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小孩子的注意力太差了，想提升一下有什么好办法吗？

小孩子的注意力太差，对学习不利，也是令父母和老师头疼的问题。那么，如何提升孩子的中注意力呢？主要有以下几种方式：

一、固定时间，刻意训练。

父母应该清楚，其实孩子的注意力集中与否，不是天生就带来的，多是在成长过程中，有意培养可以形成的一种良好习惯。而一旦孩子具备了注意力集中这个好习惯，对孩子的学习、解决问题交都会有好处，比如学习会比较专注，效率也会相对高。

因此，在日常生活中，父母应该注意培养孩子的注意力。比如，在孩子入学以后，父母可以让孩子在固定的时间学习，同时，给孩子一个安静的学习环境，每天如此，反复刻意训练，时间一长，孩子就会形成在那一个时间段快速进入学习状态，注意力也会比较集中。

二、一些让注意力提升的小技巧。

要提升孩子的注意力，是有一些小技巧的。

1.在学习之前，要让孩子先“静”下来。

比如可以让孩子身体坐正，双手放在书桌上，两脚分开肩膀大小的距离。闭上双眼，一呼一吸，慢且均匀，让孩子在内心对自己说：“专心写作业，我一定可以做得很好。”

2.做增强注意力的小游戏。

心理学家做过一个实验：

对比儿童在游戏中与完成任务中的注意力，具体实验是让小孩子们将不同颜色的纸，分装在与相同颜色的盒子里面。

实验结果是，在游戏中的孩子们，根据年龄不同的注意力分别为：4岁幼儿可以玩22分钟，6岁幼儿可以玩71分钟；

在单纯完成任务中的孩子们，4岁幼儿可以坚持17分钟，6岁幼儿可以坚持62分钟。

游戏中的孩子们分放纸条的数量，相比单纯完成任务中的孩子的数量，要多50%。

这个实验表明，孩子喜欢游戏多过完成任务，且在游戏中注意力会更加集中。

因此，父母为了让孩子注意力更加集中，有时可以在家设计一些小游戏，让孩子通过游戏的方式来刻意练习自己的注意力。比如我常用的方法，就是让孩子说出她所看到的图片画面。具体做法就是给孩子看几张好玩有趣的图画，让孩子看清楚，然后把画倒放着，让孩子说出在图中看出了哪些风景、人物等。在看绘本或者给孩子讲故事的过程中，有时加入这个游戏，很有意思，而且对提升孩子注意力实在也是很有效的方法之一。

还有一个小游戏我也常常跟孩子玩，那同时也是可以让孩子掌握平衡的游戏，具体做法是让孩子手中拿一个装水果的盘子，让孩子走一段距离。

另外，瑜伽中的树式体式，也是可能效增加孩子注意力的方式之一。

3.利用好奇心提升孩子的注意力。

孩子的好奇心很重，这个世界的新鲜事物又很多。因此，父母完全可以充分利用孩子的好奇心，来提升他的注意力。

因此，在生活中，建议父母们尽量设置新、奇、特的场景，以此吸引孩子们的兴趣，从而让孩子凝心聚神的时间不知不觉地多起来。比如可以通过角色扮演的方式来增加孩子的好奇心，以提升孩子的注意力。

4.父母要学会多表扬孩子。

此外，对孩子来说，来自父母的奖励和表扬很重要，也是孩子前进的动力，因为这是父母对自己的认可，肯定，因此，父母要学会奖励和表扬孩子十分有必要。比如父母在平时的生活中，要看到孩子的长处和进步，不要总拿别人家的孩子和他对比，只要孩子自己有进步，就要及时表扬，要知道，每一个孩子的心智发育都不是同步的，孩子的才能也表现也有所不同，父母要学会适时用恰当的语言表扬孩子。

以上是对这个问题的解答，希望可以帮到您，祝孩子健康成长。

我是小晓样儿，育儿问题达人，健康领域创作者，多平台育儿领域原创作者， 欢迎关注。

怎么才能提高孩子的专注力？

诺诺正上幼儿园中班，老师说，与同龄孩子相比，诺诺总是丢三落四的，老师反复说的话记不住，老师讲故事时，诺诺听都不听，注意力不集中！诺诺的妈妈和爸爸都是博士毕业，可是养个娃怎么没遗传学霸的基因呢？好心塞！

专业点说这是——感觉统合失调！！！

宝宝总是丢三落四，注意力无法集中，这要考虑宝宝是否存在感觉统合失调问题。

感觉统合失调

这个词说起来好专业。做个通俗的比喻吧！如果把大脑比做一座大都市，神经冲动的输送通路就组成了如同城市四通八达的交通网。好的感觉处理功能，可以使所有的神经冲动畅通无阻，迅速地到达目的地；而感觉统合障碍就是大脑中发生了“交通堵塞”，造成感觉信息在“交通”中受阻，使脑的某些部位无法准确获得信息，从而无法正常工作。

感统失调的孩子还会出现以下问题：

* 即使在陌生环境也是跑来跑去，手脚不闲；

* 喜欢无缘无故地开灯、关灯、开门、关门；

* 精力旺盛，睡觉困难；

* 动手能力特差，吃饭掉饭粒，不会系鞋带；

* 写字松散，阅读理解能力差，丢字落字更是家常便饭。

感统失调训练关键期

感统失调怎么破？能纠正吗？当然！

感觉统合失调不是病，但是小时候不干预，长大无法改变。黄金时期是0～6岁，这个年龄的孩子靠身体来学习和记忆，所以多触摸、多运动、多尝试、多刺激就好。而7～12岁是最佳调整纠正期，一旦超过12岁，将很难改变，成为了孩子一生中的遗憾。

经过训练的孩子，身体协调，注意力、情绪、自控力、学习能力、逻辑思维能力、饮食，睡眠等等均会得到显著的提高和改善。

从小开始的8个感统能力训练小游戏

1、爬行游戏

宝宝五六个月时，把宝宝放床上，用手抵住他的双脚，宝宝可趁势向前爬，会爬后让宝宝充分爬行。家中如果是地砖，可以专门准备一块地毯或地垫铺在地上，让孩子在上面爬；如果是木地板，可以把木地板擦干净，让宝宝在空地上爬，既保证了安全又使孩子有足够大的活动区域。

提示：爬行不足的孩子走路容易摔跤、磕磕碰碰。很多家长觉得宝宝爬不卫生，容易弄脏衣服，不易照看，但是这个游戏对孩子的运动能力、感统能力发展非常重要，家长不可忽视。

有些家长担心孩子小时候爬行不够，其实没关系，即使你的孩子上了幼儿园，也依然可以补上爬行这一课。

2、抓痒游戏

让孩子躺在床或沙发上，抓挠他的腋下、胸口，依孩子的反应来控制用力的大小和刺激的强度。如果连一些常需接触他人的部位也有强烈的反应，则需加强此游戏。

提示：玩抓痒游戏前，先要让宝宝上厕所排尿，否则可能会因大笑控制不住而尿湿裤子。

3、麻布刷身游戏

用麻布以中等力度刷孩子的手臂、前胸、后背、足部，可以边讲故事或唱歌，保持轻松氛围，以免孩子紧张。

提示：这个游戏可以训练宝宝的触觉能力，增强触觉的感知。除了麻布，也可用毛巾、海绵、软刷子等替代。让宝宝体验不一样的触感。

4、沙土游戏

有些小区有专门供孩子玩的沙土，家长可带着小铲、小碗、一瓶水，让宝宝玩沙，用沙子搭建各种有趣的水沟、塔、小桌子等等。当然增加沙土与孩子身体的接触面更好，家长可以带宝宝到海边，在沙滩上玩沙，用沙子挖地洞、堆城堡、用沙子盖住身体等等。

提示： 宝宝玩沙的时间不可太长，一般不要超过30分钟，否则皮肤抵抗力下降，可能引发沙土性皮炎。

5、跳跃游戏

在地面上摆放几个小号的呼啦圈（或用粉笔画几个圈），要孩子以双脚跳或单脚跳的方式跳过所有的圈圈。

提示：初次玩这个游戏时，可站在孩子前方，等孩子双脚落地时稍微扶他一下，帮助孩子保持身体平衡。在难度上也要循序渐进，先从简单的双脚跳开始，当双脚跳得很好后，再过度到单脚跳。

6、走S型的线段

在地上用不粘胶粘出一条S形，或是用粉笔在地上划出一条S形线段让孩子从一端走到另外一端。锻炼孩子的空间概念和肢体的平衡能力。

提示：当然你也可以脑洞大开，设计各种形状的线段，让孩子尝试，增强趣味性。有些孩子喜欢走路牙，只要安全，你也可以任由孩子走一走，和这个游戏有异曲同工之效。

7、运小球

让孩子用球拍运送乒乓球，一次放一个乒乓球在球拍上，运到距离2米的大容器中。不可以用另外一只手扶乒乓球。这个游戏可训练孩子的手眼协调能力、平衡能力。

提示：家长可以和孩子一起比赛，轮流来，既能增强亲子关系，又能让孩子乐在其中。

8、翻滚游戏

让孩子在地垫上双手抱头，向左右两个方向滚动，对运动、触觉都有益。另外，还可练习前滚翻和后滚翻，对触觉、动作平衡、协调都有很大帮助。

提示：给孩子游戏的地方要足够安全，不要放其他物品，以免扎到或硌到孩子。

怎么才能提高孩子的专注力？

专注力顾名思义就是把全部感观集中在一件事情上。随着年龄阶段不同，孩子专注力保持时间也不同。比如一年级小朋友，大概能保持10到15分钟左右。我是王老师，致力于小学数学的精品问答！学科学习上还是以培养兴趣为主，兴趣有了，自然注意力会集中！平时家长多注意和孩子的一对一互动，今天分享下适合低年级的专注力训练方法，供您参考！切记，训练一定坚持一个月以上。

专注力训练

这些方法，平时互动中都可以直接用的，父母一定要参与进来，每天十分钟为宜。

① 听数，报出来或写出来。

比如妈妈讲9745，让孩子迅速复述出来，或写下来。也可以采用数字倒叙形式，也锻炼了孩子的数感！

② 数数游戏

配合百数表，数数训练，既增加了对100以内数的认识，又练专注力。

→ 跳着数，比如2，4，6，8，10，……；或11，21，31，41，……。

→ 倒着数，95，85，75，……，15，5。

③ 舒尔特方格

比较专业的训练方法，在5×5方格表内1~25共25个数字打乱了顺序。训练时，孩子用手按 1 ~25 的顺序依次指出数字所在位置，同时读出来，家长记录完成时间。用时越短，专注力水平越高。私信：125获取。

④ 找差别类，迷宫类等练习题

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怎么才能提高孩子的专注力？

专注力，是指高度集中的注意力，是人类有意识地自觉主动地获取信息、学习知识和技能的根本手段，注意力使所选择的信息处于意识活动的中心，并加以维持，从而能够对其进行有效的加工。

俄国的教育学家乌申斯基曾提出：“注意就是一扇门,一切由外部世界进入人的灵魂的东西都要通过这扇门。”

而对孩子来说，专注力是指他能够注意听、注意读、注意理解、注意记忆、注意思考、注意说写做的能力，是脑部意识活动得以实现的运载工具。

专注力对孩子来说有多重要

心理学家丹尼尔·戈尔曼在他的作品《专注》中，有一个著名的结论：“专注力比智商更能影响一个人的最终成就。”

具体到孩子身上就是，专注力越好，学习效率越高，学习成绩也越好。

家长存在的几个专注力误区

现象一：孩子看电视、玩游戏很专注，但做其他事就没法专注

这个与主动注意及被动注意有关。电视通过声光影的快速切换，确实能吸引孩子长时间关注，但这准确来说是一种“被动注意”。孩子一旦习惯了在这种被动刺激下才去注意的状态，就很难专注于阅读、写作业、上课等需要保持主动注意的工作。

现象二：对孩子说话，经常不理睬要叫几遍才回应你

这个与孩子的注意的指向性有关。孩子大脑和中枢神经缺乏必要的刺激，脑功能发育不足，对外界指令不敏感，长此以往就会出现你叫几遍他也不理睬的情况。

现象三：孩子上课小动作不断，但是老师提问他又能回答上来

这个与孩子注意的觉醒状态有关。当孩子大脑发育的良性刺激减少，大脑觉醒度低，注意力很难集中，而孩子则就需要通过小动作来提高觉醒程度。

现象四：孩子上课易受干扰，易被课堂以外的声音吸引

这个现象主要是与孩子的注意力持久性和稳定性有关。孩子的年龄越小，注意力的稳定性和持久性就越差。孩子对当前的任务不感兴趣时，注意力持久性及稳定性也会减弱。

现象五：孩子不爱做作业，效率低、粗心错误多、做事很拖拉。

这个现象与孩子的注意力分配有关。孩子的注意分配出现了问题，每个动作都需要意志努力，所有的事情都需要专注，没有达到自动化，这个时候，你的责备会让孩子倍感委屈。

如何提升专注力

①

零食搭建

准备材料牙签，连接点可以用软糖、棉花糖、也可以苹果、提子等水果粒，边吃边玩。

②

走直线

让孩子先练习走直线，在直线中练习专注，等孩子熟悉后，再练习手拿着物品走直线。

③

听声音辨别位置

在孩子的右后方、左后方敲乐器，让孩子分辨声音的来源。

④

谜底在书中

跟孩子说故事后，可以问问孩子故事的人物、主要情节、内容重点。

⑤

扔沙包

用布缝制小沙包，用积木或纸杯堆起“一面墙”，用缝制好的沙包使劲扔过去……

或者家长把汉字卡摆在地上，让孩子隔一定的距离扔沙包，打中哪个字就读哪个字。

⑥

趣味情绪拼图

用一些A4纸画好人脸图，或者可以通过电脑制图打印出来，再用硬卡纸DIY一些表情卡片，就可以玩表情专注力拼图了。

⑦

背电话号码

一本电话号码本，可以成为游戏工具。家长给孩子看一两秒钟，让孩子记住某人的号码，然后移开号码本，背出来。

⑧

扔纸球

把废报纸卷成纸团，做8——10个纸团，一人丢，另一人拿着脸盆去接，看能接住几个。大人也可以把手圈起来，看孩子能不能把纸团投进手圈里。

⑨

追踪思考

在桌上摆三四件小物品,如瓶子、纸盒、钢笔、书等。让孩子在两分钟内思考某件物品的一系列有关内容。

例如思考瓶子时,想到各种各样的瓶子,想到瓶子的用途,想到瓶子的制造,造玻璃的矿石来源等。

⑩

乒乓球

把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。家长在旁边进行捣乱，但不能碰到孩子的身体。

一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，还一边说“掉了！掉了！”孩子为了不输给你，又不得不保持镇定和注意力集中。