人的状态有一段时间好，有一段时间坏，是很正常的事情。

从生理心理等角度来说，人的生命的运转是有一定的规律的，我们称之为生命周期。

01 情绪周期

人的情绪周期是28天，多数女性都会在生理期间情绪烦躁不安，其实男性也是一样的，只是男性的生理周期看不见，但是对情绪的影响却是相同的。情绪有高潮期和低谷期，当你的情绪状态不好的时候，就不要勉强自己做高难度的工作。

02 智力周期

智力周期是33天，比如你在智利低谷期的时候，你的注意力下降，记忆力下降，观察能力减弱，想象力贫乏等等。

03体力周期

人的体力周期是23天，在高潮的时候，人会觉得全身充满了力量，精神状态佳，很容易完成高难度的运动；在体力低谷期的时候，人会莫名其妙的觉得全身没力，什么事情都不想做。

所以人的状态有时好有时坏，每个人都应该遵循天道规律而作而息，是为明智。

我是尚善心理，关注我，与你一起成长。