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一旦下肢有4种症状，多半是肾脏问题，若都有，那就离肾脏病不远了，具体指什么症状？

说起肾脏，大家对它都比较感兴趣，认为它对于我们的性生活有很大的关系，其实这种说法在西医是没有依据的，这种说法知存在于中医，但是中医说的肾并不仅仅代表现在科学肾脏，还包括别的一些脏器。

肾脏虽然和我们的性能力没有太大的关系，但是它对我们来说具有很重要的作用和功能。正常情况下很多药物和代谢废物都是经过肾脏排泄的，而且肾脏还可以调控我们体内的水、电解质和酸碱平衡、维持血压的稳定。除此之外，肾脏还可以分泌一些激素来调控我们的生命活动，如促红细胞生成素、前列腺素、活性的维生素D3等，从这些能看出肾脏对于我们来说是有多重要呀。

我们需要注意肾脏如果出现问题的话它会对全身都会造成影响，而不仅仅是下肢，这里我来分享一下肾脏不好的4大症状。

1.食欲减退：

可能很多人会觉得肾脏不好出现食欲减退没有什么特异性，但是需要注意这里说的食欲减退必须要排排除其他的能引起食欲减退的因素。

肾脏不好之所以能引起食欲减退是因为肾脏的排泄能力下降，会使一些代谢废物在人体内蓄积有关。这些代谢废物能够损伤胃肠道，而且肾脏不好会使体内的消化液分泌增多，这些因素都会使食欲减退。

2.下肢水肿：

正常情况下我们的肾脏是可以把体内的水分排出体外而维持体内的水盐平衡，而当肾脏功能下降的时候，这些多余的水分和钠离子无法排出体外，从而引起下肢的水肿。这种水肿多是凹陷性水肿，用手指按上去就会看到有小坑。

3.贫血：

正常情况下我们的肾脏可以分泌促红细胞生成素，这种激素可以刺激骨髓产生大量的红细胞，而肾脏功能下降的时候这种激素分泌减少，自然也会造成体内的红细胞合成减少，从而造成肾性贫血。

4.泡沫尿：

可能很多人对于泡沫尿并不会觉得陌生，因为很多人都有过这种经历。但是有泡沫尿并不代表就是肾脏有问题。泡沫尿是否产生，主要是看尿液表面的张力如何，如果张力较大，就会形成一些泡沫尿，有一些人平时喝水比较少也可以出现泡沫尿。

如果泡沫尿比较大或者大小不一，而且很容易在短时间破裂，这种属于正常现象。如果在尿液的表面有一层很小的泡沫，不容易消失，这种就很有可能是蛋白尿。

最后小结：如果出现了食欲减退、下肢水肿、贫血、泡沫尿四大表面就怀疑肾脏有问题。纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞、点个关注呗，如有疑问可在下方留言……

一旦下肢有4种症状，多半是肾脏问题，若都有，离尿毒症就不远了！具体指哪些症状？

我国约有2.5亿的慢性肾病患者，成人慢性肾病患病率高达10.8%，其中2%的人可能患有尿毒症。

尿毒症是肾脏疾病的末期，可以说无药可救，一旦患上，只能不断透析，直到换肾或死亡。

一旦身体4个部位开始“疼痛”，趁早检查！

部位一、头痛

临床上，尿毒症患者会有经常头疼、困倦、疲劳等感觉，这主要是因为受到毒素的影响，人体脑神经细胞会发生病变，这样就容易导致患者出现头疼和疲倦的感觉。

部位二、小便痛

身体会将有害物质以及毒素都通过尿液排出，而肾脏就是分解毒素的重要器官，如果是尿毒症早期，小便时可能会出现疼痛，一是因为肾脏已经受损，尿液难以及时排出；

二是由于尿液中毒素太严重了，所以在小便时会出现疼痛现象，这也是身体在发出警报的信号。

部位三、胸痛

患上尿毒症，心血管会受到相当大的伤害，这是因为毒素无法排泄，导致循环系统不堪重负，而90%以上的尿毒症患者，最终的死亡原因是无法改善的冠心病，心力衰竭。

因此，患者会有胸痛的情况出现，居高不下的高血压，且心脏情况越来越差，持续的胸闷，气促，心悸无法改善。

部位四、腰痛

常言道：腰为肾之府，肾不好的时候是会表现在腰上的，在尿毒症时，患者会有腰痛、腰膝酸软的现象。

这是因为肾脏不能及时排出毒素，肾脏的负担很重，应付不过来，所以表现在腰痛。

因此，当你出现如上四种异常的时候，一定尽快去医院检查。

为何“尿毒症”会越来越多？两件事是尿毒症“催化剂”，看你是否中招：

1、“吃”出来的尿毒症

现代人饮食丰富，吃的食物也变得多样起来，但是饮食缺乏合理，多摄入高嘌呤食物，以及高盐食物，就会加速尿毒症的发生。

高嘌呤食物会让体内尿酸增高，不仅容易诱发痛风，还会严重伤肾，引起肾炎、肾结石，甚至是急性肾衰竭。

还有人滥用药物，常言道：“是药三分毒！”滥用药物，对肾脏的损伤会更为严重，且是长期、慢性的损伤。

2、“拖”出来的尿毒症

尿毒症并不是一蹴而就的，很多慢性病都是尿毒症的前身，若是控制不利，一拖再拖，就会导致肾脏损伤。

就像糖尿病和高血压，都是尿毒症的“导火索”，糖尿病易引起并发症，导致糖尿病肾病，最终恶化成尿毒症；

而高血压会导致肾脏纤维化，形成不可逆的肾脏损伤，引发尿毒症。

保护肾脏，预防尿毒症，记住“三勤、四戒”：

“三勤”：

1、勤喝水

中医认为，肾为水脏，“肾主水”，养成主动喝水的习惯，能稀释体内体液，促进毒素排出，减少肾脏的代谢负担。

平时喝水时，放些花草茶，有助于排毒、利尿、消炎。

谷谷丁番麦须茶：利尿、消炎、排毒

将谷谷丁、番麦须、玫瑰花、尾参按一定比例搭配，制成茶包，热水冲泡即可。

谷谷丁，有“尿床草”之称，具有很好利尿作用，可促进肝肾活动，利于毒素排出。

同时，谷谷丁还有“天然抗生素”之美誉，有广谱抗菌作用，对金黄色葡萄球菌、卡他球菌、溶血链球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等，均有一定抑制作用，临床上，对肾盂肾炎、尿道炎、泌尿系统感染等，均有一定辅助治疗作用。

番麦须，也就是玉米须，归肾经、膀胱经，有利尿、利胆、降糖、降压等功效，对肾炎引起的水肿、泌尿系统感染等有一定帮助。同时，利于改善肾功能，减轻或消除尿蛋白等作用。

尾参，入五脏，是一味养阴生津之良药。玫瑰花，性温，中和寒性，调和茶方。

2、勤运动

适量的运动，可提高身体免疫力，促进机体新陈代谢，促进血液循环，利于毒素排出。

平时可多打打太极拳，这也是一种养生方法，对男性来说，利于加强两肾和命门的功能，让肾精充实、阳气旺盛、行动轻捷、二便调和、骨强齿坚、发泽耳聪。

日常还可自我按摩腰部，在家里就能进行，将双手手掌心搓热，再将搓热的掌心放置腰部的两侧进行上、下按摩，这时，腰部会有一种温热的感觉，这种方法利于养肾、护肾。

3、勤泡脚

脚掌上有很多穴位与内脏相连，晚上在对的时间里泡泡脚，按摩下穴位，利于身体健康。

晚上9-11点，泡脚最合适，泡脚时，可放些中草药，利于养生。

比如，水里放些花椒，利于除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

泡脚的水温最好保持在40-50℃左右，水量以淹没脚踝部为好。

双脚放入温水中，浸泡5～10分钟后，用手按摩脚心，按摩时动作要缓慢、连贯、轻重合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加速。

“四戒”：

1、戒久坐

久坐也会伤肾，消耗生命元气。

久坐不动，会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常。

中医认为，肾经与膀胱经相表里，这样会使肾功能异常，而“肾乃人先天之本”，伤肾就是在伤人体元气。

2、戒憋尿

喝水多，排尿次数必然会增加，偶尔憋次尿，没什么大碍，但不要经常、长时间憋尿，否则易引起泌尿系统感染，最好是有尿及时排。

3、戒纵欲

纵欲会伤肾精，导致肾虚。中医讲“夫精者，生之本也。”

我国古代200多位君王，但他们的平均寿命只有39岁，其中，很重要一个原因就是纵欲过度导致的。

4、戒高盐

盐摄入过多，吃得太咸，会促使血压升高，诱发高血压，从而增加肾脏微血管硬化，增加肾脏负担。

建议，正常成年人每人每天盐分摄入不超过6克，高血压者，每人每天盐分摄入不超过4克。

一旦下肢有4种症状，多半是肾脏问题，若都有，离尿毒症就不远了！具体指哪些症状？

肾脏，负责解毒、排尿，还能协调脏腑的阴阳平衡，养护人们寿命的长短。

中医认为“肾乃先天之本”

从现代医学角度讲，肾的功能好比一个过滤器，清除体内废物、多余的水分，协助控制血压，产生红细胞等。

可见，如果肾脏出现问题，对身体会有很大的危害，甚至可能会得尿毒症！

一旦下肢有4种症状，多半是肾脏有问题

1、小腿发酸

如经常的性的小腿酸胀，即使没有过度的劳累，也有小腿发酸的感觉，并且伴有面色发黑，尿频，尿急等表现，多是肾气不足所致。

而如小腿发酸，伴有头晕，灼热，口干等症状时，多是肾阴虚，及时的就医检查，明确病因，积极治疗。

2、下肢浮肿

肾脏主要的功能就是调节体内的水钠平衡，排除体内多余的水分，但是当肾脏功能异常时，体内水平的代谢紊乱。

人体就会出现水肿的表现，尤其是下肢是最为明显的，严重的患者可能出现全身性的水肿。

3、小脚趾干瘪

足部和肾脏也是有直接的关系，肾经也起源于足部。

古代中医理论认为：足部厚实肥大者长寿。

小脚趾干瘪的人，说明自身的肾气不足，先天的肾脏功能比较弱。

如不注意保养，很容易产生肾脏疾病。

4、下肢冰凉怕冷

很多人手脚总是冰凉，并且很害怕寒冷。

同时下肢皮肤比较苍白，没有血色，这样的人，多是肾脏亏虚。

并且经常有疲惫不堪，烦累，精神萎靡的症状。

一旦身体出现异常，及时的检查，不要拖延，小心肾衰竭，尿毒症的发生。

养护肾脏健康，记住以下3点第1点：多喝茶

谷谷丁番麦须茶

水中可以加点养肾的小植物：番麦须、地节、刺玫、古古丁，做成谷谷丁番麦须茶，日常饮用。

番麦须，也就是玉米须，有一定养生功效。据记载，番麦须归肾经、膀胱经，泡水喝，有利尿、利胆的作用，还可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，对肾脏病有益处，可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。

地节，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。

古古丁，具有利尿通淋的作用，被称为“尿床草”，可促进体内毒素排出，减轻肾脏负担，还有助于改善尿道炎、膀胱炎，促进微小结石排出，改善肾结石。

刺玫花，性温，起到调和茶性的作用，使之不温不燥。

第2点：多吃黑

中医认为，五色对五脏，黑色食物最能益肾。

另外，黑色食物，不是指绝对的黑色，也泛指深颜色的如紫色、褐色等，它们一般有滋养肝肾、健脾和胃、活血明目等功能。

粮食类：黑豆、黑米、黑谷子、黑玉米、黑芝麻、黑绿豆等；水产品类：黑鱼、青鱼、泥鳅、海参、紫菜等；

畜禽类：乌骨鸡、黑驴、松花蛋、黑山羊、黑猪等；

蔬菜类：黑蒜、黑木耳、蘑菇、黑芋头、食茱萸、黑胡萝卜等；

果品类：黑枸杞、蓝莓、乌梅、黑枣、桑葚、黑葡萄等。

第3点：多吃花菜

中医认为，花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。

花菜不耐高温，可用热水稍微焯一下食用；

另外，一般不主张花菜与黄瓜同炒同炖，容易破坏花菜中的维生素C。

这些习惯最伤肾

1. 饮料代水

一般来讲，碳酸饮料中含有大量的无机磷，而肾病很怕高磷，高磷血症会引起身体瘙痒，是肾衰竭和尿毒症患者的常见症状，也和肾脏病患者的死亡率挂钩。

另外，饮料中多含有添加剂、色素等，一旦摄入体内，会大量促进体内水分的排出，人会越喝越渴，增加了肾脏的负担，同时还增加了患上肾结石的风险。

2. 长期吸烟

吸烟与肾脏病，呈剂量依赖性相关，即，吸烟越多者，其肾损伤风险越高。

吸烟者，肾功能下降，较非吸烟者整体高83%，下降速度较快。

对有肾脏疾病，及对高血压，糖尿病合并肾病者，可使病情恶化，吸烟史越久，肾损害亦越重。

3. 滥用药物

俗话说“是药三分毒”，不是中药还是西药，长期服用对肾脏都有一定的损伤。

有些保健品适量服用，是有利于身体健康的，但市面上很多保健品都夸大宣传，使很多老年受骗，或生病了不吃药，选吃保健品，会损伤身体，也会增加肝肾的代谢负担。

对保健品，选择适合自己的，不要过量服用，不要乱吃，对身体是有好处的。

4、“透支”身体

中医讲“夫精者，生之本也”、“肾藏精，肾主水”。

日常，太过于“透支”自己的身体，会严重伤肾精，对其他脏腑也没有益处！

没有节制地“透支”，会使其长期处于一种超负荷的工作状态，造成性.系统负荷过重，器官便会长期充血，没有休息和恢复的时间。

多动两处 ，让肾脏更健康

1、捏耳

双手搓热，用拇指和食指搓揉耳廓2-3分钟；

中医讲：肾，开窍于耳，经常做捏耳动作，有助于益肾填精。

2、搓腰

人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处，有一个穴位：肾俞穴。

是肾经的主要穴位，归属足太阳膀胱经，有补肾助阳、调节生殖.功能，缓解腰痛、肾脏病、高血压等作用；

按摩方法：直接用手指按搓肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热。

一旦下肢有4种症状，多半是肾脏问题，若都有，离尿毒症就不远了！具体指哪些症状？

肾脏问题现在也逐渐成为了一个让人惴惴不安的问题，肾病往往与很多因素有关，但是现在最常见的因素，第一是与饮水量有关，第二是与慢性疾病有关，随着慢性疾病的人数逐渐的增多，肾病问题也就越来越多，因为很多慢性疾病的并发症都有关于肾脏的，比如高血压，糖尿病以及高尿酸血症，痛风等等，所以保护肾脏也非常的重要，当然平时也要注意肾脏的健康，以免引发严重的问题，比如尿毒症。

尿毒症其实就是慢性肾功能衰竭，在诱发出尿毒症前通常会出现很多症状，比如肠道症状，呼吸系统症状，血液系统，神经系统症状，以及内分泌和骨骼方面的症状，那么神经系统的症状，主要表现为肢体的末端的症状。尤其是下肢，会出现感觉丧失，肢体麻木，烧灼感，疼痛感等，同时还会出现肌肉萎缩以及肌肉无力，如果遇到这些症状，建议立即就医，及时干预进行治疗。

那么要想预防这个疾病，主要还是要从平时的一些生活习惯上着手，尤其是要预防慢性疾病，而预防慢性疾病第一步就是要控制一个合理的体重，养成一个良好的饮食和生活习惯，每天足量的饮水，但是要注意饮水要小口慢饮，并且要注意少喝冰水，少吃冷饮，足量睡眠，少熬夜。