怀孕后手脚都会肿吗?为什么会出现这种现象?

怀孕后手脚都会肿吗?为什么会出现这种现象?

会的,比较常见,通常在怀孕中晚期出现,大多数是生理性的。当然也有一些异常情况也会导致水肿加重,比如蛋白尿,高血压等,建议首先排除病理性情况。

主要原因:1、随着宝宝的长大子宫会压迫骨盆内的血管,尤其是下肢静脉血的回流血管,导致下肢血液回流缓慢,通过小血管(毛细血管)渗透到脚及脚踝组织;

2、孕期整个身体的血液循环系统内有更多的液体,同时也容易向皮下组织渗出。这些液体如果不能被身体完全吸收,就会增加四肢的肿胀现象。随着孕周的增加,肢体肿胀会逐渐加重。早起水肿减轻,活动后会加重。到了孕晚期手也会肿胀的很明显。

生活中如何来缓解孕期水肿现象?

1.不长时间站立,休息的时候适当抬高下肢,睡觉时取左侧卧位,可以有效的减少下肢血管回流压迫,有利于下肢血液循环;

2、穿弹力袜也对改善水肿有帮助,可以减少多余的体液滞留脚部,建议最好在医生指导下使用;

3、工作时也可以在办工桌下放置脚凳或盒子把你的脚抬高缓解下肢肿胀,穿舒适的鞋子,尽量不要翘二郎腿;

4、坐着时经性的伸展腿部:先伸直腿和脚后跟,然后轻轻弯曲脚拉伸小腿,转动踝关节和摆动脚趾;

5、每天喝2L的水,三餐营养均衡,少吃垃圾食品。

怀孕后手脚都会肿吗?为什么会出现这种现象?

怀孕后并不是所有孕妈妈的手脚都会水肿,只是有少数孕妈妈的手脚才会在孕中晚期的时候水肿,特别是双小腿因水肿感觉到坠胀感或行走不便。

一、孕期为什么会出现水肿这种现象?

1、怀孕时的生理性水肿

在怀孕期间,由于肚子变大,孕妈妈的下肢血管受到子宫的压迫,影响到双小腿的静脉回流,造成生理性水肿,用手去压有凹陷,而尿蛋白是阴性。

2、妊娠合并症引起的水肿

严重的水肿即除手脚外还有躯干部的水肿,多数是因为孕妈妈有其它妊娠并发症而引起的,如妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等,大多数是伴随有尿蛋白阳性。

二、孕妈妈怎么做可以消除水肿?

1、控制盐分的摄取:过多的摄取盐分是会引起水肿的,因此,进入孕晚期,孕妈妈要控制饮食中盐分的摄入量,饭菜尽量以清淡为主。

2、休息时孕妈妈的腿抬高:下半身的静脉血返回心脏比较困难,这是因为心脏离脚远。因此,最好准备一个专门的孕妇枕,孕妈妈侧躺时,既可以防止一边大腿不被另外一边压迫,又可以把脚稍稍抬高,这样能够使血液更容易回到心脏,水肿也就比较容易消除。

3、适当地散步运动:散步对于预防水肿是很有效的。每天孕妈妈可以在家人的陪伴下出去走一走,每天早晚两次,每次10-20分钟即可。

4、进行腿部的按摩:经常按摩腿部可以增加局部的血液循环,能够起到消肿的作用。睡前孕妈妈可以让丈夫帮忙做做按摩,不仅能减缓腿部的水肿,还可以促进睡眠哦。

我是妇产科医生,希望此次的解答对孕妈妈们有所帮助,有疑惑或问题者,可以随时留言或私信给我,工作之余会一一回复,祝广大的孕妈妈们好“孕”!

Sunset. 分类:生活

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