谢邀，生吃洋葱降压效果好，可以把洋葱洗净后切片，每天吃饭的时候，就着饭吃几片，坚持下去就会有一定效果。

洋葱里面含有花青素，有抗氧化和降血脂的作用，如果血压过高，还是建议去医院就诊。