考试当天吃什么早餐比较好？

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应该是大家的生活条件变好了、应该是我们的祖国繁荣富强了、应该是老百姓的生活更加富足了、应该是大家更加注重饮食健康了，对于题主的疑问，在我成长的过程中，我是真没有感受到这件事情的重要性，可能有各种原因，但不妨碍父母对考试的重视，给大家说个我同学建国家发生的一件趣事吧，有关考试的；

对于学子来说，人生有好多非常重要的考试，比如每学期的期末考试、比如小升初的考试、比如初中升高中的考试、最重要的莫过于高考；

这是建国在考场外说给我听的，让我记忆犹新，当天我是笑得前仰后合，事情的经过是这样的，建国从小就是个聪明的孩子，学习成绩说不上特别好，但也不坏，每学期的家长会，对于建国的父母来说，是最轻松的，老师每年都是一句话，建国这孩子挺聪明的，就是需要多激励一下，他的上进心不够，需要家长多引导；

转眼到了高考，后来建国考上了一所二本的院校，考试的头天晚上，建国还在书房查漏补缺，到了10点多钟，他爸喊他上床睡觉，可到了凌晨12点，他就被他老爸叫了起来，他爸非常紧张，带着责怪的口气说道：今天高考，你可要正常发挥，你看现在都6点多了，赶快收拾一下，出门吃个早点就去考场吧；

建国睡的迷迷糊糊，看着家里的挂钟，很肯定现在才12点是不是早上6点，然后他又再次确认后说道：老爸你太紧张了，现在才12点多钟，您也好好休息，我会正常发挥的；

考场外，建国和我说，他爸紧张的不得了，误将12点看成了6点；

建国同我说完这个小故事，我们俩对了一下答案，信心满满的各自回家，在我们那个年代，早餐没有如今这么讲究，能够吃好吃饱就行；

武汉人的早餐习惯都是在外面的早餐店吃，吃的最多的也就是热干面、烧麦、豆皮，还记得我参加高考那天，我颇有仪式感的给自己买了一碗蛋酒，搭配热干面吃的饱饱的，然后才进考场的；

今天看到题主的这道问答题：考试当天吃什么早餐比较好？我确实有点惊讶，题主也确实非常的细心，对待自己或者是对待自己的孩子，还是非常好的，转念想来，如今的孩子，学习压力可能比我们那时大很多，他们的父母也是寄予了厚味，希望给孩子营造一个最合适的读书环境，就连早点吃什么都想的细致入微，针对题主的疑问，那我也来说说我的看法：

1、考试当天吃什么早餐比较好？先说说天下父母心，没有不疼爱自己孩子的父母，所以，父母对孩子在考试期间的饮食格外重视也非常能够理解的，正如题主所问，考试当天应该吃什么早餐，也是父母的所思所想和担忧，但是从孩子的角度来说，也可能这就是父母的善意安排，而孩子们，可能是真不喜欢；

2、每一位学子，都是一个自然人，考不考试，他们都有自己的饮食习惯，换言之，他们喜欢吃什么不喜欢吃什么，他们自己是最清楚的，父母的安排大多是听话和顺从而已，并不代表他们是真的喜欢；

3、考试对学子来说，是人生的一个重要时刻，备考多时，压力不言而喻，在当下开始的这个时间节点，可能没有胃口、也可能就想吃点清淡的，反正还是要依据当天孩子的情绪和临考时的身体状况，所以，从家长的角度来说，吃什么最好，并不代表孩子就喜欢；

4、我的肠胃不太好，每每考试的当天，我都不会吃早点，因为担心拉肚子、同时也因为紧张，大多时候也是没有胃口的，即使父母为我准备了健康又有营养的早餐，我也是没有一点胃口；

5、我同学建国，考试的时候，最喜欢吃水饺，武汉话的水饺其实就是馄饨，他自己和我们分析过这件事，可能是心理暗示，其实他不太喜欢吃馄饨，但每当考试的时候，他都会选择吃这个，因为，他觉得吃了馄饨就一定可以考好；

6、考试当天吃什么早餐比较好？以上的观点，都是从学子的角度来进行分析的，也可能是我自己的主观感受，下面来说说客观情况，也就是说，无论孩子是否喜欢，考试的时候，应该吃什么早点才是最合适的；

7、考试，需要我们的大脑保持清醒兴奋的状态，身体中的葡萄糖能够充分供应大脑所需，所以，可以吃一些鸡蛋、牛奶，蛋白质含量高的食物；

8、油炸食品可能不太健康，我觉得应该是可以尽量避免食用这类食物的，刚刚说到了葡萄糖，吃一些水果也是蛮好的；

写到最后，还想啰嗦几句，考试当天吃什么早餐比较好？武汉人的早餐习惯都是在外面吃，我接触到的很多人，都没有在家吃早点的习惯，可能武汉的父母会这样安排考试当天孩子的早餐：

1、蛋酒一碗、搭配牛肉面或者是热干面；

2、肉包子搭配牛奶；

3、三鲜豆皮搭配糊米酒或者银耳汤等；

最后的最后，感谢大家的阅读，大家可以在评论区给我们留言，聊一聊您的看法？分享带来快乐，我们在评论区等您！

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考试当天吃什么早餐比较好？

感谢邀请！

十多年来，我一直坚持在家做早餐。

期间儿子从小学到初中，到高中，历经了大大小小的考试不下于百场次。

考试当天吃什么早餐，总结这些年的经验，主要体会有以下两点。

希望对朋友有帮助：

第一：一定要“经得起饿”！

这是最重要的一点。

早上虽吃了许多，如面包、面条等

但如果不经饿,就不行！

那样不到11点就饿得头发晕，

哪还有精力集中考试？

因为面包、面条等之类的非常容易消化，

而且吃的时候易饱肚子

如果单纯吃面包、面条的话

即便早上吃的很饱

但也管不到12点。

哪些才是“经得起饿”的食物呢？

蛋白质，优质的蛋白质！

如鸡蛋，各种肉类，鱼虾等。

如果早餐吃面条的话，

一定要记得要搭配肉类和鸡蛋。

牛肉面、鸡蛋面、肉丝面、鲜虾面等等，

而且肉的份量一定要大

第二：品种一定要丰富

在考虑了“经得饿”的前提下，

第二条就是要注重品种的多样化。

最忌的一点就是：品种单一。

现在读书的娃们，都是睡得迟，起得早

因睡眠不足、起得太早等众多原因

早晨一起床后就吃早餐

胃口一般都不好。

所以把早点的品种准备得丰富一些

可供娃们选择的种类都多一些

也可从一定程度上提高他们的食欲

怎样搭配品种多样的早餐？

坚持每餐蛋白质、碳水化合物、维生素一样都不少

操作上，每餐确定2-3样主食

再搭配肉类、鸡蛋

主食有饺子、面条、面包、包子、馒头、花卷、米饭、各类饼等

同时搭配鸡蛋、肉或鱼或虾

在此特别强调一点：

平时的早餐我都有搭配水果和各种粥

但考试当天不建议吃水果、粥等水份太足的食物

怕考试时老要上厕所。

下面是我12月份的部分早餐，

做起来都非常方便，

喜欢的朋友可以关注我，

看我每天发文的营养早餐

的照着做。

我是香葱蒜苗，爱生活爱美食

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考试当天吃什么早餐比较好？

考试当天，适宜以『蛋白质』含量高的食物为早餐，例如鸡蛋、牛奶、牛肉、猪肉、黄豆、芝麻等等。

为什么这么说呢？因为蛋白质中含有相当多的『酪氨酸』，酪氨酸对于即将出席重要场合的人来说是非常有益的，人的大脑会使用蛋白质中的酪氨酸来合成『多巴胺』以及『肾上腺激素』。

多巴胺以及肾上腺激素可以使人保持兴奋与清醒，人在略微兴奋的状态下，反应能力和创造能力都是超过平常水平的，想象一下，同样的知识储备，你却可以比其他人更快地调动记忆中的知识、更灵活地使用它们，是不是行云流水一般？难题什么的，都是小case啦！

鸡蛋是最常见的早餐之一，鸡蛋做法多样，可以做成咸香的煎鸡蛋、五香茶叶蛋、弹嫩的煮鸡蛋等等，不仅营养丰富、吃了还会产生明显的饱腹感，推荐配上一杯香浓的纯奶或者泡一杯甜浓的芝麻糊。喜欢吃肉的小伙伴，可以为自己煎两块牛排或猪排，撒上黑椒粉/孜然粉，配合番茄酱食用。

说完适合吃的，再来说一说不适合吃的——『碳水化合物』含量高的食物，例如土豆、玉米、运动饮料、巧克力等等，这类食物吃多了会令人昏昏欲睡！

碳水化合物是合成『血清素』的重要原料之一，血清素是一种可以促进人们睡眠的元素，在血清素的作用下，人们感到轻松、愉悦，容易进入睡眠。考试需要人们集中注意力去对待，一旦精神不振、精神涣散、昏昏欲睡，必定无法专心答题，十分影响发挥。

考试当天吃什么早餐比较好？

早歺以清淡为主，每天一个煮鸡蛋，然后可以来碗粥，粥里可以放瘦肉，青菜，南瓜，小米，红豆等之类的。还可以吃包子，馒头。