1、工作一眼望到了头，没有升职加薪的可能，只能保住现在的饭碗。

2、没有退休金的高龄父母开始频繁住院。

3、孩子的学习成绩很明显没有考上大学的可能。

4、孩子叛逆、顶嘴，天天沉迷于手机游戏，除了吼骂和训斥，家庭中已经无法正常进行有效沟通。

5、体检报告上开始出现异常指标，并显示出有各种慢性疾病。

6、收入低，还有10几年才能还完房贷。

7、已经懒得和伴侣说上一句暖心的话，要么敷衍要么冷战。

8、在身边同龄人中，混得是最垫底的，除非中大奖，否则没有翻身的可能。

9、比你小几岁的直属领导，已经不再尊重你的想法和脸面。

10、突然有熟人因为身体原因猝死、病故。

11、越来越力不从心，逐渐失去控制权和话语权。

12、睡眠质量差，记忆力极速减退。

13、白发和皱纹，肉眼可见的迅速生长。

14、使用在高档的护肤品，皮肤还是暗黄无光。

15、即使吃的再少，体型还是回不到过去那样苗条。

16、想踏下心去学习考证，但是拿起书就因为各种琐事胡思乱想，无法集中注意力。

17、经常腰酸背痛，体力大不如从前。

18、突然失业后，因为年龄原因，只能选择的职业只有保洁、保安、护工、家政等。

19、已经固化了自己的社会等级，没有本钱、没有技术、没有学历、没有人脉、没有背景。

20、年轻时候的梦想，明知道这辈子再也实现不了了，混等退休。

45岁中年人，生活有多么的无力？

我今年正好45岁，39岁那年主动辞去中层领导职务，回到局机关当了一名普通警察，选择了一个轻松点的岗位波澜不惊地按部就班上下班，职场上晋升遇到了瓶颈期，家里人又帮不上任何忙，索性选择回归平淡。始终认为：作为一个警察，能平安退休就是最大幸福，有关政治有关身体而无关其它。

人到中年，身体或多或少有那么些剪不断理还乱的小毛病，血压倒像未长大的小毛驴，东奔西窜；精力不像以前那么旺盛，刚参加工作时办案连续熬更过夜平常事，如今熬上一夜多日缓不过劲来；体力上也力所不逮，很多事情做起来是心有余而力不足，尤其在训练场跑上一千米会要了命去；视力下降明显，同一个字渐渐的由清晰而变得模糊，射击成绩由优秀变成良好，也只能徒叹奈何；记忆力大不如前，常常想起某件事转头即忘，闷半天仍不知东西南北，出门唯恐丢三落四，小心翼翼反复查看。时间还真是个好东西，躺平的不只有身体，还有感情，悲欢离合、生老病死以及渐行渐远的人，都化作云淡风轻、山高水长。

家中父母年届七十，儿女尚未成年（小的幼儿园的干活），真正的“上有老，下有小”。生活就如同张爱玲所说的“人到中年的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”

收入嘛，夫妻俩是典型的工薪阶层，既无偏门也没灰色，开门七件事和子女教育及房子，银子出得多进得少，心头肉紧一阵松一阵，全无宁日，好在父母身体健康，减轻不少经济负担。

人到中年，都活成了普通人的模样，人皆“你家望着他家好”，个中缘由，一声叹息！

致七O后的我们。

45岁中年人，生活有多么的无力？

人啊，40不惑，50知天命，60花甲，70古稀。我今年满42岁，虚岁是43岁，在市直机关工作，用四个字来概括我的人生就是“不尽人意”，夫妻生活不尽人意，提拔晋升职场不尽人意，家庭财富不尽人意，社会交际不尽人意，儿女教育不尽人意，感觉自己真的老了，跟不上时代步伐，提不起生活动力，感到生活无助无力无趣。

①夫妻生活质量开始下降。平均1个星期不到1次，1次坚持不了5分钟，草草了事，缴枪投降，迅速败下阵来。作业质量不高，总被老婆埋怨。自己确实老了，感到生活无助无力无趣。

②很想立即退休。对工作不再有强烈的热情，甚至不想工作，很想立即退休，每天睡到自然醒，吃完早餐去公园散散步，很想来一场说走就走的旅行。自己确实老了，感到生活无助无力无趣。

③不再热衷社交。除去几个知心朋友外，不再热衷新的社交活动，对结交新朋友也不主动、不积极、不靠近，甚至还有些排斥，或者说拒绝。自己确实老了，感到生活无助无力无趣。

④学会享受发自内心孤独。独自一个散步、独自一个人喝茶、独自一个人看书、独自一个人养花种草。自己确实老了，感到生活无助无力无趣。

⑤开始拒绝喝酒吃饭唱歌。害怕喝酒，害怕在外面吃饭，更害怕KTV。除了几个要好朋友外，其他的饭局一律委婉拒绝参加，即使偶尔被迫参加，也坚决不再“搞了上半场，继续下半场”。自己确实老了，感到生活无助无力无趣。

⑥工作激情不再。干工作尽职尽责、量力而行，努力就行，没必要往死里拼，时上班，准点下班，不再总是想“高标准、严要求，超越自我，领导满意”，不再总是想干出点政绩来为自己的提拔晋升添砖加瓦。自己确实老了，感到生活无助无力无趣。

⑦逐渐看淡职务晋升。不再争强好胜，顺其自然，尽力而为，“命里有时终须有，命里无时莫强求”。提拔晋升是领导和单位的事，自己把工作干好就行，不会为了一官半职而削尖脑袋，组织任用我，我就好好干，不任用我也无所谓，也会尽力干好本职。 正所谓得之我幸、失之我命，胜之坦然、败之淡然，不困于心、不乱于情。自己确实老了，感到生活无助无力无趣。

⑧在领导面前不再拘谨。以前为了职务晋升，在领导面前总是唯唯诺诺，说话比较谨慎，领导说什么就是什么，不敢争辩反驳，甚至低三下四、点头哈腰。现在没有欲望，似乎也无所畏惧了，进领导办公室也敢抬起头来说话，领导什么也敢直面回答了，偶尔还敢与领导开玩笑说段子。自己确实老了，感到生活无助无力无趣。

⑨开始回归家庭。不是非必须、非必要，一般不会在外面吃饭，每天坚持回家陪伴妻儿父母，一起吃饭、一起聊天。认为人在世上，能够陪伴自己走完终身的，只有自己的妻儿和子女。自己确实老了，感到生活无助无力无趣。

⑩开始学会修身养性。开始利用业余时间看书写字，开始认为保持身心健康的无比重要性，开始使劲锻炼身体，开始慢慢跑步。毕竟，没有了健康的身体，一切都失去了意义。自己确实老了，感到生活无助无力无趣。

⑪开始接受孩子的平凡。开始信奉“儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做马牛”。对于孩子的培养，尽自己最大努力，尽自己最大能力。至于孩子能达到什么高度，那就看孩子个人造化。不再那其他优秀孩子和自己孩子比较，不再看重孩子考试成绩，不再要求孩子考上985大学，逐渐接受孩子的平凡和平庸。自己确实老了，感到生活无助无力无趣。

⑫对个人穿着不再讲究。以前上街串门，总是想换一身漂亮衣服，把头发狠狠打理一番，还要把皮鞋擦得锃亮锃亮的。现在上街串门，随手拿一件T恤和前一天穿过的外套，穿上拖鞋，头发乱蓬蓬也不管。反正就是怎么舒服怎么来，不顾个人形象，不管周围人怎么评价。自己确实老了，感到生活无助无力无趣。

⑬花钱开始畏手畏脚。以前没有结婚、没有房子、没有孩子，想买台车，没钱贷款也要买。现在的车已经开了10多年，想换台车，计划了2年多，也不敢下手。毕竟钱袋子空空如也，家庭开销大，房贷要还，父母要瞻仰，孩子马上高中毕业，也打算为他首付买套房。自己确实老了，感到生活无助无力无趣。

⑭不敢喝冷水。以前无论是冬天，还是夏天，都是喝冷水，觉得开水太烫，还不解渴。现在，无论是是冬天，还是夏天，都得喝开水，老人杯不离手，一喝冷水就咳嗽感冒，一感冒就是半个月好不了。自己确实老了，感到生活无助无力无趣。

⑮不再与人争辩是非。以前自己虽然不是杠精，但是看到别人争论某些问题，也总是凑凑热闹，感兴趣的还会发表自己看法，心里还想得到别人肯定。现在看到同事们、邻居们争论，默默地远离他们，既不感兴趣，也不想围观，更不想发表个人建议。自己确实老了，感到生活无助无力无趣。

⑯不再想着改变家人。以前总要求兄弟姐妹要积极上进，要努力工作，要教育好小孩，要学会理财，要为家族争光。好长时间以来，觉得这样要求别人，人家也不听你的，自己也觉得累，索性不说了，不管了，当然自己也轻松很多了。自己确实老了，感到生活无助无力无趣。