药店卖的2块钱一瓶的维生素C，可以天天吃吗？
我是医者良言，是一名住院医师，专为普及医学知识造福人类健康，若想了解更多，请关注我，有疑问可留言，必回应！药店卖的2元一瓶的维生素C，可以天天吃吗？
大家都知道维生素对身体有好处，因此不少人都开始有意的补充维生素，今天我来聊一聊关于维生素的一些相关知识。
1.维生素C有什么作用？- 提高人体免疫力；
- 预防恶性肿瘤；
- 保持皮肤白皙；
- 保持牙齿、牙龈；
- 降低心血管疾病的发生率；
- 延缓衰老；
维生素C是一种水溶性的维生素，它在体内不容易蓄积，但是不可以天天吃维生素C片，因为它是人工提取的，不可能保证纯度达到百分百，因此长期服用容易造成一些不良反应；另外我们可以通过每天多吃点蔬菜、水果补充维生素C，蔬菜水果不仅仅含有维生素C还有抗氧化剂和膳食纤维，经常吃它们不仅好处多而且没有什么不良反应；
3.如果吃维生素C吃的太多有什么不良反应？- 增加结石的发生率：人体对维生素C的最大耐受剂量是1000mg，如果吃的维生素C太多，它就会分解成草酸，而草酸的存在大大增加结石的形成概率，因此会增加肾结石、膀胱结石、输尿管结石等的发病率；
- 降低人体免疫力：有研究表明吃太多的维生素C不仅对人体没有好处，反而会降低人体免疫力；因为过多的维生素会妨碍免疫细胞的功能；
- 引起溶血：如果一次性服用维生素C达到2500以上可导致红细胞破裂，出现溶血等危重性疾病；
- 增加尿量；
- 诱发过敏反应；
- 长期服用引起中毒症状：患者可表现为腹泻、头疼、头晕、恶心、呕吐、腹痛等；
- 损伤肾脏。
药店卖的2块钱一瓶的维生素C，可以天天吃吗？
就从去年疫情结束后，我就发现身边的很多人开始吃维生素C了，显而易见这是为了增强抵抗力。可是，有些人吃的是几十上百的维生素C，有些人吃的却是几块钱一瓶的维生素C。这时候就有人说了“一分钱一分货”，宁愿多花钱买点好的，不吃亏。可是，事实真的是这样的吗？
药店卖的2块钱一瓶的维生素C，可以天天吃吗？这个问题让我想起前段时间看到的一篇文章。文章中说在药店里有人去买维生素C，工作人员拿出的是108块钱一瓶的维生素C。可是这时候买药的人点名要小瓶的、便宜的维生素C，工作人员还一再解释说他推荐的是天然VC，而几块钱一瓶的那是化学药，不是随便能吃的。可是，这人就不听，非要便宜的。工作人员还在坚持，说健康是自己的，真的没必要省这点钱。就在这时候，买药的人淡淡说了一句话——我就是医生。工作人员再没说什么，乖乖开药。不知道这是个笑话还是真事，反正大家应该明白一二了。
2块钱一瓶的VC和108块钱一瓶的VC有何不同？一分钱一分货在VC这里是不存在的。上面工作人员说的也对，便宜的VC是药品，而昂贵的VC是保健品。乍听一下，确实保健品更安全。但事实上呢？所谓的天然VC真的不知道有多少的有效成分，大多都是添加剂罢了，可能贵就贵在品牌，贵在广告推广费，贵在包装上而已。保健品本就是高消费产品，就喜欢骗那些不怕花钱的中老人群。但是大家都知道，保健品代替不了药物，究竟能有多大的功效，真的不得而知。工作人员还会拿送人来当理由给你推荐，但是谁会送VC呢？
再说保健品和药品的区别，肯定是药品的质量要求更高啊！对药品而言，只有合规不合规之分，因为这是事关生命的东西。至于保健品，它的成本其实很低，只不过厂家为了拼价格，拼命在包装、辅料、广告上面下功夫，让它好看好吃好卖，所以必然更贵些。而这些花里胡哨的东西对产品本身的功效并没有任何的好处，反而因为有效成分含量的降低，功效降低，可能还不如一个橙子中含有的VC多。但是，2块钱一瓶的VC就不一样了，它重在品质，既然是药物，质量是有保障的，而且其中除了淀粉外，没有其他的添加剂，成分含量更好，效果更好。
就像有人说的，保健品比药品多花的钱，都是你交的智商税。所以，但凡是专业点的人，都会选择2块钱的VC而不是108的VC。
维生素C可以长期吃吗？还有另外一个问题，就是关于VC的服用问题。大部分人吃VC都是自发的，不是医生给开的药，就是觉得自己免疫力差，需要补充VC，或者有些人没有任何理由，就是想吃。但其实，需不需要补充还得看个人情况。
首先，注意适量补充VC。根据膳食指南推荐，成年人每天摄入200mg维生素C就足以满足机体所需，帮助预防慢性病发生。这里的200mg就包括食物摄取以及额外补充。所以，如果你每天吃的水果蔬菜足以满足机体所需，就没有必要额外补充了。如果你不喜欢吃蔬菜水果，或者因为工作需要缺少蔬菜水果的摄入，这时候就有必要额外补充VC。根据观察发现，目前成年人大多存在VC摄取不足的表现，所以可以长期补充，但是我们要记住一点，VC并非越多越好，适量摄取，不得超标。还有就是药补不如食补，一定要多吃富含VC的蔬果。
其次，适合补充VC的人群。体内长期缺乏VC时，人体也有些表现。比如乏力、容易疲惫；抵抗力差，经常感冒；牙龈出血、肿胀；经常性的口腔溃疡等等，若常有这些症状，可能提示VC缺乏，就有必要进行补充。另外，对于备孕、孕期妇女，一般也需要额外补充维生素。除此之外，有些疾病患者也需遵医嘱进行补充。
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大家好！我是福爸，执业医师。专注体重管理和疾病营养治疗二十年。希望我的回答对您有用。
在药店和保健品商家，销量最大的药品或者保健品之一就是维生素C，从2块钱100片的药品维生素C到价格昂贵的保健品都有。那么我们需要天天吃维生素C吗？便宜的维生素C和昂贵的保健品维C有什么差别？福爸就来聊聊这个话题。
维生素C有什么用？维生素C广泛参与人体代谢，多种生理功能都离不开维生素C。严重缺乏维生素C，会得一种叫做“坏血病”的致死性疾病，在欧洲大航海时代，坏血病是海员的头号噩梦，至少有一半的船员死亡是由于坏血病。
参与胶原蛋白的合成。维生素C缺乏导致人体不能制造胶原蛋白，是坏血病的根本病因。
参与神经递质（5-羟色胺及去甲肾上腺素）的合成，维护神经系统的基本功能。
参与胆固醇代谢，维持胆固醇稳定。
解毒，肝脏的很多解毒功能依赖维生素C。
抗氧化作用，不解释。
抗体形成离不开维生素C，维持正常免疫功能。
促进铁的吸收。
还有其它功能，就不一一细说了。总之，维生素C功能作用多多，每个人想要活在这个世界上，就离不开维生素C。但是、然而、BUT，人类不能自己合成维生素C！只能通过植物性食物获取。而地球上绝大部分动物都能自己合成维生素C，连鸡鸭猫狗都能自己解决维生素C的问题。真是气死个人，
什么情况下需要吃维生素C补充剂很简单，当身体会发生维生素C缺乏的时候，吃维生素C补充剂。
长时间吃不到新鲜蔬菜水果的人，出海的船员、极地工作人员、野外工作人员等。
大量消耗维生素C的人，高温环境下重体力劳动的人、训练量巨大的运动员、严寒情况下的体力工作者。
不喜欢吃蔬菜水果的人。
中国营养协会对维生素C的推荐剂量是100毫克/天。维生素C广泛存在于植物性食物当中，每天吃够一斤蔬菜半斤水果，可以吃进去100~300毫克维生素C，一般不会发生维生素C的缺乏，也就不需要额外吃维生素C补充剂。
另外，维生素C不能预防感冒，也没有治疗感冒的作用。超大剂量吃维生素C是毫无道理的。好在维生素C很安全，吃多了问题也不大，就是有点浪费。
便宜的药品维C和昂贵的保健品维C有什么不同维生素C的结构只有一种，不管价格高低，不管天然还是人工合成，都是一样的东西。
药品维生素C是人工合成的，超级便宜。药品维C当中没有保健品推销员说的添加剂，只有塑形剂，一种淀粉做的东东，完全无毒无害。
保健品维生素C有人工合成和天然两种。天然维生素C价格最贵，同时还含有多种有益的植物提取物，仅见于极少数高端保健品品牌。如果宣传是天然维C却没有植物提取物，十之八九是假的。至于人工合成的保健品维C，福爸认为完全对不起价格。另外，根据我自己在实验室的分析，部分保健品维C的实际含量远远少于标称值，只有几个高端品牌符合标称值。反而极其便宜的药品给量十足。
所以，如果必须吃维生素C补充剂，福爸推荐2块钱100片的药品维生素C，性价比超级高。土豪随意。
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药店卖的2块钱一瓶的维生素C，可以天天吃吗？
这个问题问得非常好！因为我们都知道药品安全无小事！所以，每当我经常遇到有熟人问我：“某某药店的某某药品，只卖几块钱，能吃吗？”之时，我都要耐心地从我国药品管理规范，以及如何区分食品、保健食品与药品等等，进行一大圈地讲解。
今天，正好借药店卖2块钱一瓶维生素C的问题，集中在这里和大家伙一起，聊一聊对于便宜药，如何做到买得放心、吃得安心，仅供参考。
认准准字号，质量有保障首先，向大家伙解释一下，我国的普通食品、保健食品、药品的不同适用法律规定。
1.我国普通食品管理大法，适用《食品安全法》来进行调整，其生产批准文号，采用的生产许可证编号管理。
如龙夫山泉橙子的生产许可证编号为：SC10633012714141。
2.我国保健食品管理大法，适用《保健食品管理办法》来进行调整，其生产除了采用与食品相同的生产许可证编号管理以外，还要具备保健食品的生产批文号。
如汤臣倍健维生素C片的批准文号是：卫食健字G20050179号。
3.我国治疗药品管理大法，适用《药品管理法》来进行调整，其生产采用批准文号许可管理。
如国内辰欣药业股份有限公司的维生素C片批准文号是：国药准字H37021864。
这里需要特别强调是，我国对于药品管理的法规，除了《药品管理法》之外，还有《药品生产监督管理办法》、《药品经营许可证管理办法》以及《药品 GMP 认证管理办法》等等，一系列的法律法规。
综上所述，我国对于普通食品、保健食品以及药品，这3种不同类别产品，实行不同的法律管理，业内人士把它们称为：普通食品是食字号管理；保健食品是健字号管理；治疗药品是准字号管理。
因此，只要在合法的经营场所（药店、医院）内，购买的是准字号维生素C的药品，无论多么便宜，质量都是有保障的。
看清适应症，健康有帮助其次，我们要认真阅读药品说明书中的适应症范围。
有关我国对产品说明的内容管理，这里也针对普通食品、保健食品与治疗药品的不同特点，进行简要说明。
由于普通食品的原料都是我们日常食用的一些食材，主要目的是用来补充人体需要的能量和营养素，而对人体生理功能，几乎不具有调节作用；
而保健食品的原料主要是药食同源材料，它们既可以作食品，也可以当药品，主要目的是用来调节改善身体的机能，或者辅助药物发挥治疗作用；
最后治疗药品的原料主要是化学原料、生物原料、中药原材料以及植物药原料等等，主要目的是治疗疾病。
因此，普通食品、保健食品与治疗药品的说明介绍，治疗药品最严格，保健食品次之，普通食品最宽松。
例如，作为治疗药品的维生素C说明书，其中的适应症为：“本品用于治疗坏血病，也可用于各种急慢性传染性疾病及紫癜等辅助治疗等。”
而作为保健食品的汤臣倍健维生素C说明书，其中的产品功效为：“补充维生素 C，补充水果蔬菜摄取不足。”
由此可见，同样的维生素C，治疗药品的维生素C与保健食品的维生素C，说明书功效的内容是不一样的。
谨遵说明书，服药不过量最后，如果天天吃维生素C颗粒/维生素C片，那么，用量应当控制在多少范围内呢？
根据准字号的维生素C说明书载明：如果是口服维生素C颗粒或者维生素C片，
1.用于补充维生素C：成人1日50-100毫克；
2.用于治疗维生素C缺乏：成人1次100-200毫克，1日3次；儿童1日100-300毫克，至少服2周。
总结：只要认准准字号，药店里卖2块钱一瓶维生素C，质量是没有问题的，可以买；但能否天天吃，要根据适应症以及具体用量。你同意我的观点吗？
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药店卖的2块钱一瓶的维生素C，可以天天吃吗？
我是儿科医生雨滴，很高兴为你解答！
维生素c天天服用当然是不可以！这样对人体有害无益。
一：维生素c属于人体中很重要的一种维生素，他有什么好处？
维生素c属于水溶性的维生素它能通过尿液和汗液的排出。
能抗氧化，清除自由基，延缓衰老。能促进红细胞的合成，是人体不可或缺的重要生理作用的维生素。人体是无法合成的，我们主要通过食物摄入，比如说吃深绿色的青菜、水果。如猕猴桃、橙子、鲜枣等中更是富含维C。2个猕猴桃、200ml鲜橙汁中，维C就足够100mg 的日补充剂量了。
所以多吃水果蔬菜，身体是不会缺乏的。
药店里两块钱一瓶的维生素c，虽然比外面一些保健品的动辄几百块的维生素c效果相对来说，可以说是价美物廉料又足，一片才几分钱，含量就有100毫克，但也不能天天吃。
我们在补充营养素的时候，首先考虑的是食物补充，如果是食物补充不了，那么才考虑添加补充剂。中国营养膳食指南中，对于维生素C的日补充剂量推荐量为100mg，日推荐最大剂量和身体耐受量为不超过1000mg。
而现药字号维生素C的含量就高达100mg，而加上每日膳食营养摄入的维生素C，这个剂量超过推荐日补充量。
有人会问我每天吃一片维C，也没有超量啊，哪有什么危险？
但事实是水溶性的维生素c虽然每天会通过尿液排出一些，但是维生素c它的半衰期长达16天。也就是说他大概要16天以后他才能消除干净，你每天吃一粒，那么积累起来是有多少呢？
二：假如长期过量补充，对身体会造成什么样的伤害？
1. 可能会导致腹痛、腹胀、腹泻等不良反应；
2. 可能会导致胃黏膜刺激，刺激胃酸的过度分泌，导致胃黏膜受损，严重者甚至出现胃出血问题；
3. 可能会诱发泌尿系统的草酸盐结石问题；
4. 可能会影响血尿酸的代谢，引起高尿酸痛风问题的发生；
5. 改变体内对于维生素C的正常代谢，一旦停药，可能会产生撤药反应，导致身体维生素C缺乏，甚至导致坏血病的产生。
6. 可能引起皮疹、免疫力降低等问题。
对于不管是保健品还是药物类的，建议要在医生的指导下服用，等食物补充就尽管吃吧，少花钱还更健康呢，你说呢？
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