俗话说“寿命长不长，低头看看脚”，这句话有道理吗？

寿命长不长，低头看看脚，双脚是我们身体经络的重要部位。两只脚，它不仅仅是我们走出每一步路的支撑，是我们的好朋友。也是我们身体健康状况的显示器。

人的寿命虽然不是双脚决定，但是通过双脚的一些外部特征，能反应出来我们身体存在的一些健康问题。通过对脚的表面观察。能够在发现健康隐患后及时的就医，做出治疗。

这样一来，我们就能够将身体的一部分病情，扼杀在萌芽状态。因为身体健康我们才能活的更久，健康是寿命长的重要标志。因为我经常做足疗，所以和专业技师也学到了一些有关双脚的知识。

为什么说寿命长不长，低头看看脚。因为脚能反应健康问题。具体怎么看。在此分享我知道的几个方面！

看脚的的颜色！

正常情况下，我们身体健康的人，气血都会比较充足，白里透红，而且红润有光泽。如果双脚颜色是这样的，说明身体相对健康。健康就是会长寿一点。就和我们经常看一个人的脸上颜色有些类似。

如果脚部的颜色是很发白的，或者发黄的，发青的，侧面上反映出我们的身可能存在某种疾病信号。这种情况就需要去就医咨询。早发现早治疗，如果只是需要补充营养，多注意休息。那是最好的。

感受脚的温度！

如果我们双脚的温度是不冷不热，感觉刚好。说明身体是比较健康的。因为正常的脚部温度，说明我们的血液循环非常好。不管是经常感觉手脚冰凉还是发热，都要引起注意。

这说明我们的身体血液循环不足，平时还是要多注意身体锻炼，多喝水。适当的补充营养。经常性的出现这样的问题一定要去医院检查，及时的做出调整才能保持健康长寿。

观察双脚有没有水肿的现象！

双脚要是有浮肿的现象，可能就是疾病信号。因为身体肾脏在病变的过程中，排泄水分的能力会变低，双脚会变得浮肿。我叔叔就是这种问题。所以大家要细心。多观察，不要觉得双脚在身体末端就不注意。

人生在世，寿命长短，取决于自己的安全意识，以及意外，和灾难时能够掌握的生存技能。同时与自己对身体的保养爱护，和生活习惯有很大的关系。

但长寿是我们每个人的追求，要想健康长寿，就必须要对自己的身体负责，多感受多观察，有问题及时就医，不要拖着，不要因为害怕，而不去医院，很多病，只要早发现，就能早日解决后患。

脚对我们如此重要，日常生活中我们该如何保护。让脚更健康！

首先要说的就是泡脚！

不知道大家有没有这样的习惯，我是坚持每天晚上，都用热水泡脚。这样不仅可以扩张脚部的血管，还可以促进身体下肢的血液循环。

从而加速新陈代谢，利于排毒，能够缓解身体的疲劳，热水泡脚的时候，出一身汉，感觉一天的辛苦和压力都被释放出来，一下子心情好了，精神状态也好了，您有这种感觉吗。

晚上泡脚还能刺激脚部的末梢神经，降低大脑的血流量，能让人很快的进入睡眠状态。提高了睡眠质量。对于经常失眠的朋友来说，效果很好。

最重要的是，晚上泡脚还能促进寒气和湿气不断排出体外，增强我们身体的免疫力。所以泡脚不仅仅是对脚部，对整个身体来说都是非常好的。

但泡脚时注意，水温不能过高，时间不易过长，20分钟左右即可。泡脚时男士不要抽烟。泡完脚一定要把脚上的水擦干，特别是脚缝的水。

泡脚时可以适当加盐或者加醋，这样泡脚能够增加脚部皮肤的弹性，还能起到美白、延缓衰老、消炎杀菌的功效。

如果有脚气的朋友，还是多泡泡脚，但脚上如果有伤口。不冒泡。避免伤口感染。

按摩脚心

方法很简单，因为我经常去足浴店，做脚底按摩，时间长了，跟着专业的老师傅学了一些技巧。首先就是，在床上盘腿坐着，腰背挺直。

然后用左手握住左脚趾，用右掌揉搓左脚心，持续2分钟后，换另一只脚，反过来用右手握住右脚趾，用左手掌面揉搓右脚心。搓完以后，会感觉很放松舒适。

只要自己能够坚持，时间长了，一定会感受到效果。但是，搓的时候不要太过用力，要自己感受，力度合适才能效果更佳。这样做对我们的肾和脏腑器官都有很好的保健作用，从而减少疾病。

以上是我知道的。如果大家觉得这些有用，可以和家人朋友去分享知识，也可以在日常生活中，多去观察，多泡脚，多搓一搓。只要坚持，会有很好的效果。大家要是有额外的知识，欢迎您告知。

要想身体健康长寿。除了保护脚，我们也要做到一下几点。

1:合理的膳食。病从口入这句话，是非常有道理的。所以首先不能暴饮暴食。同时条件允许，要记住，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚饭要吃少。吃饭要注意营养搭配。

2:保持良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，熬夜对身体伤害很大，容易积压体内毒素。在空闲的时间，做一些身体锻炼。即使公司上班，也要适当的活动筋骨，特别是现在，我们看电脑和手机的时间比较长，适当做一些眼保健操。

3:保持良好的心情，我们都知道笑一笑，十年少。这是因为笑的时候人的精神状态放松，有利于血液循环，能增强我们身体的免疫功能。

4:定期做体检，相信很多人现在都会去做体检，除了工作入职需要，还有一部分是公司给员工每年的福利。体检就是要早发现，早治疗，没有病情，自己也比较安心。

在此我想说，健康是我们一生当中最大的财富，健康才能长寿。保持乐观，勇敢，对病情恢复至关重要。我身边有很多朋友因为害怕查出病而不敢去医院。这样做只会让病情严重。

我们一定要相信科学，生病了，只有早发现早治疗才是最好的办法，病情不会因为你害怕他它就对你仁慈，反而你正确的面对才能将它消除。

真心祝福大家都能健康长寿，即使不能也要每天开心心生活，让自己的生命充满色彩。也祝愿我在的西安，疫情能尽快结束。一切越来越好。

写到最后:

健康长寿是我们每个人的追求，低头看看脚能让我们对自己身体的健康状况有所了解。有病就医，无病开心。生命有长有短，除了自然灾害和一些意外我们可能无法预知，但爱护身体是我们力所能及的。对身体负责，就是对寿命负责。

除了寿命，我想我们也要在意自己的生活，让自己人生过得更开心，更有意义，平时多一些爱好，我自己喜欢看书写作，看篮球，打台球？我发现，有个爱好，能让人精神上有寄托。发现不一样的美。