宝宝不能自主入睡属于正常现象，自主入睡不是宝宝天生就会的，而是需要通过后天培养的，对于小婴儿来说，睡前的不自觉哭闹时一种难受的体验，宝宝需要学习如何自行放松和入睡，还没学会的时候大人需要帮助慢慢建立。因此，不管是抱睡还是奶睡，重点是要学会正确操作，方法用的对，可以帮助宝宝入睡，用的不对，就变成了坑。

1.奶着睡：多见于纯母乳喂养的妈妈，宝宝吃着吃着就睡了，大多数发展为不奶不睡，最后还与可能导致严重的乳头依赖和奶睡。

这个关键只在于奶，睡分离。不应该让宝宝吃着吃着睡觉，而是睡前适当吃奶安抚。家长可以在睡前让宝宝一次性吃饱，平静后拔出，多次尝试，加上抱，拍安抚来让宝宝入睡，没必要形成依赖。

2.抱着睡。家长抱着宝宝睡觉时有安全感，尤其大多数家长在抱睡时都会有不自觉抖，晃，摇，可以推荐减缓运动强度＋减少运动时间相结合的方式，来让宝宝在静止的情况下入睡。建议家长白天的时候，刚开始建议您尽可能等宝宝熟睡了再轻轻放在床上，这时家长依然用身体挨靠着孩子，这时孩子正处于轻度睡眠，以为还是在妈妈的怀里，让他慢慢适应“半怀抱、半床铺”的感觉，等宝宝睡熟了，妈妈就可以走开了。

宝宝四个月了还无法自主入睡，白天要抱睡，晚上要奶睡怎么办？

我家二宝6个月了也是白天抱着能睡会儿，但觉也不长，一放床上就醒，晚上奶睡要醒好几次，休息不好还累人，不知道是不是奶不够吃，给她买了奶粉也不喝，老大那会儿也是不喝奶粉，一直到断奶才睡整夜觉，现在还老蹬被子，一晚上醒了就赶紧看看被子盖好了没，带宝宝真心累，熬天吧，越来越大越来越懂事好带，终归是有盼头的！一起加油！

宝宝四个月了还无法自主入睡，白天要抱睡，晚上要奶睡怎么办？

一点经验，希望能帮到你！

宝宝四个月了还无法自主入睡，白天要抱睡，晚上要奶睡怎么办？

很高兴能回答您的问题！

宝宝才四个月，不会自主入睡很正常的，要慢慢帮助宝宝建立一些良好习惯，循序渐进，不要急哦，宝宝在小月龄时缺乏安全感，需要妈妈的安抚才能入睡，平时可以慢慢给宝宝建立睡眠时间，给宝宝一个安静舒适的睡眠环境，可以来一个小夜灯，给宝宝轻轻唱歌，轻拍宝宝身体，让他等到足够的安全感，希望我的回答可以帮助到你！

宝宝四个月了还无法自主入睡，白天要抱睡，晚上要奶睡怎么办？

我宝宝6个月了，在月子时不怎么好带，白天夜晚不分，出月子后，我白天带去游泳，去奶粉店超市看看新鲜事物，反正白天就多出去走走，然后他累了就容易就睡觉了，白天我是让他自己在小床睡的，尽量白天让他少睡点，反正白天我都不会哄睡他的，到了晚上他就很容易就睡着了，饿了起来喝完奶又继续睡了，希望能帮到你。

宝宝四个月了还无法自主入睡，白天要抱睡，晚上要奶睡怎么办？

宝宝睡眠的问题真是愁死人。奶睡、抱睡、抓着妈妈脸睡……每一次哄睡仿佛都是一场漫长的马拉松，让人身心俱疲……怎么能让宝宝自主入睡，是每一个「睡渣宝宝」家长的心愿。

拍 睡

通常宝宝在月子里很好睡，白天能稍加安抚睡两三个小觉一两个大觉，晚上每三到四小时喝完奶接着睡。

幺蛾子都是出在满月后到 4 个月之间，这之间由于：

清醒时间的延长

昼夜节律的形成

生理发展的节奏

安抚手法的不当

响应方式的升级

这些原因都会造成睡眠习惯及睡眠情况的倒退。奶睡抱睡过度哄睡，此类大坑会在这期间越挖越深。这期间，如果你发现宝宝不喝奶就不睡，不抱就不睡，入睡困难且小觉睡得更加不稳定，夜间睡眠有所倒退，就是引入拍睡的最佳时机。4 个月以上，由于宝宝肢体动作更加活跃，频繁拍哄有时对宝宝入睡，起到的干扰作用更多于平静安抚作用。

拍睡前的两个要点

1、充分放电

在清醒时间（睡前）充分放电，不但可以帮助宝宝大运动发展，更重要的，宝宝也能睡得更好。

当然，在玩耍之后，记得要给宝宝一点睡前的缓冲，进房间抱着说说话，按摩哼歌等都是有效睡前平静的方式。

2、及时捕捉睡眠信号

4 个月以下的宝宝醒 1～2 小时就会困倦，大月龄宝宝的清醒时间在 2～3 小时左右，1 岁后如果睡两觉，每个小睡前的清醒时间通常是 3～4 小时，如果只睡一个午觉了，清醒时间可以达到 4～5 小时以上。

大部分宝宝清醒时间的规律，通常是早觉前最短，午觉前稍长，晚觉前最长。

结合清醒的时间，在宝宝出现明显睡眠信号的时候尝试入睡，学习自主入睡的过程会顺利许多。

常见的睡眠信号有：

抓头，揉眼，哈欠，脾气恶化等等。如果是还没去睡，但已经哭闹，这样过度疲劳的宝宝，会更难入睡和保证睡眠质量，记得下次要早一点安排入睡。

步骤拆解

1、先让宝宝在妈妈身上趴着，宝宝可能会哭闹，没关系保持姿势。

2、带点力度有节奏地拍 PP 或者背部，宝宝累了就会把头低下趴你身上。

3、拍迷糊了之后，大人一点点转侧身，宝宝也会顺势侧过来，宝宝从趴着到略有倾斜侧身到了床铺。（对于会翻身的大宝宝，可以将宝宝从在身上趴着平移到趴在床铺，也就是直接趴睡）

4、转向床铺后，一只手控制住宝宝的身体不要乱扭，一手继续拍，最后拍的频率越来越慢，变成 3 ～5 秒拍一下，最后只抓住宝宝的手或手压在宝宝身上，看宝宝状态，放手，宝宝睡着。