产后尿失禁与怀孕生产有关

产后准妈妈们要注意了，孕期尿频、尿急是正常的孕期的反应，但是如果生完宝宝后，准妈妈还是会存在咳嗽、大笑、活动身体等就会有漏尿的现象，那么就要警惕了，这是产后尿失禁的表现。

您可以自我检查一下，是否出现咳嗽、打喷嚏、大笑、运动或快走时漏尿？或尿频、尿急、憋不住尿？

为什么会产后漏尿呢？

女性的盆底肌就像一张“吊网”，紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，固定其正常位置，并具有多项生理功能：如控制排尿、排便，维持阴道的紧缩度等。

但在怀孕过程中，需要依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿，并且在分娩过程中，盆底肌肉和神经会有一定的损伤。在这些因素的共同之下，使得产妇对尿道的控制力减弱，日后在腹压突然增大时，就会出现漏尿。这种症状甚至可能持续到中老年，随着尿道萎缩，尿失禁症状会逐渐恶化。

如果在产后没有及时修复，症状会进一步加重，甚至会导致子宫脱垂。调查研究显示，已育妇女的盆底功能障碍发病率为30%～40%，四五十岁的人最集中，其中，一半以上存在不同程度的排尿异常。

产后漏尿的解决办法

分娩后最好要在医生的指导下进行康复训练，因为这个时期盆底的肌肉和韧带还没有恢复到能够抵抗住各种压力的程度，而不当的运动反而会增加腹压，不利于盆底肌的康复。在这个阶段，做好产后修复，可以促使全身康复和盆底组织修复、子宫复旧。

3个修复黄金期，你错过了吗?

通常来说，盆底肌修复有3个最佳时期：

产后半年内，

是进行盆底康复的黄金时机；产后妈妈在产后42天就可以在手机上下载个手机G动做凯格尔运动，上面有专业的方案指导，每天跟着上面的音频坚持锻炼，可以有效改善产后漏尿、松弛、脱垂的问题

产后半年至1年以内，

属于盆底肌恢复的理想时期；

产后1年半至3年内，

属于产后女性的恢复末期。

如果你错过了，虽然遗憾但也别放弃。只要你开始修复，就不算太晚。

顺产八斤的宝宝，现在一咳嗽就漏尿怎么办？

女人随着年龄的增长，不仅容貌会发生衰老的情况，身体中的器官功能也会出现退化。而且有一部分女性朋友特别是在产后用力打喷嚏或者咳嗽的时候，就会出现不由自主的漏尿现象。这一种现象在医学上被称作压力性尿失禁，出现这种情况是由于病理和生理的共同原因而造成的。

已婚和生育妇女盆底功能障碍的发生率在30%到40%之间，其中40-50岁患者的发病率最高。在盆底功能障碍患者中，超过一半的患者有不同程度的排尿异常。许多人不知道中老年人的盆底功能障碍可能是几十年前由分娩伤害引起的。

盆底功能障碍的治疗并不复杂，分为手术治疗和非手术治疗。大多数病人在医生指导下可做盆底肌肉的锻炼，配合医院生物反馈疗法及电刺激疗法，可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正，具有明显的疗效；严重的盆底脱垂或影响日常工作生活的症状则考虑手术治疗。

产后42天最好做一次盆底功能检查，评估病情，发现问题尽早治疗；在欧美及日韩等发达国家和地区，已经普及了盆底肌肉评估、生物反馈训练和电刺激治疗，对产后妇女常规进行盆底肌肉训练，从而大大的减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好的回复到紧缩状态，从而提高性生活的质量、快感及高潮。

顺产八斤的宝宝，现在一咳嗽就漏尿怎么办？

做妈妈的辛苦只有当了妈才知道啊。 你这种情况肯定是盆底肌的那个肌肉张力松弛了，建议你去医院查一下盆底肌然后听医生的建议，一般是要做盆底肌康复。我是生第一个宝宝的时候这方面完全没有太大的感觉，因为那时候宝宝也不大就六斤左右，第一胎恢复的也比较快比较好。但是生第二胎的时候宝宝七斤六两顺产，42天去医院复查时医生就说盆底肌深层肌肉松弛建议做盆底肌康复，我是小宝三个多月去做的，因为自己带孩子每周只能抽一次时间去，医生是建议做一疗程后复查，我现在也尽量抽时间配合，自己平时在家也做提肛运动（腹部和大腿的肌肉都不能用力），每天晚上哄完娃做15到20分钟。医生说生完宝宝一年之内效果最好。我现在坚持三个多月了，咳嗽不会漏尿，但是有一次坐了一个小时的公交车晕车，吐的时候有点😔。总之还是继续坚持吧。希望小宝满周岁时我能得到让自己满意的效果。

顺产八斤的宝宝，现在一咳嗽就漏尿怎么办？

如果漏尿在产后六周以内，有些是会自行恢复的。但是产后六周到八周，甚至到产后三个月还出现漏尿，或是产后一年内出现的漏尿，往往会跟远期的漏尿，甚至是更年期的漏尿密切相关，说明盆底已经有一定损伤，应该引起警惕，并进行医学干预。现在对于产后漏尿，采用激光进行盆底肌和产道紧致治疗，临床效果确切而有效，结合凯格尔盆底肌运动训练，效果良好。

不要总认为产后漏尿常见，就忽视了治疗，要知道，盆底肌的松驰是进展性的，如果没有好好康复盆底问题，会进一步进展到再远期的时候，比如说产后五年或者是到更年期，就会出现一个相对更严重的漏尿。到时候出入都要使用护垫或卫生巾，是极为不便的，临床上不乏盆底肌松驰而引起盆腔脏器脱垂的例子。所以，还是防微杜渐，及早干预。

顺产八斤的宝宝，现在一咳嗽就漏尿怎么办？

造成“漏尿”的主要原因是控制小便的阀门“骨盆底肌肉”松弛无力从而导致对尿道的控制力减弱；如果遇上腹腔压力突然增大的姿势，比如打喷嚏、提重物，就会不由自主地“漏尿”，医学上称之为“压力性尿失禁”。根据病情轻重的不同，治疗方式不同。轻者症状不明显者可以采用非手术治疗，其中较为认可的盆底肌肉功能锻炼（Kegel 运动）能够有效改善，具体方法是：在腹肌不用力的情况下收缩肛门，坚持5秒后放松再继续，如此每次15分钟，每天锻炼2-3次，以此来增强盆底支持能力。

这种锻炼方式简单易操作，持续坚持一定会有效果。除此之外，不仅要积极治疗引起腹压增高的疾病：如慢性咳嗽、便秘等；还要改变生活习惯，减少引起腹压增高的促使因素，如减轻体重，避免长期站立、下蹲。但对于保守治疗效果不好或是病情较重的患者，就应该及时泌尿外科就诊考虑手术治疗。