讨好型人格是不是也是自卑的一种体现?做什么都小心翼翼,害怕令别人产生不适感?
首先,我们需要问自己一个问题,为什么我要去讨好别人呢?
我的一个来访者在一次咨询中跟我说,她这两天很累,因为她接待了一个从远方来她所在城市旅游的大学同学。
“我陪她玩了两天,她在我家住,这两天我累得要命,真的好累好累。我随时留意同学的情绪,想安排得特别周到,因为我希望她这次远道而来能开心。”
我说,“那么是不是意味着,你其实无法接受,她有一点点的不开心?”
她说:“不能接受。想想就觉得很难接受。我不希望她因为我而不开心。”
自我不稳定的,没有建立一个较好的恒定自我感觉的人,本身的力量就比较小,无法承受负面。
因为在对方的负面反应里,自我就会倾覆掉,会极度否定自己,所以会拼命努力付出,以期控制对方的反应。
注意力都在讨好的别人和外界身上,因此无暇关注自己,无暇感受自己。
于是能量得不到补给,还要越发耗竭。
其实,我想说,根本没有什么“讨好型人格”,而是,你在确立自己都搞不清楚的“自我感觉”,努力地控制着外界和他人的反应。
你承受不了负面和指责还有失望,因为那些东西来了,你的自我就碎了。所以你才会如此费力地去讨好。
- 你能拥抱自己的脆弱焦虑吗?
- 你能理解自己的控制吗?
- 你能不嫌弃这个还没有能够建立起稳定自我的人吗?
如果你等我给你一个方法,去改变这一切,我能说的,只有,请你对自己好一点。把对自己必须要做好的要求,变成对自己做不到的接纳。——周小宽
(胡慎之工作室签约心理咨询师)
讨好型人格是不是也是自卑的一种体现?做什么都小心翼翼,害怕令别人产生不适感?
简单点说,这主要还是小孩儿时期,由于缺乏关爱造成的。特别是,单亲家庭的孩子,以及现在的留守儿童,最容易形成,讨好型人格。
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分类:健康