杯，对于保护肝脏，“抵御”酒精肝，是不错的选择！

3、酒后头痛，喝蜂蜜水

如果，酒后头痛，可以喝点蜂蜜水，可很好的改善。

蜂蜜中，含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

所以，喝酒者，常喝蜂蜜水，有助于健康。

喝酒者，想健康，少做“3件事”，降低危害

1、抠吐

很多人，喝酒的时候，会遇到“抠吐”的情况，总是觉得，吐完后，还能“继续喝”。

的确，抠吐后，具有一定的醒酒效果，但这样做十分危险。

如果，把吐出来的东西，误吸到气管，可能引起窒息，危害生命健康。

并且，抠吐也会改变消化道的正常运行，从而损伤消化功能。

所以，喝酒者，一定要注意，尽量少抠吐。

2、混掺酒

很多人，觉得“混掺酒”很时尚，尤其受到年轻人的喜爱。

但是，混掺酒，对身体危害更大。

如功能饮料，一般含有咖啡因、电解质等，掺兑在酒中，电解质中的钠离子和咖啡因，会增加心脏负担，使人感到心慌、胸闷等。

白酒和啤酒混搭，既不能稀释酒精，还会导致酒精摄入过量。

可乐等饮料，含有二氧化碳，还会“助纣为虐”，增强酒精对胃的伤害，迫使酒精很快进入小肠，加快吸收速度。

所以，喝酒者，一定要记住，每次只喝一种酒，相对更健康，切莫混惨。

3、仰面睡

很多人，喝醉酒后，到床上直接就睡，此时，一定要注意，切莫仰面而睡。

因为，人在醉酒后，呕吐的概率比较高。

一旦发生呕吐，还仰面躺着睡觉，可能导致呕吐物，不能顺利排出，堵塞气管，严重时甚至会窒息。

所以，酒后一般要采用右侧卧而睡，尽量少仰面而睡。

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