你好，你所说的失落感或许每一位即将退休或者刚退休的人群都或多或少会有一些，区别仅仅只是程度不一样，是否被别人所察觉到以及自己用了多少”理智”说服自己”不失落”。

当工作32年，我们早已有属于自己的生活和工作作息，也有属于自己的定位，更有属于自己的人际交往。因此当维持了32年的”习惯”即将发生改变，我们感到失落或许是很”正常的”一种情绪。

试想一下今年的新冠肺炎疫情，使得多少人居家隔离了一个月，又有多少孩子居家学习了几个月，这些改变都让我们看到许多人的”不适应”。有些人会失落的发现，公司没有自己去单位上班，依然运转的好好的。而有些人失落的发现，自己并没有想象中的那么坚强。

这些都是当我们”习惯”被打破后，我们都会面对的情绪冲击。

对此，首先我们可以观察一下，我们在什么时候会感到失落。是和谁在一起？还是在哪个场合？又或者是发生了什么事？

同时我们可以对”失落”的具体内容展开想象，失落让我们想到了什么，又带来了什么影响。

通过梳理，我们可以基于自己失落的内容进行调整，同时寻找属于自己退休后新的”习惯”、爱好以及乐趣。

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上班32年马上要退休了，总有一种莫名的失落感，该如何排解？

你好！给自己制定上一套计划，除了不能上班，其余的时间还没变，最好坚持看书写作！

上班32年马上要退休了，总有一种莫名的失落感，该如何排解？

马上要退休了，有莫名的失落感，怎样排解！

我来回答：1、不管你是领导、普通干部、还是一线工人如果退休了，你人生的这一阶段使命就结束了，每个人都有或多或少的留恋不舍，都很正常。首先要调整好心态，放下架子，做好退休后的规划。

2、特别领导干部退下来，要学会承受不同的眼光，要体味“人走茶凉”的薄情。上班时人们尊敬你，有时是尊敬你的职位，这点一定要明白。一句话：就是把架子放下来，接地气，想着自己就是普通百姓，这样就很快融入退休生活了。

3、做好退休安排。忙了一辈子，退下来，感觉不知所措。可以上老年大学，唱歌、跳舞、学一门乐器总之让自己忙起来。喜欢美食的可以学做美食；身体健康的可以组团户外徒步，自驾游等；有的家里有了孙辈，就可以享受天伦之乐。

4、本人退休几年了，感觉退休生活比上班丰富多彩。上班时两点一线，忙工作抚养孩子，除了认真工作，少点乐趣。退休了喜欢美食、户外徒步、旅游、唱歌等，感觉生活乐趣多了，人的心境和视野都不同了！总之，退休是每个人必须走的路，一定要安排好退休生活，要忙一点，乐趣多一点，这样才有利于身心健康。最后希望每个退休人员都能找到自己的乐趣所在。