任何事情一般都遵循一个基本原则——大道至简！我说一个好方子，大家都学起来，一定要坚持，忍不住别怪我。

我有一个男同事，因为我们有拐弯抹角的亲戚关系，平时总是喜欢跟我开玩笑，有一次，我调侃他：小小年纪，天天咧着嘴笑，眼角都催开了两朵花！

你学会了吗？脸上皱纹多的人，一般都有一个习惯：五官动作幅度特别大，特别夸张，挤眉弄眼特别喜欢怂眉的人，超级喜欢大笑的人，往往皱纹很多。

第一、抗皱的最好方法就是要学会情绪的管理，表情波澜不惊你就赢了。

我来辟个谣，熬夜脸上皮肤颜色确实不怎么好，灰暗没有颜色，整个人看起来没精神，这些状况都会有，但跟皱纹多没关系。我常年熬夜，是十多年的夜猫子，经常晚上一两点睡，但脸上的皱纹真的非常少，至少比同龄人少很多。

有一种情况除外，就是你因为工作需要，或者已经养成了熬夜的习惯，暂时无法更改，熬完夜之后第二天不能补觉，人在这种情况下，皮肤的颜色真的超级难看，你能明显感觉自己的皮肤发涩，脸上呈现松垮的状态，真的超级毁皮肤，长痘上火起皮缺水长皱纹都很正常。

如果熬夜之后，第二天能够坚持把觉补回来，并且形成固定的作息习惯，就没有这种忧虑。

第二、心态决定一切，好的饮食习惯让你容光焕发显得年轻有活力。

一个人忧思过度，肯定影响饮食和正常的作息，带累五脏六腑也不能正常工作，对人的体力和精神的消耗极大，整个人就会短期暴瘦，突然瘦下来皮肤就会呈现松弛的状态，又黑又瘦又老，脸上开始长细密的皱纹，黑眼圈或者色斑。

如果你没有好的营养师给你搭配营养餐，千万不要自作主张节食，或者一味的偏食，营养物质摄入不足，肯定对健康不利，容易得病，然后是一系列的连锁反应，呈现在脸上就是担惊受怕，导致状态的衰老。

第三、坚持运动，科学健身，让你的身材苗条又瘦又美。

以前有一个郑多燕的减肥操，追捧的人特别多，特别适合已婚妇女的群体，集有氧运动健身减肥于一体，能瘦下来的美女看上去特别健康有活力，皮肤通透红润的状态很难跟皱纹挂钩。

韩国有一个氧气美女，就是曾经参演《大长今》的演员李英爱，虽然快50的年纪，依然皮肤通透白皙充满光泽，基本看不到皱纹，特别显年轻。李英爱曾经分享了自己的一个面部有氧操：每天早起的时候，或者抽空也行，面对窗户做呼气和吸气运动，一定要得深呼吸，从丹田把气提上来，轻轻吐出去，然后慢慢吸气，再均匀吐出，如此循环。这样可以锻炼提升面部的肌肉，增加皮肤的紧实感，减少皱纹。

第四、一定要做好防晒护肤补水工作，每隔一段时间，比如一星期有两次做皮肤的深度清洁，这一点相当重要。

只要你想变美，就一定会有方法，方法总比困难多，懒人可不行！感谢支持

抗皱最好的方法是什么？

不用一分钱就可远离大妈脸

好多人都羡慕明星的青春靓丽，皮肤光滑细嫩、吹弹可破。有人说，明星有钱呀，美丽的脸蛋用钱砸出来的呀，真的是这样吗？

明星为什么皮肤这么好，看上去永远十八岁！

我们普通人只要学会保养，美容，去皱，提升，紧致肌肤,不花一分钱就可以完全做到.

难道有什么不为人知的秘诀？

为什么我们一直护肤，皮肤却越来越差，且一直变老？

所谓保养，真的不是一朝一夕的事，是一件当下看起来似乎并没有显著效果的事，但你持续保持十年以上。十年后，你就发现你相比于同龄人，真的有很大很大的差别。

今天要强烈推荐给大家的是我一直在使用面部润肤美容法，不花一分钱就可远离大妈脸！

我们面部有九条经脉循行,总领身体阴阳经气的任督二脉分布于面中部,其余六条阳经分布于面部两侧,肝经沿目眶骨分布于额头和面颊。

经脉和主要保健穴位

额头：阳白穴，丝竹空穴，印堂穴

眼周：晴明穴，攒竹穴，鱼腰穴，骨髎穴，太阳穴，承泣穴，四白穴。

面颊：听宫穴，颧髎穴，上迎香穴，迎香穴，下关穴

口周：人中穴，兑端穴，口禾髎穴，地仓穴，大迎穴

下颌：承浆穴，颊车穴

全息穴区

面部为全身缩影，面部正中从额头至下颌是头颈和躯干脏腑器官的缩影。另外，上唇对应膀胱及卵巢，下唇对应肾及子宫，两颧外上方对应上肢，口唇两侧对应下肢。

刮痧要点

1：刮痧前涂足量的专用美容刮痧乳，以免刮损伤皮肤。

2：按从上至下的顺序，从面中线沿肌肉纹理走行各外刮拭

3：刮拭角度小于15度，用平刮法，推刮法，揉刮法刮拭，速度缓慢，以免出痧。

4：保健穴位多用平面按揉法刮拭，晴明穴用垂直按揉法。

作用

1：祛斑，减皱，收缩毛孔，滋润皮肤，收紧，升提肌肤，养颜美容。

2：对全身脏腑器官均有间接保健作用。

最高级的美容护理无非就四个字：面部刮痧

这是刚刚刮拭完后的晒图，像我这种干燥脆弱泛红的肌肤，护肤品根本无能为力，但在坚持每天面部刮拭的强大修复能力的加持下，坚持使用一段时间后，皮肤状况得到很大的改善！

面部刮痧美容，绝对是问题肌肤的救星，皮毛肉筋骨的总动员。

最后，与你共勉

无论在任何生命阶段，我们都该具备底气， 每一天都美美的，自信独立过自己的生活，尽最大能力停留在最青春放肆的岁月。

刮痧美容简便易行，自我保健不是梦！

抗皱最好的方法是什么？

这个问题问得非常好！爱美之心，人皆有之，尤其对于中年女性朋友，能够拥有一张永葆青春，布满胶原蛋白的脸蛋，几乎是每个女性朋友的梦想！

但是花开花落，四季轮回，既是大自然的现象，也是生命发展的规律，否则，诸如人老珠黄、残花败柳等等之类，形容容颜被岁月催朽的辞藻，就不会出现在我们的词语里了。

那么，如何才能做到抓住青春的尾巴，挽留美丽的容颜呢？

第一要务就要奋力抗皱，因为皱纹是衰老的排头兵，如果不遏制皱纹的脚步， 衰老就会插上飞翔的翅膀！

那么，什么才是最有效的抗皱方法呢？

我认为最科学、全面、合理的抗皱方法是“三驾马车综合抗皱法”，即主动、积极抗皱+被动、消极抗皱+医学美容抗皱，只有这三驾马车启发并进，才能取得最好的抗皱效果。

为什么这样说呢？分述如下，仅供参考。

主动、积极抗皱

所谓主动、积极抗皱，就是充分尊重皮肤生长和衰老的规律，主动、积极改善皮肤的生长环境，达到延缓皮肤衰老的目的，具体做法如下。

1.补水抗皱：因为皮肤最外层为角质层，角质层中的水分可以从体内供给，也可以从体外吸收。

皮肤含水量在10%-20%最合适，如果低于10%，皮肤会干燥，而干燥就粗糙松弛，就会生出许多皱纹。

充足的饮水和保持皮肤湿润是最根本的补水抗皱法。

2.补觉抗皱：白天吃一头猪，不如晚上一绝呼。长期睡眠不足，会打乱生理节律，使皮肤代谢功能受损，不仅易生皱纹，而且容颜憔悴，衰老加速。

每天睡足8小时，保质睡眠质量是补觉抗皱最好的方法。

3.减压抗皱：精神压力过大，身体处于紧张状态，会使毛细管收缩，皮肤血流减少，造成皮肤供血不足；长期紧锁眉头，神情紧张，会牵动表情肌而产生纵向或横向排列，出现皱纹增生。

4.食疗抗皱：身体营养充盈，皮肤养分充足，皮肤中的胶原蛋白、脂肪以及水分分配合理，皮肤衰老会延缓。

科学膳食、均衡饮食，多吃谷薯豆奶、蔬菜水果、禽蛋瘦肉；远离肥甘厚腻、辛辣刺激、腌熏炸烤。

5.护肤抗皱：谨慎使用护肤品，适合自己皮肤的，才是最好的；质量品质优异的，才可拥有的。

被动、消极抗皱

所谓被动、消极抗皱法，实际上，是避免产生对皮肤生长的不利环境，而达到延缓皮肤衰老的目的，具体做法如下。

1.免烫抗皱：洗脸水温避免过高，应以30℃左右最合适。因为水温过高，皮脂和水分丢失，皮肤干燥，产生皱纹；水温较低，毛孔紧闭，无法清理深层污垢，留下皮肤疾患。

2.避晒抗皱：过度曝晒可以造成皮肤损伤，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，皮肤逐渐变松起皱。

防晒霜只能部分遮挡或吸收日光中的紫外线，最根本办法是避免曝晒。

3.戒烟限酒：长期吸烟，过量饮酒会加速皮肤的老化，过早产生皱纹，使人显得苍老憔悴。抽烟伤肺，面色发土、灰暗；酗酒伤肝，面色暗沉、干燥。

医学美容抗皱

以上的主动积极与被动消极的抗皱方法，都是最能持久、最健康的抗皱方法，但同时也是长期的、缓慢的抗皱方法。对于中年女性，要想获得更加显著的抗皱效果，还需要借助美容治疗来达到抗皱的目的。

但这里需要特别提醒：采用医学美容法抗皱，一定要到正规、专业的医院或美容机构，在医生操作下进行，具体方法如下。

1.注射抗皱：肉毒毒素是由肉毒杆菌产生的毒素，在医生操作下，通过很细的针头注射到特定的肌肉中去，正常情况下会有轻微不适，注射后3-7天后就会见到效果。

但肉毒毒素的作用会持续4-6个月，当肌肉活力逐渐恢复后，皱纹会重新出现，但可能不像以前那样严重。

2.填充抗皱：如胶原质，玻尿酸以及其它注射填充物，可使皮肤外观丰满、光滑。

其中胶原蛋白质，可以抚平脸上皱纹及疤痕，能支撑面部轮廓，但填充的胶原蛋白会最终分解，每年可能需要注射2-4次。

玻尿酸相对来说维持时间长一些，如有的可维持一年以上，但发生过敏反应的风险较高。

3.剥脱抗皱：通俗理解就是剥老皮长新皮的手术抗皱，即在专业医生操作下，先将一种化学制剂，涂到皮肤上，产生 “水泡” ，造成最终脱落，新长出的皮肤。

4.磨脸抗皱：专业说法叫磨面术，它是通过先冷冻皮肤，然后再对皮肤进行 “打磨” ，让新层皮肤取代旧皮肤，改善了皮肤的质地。

5.激光抗皱：专业说法叫激光嫩肤术，通过 把激光中的短脉冲光束，直接照射到不规整皮肤上，刺激皮肤增脂，使皮肤变厚，达到减轻皱纹的效果。

总结：最科学、全面、合理的抗皱方法是：“三驾马车综合抗皱法”，即主动、积极抗皱+被动、消极抗皱+医学美容抗皱，只有这三驾马车启发并进，才能取得最好的抗皱效果。

你同意我的说法吗？

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特别提醒：评论区中的推荐用药，均需谨慎试用，切勿打款购买！

抗皱最好的方法是什么？

介绍3个非常管用且花钱很少的抗皱方法：

1. 每晚睡前在眼睛周围轻轻地拍上一层婴儿油，我用的是VC 面油和茶树油。茶树油完全是纯天然植物油，香气自然，可以减缓色素沉着，VC 具有增白皮肤的效果。如果国内没有这种面油，用婴儿油代替也可以。这个方法可以防止眼睛周围的皱纹。

2. 在家的日子将脸部清洗干净后，不用化妆，只用婴儿油轻拍整个面部，直到面部油腻感慢慢减少，坚持一段时间后，皮肤会变得红润有光泽，脸部的皱纹也会减少。

3. 每周至少一次用冰敷敷脸部，会是脸部肌肤紧致，光滑。

敏感肌肤尽量少用面膜，如果实在需要用面膜的话，可以将煮熟的土豆捣成泥状，加上牛奶和橄榄油，完全均匀它们，薄薄地涂在脸上，大概20分钟以后，洗干净脸部，这时候给脸部喷上一层水液，再轻轻拍上婴儿油。土豆泥可以使皮肤白嫩，牛奶有收缩毛孔的作用，而橄榄油起到了滋润肌肤的效果。

作为敏感肌肤，可以试一试雅诗兰黛的白金水，清爽，柔嫩，满满胶原蛋白的感觉。

希望我自己的经验对你有所帮助。

抗皱最好的方法是什么？

怎么防止皮肤衰老❓

奶油肌是我们当代青年所向往的！而且皱纹真的把年龄都提高了一大截！

我们的皮肤结构，需要我们自己去保养，而不是选择随便的产品就用在我们脸上—脸真的这么不值钱吗？

🔍为什么会衰老？

学术界的几大门派都没有办法去解释衰老这个原理：皮肤老化一般为（内源性，外源性）

⭕️内源性

这个是自然的就变老了，随着时间的推移，器官衰老也是必不可免的！内源性老化主要是遗传，这个出生那一刻就决定了皮肤，有的皮肤好，有的皮肤差！

但是遗传只能说明你的皮肤底子可以，但是也不能是全部！也是需要后天的护理的！

图片中双胞胎姐妹，但是皮肤一个天上一个地下！

左边这个不注意护理，生活环境差，右边这个生活环境好，也是注意日常护理！真的感觉不是一个年龄段的，妹妹感觉比姐姐老十几岁，这也说明了后天的护肤也是很重要的！

珂菲施诺小分子肽精华液

🔍珂菲施诺涵涵

⭕️外源性

这个就是很多了：护肤品可以改善，护肤品不能改善

🎈1不能改善的

比如空气的污染，这个很多很可能引起很多的病变！

再就是饮食方面：现在虽然营养可以跟上了但是现在熬夜，酗酒，抽烟，饮食不规律，这个破坏了人的新陈代谢！真的会导致衰老的加速！

还有心情：心情忽高忽低，大喜大悲，让我们得身体内部紊乱，长期这样会导致身体的衰老！

睡觉的充足 睡眠不好，气色差，新陈代谢变慢，真的这个你们应该有主意睡眠不好气色都变差了！状态都不好一天！

适当的运动 可以促进血液循环，加快新陈代谢！

🎈可以改善

影响的直接原因就是：皮肤干燥，缺水 ，再就是紫外线—光

成年人的身体的水含量占60％—70%，正常皮肤水量20%—30%，角质层的水量在10%-20%如果低于10%就会皮肤干燥，瘙痒，疼痛！人体的细胞缺水身体功能就无法正常工作！细胞间质不足，出现断裂，就会导致皮肤干燥，松弛等症状！

紫外线对人体的伤害也是极大的，肯定会有人觉得紫外线只是让皮肤变黑，但是你们忽略了变老这么一说！紫外线会刺激人体的产生大量的自由基，它是带电粒子，对人体的组织非常的不好，会导致我们皮肤老化，而且这是衰老的很重要要原因！

🔍怎么预防变老❓

补水，保湿

要给我的肌肤吃够水，而不是一味的修复！一定要补够了

⭕️关于补水保湿

很多小伙伴的误区，也是我之前自己以为的！其实补水并不是一味的去用爽肤水，是从外—内进行调理，60％的水分都是通过和谁来补充的，所以这个一定要记住！我们的护肤品的水，其实跟多都蒸发掉了，所以皮肤要从外—内来调节！

⭕️关于防晒

不管什么天气都要防晒，防嗮不止防的晒黑，而是是防老，变黑，长斑！

做好防晒，一定一定，下次给你们出一篇有防嗮的！