⭐️因为免疫力低下，护肤不当，紫外线过敏，内分泌失调，生活习惯紊乱，使用了假冒伪劣护肤品等各方面复杂的原因，各种皮肤都有可能变成敏感皮肤！！！

⭐️各种皮肤中最容易变成敏感肌肤的就是干性皮肤，因为干性皮肤的角质层是最薄的，对外界刺激是最敏感的，如果以上的原因发生在干性皮肤身上，干性皮肤变成敏感肌肤的概率是极高的

🌟敏感肌肤如何正确护肤🌟

1.用温水洗脸，如果正处在发病期的话，那么，温水的温度可以偏凉一点，但是不能彻底用凉水

2.选择没有香精，色素，防腐剂的洗面奶，目前比较推崇的是氨基酸洗面奶

3.涂抹各种护肤品的时候，一定要轻轻的，不要用力，也不要长时间在脸上按摩和涂抹

4.使用祛斑，美白，抗衰的护肤品一定要慎重，因为这些护肤品的成分多数都要建立耐受，敏感皮肤角质层太薄了，很难建立耐受，反而会刺激肌肤，使肌肤情况变糟

5.如果使用防晒，没有什么过敏，敏感反应的话，就不要轻易更换防晒品牌，如果涂抹防晒霜，防晒制品皮肤不舒服的话，那么，尽量使用物理防晒，戴口罩，戴太阳镜，戴帽子，打太阳伞，穿防晒服

6.北方人很多都会去公共澡堂洗桑拿和汗蒸，如果皮肤敏感的话，要避免这两种，还有就是北方人用的搓澡巾，一定不要使用在脸上和脖子上

7.就算没有疫情的情况下，特别是在天气比较寒冷的日子里，出门一定要戴上口罩，因为你的角质层太薄，口罩可以有效的对你的角质层进行保护

8.能不化妆尽量不要涂抹彩妆，涂抹彩妆之后还要卸妆的，这对敏感肌肤都是刺激

9.角鲨烷，神经酰胺，维生素B5……这些成分对修复肌肤的屏障都是有十分好的作用的

10.护肤尽量简单涂抹水乳即，可出门，注意防晒，不要过多过复杂的护肤，更不不要去美容院进行按摩

11.护肤品选择没有香精，色素，防腐剂的

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敏感肌肤应该如何正确护肤？

敏感肌最好的护肤方法——

就是有个皮肤科的老妈！

我高中三年住宿作成的气球脸（满脸痘、还出油，薄到一碰就破那种！杨树毛一扫就起痘的那种！）

暑假三个月就让老妈调理成了精装混凝土皮，现在更是脸毛孔都看不见啦！

恶心的烂脸图早被我删了，翻来翻去就这么一张了，恢复中。不太理解愿意把自己的黑历史保存着晒出来的……反正我不会！平时就说自己是妈生好皮肤！

毕竟我的好皮肤就是出自亲妈之手嘛！

皮肤科老妈亲传敏感护肤大法！需要的直接做笔记吧！

先提前说好：

本人夏季偏油，冬季偏干（正常健康范围内的）

我妈教我的：只有油性、干性、中性几种皮肤类别，顶多了加一个混合皮，其实也就是有的地方干有的地方油，或者像我这种，不同季节不一样的敏感肌不是什么皮肤类型，它就是一种皮肤不健康的状态，一般就是因为各种原因引发的皮肤焱症造成的

要说敏感肌护肤，就是通过护肤的手段，对抗这些“各种原因”和“引发的焱症”

当然也是指可以用护肤方式对抗的，有些严重的烂脸（我之前那种），就三个字——看医生，我就从小跟我妈在医院长大的，还没见过什么皮肤问题是医院都解决不了的！

而且！我妈她们那一直以来，皮肤科都挨着心内科——

皮肤问题跟很多内部疾病是相关的！作为人体面积最大的器官，皮肤问题也是病啊，有病不去医院去哪？

再说在亲妈的指导下，我的大烂脸是咋好的吧！

前提是我是做过全面体检的，除了内分泌啥的没有其它健康问题了哈！

一：严重敏感期

——（包括但不限于）屏障受损、破皮、成片长痘、遇刺激起红疹等

我在那个时期，就是因为长豆有破皮的地方，湿敷补水都会有刺痛感，不理它自己就会莫名肿起来那种……

不论油皮还是干皮：

• 用温凉（用手肘试水，不会有明显温感就可以，接近皮肤的温度，过冷过热都容易形成刺激）的清水洗脸了
• 遵医嘱，有针对性用一些专用yao膏（别自己乱用！乱买！用坏了答主不负责的！但是医生要是给你开错了yao，他得负责），没有广告推荐，直接看医生
• 防晒霜不可以，隔离霜不可以，除镇静舒缓的可靠水乳或者芦荟胶之外，除医嘱要求用的yao膏之外，任何任何护肤品都不要再上脸啦！

• 需要出门可以抹点芦荟胶，成膜隔绝污染的，不要揉搓，好的芦荟胶都会搓泥的你懂得，回家以后还是温凉的清水洗掉，或者用点壳聚糖的凝胶也是可以形成保护膜的

PS：我妈说：壳聚糖是不能被皮肤直接吸收的，它达到一些去巴痕的作用，就是因为在表面形成了保护膜，隔绝皮肤的氧化和焱症，来抑制增生，保护皮肤的自愈效果（反正就是这么个意思吧）

我用的是我妈给我挑的，但是是械字号的，这属于医疗领域的，别乱买，你的医生说能用才行，别觉得医用的就没事，越是医用的东西越不能乱用！

• 不涂防晒霜更要做好用防晒

如果非要出门的话，面部防晒要选择不会直接接触皮肤的——遮阳伞或防晒帽

选择技巧：—国内的防晒产品要找到标签上的执行标准一栏：看是否标有：GB/T 23103-2008（或者2009、2020，是年份） 才是有防晒功能的产品哦！（适用于任何硬防晒产品）—《纺织物防紫外线性能的评定》GB/T 18830-2009 中这样描述的：样品的UPF值大于40，且UVA透射比小于5%时，才可称为“防紫外线产品”，所以，硬防晒产品最好还是买UPF40+，甚至50+的！—深色的防晒效果是>浅色的（我看颜值的，没有深色的不要学……）

就这些，主要方法就是，去医院看医生，以上都是辅助（注意防晒啊）

二：后敏感期

——（包括但不限于）换季敏感or像我那种烂脸治疗后的恢复期or晒伤创伤恢复期

没有暴露创口，但角质层较薄，或有红血丝，容易出现过敏症状

• 干皮依然用清水洗；油皮晚上可以用一些纯氨基酸的洗面奶，或氨基酸APG复配的洗面奶，力求温和清洁（也别为了温和不清洁！）

PS：个人经验：我妈说APG的洗面奶最温和，但是个人感觉纯APG的体验不是很好（比如巴拉green鼻涕），肤感滑不刺溜的，就忍不住搓，但是不能搓！APG复配氨基酸的，感觉泡沫就会多一些，肤感更好，清洁产品还是要靠泡沫嘛！

能有一些修复成分，帮助中和清洁产品损伤的更好，但也只是增强温和性，减小损伤，不要指望非停留性的护肤品，能真正达到什么修复、美白的效果哈！

• 清洁后护肤，可以根据自己的皮肤性质，进行正常的护肤步骤

干皮注意补水锁水，可以小计量加一些补水的精华，要用面霜；

油皮注意补水+减少皮肤压力，护肤以补水为主，暂且不要用精华之类的了！

• 防晒

1. 还是要以硬防晒为主，可以接触面部皮肤，但不能紧绷

2. 可以选择纯物理防晒霜作为辅助：

选择技巧：—婴儿防晒霜大都是物理防晒，但是普遍防晒指数稍低，可基于日常通勤选择—物理防晒完全不泛白不搓泥是不可能的，且要达到一定厚度才可以达到防晒的目的，皮肤状态不好的情况下还是慎用。—一定一定，要以硬防晒为主！

综上，就是精简护肤+注意防晒，以达到护肤目的且不给皮肤增加负担为主！

三、健康易敏感

——（包括但不限于）皮肤屏障健康完好，偶有红血丝，角质层偏薄但在正常范围内，冷热刺激容易泛红，发烫，易闷痘

一般以干皮最为常见，刚恢复的油痘肌一般也会有这样的敏感状况

我就是烂脸好了之后，还是天气干燥或者暴晒后会发红发热的，我身边大部分说自己是敏感肌的差不多都这样，其实就是皮肤敏感

• 干皮油皮都可以用一些温和的洁面产品，正常洗脸

• 清洁后护肤：正常护肤，可适当增加皮肤营养，用一些针对补水的精华

注意：不要用任何大剂量的需要建立耐受的精华（果酸水杨酸类的、A醇之类的），还是以补水维稳为主

• 防晒

1. 室外还是以硬防晒为主

2. 油皮可以选择肤感较好的物化结合的防晒（不含酒精），避免厚重闷痘，纯化学防晒万万碰不得！干皮更是，肤感没问题的话，最好用物理防晒

选择技巧：—物化结合的防晒霜，是中和了物理防晒霜的低刺激性，以及化学防晒的清透肤感的，可以更轻薄，追求肤感的可以选择；—最好选择可以日常做素颜霜or隔离霜的防晒霜，可以只涂一层让底妆更轻薄，肤感更好~—少量物化结合防晒是含有酒精成分的，敏感肌最好不要上脸。—既然要用物化结合的防晒霜，不妨选择一些有抗敏消炎成分的，像薇诺娜的就是加了镇静抗炎的积雪草；韩国那款rootsbase小黄瓶（也是我自用的，比较便宜），也是有积雪草，还有马齿苋、泛醇等；蓝胖子就是有草莓狐尾草、苦参等抗氧化；等。

综上：正常护肤，但是一定要温和清洁+适量护肤+注意防晒

四、皮肤不敏感or规律性周期敏感（换季干燥等）

正常护肤+增强体质，增强抵抗力（皮肤抵抗力可以增加的）

我从小被我妈喂VC喂到大的，就高中住宿那会儿自己在外边，可是不用吃了，就……

现在一到换季就自己给自己安排了，VC、VE都是对皮肤好的，女孩子常备，可以一定程度上缓解一些周期性的过敏概率

一旦换季过敏了，根据肤质和程度，参考以上的护肤方式

综上上上上：

皮肤敏感不要用需要耐受的产品皮肤敏感要温和清洁+精简护肤皮肤敏感更要加强防晒+预防敏感皮肤受损归医院管

没啦！先这样，等老妈看过有需要加的再更啦！

敏感肌肤应该如何正确护肤？

关于敏感肌的概念学术界尚有争议，一般认为这是一种高度不耐受的皮肤状态，易受到各种内、外源性因素的激惹而产生刺痛、烧灼、紧绷、瘙痒等症状，皮肤外观正常或伴有轻度的脱屑、红斑和干燥。敏感肌肤的护理非常重要，临床上大部分敏感肌肤是由于不恰当使用护肤品造成的。因此对敏感性皮肤的个体，尽可能使用成分简单、少含致敏物和刺激物的护肤品，化妆品尽量少用。对于敏感肌肤的护理应该坚持几个原则：

1.尽量使用温和、无刺激成分的洁面剂和保湿剂。如使用高氨基酸的温和洁面乳，舒敏的保湿霜等。尽量少使用成分复杂、声称有特殊功效的护肤化妆品。

2.避免使用各种可能破坏或致敏角质层的护肤化妆品，谨慎使用各种剥脱性皮肤治疗方案。如激光、果酸换肤等。

3.补充皮肤油脂，加固皮肤屏障。尤其是冬季，皮肤干燥，可以涂抹含有凡士林、甘油等成分的护肤霜，可以帮助在皮肤角质层形成一层脂膜，帮助皮肤锁住水分。

需要强调的是，大部分的敏感肌肤经过护理、治疗后可以逐渐自愈或治愈。

一部分敏感肌肤可能和遗传密切相关，有时候敏感肌肤也可能是一些内分泌疾病、慢性疾病的并发症。对这一类的敏感肌肤的处理要首先治疗原发病，原发病控制后敏感肌肤状态可以逐渐缓解。

对于遗传因素引起的敏感肌肤，目前尚无特效办法，敏感肌肤状态有可能会伴随终身，治疗上只能对症处置，尽量的避免各种致敏因素，切不可盲目听信广告，乱用护肤化妆品，以免使病情复杂化。