中老年人常喝绿茶，身体会发生什么变化？

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我老爸喝茶有40多年了，其中喝的最长的是绿茶，曾经也有过那么一段时间，受社会的影响，喝了好长一段时间的铁观音，突然有一天，铁观音不流行了，我爸又开始喝他的绿茶，常喝的绿茶有：西湖龙井、碧螺春、信阳毛尖等；

先不和大家说老年人喝绿茶的好处，我给大家说说，在我的成长过程中，隔三差五的喝几口我老爸的绿茶，我有哪些变化？

我的大学同学，比较明显，因为大学同学在一起生活，一个寝室，有一定的了解，比如：脸上长青春痘，身上长脓包、有口气等，这些在成长过程中需要经历的，我确实过度的非常平稳，好像没有长几天的青春痘就结束了，另外口气等现象，我几乎没有；

还有一点比较明显，我的同学们，时常就会买些水果回寝室，主要的作用不言而喻，但我好像没有这么刻意，除了喜欢吃香蕉，其他水果真的吃的很少，这里主要是指身体内的新陈代谢；

牙齿也是佐证，青少年时期，爱吃甜食是再正常不过的事情，有的很多的小伙伴都是满口的蛀牙，而我却一点事都没有，我也爱吃甜食、巧克力、碳酸饮料，睡觉前也很少刷牙，可能是因为经常喝老爸的茶叶水，长大之后才知道，这可能是茶叶中的茶多酚在起作用；

今天看到题主的这道问答题，中老年人常喝绿茶，身体会发生什么变化？我想从这几个方面给大家说说我的看法，它们分别是：

1、什么是绿茶？

2、中老年人如何定义？

3、常喝绿茶好吗？？

4、中老年人常喝绿茶，身体会发生什么变化？

上文将相关的疑问列举出来了，那么我们就按照上文提到的四点疑问来给大家答疑解惑，希望，我的解答能够对大家有所帮助；

一、什么是绿茶？

在饮茶人的心中，绿茶是茶叶的品种之一，是不经过发酵，通过一系列的的工艺制作而成的，主要的品种有：云雾、龙井、碧螺春等，由于饮用的人多，喜欢此类茶叶的人也多；

绿茶冲泡之后的色泽，主色调是绿色，因此而得名，一般都是采摘茶树上的嫩梢，属于不发酵茶，较大程度的保留了鲜叶中的天然物质；

二、中老年人如何定义？

中老年一般是指人类生命历程中青年之后的阶段，包括中年和老年，大致上可以这样理解，44岁以下的人群称为青年，45-55岁克叫做中年人，56-66岁可以叫做老年人，85岁以上的老人可以叫做长寿老人；

三、常喝绿茶好吗？

常喝绿茶，我是有切身感受的，可以分享几点我的感受：

1、可能有提神醒脑的作用；

2、可能具有一定的杀菌消炎的作用，这里主要是指绿茶中所含有的茶多酚；

3、饮茶有助消化的作用，茶叶中的纤维素能促进肠道的蠕动，常喝绿茶可能促进消化；

4、绿茶中的茶多酚，可能有保护牙齿的作用，主要是茶汤能够抑制人体钙质的流失，同时还具有清新口气的作用；

5、减压解乏，绿茶中含有茶多酚和维生素C，促进排尿的同时，能够排出尿液中的乳酸，有助于人体尽快消除疲劳；

最后，我来给大家说说，中老年人常喝绿茶，身体会发生什么变化？

我爸妈喝绿茶，也有40多年，给大家说说我老妈的情况，我妈算的上是老年人，但走在人群中，大家都看不出她的实际年龄，比实际年龄要年轻10岁作用，具体和饮茶有没有关联，这个不得而知；

但是，喝茶的习惯对于老妈抗氧化抗衰老可能起到了少许作用，下文，我们给大家简单的罗列几点，中老年人常喝绿茶，身体可能会发生的变化？

1、首先注明一点，对于中老年的变化，我仅仅是从我爸妈的角度来进行分析的，仅代表我个人的一点不成熟的看法；

2、爸妈常饮绿茶，相对来说，可能提高了身体的部分免疫力，对于提高身体的代谢能力、增强体质方面，可能有一定的作用；

3、绿茶能够清新口气，同时也能起到清洁口腔的作用，我爸妈确实很少有牙齿方面的疾病，最常见的牙痛都很少，而且，牙齿也非常的健康；

写到最后，还想啰嗦几句，在回答的最后阶段，我思考良久，想从我父母喝绿茶这件事情上面，找出更多的优点，来证明常喝绿茶对中老年的身体有逐多好处；

最后，我只能说，绿茶就是一种饮品，日常生活中非常普通的饮料之一，有些事情一定不能为了结果而进行夸大，这是我不想看到的；

最后的最后，我想说，常喝绿茶对身体有好处是肯定的，但是确实不能夸大，就好比我们天天吃米饭一样，除了填饱肚子补充能量之外，想要找到更多的理由，确实是可以的，但那却不是应该有的样子；

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中老年人常喝绿茶，身体会发生什么变化呢？

经常喝绿茶的人身体会有哪些变化呢？我回答一下这个问题，因为我们家那位喝绿茶喝了几十年，我结婚快40年了，现在我每天早晨起来第一任务就是先烧水泡一杯绿茶等老公起床喝，呵呵似乎感觉这样才是新的一天幸福生活的开始，我因为睡眠不好不怎么喝，但是我特别喜欢冲泡绿茶，静看茶叶在杯中舒展瞬间美好的感觉。

我老公今年66岁了（属马），最大的爱好就是天天喝绿茶。他以前经常喝很浓的茶，嫌我茶叶放的少，他自己抓一把再放，泡开后半杯茶半杯水，有时候茶的容量还大于水，我就反复“教育”他喝淡茶。因为茶中富含鞣酸、咖啡碱等成分，经常喝浓茶不仅会损害肾脏，还会加速体内钙和铁元素的流失。这几十年来，我和他对比而言，我是医院的常客，他是医院的陪客。我只见他偶尔感冒腹泻过，真没见他有过什么病，单位组织体检，所有的检验指标都非常标准化。

我认为他喝绿茶第一大好处就是促进新陈代谢，强健脾胃，特别爱吃饭。现在年龄大了，饭量减少了一点，60岁以前每顿饭能吃三两以上主食和一大盘蔬菜，特别爱吃肉，尤其是红烧肉。每天四餐，晚上9点钟必吃，不吃睡不着觉。

第二大好处是脸上皮肤紧实而富有光泽。老公脸上身上不仅极少有斑点，即使有也是天生的，那皮肤都是红润泛着光的亮，肌肉紧实，还非常有力气。因为茶叶中含有多种维生素氨基酸，尤其茶多酚具有很强的抗氧化能力，经常喝绿茶是显得比同龄人年轻。另外，茶叶中的咖啡因成分可促使神经系统活跃兴奋，其中胡萝卜素含量也非常高，让人觉得神清气爽、耳聪目明。

第三大好处是身体好不得病。茶叶中的多种营养物质可促进人体提升免疫力，提升身体阳气，维持机体阴阳和体液酸碱平衡，疾病就很难找上门来。茶叶中的茶多酚等物质还具有抗辐射、抗肿瘤功效，是许多疑难疾病的“克星”，所以就会身体好不得病。我国的茶文化源远流长，正是因为它的诸多好处让人受益。

第四大好处是及时帮助肝肾等器官排毒解毒，清理血管垃圾。茶叶中的茶多酚等物质在血液循环中起到“血管清道夫”的作用，排出其多余油脂和毒素，促进脂肪燃烧，有效降低血脂血压，平衡血糖。

头条中有很多朋友喜欢喝绿茶。那天一个老年朋友告诉说自己70岁了依然很健康，秘诀就是天天喝几杯绿茶。人每天喝3-5杯绿茶真的对身体相当有益，如今绿茶已经被许多国家公认为“最天然的绿色健康饮品”。中老年人饮用绿茶好关键是要常年坚持喝，天长日久饮用你会发现自己身体最明显的变化就是拥有健康、幸福和快乐。

中老年人常喝绿茶，身体会发生什么变化呢？

感谢邀请。

喝茶的确是一种不错的习惯，中老年朋友喝茶也对身体十分有益，那么长期坚持喝绿茶身体会有什么样的变化？首先，食物的疗效都是因人而异的，如甲喝了绿茶可能会感觉自己神清气爽，精神要好很多，乙就没这么觉得，感觉喝了这么久和平日里也没什么区别，而丙反倒觉得这绿茶太过苦涩，而且其中鞣酸植酸较多，自己喝了还容易胃疼。总之，我们不能通过一个人的情况来断定食物带来的效果；另外食物带来的效果都是缓慢的，微弱的，长期才能发觉的，一个人长期都慢慢在被改观的话，那么我们也看不出有什么变化，认为是常态，所以，其实即便是坚持长期喝绿茶的话，我们可能并不能看出明显变化来。

但可以与其他不喝茶的人群相比，喝茶，特别是喝绿茶的人群可能会有一些与众不同，例如你会发现他们可能会更心平气和，人不易肥胖，三高患病几率更低，这不仅对中老年人适用，年轻人同样能受益其中。那么绿茶到底有什么功效？

我国的茶叶有多种，总体来说6大类（如红茶、绿茶、黑茶、清茶、白茶、黄茶等），绿茶是茶叶中唯一一种不发酵的茶，有微发酵的茶叶是白茶和黄茶，清茶属于半发酵茶，而黑茶、红茶等属于全发酵茶。不发酵的好处就是能保留更多植物的天然有益成分，如绿茶中就保留了更多丰富的膳食纤维、叶绿素、茶多酚成分，尤其是茶多酚，是被世界卫生组织也认可的一种对人体十分有益的物质。

茶多酚有多重医用功效，如它有潜在防治肥胖、高血压、动脉硬化、血栓等效果，还有助改善肠胃道、呼吸道疾病，抵抗肝炎、抗氧化、增强免疫。在很多动物试验中，茶多酚都表现出明确调节血脂的效果，主要是能有效抑制“低密度脂蛋白胆固醇（LDL）”数量，从而改善血清胆固醇。茶多酚还有抑制肿瘤细胞的效果，有潜在抗癌功效。有研究发现，每天喝茶5杯（100ml一杯）以上绿茶的男性和女性，脑血管死亡风险可下降20~30%左右，脑梗的风险则能下降40~60%，同时常喝茶也有助降低脑中风的风险。香港大学的研究人员还发现，常喝绿茶能降低总胆固醇水平，对降压也有一定效果。茶叶清香淡雅，有助改善焦虑，提高抗压能力，还有微弱的杀菌效果。

总之，喝绿茶的好处多多，主要是其中的茶多酚功效丰富。其他类型的茶叶也有不错的效果，如红茶、黑茶，它们在发酵过程中多了不少有益物质，如茶红素、茶黄素，维生素B族，氨基酸等等，而经过发酵这些茶叶的苦涩少了不少，而增加了回味浓香，其中的成分更利于被吸收，对胃肠的负担要小一些。还有其他类型的茶叶如花果类茶，谷物类、药草类茶叶，由于茶水低脂低热，其中也有不少潜在功效，而大部分茶，味道贴近自然，能疏肝解郁，调节心情，适当饮用对人体都是有好处的。

中老年人常喝绿茶，身体会发生什么变化呢？

茶，在我国历史悠久。

对中国人来说，喝茶是日常生活。

有的时候，一缕阳光，一杯绿茶，一段音乐便是人生的最美时光。

品茶，是平凡日子里的艺术感，淡然写意，岁月静好。

绿茶，最好用透明的玻璃杯来冲泡，边冲泡边观赏茶色、茶形，别有一番情趣。

至于喝了绿茶对身体有什么好处，我觉得它唯一的具有显著性的保健作用，就是让你喝了更多的水。最主要的是你喝茶时心境的 平和。

喝茶，

喝的是一种心境，感觉身心被净化，

你需要准备的，不是昂贵的茶，

而是喝茶的心情。

因为，好茶总在入口时！