10分钟时间只能做简单的早餐，而且需要配合半成品，这样就会很快。

简单早餐适合学生以及上班族。

一、一盒纯奶+一碗鸡蛋羹+一个小笼包

如果是我，剪开一盒纯奶，倒进碗里放进微波炉加热热一分半钟。

趁这个空档拿出一个碗儿，拿个鸡蛋磕进碗里，用筷子快速搅碎，加点盐，生抽芝麻香油搅拌一下。

（手法熟练的话，1分钟可以完成）

这个过程完成了，纯奶也热好了。把奶端出来，再把鸡蛋液放进去，把火力调到80%，工作三分钟。鸡蛋羹就蒸熟了。

（蒸蛋羹时间3分钟）

在蒸鸡蛋羹的同时，小奶锅里添上一碗水，放上篦子，从冰箱冷冻抽屉拿出一个小笼包（提前买好的速冻食品）放到鼻子上。盖上盖子。大火烧开后转小火再蒸两分钟。这个过程大约需5分钟。减去前面的3分钟，只需额外花2分钟。

好之前的纯奶加热好了，鸡蛋羹也做好了。可以先吃着这两样。

再过两分钟，小笼包也蒸好了。拿出放在盘子上，凉一凉，配合前两样食品一起吃。

这样的一份简单早餐：一碗纯奶，一碗。蒸鸡蛋羹，一个小笼包。这份食用量不多不少，刚刚好。

如果你还想加点儿水果，可以拿出苹果或者橙子切上几块。搭配着吃，也可以补充丰富的维生素C，这样也保证早餐摄入了全面营养。

时间总计：热奶1.5分钟+蒸蛋3分钟+蒸小笼包需额外的2分钟=6.5分钟。

如果再加上食物太烫需要凉一凉才能吃，那么10分钟时间，应该刚刚好。

二、现实中今天女儿的早餐，我花费了18分钟。

昨天女儿新学期开学的第1天，不知怎么回事，她定的闹铃没有响，当她醒来时已经7:21了，于是快速的穿好衣服，洗漱完仓促的背着书包拿了东西出了门。

今天早晨6:40分，女儿重新定好的的闹铃准时响起。我和她同时起床，我帮她准备早餐，这样她就不会感到时间上紧张。

我问她早上想吃什么？她也许考虑到不想让我太麻烦，就说“前几天咱们去超市买的有燕麦片代餐粉，就沏碗那个喝吧！”

“那我用电饼铛给你加热一个鸡蛋饼吧。”我补充道。

于是我先洗干净手，把电饼铛从橱柜里拿出来，通上电，打开开关，先让它预热2分钟。

预热的时候我拿出碗儿，打开代餐粉盒子，用勺子舀出了四小勺，从保温暖瓶里直接倒入开水，用勺子搅拌均匀。要喝的汤做好了。（2分钟时间应该刚好）

做完这项工作之后我返回厨房，这时候电饼铛也预热好了，我从冰箱冷冻抽屉拿出提前买好的速冻食品，手抓饼一张，放入电饼铛里，上下火同开。（烙饼的准备工作1分钟）

把速冻手抓饼直接放进电饼铛内，我又拉开橱柜，拿出一个小碗儿，磕入一个鸡蛋，用筷子打散，加入一点点盐。

手抓饼差不多烙有两分钟，我翻了个面儿继续烙。

又烙了约2分钟，掀开盖子，我用筷子把手抓饼，顺着圆圈纹路慢慢挑开一层，再把鸡蛋液均匀的倒进去，再把调侃的那层饼铺好。

又加热了1分钟，再次反面儿，再烙两分钟。这时打开盖子金黄色的鸡蛋灌饼就做好了。（烙饼7分钟）

我又给女儿切了几片橙子，刚进浅盘子内一起端到餐桌上。（切水果1分钟）但最后水果她也没吃。

这时候女儿办完个人私事，也洗漱完毕了。她可以坐下安心的吃早饭了。

我回到卧室继续陪两个双胞胎宝宝早睡，这时我打开手机一看，时间显示6:58了。

原来今天早上，我起床给女儿准备早餐。的一系列动作，全部花费18分钟。

当然这里面也有个穿衣服、洗手的时间。

因为做鸡蛋灌饼，比普通的手抓饼加热的时间要久一些。

所以如果早餐只有10分钟的准备时间，那么你需要提前购买好早餐食品，很大一部分可能会是半成品或者是即食成品。这样才能完成一份简单的早餐。

如果你有10分钟做早饭，准备做什么？

感谢邀请。

说到早餐问题，很多人都比较纠结，对比大多数人，留给我们早餐的时间都比较紧张，有些朋友为了贪睡一会，或者不迟到，就会牺牲掉早餐，这样时间久了，身体会反抗的，会生病。

就是因为不吃早餐会对身体造成危害，但时间又是比较紧张，所以大家都很纠结，不知道该做什么，下面我给大家分享几种做法，希望大家能喜欢。

一，饺子，混沌

如果您会包饺子或者混沌什么的，您可以在休息的时候，提前包好放在冷冻里，早上起来，烧水，水开放饺子或者混沌就可以。

二，西红柿鸡蛋面

再就是煮面条了。

准备材料:挂面，西红柿，鸡蛋，葱，油，姜，盐，香菜，鸡精。

具体步骤:

1、晚上休息时间，把葱切段，姜切末，香菜切段，西红柿切块，等明天早上起来煮面。

2、早上起来首先把鸡蛋打散。

3、热锅放油，油热放鸡蛋，等稍微定型后翻炒，然后盛出单放。

4、锅里如果没有底油了，就稍微加点油，油热放葱，姜爆香，再加入西红柿翻炒出汁后，再放入炒好的鸡蛋，再加入适当的水煮一下，最后加入盐，鸡精，香菜翻炒一下就可以出锅了。

5、起锅烧水，水开放挂面，煮熟捞出放入做好的汤汁里，这样就可以了。（面条单独煮，这样面条更有劲道，能更好吃点）

三，方便面

煮方便面比挂面能稍微简单的，也可以按照西红柿鸡蛋面那样做法做，也可以:烧水，水开，放方便面，等面散开了，就倒入方便面调料，打上两个鸡蛋，快要好的时候，再放入点青菜，搅拌一会就可以吃了。

四，拍黄瓜

这是道凉菜，比较适合夏天比较暖和的时段。

准备材料:黄瓜，生抽，醋，糖，盐，辣椒油，花椒油，蒜。

具体步骤:

1、首先还是晚上先做准备工作，先把蒜用蒜灸捣成蒜泥，然后找一个容器，放入生抽，醋，糖，辣椒油，花椒油调成汁。然后，把明天早上吃的主食比如鸡蛋馒头什么放入电饭煲里。

2、早上起来，先把电饭煲插上电，然后把黄瓜清洗干净，去头去尾用刀拍碎，把拍好的黄瓜放入调好汁里，加一点盐搅拌均匀就可以了。

其实还可以凉拌萝卜丝，凉拌土豆丝，只要晚上提前准备好，早上的时间还是比较充足的，希望我的回答能帮到您。

如果对我的回答比较满意，劳驾大家多多点赞，关注支持我，谢谢。

如果你有10分钟做早饭，准备做什么？

我一个人，早上十分钟做早餐绰绰有余，而且吃的有营养又健康。我会做一道蔬菜鸡蛋饼来吃，再来一杯牛奶和一些水果坚果。碳水化合物蛋白质维生素人体所需的三大营养素齐全了。如果有坚果再吃一把坚果，就更加完美了，又是活力满满的一天。

蔬菜鸡蛋饼是用时令蔬菜加鸡蛋和面粉做的一种饼，颜值高，营养高，做法简单快速。收到很多人的追捧。

夏天各种新鲜蔬菜大量上市，价格便宜。可以每天换着花样做各种蔬菜的蔬菜饼。今天我分享【芹菜叶饼】的做法，芹菜叶营养比芹菜还高，做的饼特别香，希望大家能喜欢。

【芹菜叶饼】做法：

【食材】新鲜芹菜叶100克 胡萝卜30克 白洋葱20克 鸡蛋一个 面粉50克 泡打粉一小撮

【调料】盐5克 花生油20克

【制作步骤】

第一步

将芹菜叶清洗干净，控干水分备用。胡萝卜洗净去皮，白洋葱清洗干净备用。

第二步

将芹菜叶切细丝装盆里备用，胡萝卜擦丝，洋葱切末装盆里。

第三步

芹菜胡萝卜洋葱搅拌均匀，倒适量油搅拌均匀后打入一个鸡蛋搅拌均匀，再加入面粉，泡打粉，盐搅拌成粘稠的面糊即可。

第四步 电饼铛开大火，倒入少许花生油，倒入面糊用铲子摊平，按压紧实，这个饼不能太薄，要有厚度才好吃。大约一手指厚最好。面糊整理成饼状按压紧实后盖上锅盖，一分钟后表面凝固后翻面，盖上锅盖转中小火烙三分钟后再翻面，不盖锅盖烙一分钟即可出锅。全程只需五分钟即可享用。

如果你有10分钟做早饭，准备做什么？

如果我有10分钟做早饭，我打算煮鸡蛋，冲豆浆或者麦片或者芝麻糊。

我打算蒸热现成的馒头或者包子。

我可以煮汤圆或者饺子。

如果你有10分钟做早饭，准备做什么？

现在生活好了，一日三餐不仅要吃饱，还吃好。

我们小的时候，大人很忙，再加上没有那个条件好好弄吃的，管他营养不营养吃饱不饿为原则。我的童年开水泡饭简单方便，都不用烟熏火燎呛得鼻涕一把泪一把遭罪。很多时候，我们早上起来早已日上三竿，妈妈都下田地干半天活了。没有灶台高的我们踩着小凳子双手拄着灶台，轻轻一跃就爬上去，上去才反应过来，身体挡住了碗柜门打不开，又跳下来，踮起脚尖够着绳子把门拽开，再爬上去，弄一碗饭撒点盐或者用筷子戳一块豆腐乳，浇上开水，呼噜呼噜就开吃。从爬灶台到一碗饭下肚也就区区十分钟，现在的孩子不要说吃了，就这么简单粗糙，没滋没味的饭食估计看都不会看一眼。

十分钟做早饭，炒饭，烙饼都能搞定，如果非要选择，那我首选营养美味的馄饨!

我一般头天晚上把肉剁好，馅调好放冰箱冷藏。第二天早上起来先把碗底调料配好:紫菜、香葱、香菜都切碎，鸡精、适量酱油、香油，哦，对了，再来一勺香喷喷油汪汪的老干妈，这个必须有，点睛之笔哦！这样可以让看似寡淡的馄饨更好看更有食欲。一切准备就绪，大概两三分钟。接下来一边烧水一边包，一碗馄饨包好，五分钟分钟，这个时候，锅里水开了，把这些可爱的小馄饨下入锅里，就像我们小时候下河洗澡一样统统赶下去!因为馄饨皮太薄，包的馅自然也不能多，两分钟后，馄饨皮已经成半透明的状态，可以隐隐约约看到里面绿绿的蔬菜和粉嫩的肉馅，用漏勺把它们捞出来，盛到碗里端上桌，十分钟绰绰有余!

如果你有10分钟做早饭，准备做什么？

答。头一天晚上将适量绿心黑豆丶红枣丶枸杞孑丶几片西洋参放冷水浸泡，(放入冰箱)第二天早上放在煤气灶上烧开(约两分钟)，倒入适量黑芝麻(熟)，全部倒入破壁打溶(不加温)，倒出后另加一个头天晚上煮熟的鸡蛋一同吃。早上做上述餐约8分钟，已吃了十年，天天如此，无更改，保肝护眼。