1、不要轻易跳槽。我朋友的老公，大学毕业的时候，分到我们当地一所高中当老师，他的工作本来一直做的挺好的，有一年他要带奥数班去参加比赛，结果他记错了时间，晚去了一天，导致那一届的学生，奥数都没有参加成比赛。

出了这么大的教学事故，学校对他做出了处罚，没有再安排他老公代课，而是暂时被安排到了后勤。

她老公有些不满意，开始想办法调动工作，费了好大的劲，调到了另一家单位。

他以为自己有教学经验，以前也是教学骨干，没想到去的那家单位，并不像他想的那样好开展工作。

他的职称一直评不上去，又没有人际关系，现在都50岁了，工作的一点都不开心，就等着退休了。

如果他当初还在原单位，毕竟是干了十几年的地方，有人脉资源，像他这样的人才，过几年还是会被重用的。

2、不要轻易改行。我有一个邻居，一直是教体育的，40岁的时候，他觉得天天上体育课又晒又累，就考了个心理学的证书。

然后由体育老师改成心理学老师，刚开始学校还比较重视心理课，但后来换了一个领导之后，又把他调回到体育组里去了。

如果他当初不改行，早就升成他们组的组长了，过了几年他又重回本组，只能是新人了，现在也50岁了，还和20年前一样，只是个普通的体育老师。

3、不要轻易离婚。我有一个同事，45岁的时候犯了桃花运，一个小他15岁的美女看上他了，同事不顾老婆和孩子的苦劝，非要离婚，然后和那个美女结婚了，第二年就生了一个儿子。

她前妻因为想不通，抑郁了，现在都在精神病院住了5年了。

他们的女儿以前乖巧懂事，学习还好，父母离婚后，女儿跟着母亲，眼看着母亲由一个正常人，变成了精神病院的常客，女儿初中就开始谈恋爱，还学会了抽烟喝酒，然后辍学，前几年听说又去南方打工了。

4、不要攀比，不要超前消费，有一定的存款。我表弟前两年为了面子，买了一辆豪车，后来生意不景气，现在连加油钱都没有了，每天骑个电动车城南城北的跑，豪车放车库里睡大觉。

5、保持家庭和睦，夫妻生活和谐。多关注一下老婆的情绪，不要贪恋外面的美色，当心后院起火，烧得你焦头烂额，搞不好丢人又丢工作。

6、有事业心和责任心。即使不能升官发财，也不要上班混日子。

7、注意形象。多运动，不要轻易长胖，不要秃顶，不要过早地成为中年油腻大叔。

8、少熬夜，减少不必要的社交。9、保持良好的心态。如果升职无望，就做好本职工作，保养好身体，尽量老了以后，别人坐在轮椅上，你还能满世界的跑。

10、教育好子女。中年人最大的悲哀就是没有教育好子女，特别是子女过的还不如自己。

11、会倾诉压力。有了委屈，要懂得向父母或者老婆倾诉，不要憋在心里。

有首歌唱的好：男人哭吧哭吧不是罪。

中年男人，基本上是事业有成，家庭稳定，但也是上有老下有小，生活正是爬坡的时候，一定要放平心态，保养好身体，避免三高，因为你是家庭的顶梁柱。

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男人如何度过中年危机？

1：别再投资房地产。

2：坚持每周2次性生活，提高活力。

3：要会摸鱼，会搞副业，广撒网，多收鱼，东边不亮西边亮。

4：维系好夫妻感情，后院起火容易影响事业和前程发展。

5：每天跑步1小时，提升多巴胺。

6：心态一定要调整好，别老和别人比，也别和自己年轻时候比。

7：凡事看开点，要有正能量，才能有贵人相助，整天抱怨只会招人白眼。

8：遇见事了，别怕事，多和家里人商量，有事要担起来，人到中年就是家里的主心骨，一定要“稳”。

9：别忘了学习，时刻要会提高自己，要不容易被00后挤下去。

10：处理好家庭和事业的平衡，重心要多向家庭倾斜，毕竟赚再多的钱，也不想用来填坑不是？

11：男人一定别当老好人，老实人。

12：远离无效的社交，别还总是为了人脉去各种应酬，劳命伤财。

13：要努力做到中层以上职位，有话语权才不会被随便的打压或者潜规则。

14：工作上别和女同事搞暧昧，特别容易晚节不保，你看阿里那谁就是。

15：提升管理能力，做到管理层。

16：不要老坐着，对男人前烈腺不好，影响以后的幸福。

17：凡事要讲效率，别拖拖拉拉。

18：学会给领导送礼，送礼的时候要装的很自然，要不别人也不敢收。

19：看透交往关系，明白价值交换。

20：一定要有一定的存款，没钱真的很难，要明白赚钱的重要性。

21：不要盲目买断，一定要有份稳定的工作，才能以后养老，不用看脸色。

22：朋友关系一定要要维系，经常带礼物去朋友家做客。

23：和父母多沟通，他们有好多的宝贵经验，值得我们学习，别嫌唠叨，会让你少走很多的弯路。

24：孩子的教育一定要放在首位，品德的教育一定要多于学习成绩。

25：一定要爱妻子，爱家庭，往后主要靠你们两一起努力奋进照顾家庭了。

26：控制好自己的脾气，别给人脸色看，没人愿意看一张臭脸。

27：经常反省自己，精益求精。

28：远离狐朋狗友，酒肉朋友。

29：别用信用卡，花呗等，超前消费正在榨取你的未来。

30：形象一定要好，每年花至少2，3千买套西装，男人一定要会装。

31：交朋友先看人品，其次看家世。

32：远离手机，不做低头族。

33：关系再好，别完全相信别人说的话，一定要多想想，多换立场。

34：吃饭八分饱，晚上一定要少吃。

35：男人一定要有自己的价值观，别随大流，没自己的主见。

36：别给亲戚朋友借钱，大忌。

37：不和亲戚朋友合伙做生意。

38：能花钱的，一定别浪费人情。

39：领导开车，一定别坐后面。

40：跳槽一定要慎重，人到中年很容易高不成低不就，外面的乌鸦一般黑。

41：学会拒绝别人，工作上一定不要揽事，别当烂好人。

42：要有自己的底线，违法乱纪的事情一定要严词拒绝，不要犹豫不要参与。

43：八卦少搭话，多听准没错。

44：多接近领导，才能有更好发展。

45：公司里的公共资源，一定不要过多的使用，好些人看着呢。

男人如何度过中年危机？

1、不要轻易转行，意味着一切都要从头开始！

2、不去招惹婚外情，付出的代价无法想象！

3、夫妻生活要节制，一周一次就可以。

4、这个年龄如果没有升职的可能，那就赶紧考证增设自己的含金量，不能躺平！

5、家庭责任感要强，下班就回家陪伴老婆孩子，维系好家庭关系，千万不要“内忧外患”。

6、拒绝参加毫无意义的饭局，专心搞钱。

7、重视体重，别让自己大便腹腹。

8、少食油腻，谨防“三高”。

9、别熬夜，多喝水，有尿就排，保护好前列腺。

10、红肉，蔬菜，杂粮要多吃，身体健康才是一切的根本。

11、少忧虑，心放宽，更不要自己生闷气。

12、适当选择生发护发的洗发水，防止秃顶。

13、投资房产需谨慎，很容易血本无归。

14、结婚了就要有结婚的样子，和已婚妇女保持距离。

15、远离少妇就是保护自己，保护婚姻。

16、切勿久坐，久站，保护好颈椎和腰椎。

17、每年定时体检，了解自己的身体状况，要做到心里有谱，家里的顶梁柱不能倒下。

18、不要熬夜，过度透支身体会缩短寿命。

19、一把年纪了就切合实际一点，少做白日梦。

20、生活压力本就很大了，别再为了拼儿女双全去生二胎、三胎，多个孩子不是多双筷子那么简单的事，孩子好生，但养孩子太难。

21、对老婆好一点，夫妻还是原配得好，自己的老婆永远是自己最强大的后盾。

22、酒肉朋友少交一些，少把时间浪费在吃吃喝喝上。

23、不要养成晚上睡不着，早上睡不醒的习惯，作息一定要规律。

24、请你去娱乐场所的消遣的朋友就避而远之。

25、婚姻都一样，谁的生活都是一地鸡毛，不要有换一个老婆生活的想法，离婚容易，再婚并不容易。

26、把挣钱当正事，其他都是浮云，没有钱你的父母怎么办？没有钱你的孩子怎么办？没有钱你的家庭怎么办？

27、主动替老婆分担家务，只有身处其位才能体会她的不容易。

28、晚上也要刷牙，能吃是福，原装的牙齿吃东西才得劲。

29、学会包装自己，懂得给别人留下好印象。

30、穷人不穷心，对孩子的教育要重视，不能松懈。

31、注意个人卫生，不要给人“中年油腻男”的感觉。

32、给自己和家人买上医保和保险，提前做好风险规避。

33、出门在外做个懂世故，但并不世故的人。

男人如何度过中年危机？

1、每天看几个美女，说明自己还没老气横秋。

2、多与老婆联络感情，适度过性生活，根据自身的体质，来决定次数。

3、发展另一种乐趣，比如养花，通过养花，修心养性，陶冶情操。

4、每天适度的锻炼，让身体肌肉保持有弹性。

5、男人也有更年期，55岁以后就会安全度过这个易躁易怒的年龄。

6、不要对人生产生怀疑，过一天就快乐一天，赚一天。

7、学会独处，不要在人多的地方，说太多的话。

8、远离负能量的人。

9、远离少妇。

10、不与少女有情感上的互动。

11、把家庭照顾好。

12、努力赚钱，不要拼命赚钱。

13、不要给自己太大的工作压力和生活压力。

14、老婆情绪不稳定，要开导勉励她。

15、有闲，多做户外活动。

16、有钱，到外面旅游，让大自然来洗涤内心。

17、有趣，那是中年人必备的灵魂。

18、有底气，多提升自己。

19、看有益书籍，让心里不再彷徨。

20、教育好子女的品德，不一定出色，但一定要有好人品。

21、父母在，家就在，尽心尽力让老人有个幸福的晚年。

22、给老人一个老巢，让他们也有一个好去处。

23、多想想快乐的人生，别让毒鸡汤害了自己。

24、人生最大的意义，其实就是穷则独善其身，达则兼济天下。

25、活出自己的人样来。

26、卡里余额很足，才有本钱让危机安全度过。

27、别让自己失业，有收入才是根本。