建议面诊后进行凯格尔锻炼。

产后咳嗽漏尿，考虑与盆底功能减退有关，属于产后比较常见的现象，大多在咳嗽、喷嚏等腹压增加时出现漏尿现象，推荐的处理方法是:坚持进行凯格尔训练，8~12周后通常会有比较明显的效果。

怀孕后激素的变化以及随着胎儿、子宫的不断增大，盆底肌肉群、筋膜、韧带的过度牵拉，分娩时损伤等。这些都会造成盆底肌损伤和松弛，从而变得薄弱，失去它正常的支撑作用。不能维持膀胱、子宫和阴道的正常位置和功能。膀胱近端尿道从而会脱出盆底外。所以咳嗽或大笑时腹压的增大，间接会导致膀胱内压力大于尿道压力，从而会出现漏尿的情况。不过也不用太担心，通过锻炼盆底肌就能改善。

如何找到盆底肌？

1.想想小便过程中尝试中断排尿，这时用力收缩的肌肉就是盆底肌了；

2.手洗干净后，把手指放在阴道里，这时收缩挤压手指的就是盆底肌。

凯格尔运动重点就是“收缩 ，收缩...”，贵在坚持，初学者可以平躺在瑜伽垫上，双臂放在身体两侧。锻炼前要排空膀胱，锻炼时要穿宽松的衣服，然后卧位锻炼。先尝试收缩盆底肌5秒,再放松5秒，再收缩，再放松......熟练后，可把收缩和放松时间延长到10秒。每天3-4组，每组收缩放松10-15次，可以分配到不同的时间段进行锻炼。越来越熟练后就不限卧位了，无论坐在办公桌前，还是躺在沙发上。甚至是在等地铁的时候，都可以不动声色的锻炼。

产后咳嗽、漏尿是什么情况？

hi~谢邀！

是产后咳嗽+漏尿了么？出现这种情况就是妈妈的盆骨肌恢复的不好的结果！就有可能导致漏尿，尿失禁的情况！

为什么会这样：

1、怀孕时，宝宝在肚子里面挤得。当宝宝入盆的时候，腹腔压力持续变大，盆腔的受力变大，这里只能靠这块肌肉去顶着。这种情况也是需要慢慢调理的。

2、生宝宝的时候，也是挤得。

因为过度的扩张，导致盆腔周边的肌肉收缩力量几乎变没有，产后一时间还恢复不过来。需要慢慢调理。

3、产后卫生不当，也有可能导致咳嗽+漏尿的情况。本身膀胱在妊娠和生产的时候就受到很大的刺激和压迫，所以也变得特别的娇嫩。很容易受细菌侵害，产生尿路炎症，也会导致尿液膨出的情况。如果是这种情况就要通过药物去治疗了！

盆底肌恢复不好是很多妈妈都会出现的问题，积极治疗就好。不要觉得尴尬就不理他哦。

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产后咳嗽、漏尿是什么情况？

你好，很高兴能为你解答，产后咳嗽漏尿首先要考虑盆底功能障碍了，需要行盆底功能监测，行盆底康复治疗。因为妊娠时子宫压迫，分娩时用力等等都对盆底肌肉组织造成了不同程度的伤害，出现不同程度的症状如压力性尿失禁，阴道松弛，阴道壁脱垂，子宫脱垂，性生活不满意等。你所说的咳嗽漏尿就属于压力性尿失禁。其实在欧美及一些发达国家，已经普及了产后盆底功能评估监测治疗，包括盆底肌力评估，生物反馈训练和电刺激治疗，对产后42的妇女进行常规处理，从而大大减少了盆腔脏器脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时还可以唤醒盆底肌肉神经，时阴道慢慢恢复到紧缩状态，从而提高性生活质量！所以建议你进行产后盆底康复训练治疗，如果治疗有效说明是盆底功能障碍引起，如若无效需进一步检查治疗！希望我的回答能帮助到你！

产后咳嗽、漏尿是什么情况？

还是到医院进行治疗为宜。

这个问题其实很多的妈妈都会有所困扰，

产后会出现很轻症漏尿，比如说咳嗽、打喷嚏，甚至是抱孩子的时候，会有一点点的尿漏出来。

这种我们在流行病学的调查当中也发现，

产后的轻度漏尿是和孕期的漏尿密切相关的。

也就是说有的人在孕期当中，中期或者是孕晚期出现了咳嗽、打喷嚏漏尿，在产后也容易漏尿。

这种漏尿在产后六周以内，有些是会自行恢复的。

但是短期内也就是说产后六周到八周，甚至到产后三个月还出现漏尿，或是产后一年内出现的漏尿，往往会跟远期的漏尿，甚至是更年期的漏尿密切相关。

这部分女性，虽然在短期内是轻症的，但是说明盆底已经有一定损伤，

如果没有好好康复盆底问题，会进一步进展到再远期的时候，

比如说产后五年或者是到更年期，就会出现一个相对更严重的漏尿。