怎么预防尿毒症？

对于这个问题，笔者结合尿毒症的病因和现代人的生活特点总结以下几点：

1.定期体检：尿毒症最常见的病因是肾小球肾炎，由于肾脏的代偿功能很强大，当有明显症状的时候，很多人已经处于肾衰竭期了，所以定期体检特别重要，可以做到早发现早治疗；

2.严格控制三高：高血压、糖尿病、高脂血症病人日益增多，这三种疾病都可累及肾脏血管，造成肾脏血供不足，且它们也可以加快血管硬化进程；

3.尽量少吃零食和垃圾食品：现在很多食品中都添加了大量的防腐剂、着色剂、安赛蜜等人工添加剂，这些组织损伤肾脏，久而久之，肾脏功能逐渐下降，直至出现肾衰竭；

4.切勿滥用药物：药物可损伤肾脏，应在医师指导下使用药物；

5.适当运动：运动可促进血液循环，增强血管功能，可改善肾脏供血；

6.避免熬夜：每天11点之前睡觉，保证7～8小时睡眠时间，可以让肾脏更好地休息；另外熬夜可以引起内分泌紊乱，对肾脏造成不利影响；

7.增加蔬菜水果的摄入：蔬菜水果含有大量的维生素和抗氧化物质，可以保证肾脏的正常运行，而且也可保护肾脏血管；

8.保证充足的饮水：每天保证饮用2500ml的开水，可促进体内废物的排泄，可以让肾脏更好地工作；

9.清淡饮食：低盐低脂饮食可减轻肾脏的负担；

10.不憋尿：憋尿能增加一些代谢物对肾脏的损害。

以上几点是笔者对预防肾衰竭的建议，如果觉得还可以，就赏个赞呗……

怎么预防尿毒症？

尿毒症是一种不死的癌症，虽然没有癌症那么恐怖，但是一旦被诊断为尿毒症，患者也会失去继续好好活下去的希望和寄托。众所周知，有肾病就会检查尿常规，所以日常生活中，很多人就会非常注意自己的尿液，最近很多网友咨询，如果小便时候尿中有“泡沫”是尿毒症早期吗?

小编在这里告诉您非常简单的鉴别方法，第一，看泡沫存在的时间：如果小便中有泡沫，泡沫在1-2分钟内消失的话属于正常现象,如果泡沫消失时间过长,则考虑可能有蛋白尿;第二，看泡沫的大小和尿液颜色，小便后如果上面浮着一层细小泡沫可能是蛋白尿，如果泡沫较大或大小不一，一般认为是正常的尿液。当尿液含有一些有机物质和无机物质时会使尿液张力增强而出现一些泡沫。例如泌尿系感染时，再如肝胆系统疾病引起尿液中胆红素含量增多，尿液表面张力下降可能产生较多气泡;再如糖尿病时，尿液中尿糖或尿酮体含量升高引起表面张力增高出现泡沫。长期无性生活的男性，因为尿道球腺分泌的黏液增多，尿液表面张力增高，也会出现尿中多气泡。所以，尿中有“泡沫”并不一定是尿毒症的早期现象。但是如果身体出现以下情况的话需要尽快去医院就诊，积极预防尿毒症发生。

1、肾脏疾病患者，每三个月一次复查，在医生指导下积极配合药物治疗。任何肾脏病的持续恶化都可能会变成尿毒症。

2、小便有出血或起泡沫经久不消的情况下马上进行尿常规和肾功能检查，必要情况下进行肾穿刺病理检查。

3、如果曾经患有尿路结石，经过积极治疗后3-6个月复查，预防形成慢性肾盂积水。

4、高血压患者常须终生服药，严格控制血压，减轻肾脏负荷，预防肾脏疾病，从而很好的预防尿毒症的降临。

5、糖尿病患者需要定期复查肾功能，终末期糖尿病患者容易合并糖尿病肾病，久而久之可能会走向尿毒症，所以科学使用降糖药物控制好血糖也是预防尿毒症降临的关键。

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