自卑和自大不是两种性格，只是自卑的两种表现。

01自卑是觉得自己不如人，低人一等，自我价值感低，表现为不自信。

对自己的容貌不自信，总觉得自己长得比别人丑，不敢抬头，人多的时候不敢出头。

对人际关系不自信，害怕与人交往，担心自己说话不周，被人嘲笑，对他人的言语敏感，总觉得别人说话是针对自己，一个人独处时反复揣摩。

对工作不自信，在工作中对自己能力低估，不敢表现自己，怕被其他人批判，害怕与领导交流沟通。

02 自大看似是自我感觉高人一等，实则是自卑的另一面。

自大的人往往虚夸自我，希望用吹嘘来赢得他人的羡慕，实则是对自我内在的极度不自信。比如有的人旅游只去网红景点，而且一定要微信打卡。还有那些喝点咖啡啥的就要让全世界知道的伪精致者。

自大的人非常在意他人的看法，用他人的眼光来定位自己的存在，自我存在感极低。

阎王易见，小鬼难缠。小鬼为什么难缠？为什么一个公司中的低层领导最喜欢刁难人？高层领导却很好沟通？

过度自尊就是自卑，而自大就是一种过度自尊。

一个自尊自信的人都是谦卑但不自卑，自信但不自大，不妄自菲薄，不卑不亢，自我悦纳，心态平和。

一个人有两种性格，一种极度自卑，一种极度自大，是为什么？

一个人既自卑又自大，这是性格缺陷，也是矛盾的认知方式之间的结合。

一般认为自卑和自大是完全不同的两种自我认知方式，自卑的人过分关注自己的缺点和不足，自我评价低，行动力不足，容易采取逃避退缩的方式处理问题，同时他们认为所有人都比自己优秀，而自己一无是处。而自大的人过分夸大自己的特点，非理性的认为自己比别人强，因此偏好表现自己，并主观地高度评价自己的行为结果，而忽视客观结果，另外自大的人过分关注他人的缺点和不足，并以此贬低他人，不愿意承认他人比自己优秀的现实。

那么这两种不同认知方式出现同一个人的身上会导致怎样矛盾的结果呢。如果自卑的认知方式占主体，偶尔出现自大认知特点，那么他的表现可能是“行为退缩，但心里高度评价自己的能力，并主观的认为如果自己去做肯定比所有人都做的好”。如果反过来，那么可能结果是“积极行动，努力表现自己，但由于预期结果或者他人评价不好，导致消沉，低自我评价”

总之，这是一种矛盾的性格状态。至于如何形成的，我认为与自己成长过程中自我努力和重要他人评价的不一致有关。当自我评价与重要他人评价不一致时，是坚信自我评价还是坚信他人评价又或者客观看待两者评价会产生不同的自我认知结果。

那么如何改变这样既自卑又自大的状态呢，简单来说就是采用合理的评价方式，理性客观的分析自己的特点，正确对待别人的评价，同时客观评价他人的行为，以此来养成合理评价思维，正确认识自己。

十一。

一个人有两种性格，一种极度自卑，一种极度自大，是为什么？

首先我认为，极度的自卑就是自大，因为极度的自卑就是高度的关注自己的内在感受，在社交场合或者对外的行为，都表现出注意力向内的趋势，从而导致过度关注自己的感受，产生紧张感产生比较感或者焦虑等等多种感受。所以一个人如果极度自卑，他自大的成分也是较大的，因为本身对自己具有较高的期待，骨子里还是觉得自己可以完成可以成功，所以个人觉得其实并不矛盾，人本来就是矛盾体，自卑和自大本就是一个纬度上的连续体，除非两种极端性已经严重影响行为和生活，使个体产生严重不适和分裂，不然也不用过度焦虑的。

一个人有两种性格，一种极度自卑，一种极度自大，是为什么？

我们可以回想一下，在过往的经历中，是否都会有自卑和自大的体验和经历？

但是如果加上极度这两个字，那就不能相提并论了。通常来说，极度自卑，极度自大都不是正常的心理状态。

极度自卑通常跟早年经历有关系，比如从小爱与被爱的体验，是不是被家人期待着来到这个世界，自己是否重要，是否值得，是否有价值感，存在感，安全感，都是在很小的时候就建立的，而这些来自于我们的父母。比如在我接待的心理咨询案例中，有这样一位16岁的花季男孩，长相帅气，家世富裕，父母经商，是外人羡慕的家庭。但是这个孩子不会上厕所，觉得上厕所是一件让人极度自卑的事情，听起来匪夷所思！但是回到他的童年经历，他的妈妈非常爱干净，甚至有些洁癖，所以小时候只要这个男孩子一要上厕所撒尿拉屎，他的妈妈都会做呕吐状，并且露出非常嫌弃厌恶的表情，嘴里还会嘟嘟囔囔，仿佛他做了一件错事。慢慢的，他会在妈妈在家时不上厕所，也会厌恶自己有这样的需求，觉得自己很恶心。逐渐到在任何人在场或者没有人在场时，也不会上厕所了，羞耻脸红，出现泛化症状。这个个案比较极端，但是依然可以说明问题。

而极度自大，也是天平的另一端，依然是有问题的。自大通常是对自卑的防御，用极端的方式维护自己脆弱的自尊。

一个人有两种性格，一种极度自卑，一种极度自大，是为什么？

这个人：自卑是本质，自大是外显。

有句话：

内心越缺少什么，在外就会越彰显什么。所以越是不想被看不起，在外就越显的自大。

都是一种自我保护和否定自己的行为。

有时候我们越是看不起的人和事，其实是不承认自己身上的这部分啊。

接纳自己，才能过得自在。