题主，你好！从备孕到早孕期，因为不知道自己什么时候能怀上，同时孕妇和宝宝对叶酸的需求量都有所增加，所以这个时间建议每天口服1.4mg叶酸，一般的要点有单独补充叶酸的药物，属于非处方药，可自行购买。

在医学研究表明每日补充0.4mg的叶酸可以有效降低80%左右的胎儿神经管发育异常。

过来怀孕早期的3个月后，胎儿对叶酸需求量增加，同时多种维生素的补充液很重要，这个阶段建议补充符合的维生素。

如何挑选叶酸

叶酸有3种不同的剂量，分别为0.4,0.8，5mg（需要处分），这不同的剂量都有特定的使用阶段和情况，不管是自己去买，还是帮朋友代买，都要弄准剂量，可以别弄错，浪费钱是小事，会耽误事。

叶酸的副作用

任何的药物都有副作用

良药和毒药之间的差别就是剂量

1.吸收

长期过量使用。影响母体吸收锌元素，影响胎儿智力发育。

2.掩盖

有时体内维生素B12缺乏时会因为叶酸过量而无法及时发现，影响胎儿发育

3.呕吐

过量服用会使孕妇食欲下降，腹胀腹痛，早孕期会加重恶心呕吐的现象。

使用前建议咨询医生，在医生的建议下合理食用！

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备孕到底要不要吃叶酸？

备孕期间不吃叶酸好不好呢？我的回答是不吃没有吃的好。

生孩子并不是随随便便就生了，虽然说现在二胎放开了，但是我们现在提倡的，应该是优生优育，而不是随便就怀孕不把科学当成一回事儿，这么做不仅仅是对自己的不负责任，也是对孩子的不负责任。

让育龄期妇女增补叶酸，是我国的一项政府大力支持的政策，是为了降低畸形儿的出生率。缺乏叶酸，会导致胎儿开放性神经管缺陷，比如我们常说的脑积水，脊柱裂。

之所以要打算怀孕的妇女增补叶酸，是因为我们日常的饮食中，叶酸虽然存在，但是我们中国人的饮食习惯，多用来煎炸炒煮，在这个过程中，大量的叶酸都会流失，而怀孕女性，尤其是前三个月胎儿神经管发育时期，叶酸的作用尤其重要，所以我们一般建议，打算怀孕的话，可以提前三个月就开始增补叶酸，一直补充到怀孕后三个月。

我们国家对于叶酸是免费发放的，各地妇幼保健院，社区医院都有，可以带着自己的身份证去当地的妇幼保健院妇保科领取，就算不方便领取，买一瓶也不贵，便宜的药品叶酸一般在十几元到几十元，却可以给自己和宝宝买一份安心，买一份保障，为什么不吃呢？

备孕到底要不要吃叶酸？

最近一段时间，网上因为孕妇怀孕前后未吃叶酸导致新生儿患上“脊髓栓系综合征”的新闻炒得沸沸扬扬，新闻的真实性待考，但作者提醒广大备孕及孕早期女性吃叶酸的初衷是好的，孕前和孕早期吃叶酸是很有必要的。

那么为什么孕早期需要补充叶酸，而孕晚期不需要呢，这与胎儿发育过程有关。孕早期（3～6周）正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险大大减少。

正规医院的医生会建议备孕的妇女们提前三个月时服用叶酸，经常有女性朋友认为是医生是为了给医院创造效益所以要求吃的，其实不然，现在国家为育龄期女性免费发放叶酸是有必要性的。叶酸是一种维生素，研究证实，备孕期间服用0.4mg的叶酸，可以有效预防唇裂、脑血管、神经管畸形。备孕前,您可以检测一下叶酸代谢水平，来指导叶酸补充量。现在市面上孕妇吃的叶酸种类繁多，一些备孕和已经怀孕的女性朋友们会咨询：像十月馨、多维元素片这种药物可不可以吃？十月馨、多维元素片中是含有叶酸的，可以服用。这种药物不仅含有叶酸，还含有多种微量元素，是比较建议服用的，但是服用前您需要看成分表，每日叶酸补充量需要满足0.4mg，如果不足0.4mg，您需要再加服叶酸片。

在此提醒您:备孕期间，准爸爸们最好戒烟少酒，增强锻炼，多吃新鲜蔬菜瓜果，提高精子质量。准妈妈们孕前和孕早期应积极补充叶酸，以有效预防畸形的发生，孕期服用药物需要遵医嘱。

本期答主：高嘉 医学硕士

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备孕到底要不要吃叶酸？

现代生活中大家可能都知道从备孕开始就要服用一定剂量的叶酸片，一直服用到怀孕后前3个月左右，去做孕前检查或者初期产检的时候医生也会常规叮嘱要按时服用叶酸，但是有的人认为叶酸没有必要吃，觉得以前那些人没有吃不是也没事吗，那备孕到底要不要吃叶酸，为什么要吃，从饮食中摄入是否可以呢？

首先我们要明确为什么要服用叶酸，服用叶酸的目的是什么，叶酸是B族维生素的一种，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕妇如果缺乏叶酸，除可引起孕妇巨幼红细胞贫血外，还可导致胎儿发生神经管畸形、先天性心脏病、唇腭裂、眼畸形等出生缺陷，是严重的畸形疾病，到了孕中晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响，经过中美科学家对追踪观察25万例新婚妇女及其妊娠结局验证 ，准妈妈在备孕期间就服用0.4毫克叶酸，在神经管畸形高发区有85%预防率，在神经管畸形低发区有41%的预防率，所以说服用叶酸主要是为了预防胎儿神经管缺陷的发生，以及降低妊娠期高血压、子痫胎儿宫内发育迟缓等情况的发生，所以说服用叶酸是很有必要的也是有科学依据的

以前很多人没有吃，是受到很多客观因素的影响，没有这个意识，现在既然有预防的方法我们就要科学备孕和怀孕，虽然说平时食物中也含有叶酸，但由于叶酸遇到光和热就不稳固，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多，所以建议要遵医嘱补充叶酸，一般建议补充0.4mg叶酸就可以，如果有不良孕育史，那就要根据检查情况遵医嘱增加叶酸补充量。