对于尿毒症我相信许多人都听说过，但是尿毒症到底是怎么一回事，我相信许多人都不太清楚，可以说尿毒症是一种非常恐怖的疾病。只要患上了尿毒症，只能依靠换肾和透析来治疗，而且生存期也不会太久，70%的尿毒症患者常规治疗5～10年都无法维持生命。

为什么尿毒症如此恐怖呢？

那是因为当肾衰竭发展到尿毒症时，由于各种肾脏疾病引起肾单位慢性、进行性、不可逆性地破坏，那些残存的单位就不足以排除代谢废物，就会导致代谢废物和毒素在体内积聚,出现水、电解质和酸碱平衡紊乱，还有肾脏内分泌障碍，从而表现出一系列自身中毒的症状。

为什么说尿毒症多数是“拖”出来的？

这主要是因为尿毒症是一个慢性的过程，当肾脏功能一直受到损害，例如慢性肾炎和高血压肾损害等，从而导致肾单位不可逆的破坏，使肾脏无法发挥正常功能，从而由肾衰竭发展为尿毒症。

我们知道，肾脏是我们人体主水气运化的器官，是我们人体排泄水分及体内毒素的地方，而且肾脏还对造血功能有重要的影响。

因此，一旦发展为尿毒症，全身都会出现症状。那么我们来看看，哪些症状提示患者已经要发展到尿毒症了： 第一、尿量减少 ：

尿量是一个非常重要的指标，同时也是非常直观的一个指标。肾脏功能的正常与否，会直接影响到尿量的多少。当肾脏功能受到严重损害后，肾脏的浓缩与稀释功能就会紊乱，就不能排除体内多余的水分，造成水钠潴留，那么尿量就会下降，每天的尿量可小于400ml。

第二、身体浮肿

这主要是因为尿排不能正常排出去，多余的水就会集聚在体内，从而引起水肿。而这种水肿经常会出现在面部和眼睑。而且肾脏引起的水肿最先出现的部位就是眼睑，然后下肢脚踝等处也会出现水肿。

第三、食欲不佳、恶心、呕吐症状

这主要是因为肾脏功能不好，使毒素在患者体内的聚集，而毒素就会刺激胃肠道粘膜或者引起体内水、电、酸碱平衡紊乱，从而导致患者出现恶心、厌食、呕吐等症状。

第四、血压升高 尿毒症患者的血压也会升高：

这是因为长期的高血压本身就可以导致肾脏受损，而受损的肾脏又可以反过来加重高血压，这样就形成了一个恶性循环。

第五、患者出现贫血的症状

尿毒症患者会出现面色苍白、头晕、气喘、指甲、眼睑、嘴唇没有血色等贫血症状。这主要是与肾脏分泌的促红细胞生成素缺乏或者相对不足、红细胞生长因子减少、红细胞寿命缩短等有关。 第六、身体出现困倦、乏力、面色泛黄等症状 这主要是因为肾脏的损伤使毒素堆积在体内，从而影响到内分泌功能、色素沉着等，这是尿毒症早期的表现，几乎100％的尿毒症病人都会出现。

所以，当身体出现以上的“迹象”时，就应该及时到医院进行尿检，看尿常规是否出现异常。另外，还需要进行血液检查，看生化功能是否出现异常。 总的来说，肾脏对我们的身体健康是非常重要的，在平时的生活中一定要好好爱护我们的肾脏，不要乱吃药，不要乱吃补品，少喝酒少抽烟，不熬夜，多运动，好好控制血压，还有就是及时治疗泌尿系统的疾病。

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尿毒症，多数是“拖”出来的，身体出现哪些“迹象”，需要去做个尿检？

冰冻三尺非一日之寒，的确尿毒症不是一招一日就得了的。

尿毒症是由慢性肾小球肾炎、长期高血压引起肾脏受损、糖尿病超过10年也可以出现不同程度的肾脏受损、高尿酸血症和痛风导致肾脏病变、尿路结石引起的泌尿系梗阻、多囊肾等缓慢发展而来的。

那身体出现那些迹象需要进一步就诊检查呢？

其实肾脏实质开始受损的时候，由于肾脏具有非常强大的储备能力，剩余正常的肾脏完全可以代替受损的肾脏发挥正常功能，而人体往往不会出现任何不舒服，只是当人们遭遇感染或者人体的水钠突然过多的时候患者会出现内环境紊乱。

肾脏实质进一步进展受损，剩余的正常的肾脏已经完全无法替代受损的肾脏发挥功能，患者可以出现起夜小便的次数增多，患者可以出现腰膝酸软乏力或者腰酸背痛，轻微的贫血、轻微的血压升高，如果在此时此刻引起重视，提高警惕，及时就诊，并行尿常规、尿素氮和肌酐检查，并积极治疗和去除引起肾脏受损的因素，如治疗肾小球肾炎、控制血糖血压及尿酸达标，解除尿路梗阻，避免尿路感染，可以一定程度的逆转肾脏受损或者延缓慢性肾功能衰竭尿毒症的到来。

此时如果没有引起重视，提高警惕，及时就诊和治疗，肾脏受损进一步发展进入慢性肾功能衰竭期，进一步发展则进入尿毒症期。

尿毒症，多数是“拖”出来的，身体出现哪些“迹象”，需要去做个尿检？

尿毒症，不是一蹴而就的，而是日积月累所致。

从积累病因、发病，再到进展到尿毒症，往往需要十几年或几十年时间。

然而近几年，尿毒症患者越来越多，还趋于年轻化，很多年轻人遭此劫难。

尿毒症，多是“拖”出来的！

据临床统计，我国有九成患者“不知道自己得了慢性肾脏病”。慢性肾脏病，是我国成年人高发的一种疾病，且每年呈上升趋势。慢性肾脏病被称为“沉默型杀手”，它不会一下子导致尿毒症，若不积极配合治疗，就会增加尿毒症的可能。

一旦身体出现这5种表现，最好去做个尿检！

1，出现泡沫尿

“泡沫尿”是指蛋白尿。对正常人来说，排尿时出现一些泡沫，能很快的消失。但泡沫长时间不消失，甚至达到30分钟，就要小心了，最好去查一下尿检。2，夜尿增多

当夜尿增多，可能是肾脏功能减退的一种表现。若伴有尿频、尿痛、尿不净等，就要警惕了。

3，眼睑、双脚浮肿

当眼睑、双脚浮肿，可能是肾脏代谢水分功能出现了异常，致使液体留在体内组织间隙，这时，最好去查一下，或许能保住肾脏。

4，困倦乏力

困倦乏力的病因有很多种，一般来说，这一症状很容易忽视，但可结合其他表现，一同分析，若长期如此，最好查一下。

5，腰酸腰痛

筋骨拉伤、劳损等也会导致腰酸腰痛，但排除这些情况，感觉腰酸、腰痛，尤其是感冒或过劳后，可能是急性肾炎，别忽视。

养肾脏，减少病变，谨记“三好”

一：“吃好”

1、多吃黑

中医讲，黑色入肾，吃点黑色的食物，可保护肾脏健康。黑豆，被誉为“肾之谷”，不仅形状像肾，还可补肾强身，适合肾虚者。桑葚，有益肾脏健康，可补肾、滋阴、养血、黑发、延缓衰老。黑米，被称为“黑珍珠”，也有益肾脏健康，可滑涩补精、舒筋活血。

2、少油炸

油炸食物，色香味俱全，很多人都爱吃。但是，慢性肾病者，要注意，少吃这类食物。这类食物，含有较多的脂肪和热量，进入身体后会影响到肾脏，加重肾衰竭病情。此外，食物在油炸过程中，也会产生一些有害物质，不利于人体健康。

二：“喝好”

1、多喝茶

肾主水，多喝茶水，有助于帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担。用一些护肾小植物，搭配泡水喝，对于保护肾脏健康的，大有益处。

花楸桑果茶，泡水喝，可益肾精，抗衰老，促排毒，保护肾脏健康。

用黑果花楸、黑果枸杞、桑葚果、洛神花，搭配在一起，泡水喝，可益肾、益精、黑发明目、利尿排结石。中医讲，黑色入肾，黑果花楸，对于肾脏健康有益，其含有丰富的花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓衰老，促进细胞新陈代谢。洛神花，泡水喝，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康。桑葚果入药，始载于 《唐本草 》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。黑果枸杞，是一种独特的药食两用植物，具有补肾益精、生津止渴、 补脑、抗衰老和活络通经作用。这几种搭配在一起，泡水喝，补肾益精，延缓衰老，保护肾脏健康，十分有益。

2、少喝酒

国酒文化，历史悠久，有事没事，小酌几杯，十分常见。然而，饮酒，也会使肾脏受到伤害，严重时，甚至会诱发肾衰竭。据统计，每星期喝至少7杯酒的人，出现血肌酐增高的可能性，比每星期仅喝1杯，或不喝酒的人高30%。血肌酐增高，是肾功能损伤的强烈信号。长期大量饮酒，还会使血尿酸增高，尿酸沉积阻塞肾小管，形成尿酸性肾结石，加重肾衰竭的发生。

三：“睡好”

不论是熬夜加班，还是熬夜打游戏、追剧、嗨皮。现代人，熬夜越来越多，睡眠严重不足，这也会加速肾脏病变。临床发现，许多肾功能衰竭者，有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

研究发现，睡眠不足，肾功能下降速度更快，蛋白尿风险明显增加。人类1/3的时间，是在睡眠中度过的，充足的睡眠，对于气血的生化、肾精的保养，起着重要作用。因此，想要肾好，一定要减少熬夜，保证充足的睡眠。

养护肾脏，还要坚持“三不”

1、不憋尿长期憋尿，会严重损害肾脏健康。憋尿，导致尿液滞留体内，易滋生细菌，甚至导致尿液回流造成肾脏感染。所以，不论什么原因，都不要憋尿，有尿要及时排泄。

2、不久坐长时间久坐，不仅会增加罹患血粘稠、血栓等疾病，还会对肾脏造成损害！《黄帝内经》指出“久卧伤气、久坐伤肾”。久坐，会阻碍血液流通，经常久坐的人，下肢会变得粗壮，上半身供血不足，肾脏供血也会受限，肾就会出现问题。因此，肾不好的人，要多运动。

3、不吃咸中医讲，咸入肾养肾，滋补肾脏，然过咸则过犹不及，更伤肾。“盐为百味之祖”，吃进人体的盐，90%以上，都是由肾脏来代谢的。摄入盐太多，会增加肾脏负担，同时，易引起水肿，致使肾脏受损。食盐的用量，每日不宜超过6g，慢性肾病者，应更少一些。此外，炒菜的佐料，酱油、辣椒酱、耗油等也含有“隐形盐”，需要注意。

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尿毒症，多数是“拖”出来的，身体出现哪些“迹象”，需要去做个尿检？

尿毒症，是各种肾病终末期阶段，不可逆转，除了透析，就是换肾。

大多数尿毒症的发生，不是一朝一夕的事情，而是连续发展的慢性过程。

4个症状频频出现，去做个尿检，莫忽视

1、面色泛黄、贫血

尿毒症早期，会出现面色泛黄、贫血的情况。

一旦发现尿毒症，则内积聚的毒素过多，导致造血功能障碍，便会引起这类情况，一定不要忽视。

2、浮肿

肾脏，是代谢人体多余垃圾和水分的重要场所。

出现尿毒症，肾功能受损，便会影响水分和垃圾代谢，导致堆积在人体的皮肤表面，尤其是下肢，易导致浮肿的现象。

3、血压升高

发生尿毒症时，肾功能是处于一个受损状态，此时，体内的钠和水就会潴留，再加上肾脏还会分泌肾素，高肾素会引起血压升高。

4、疲乏无力

疲乏无力，在尿毒症患者当中，是非常多见的。

这也是最容易被忽视的一点，因此，一定要提高警惕。

4大伤肾习惯，多做一个就离尿毒症更近一步

1：无肉不欢

肉类，含有大量嘌呤和嘌呤前体，在体内可以代谢、转变为大量尿酸。

人体中的尿酸，大多数是通过肾脏排出来的，尿酸太多，肾脏负担加重。

若体内尿酸太多，形成结晶盐，沉积在肾脏，肾脏长期处在慢性炎症的刺激中，便会功能下降，诱发肾绞痛、血尿、肾盂肾炎，甚至尿毒症。

2：吃太多盐

95%的盐分，是由肾脏代谢掉的，摄入盐太多，肾脏的负担会被迫加重。

日积月累，容易引起水肿，致使肾脏受损。

3： 憋尿太久

憋尿时，肾盂压力较大，肾皮质也会受到其压力的影响，不断有肾小球被破坏，数量开始减少。时间久了，会造成肾皮质萎缩、肾功能下降。

憋尿最直接的危害，是导致尿路感染，憋尿后细菌容易沿着输尿管上行，引起肾盂肾炎

04： 喝酒

酒精的主要成分是乙醇，此外还有很多杂醇油溶在酒里。

杂醇油在人体内的氧化速度慢、停留时间长，长期饮用会损伤肾脏，使肾脏组织变性。

养护肾脏，多喝三水，做好四件事

多喝三水

1、白古丁根茶水

白古丁是药食两用的植物，具有很好的抗菌消炎作用，可称为是一种"天然抗生素"，对身体多种炎症有改善作用，这其中也包括肾炎。

而且，白古丁本身可促进肝肾活动，帮助肾脏排毒，经常用其泡水代茶饮，可在消除肾炎的同时，提升肾脏功能。

2、金麦须茶水

金麦须味甘淡，性平，入肝、肾、小肠三经，具有很好的利尿作用，可辅助治结石，对肾结石、胆结石、尿路结石等均有效。

此外，金麦须还适合改善慢性肾炎，将其泡水喝之后能够有效的改善肾功能，对于肾病引起的身体浮肿情况具有非常不错的治疗效果。

经常饮用，还能减低尿蛋白，或者是完全去除尿蛋白的作用，促进身体健康。

3、花楸黑葚茶水

中医讲，五色入五脏，黑色对应肾脏，许多黑色食物都会肾脏有益，将黑果花楸、黑果枸杞、桑葚和玫瑰茄混合，泡水喝，可以作为日常养肾的茶饮。

黑果花楸、黑果枸杞和桑葚都属于典型的养肾黑色食物，黑果花楸具有较强的抗氧化活性。可延缓肾脏衰老，促进细胞新陈代谢。

做好四件事

1、不熬夜

肾，是人体的精气之源，影响着人们的体力，智力，以及精力。

而想要肾脏健康，就必须要遵循自然的规律，即早睡早起。

这是因为，熬夜太长时间的人，会增加肾虚的概率；

另外，长期熬夜，会增加肾上腺素的分泌，进而增加肾脏的负担，长此以往，会使其逐渐衰退。

2、每晚泡脚

肾经来于脚底，而冬季足部易受寒气入侵。

因此，晚上睡前，8-10点之间，用40度的热水泡脚，使足部温暖，有助肾脏健康，还有利于睡眠。

泡脚的时候，可以加一些生姜、艾叶等材料，泡15-20分钟即可。

3、适量运动

预防肾病的最主要措施，就是加强身体锻炼，增强机体的抗病能力。锻炼身体的方式有多种，散步、长跑、跳舞、登山、太极拳等，可以增强体质，提高抵抗力。

而冬季养肾运动，可是试试以下几种室内运动：

踢毽子：踢毽子能促进血液循环和新陈代谢，达到充盈肾气，改善肾脏功能的作用

太极拳：太极拳最好在室外运动，适合老人晕倒，可以调节人体阴阳平衡，练习太极拳时的呼吸调节，就是对肾主纳气的锻炼。

4、揉肾俞穴

肾俞穴：是肾经的主要穴位，位于人体腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

作用：有养护肾脏，改善其功能的作用，可以缓解腰部疼痛，平衡血压等。

方法：用双手拇指，按揉腰部两处肾俞穴，以出现酸胀感，腰部微微发热为适宜。反复按揉5分钟作用即可。

最后，小动作也能强肾

闲来无事，做一些小动作，也可以强健肾脏。1、踮脚踮踮脚，在室内也可以进行，有益肾脏健康。两足平行，足距同肩宽，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。脚跟提起，连续呼吸9次，然后慢慢落下，反复运动10分钟左右，即可。2、搓腰腰为肾之府，经常搓一搓，可疏通筋脉，温煦肾阳，畅达气血。两手对搓，发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后，用力向下搓到尾闾部位，再向上摩擦，上下来回揉搓，至皮肤微红，有热感为宜。3、揉耳肾开窍于耳，按摩双耳，可通经活络，补肾养肝。

双手轻捏双耳垂，再搓摩至发红发热。

然后，揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。

每天2-3次,每次20下。

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尿毒症，多数是“拖”出来的，身体出现哪些“迹象”，需要去做个尿检？

尿毒症，并不是一种独立的疾病，而是各种肾病终末期的阶段。

生活中，像慢性肾小球肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病、肾结石导致梗阻性肾病，如果这些病没有及时控制，就会慢慢发展为尿毒症。

尿毒症是一种不可逆的肾脏疾病，一旦确诊尿毒症，需终身透析维持生命、或进行肾脏移植。

尿毒症，多数是“拖”出来的，身体出现哪些“迹象”，需要去做个尿检？

1，早起后，尿液颜色深，泡沫多

夜尿，可以反映出肾脏的健康情况。

一旦，夜尿次数增多，早起后，尿液颜色特别深，并且泡沫较多，此时，要注意。

肾脏受损，导致肾功能下降，会出现夜尿增多，也会导致蛋白质，从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。

所以，早起后排尿，一定要注意看一下，一旦发现异常，及时就医检查。

2，眼睑、双脚浮肿

当眼睑、双脚浮肿，可能是肾脏代谢水分功能出现了异常，致使液体留在体内组织间隙，这时，最好去查一下，或许能保住肾脏。

3，皮肤严重瘙痒

一旦，肾脏严重受损，会导致血钙严重流失，血磷指数升高。

过多的血磷，就会引起皮肤瘙痒。

当肾脏病恶化成尿毒症时，瘙痒症状会加重，有时皮肤痒起来，怎么也无法缓解，甚至无法入睡。

4、呼噜盗汗

打呼噜是因为血管中的氧气含量较少，而出现盗汗是因为肾阴不足，导致身体内阳气旺盛，出现这样的情况。

肾脏不错的人，血液携带氧气的能力也会正常，就不会出现打呼噜的情况；且肾脏不错的人，在睡觉时肾阴和肾阳都处在一个相对平衡的状态，会睡得很踏实，没有盗汗。

不想肾脏损伤，四种食物最好少吃！

1、啤酒+海鲜

喝啤酒，吃海鲜，被内科医生成为是“最伤肾”的行为习惯。

海鲜中的高嘌呤，和酒精结合在一起，容易导致体内尿酸升高，诱发急性痛风。

久而久之，容易导致肾功能下降，诱发肾脏疾病。

2、重口味+高蛋白

重口味饮食，对于肾脏健康，十分不利。

一方面，这类食物中，含有较多的盐，会加重肾脏负担，并且，还会诱发血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

另一方面，这类食物，也是高油脂食物，容易导致肥胖，而肥胖会使体内的水、钠滞留过多，加重肾脏负担，进而产生肾脏病变。

此外，长期高蛋白饮食，也会因其代谢产物，如尿素、尿酸、肌酐等含氮物质增多，从尿液中排出，就会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态，会损害肾脏功能。

养护肾脏，预防尿毒症，做好以下三件事！

1、不憋尿

不少人由于工作原因而被迫憋尿，其实憋尿是最伤肾的行为之一。

经常性地憋尿，就会导致尿液不能及时排出体外，很容易使体内的肾脏、膀胱持续处于高压状态，造成双肾盂积水，若得不到及时治疗，最终会导致肾功能受损，造成尿毒症。

所以，憋尿的危害不容小觑，平时一定要养成及时排尿的好习惯。

身体每天都在进行新陈代谢，产生废物通过肝肾处理后，随尿液排出。多喝水，有利于体内毒素排出，减少肾脏损伤，还可预防尿道感染。

2、多喝水

喝水时，放些小植物，会有更好的养肾功效。

黄花苗叶红茶——利尿、消炎

将黄花苗经发酵处理，可大大降低黄花苗的寒性，利于长期饮用。

黄花苗，有很好的利尿作用，可促进体内毒素排出，改善体内环境。

研究发现，黄花苗具有广谱抗菌功效，有“天然抗生素”之美誉，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、白色念球菌等有一定抑制作用。

临床上，常用于辅助治疗尿路感染、盆腔炎、肾盂肾炎等。

黄花苗，归肝经，含维生素C、维生素B和蒲公英素等成分，可促进肾脏活动，为护肝补肾、清热解毒的一味良药，岁肾炎也有不错的效果。

每天2-3杯黄花苗叶红茶，消炎、利尿，预防肾脏炎症。

3、合理夫妻生活

夫妻二人都健康，建议，适度的进行性 生 活，利于身体健康，还有助于养肾。

而“纵欲”会伤肾精，导致肾虚。中医讲“夫精者，生之本也”。

此外，不要饮酒后，进行夫妻生活，虽然有“助性”作用，但会降低生活的质量。

最后，常做以下几个动作，养肾护肾更健康！

1、捏耳

双手搓热，用拇指和食指搓揉耳廓2-3分钟；

中医讲：肾，开窍于耳，经常做捏耳动作，有助于益肾填精。

2、颠足

做法：脚尖踮起，最后用脚跟下坠，感受到钝的感觉即可。

肾经源于足底，经常颠足，能引血下行、温肾助阳，改善腰膝酸软、浑身乏力等症状。

3、按摩腰眼

双手握拳，抵住腰眼，旋转按摩，或用手搓热按摩。

经常按摩腰眼，可温煦肾阳，畅达气血，强壮腰脊，亦可固精益肾，延年益寿。

4、按摩足底

足底，有涌泉穴，经常按摩，有助于肾脏排毒。

涌泉穴，在足底的前1/3处。

以边按边揉为佳，一定要感受到足部发热、经络通畅舒服才好。

尿毒症，多数是“拖”出来的，身体出现哪些“迹象”，需要去做个尿检？

尿毒症的确是拖出来的，我就说说我最初身体的症状吧。记得我当时是16岁的时候吧，那时候就夜尿特别频多，一夜要起来好几次上厕所。早上起来刷牙的时候特别恶心，还有就是面黄肌瘦的贫血，这些都是早期症状。当时我都没怎么在意，感觉活蹦乱跳的，还能上班就没怎么在意，一直拖。后来就是皮肤特别干燥，一抓就白乎乎的一片，排尿也困难。记得有一次进工厂要体检，各项指标都不正常，医生也没怎么给我说，那时候我也不会看体检表，就没管。上了一年班之后，有一天早上起来突然两只脚肿得像个包子似的，一按很深一个窝，当时我有点害怕了，才去医院检查。一查一个准，居然是尿毒症，这就是我尿毒症之前的一些症状，拖了三年多时间，如果早三年前就重视的话，也不至于这么早就得尿毒症，现在说什么也晚了，只能乖乖的透析了。在此我奉劝各位，如果身体有这些症状，千万不要耽搁，赶紧去医院检查，该吃药吃药，以免造成不可挽回的后果。