3个月的宝宝睡觉时突然抽动起来是什么原因？持续30秒左右，没有翻白眼，也没有吐白沫？

考虑是正常的生理现象。几乎三个月的小宝宝睡眠中都会出现容易惊醒，四肢抖动，使劲等情况，这些情况主要是由这几种原因造成：

1.是宝宝尚处于浅睡眠中，一部分脑细胞已经入睡了，但另一部分脑细胞还处于兴奋之中，如果宝受到了刺激，比如声音或者光线等，受到刺激的神经兴奋起来就会带动其它神经，宝宝身体就会发生不自觉的抖动。

2.宝宝的神经系统发育还不是很完善，如果宝宝睡眠中神经异常放电，而宝宝的大脑此时还不能完全控制，宝宝就会在睡眠中出现抖动现象，这种现象多会随着年龄的增长而消失。

3.孩子头三个月体重一般是出生时体重的两倍，这个阶段孩子长的过快，在睡眠中需要不断地通过伸展来解除这个过程中的不适，这也是造成了孩子喜欢使劲、扭动，四肢绷直等表现，有这些问题也正说明宝宝生长的很好。

4.惊跳反射：小婴儿从妈妈的子宫里来到这个世界，对于外界的温度、湿度以及各种声音等都会让宝宝不适应，加上宝宝神经系统发育还不完善，所以睡觉时容易出现如惊跳，四肢抖动等表现，这些表现是正常的。

那么，家长如何做才能让孩子的睡眠踏实一些？

1.每天坚持给宝宝做抚触l~2次，每次15分钟左右，这样对于稳定宝宝的神经系统、改善睡眠有很大帮助。

2.对小宝宝，睡眠时适当包裹有助于睡眠。因为出生前在妈妈子宫内也是被适当限制的，家长别包裹太紧就可以。

3.家长不用刻意去给宝宝营造安静的环境，白天家里人正常活动，这时宝宝需要接受外界的刺激来促进神经系统发育的。