一、少纵欲、不滥情。男女之事，阴阳调和，适度有益，过度伤身，折损阳寿。“色”字头上一把刀。

二、心态好、不浮躁。心态决定心情，心情左右情绪；心平，才能气和；心浮，就会气躁。气大伤身、气和养身。

三、不抽烟、少喝酒。烟损肺，酒伤胃。烟鬼，害人害己；酒鬼，害己、害家、害他人。

四、多休息、不熬夜。人的精力是有限的，休息少、熬夜多，神态，就会无精打采、有气无力；身体，也会出现抵抗力弱、免疫力差的情况。

五、不暴饮、不暴食。暴饮暴食，不分季节、不分饭点、胡吃海喝、毫无节制，对胃影响很大，不利于身体健康。

六、多锻炼、不久坐。加强锻炼，可以活络筋骨，让身体血液循环正常，还可以增强免疫力；久坐、久卧，不仅不利于腰、椎，还容易让人颓废，意志消沉，不利健康。

七、不攀比、不妒忌。盲目攀比，只会增加心理负担、徒添烦恼；羡慕嫉妒恨，是一把双刃剑，既伤了别人，又痛了自己，得不偿失。

八、大度量、不计较。海纳百川、有容乃大，善于包容、理解别人，小恩小惠不斤斤计较，才会受到别的人尊重，自己的心情也会变好，利人利己、有益于健康。

九、勤学习、善思考、多赚钱。只有勤于学习，才能开阔视野、丰富知识；只有善于思考，才能调整思路、提升认知。

十、只有认识提高了，才能多赚钱，才有生活的选择权，才有诗和远方；活得自然就不那么累了，精神愉悦、身体倍棒，吃嘛嘛香！

世上最好的长寿药是什么？

1、以平静的心态，来过平淡的生活。

2、没有情绪就是最好的情绪，一个没什么情绪的人，就是最好的长寿药。

3、一个好的睡眠，睡着的时候是一个人元气恢复的时候，也是增强自己抵抗力的最佳时刻。

4、心中无恨，脑中无忧，能把讨厌的人看淡，能把讨厌的事看没，

5、睡前原谅一切，醒来重新出发，随时都有重新来过的勇气。

6、放下，一个能坦然放下的人，就是自己最好的长寿药。如果自己已经知道自己明明不快乐了，为什么还是要放不下呢？

7、不关注他人的事，包括亲戚朋友的家事私事，少关注别人。只关注自己，关心自己的事。

8、不攀比，不争论，谁争都让他们赢，从来不觉得赢有什么。

9、吃好、睡好、心情好，大概就是人生最重要的三件大事，这是一个人活得潇洒的开始。

10、顺其自然，以平和的心态来对待一切，这样才能活得轻松自在。

11、不胡思乱想，整天沉溺其中不能自拔。这样不仅消耗自己的健康，而是让心不安宁，一个人只有什么都不想，才会有平静的心态。

12、忘记过去，踏实现在，接受未来。

13、朋友不多，交际不广，有一两个好友即可。

14、不在意任何人对自己的看法，不在意任何人对自己的评价。

15、最好的长寿药是素和简，给生命减负，舍即是得，得即是舍，前半生做加法，厚积薄发，后半生做减法，简单才快乐。

世上最好的长寿药是什么？

1、不纵欲，性生活过度伤身折寿，节欲延年益寿。

2、不熬夜，充足的睡眠比任何的补药都补，午睡半小时，平时早睡早起。

3、不生气，生气折寿，早有定论，胸气郁结，全身不通透。

4、不久坐，久坐易患腰椎颈椎病，给身心带来危害。

5、不乱吃，胡吃海喝，暴饮暴食，给身体增加负担。

6、不攀比，比来比去气死人，也就缩短了寿命。

7、要笑，笑一笑，十年少，常笑对身体百益无一害。

8、要乐，快乐使人身心健康。

9、要心态好，一个好的心态，是心理平衡的决定性因素，心态好一切都好。

10、要戒烟，抽烟有害健康，人人皆知，而且吸二手烟的危害更大。

11、要限酒，酒不多喝，话不多说。

12、要多吃水果蔬菜，肉吃多了，给肠胃增加负担，多吃水果蔬菜，补充各种营养，有助于长寿。

13、要少跟人计较，计较来计较去，使身心疲惫，不利健康。

14、要三餐有规律，皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐。

15、要看开，把一切看开，心无旁骛，则命长。

16、要看破，名利皆过往云烟，唯有身体健康是自己的。

17、要心胸开阔，大肚能容笑常在，方显本事好气概。

18、要多喝水，水是生命之源，体内不可缺水，充足的水分也就是延续生命的保证。

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世上最好的长寿药是什么？

1、吃好饭，睡好觉，往往这简单的6个字，很多人都做不到。

2、降低对周围人的期待，专注自己，少操闲心，少说闲话。

3、控制住自己的情绪，不急不躁，天塌不下来！

4、别贪心，欲望越多，自己活得越累。

5、没事的时候，闭着眼睛冥想一会儿，很多事，不知不觉就能想通了。

6、和别人攀比，就是和自己较劲，越是想活给别人看，就越虚荣。

7、多为自己活，就减少了很多的怨言，心态也会趋于平和。

8、凡事别太较真，努力一场，对得起自己就行，有时候老天爷不让你做成的事，没准是在保护你。

9、不说刻薄话，不做凉薄事，否则时常会半夜惊梦，心思不安。

10、受了委屈，该放弃的也得学会放弃，而不是总想着报复和斗气。

11、活着很难了，一定要学会如何讨好自己，自己活好了，就不会总抱怨了。

12、别总是执着自己活得一定要清醒，你不吃亏，永远都不会明白一些道理。

13、坚持锻炼身体，这是给自己健康在投资。

13、别总是给孩子太大压力，他就是个普通人，接受孩子平庸的样子就好。

14、有气，揣在自己身体里，伤的是自己的心肝脾肺肾！

15、凡事要节制，性、饮食、烟酒，过度都是有损健康的。

世上最好的长寿药是什么？

1、作息规律起来，坚持早睡早起。

2、多喝水，白天多喝，上班的时候多喝，晚上就少喝点。

3、多运动，每周的运动时长不低于100分钟，促进新陈代谢。

4、常防晒。日常生活记得防晒，物理防晒，防晒霜都要准备好。

5、饭后散散步，每天保持一定的步行量。

6、多微笑，笑一笑十年少。

7、定期多看搞笑的漫画，动画，看的过程中，心情自然就愉悦起来了。

8、找到一个自己真心喜欢的方向，兴趣爱好能让你更好地热爱生活。

9、劳逸结合。感到疲劳的时候记得好好休息，调整状态。

10、每天吃3-5种水果蔬菜，自己有意识地多吃。

11、每天少吃寒凉之物。冰水，冰可乐，冰淇淋等等。

12、饮食不要偏重口味，重辣，多糖，多盐都不太好。

13、三餐规律，按时吃，早餐九点之前吃，晚餐八点之前吃。

14、注意饮食的细节。有意识地去吃一些粗粮，平常少吃甜品，零食。

15、早点改善自己身上不好的习惯。当你有不合理不健康的生活习惯时，不要再继续，要自己好好思考，好好改善。

16、生活里的琐碎小事，不要太计较，这也算一种内耗。

17、少想多做。不要总去想过去已经发生的事情，不要去想还没有发生的事情，想多了会累的。

18、不要总参与他人的闲事，其实吃力还不讨好。不管闲事，顾好自己，把自己活明白。

19、不要放大生活的苦恼。遇到烦心的事，应该放下，而不是放大。

20、遇事多往好的方向去想，心境宽广一点。

21、有钱有闲的时候，定期给自己安排一次旅游，出去走走看看，心境也开阔了。

22、保持积极，良好的心态。我们很难改变环境，但我们却可以选择以什么样的心态来面对它。消极的人在每个机会里看见危机，积极的人在每个危机里看到机会。

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世上最好的长寿药是什么？

长寿药如下：一、心宽，什么事都别放在心上，要包容这个世界的万事万物。二、睡眠、必须要365天早睡早起，生活有规律。三、运动，运动不是要求你剧烈运动，而是要求你每天都要动起来。四、饮食，再好吃的食品也要少吃，争取饮食平衡，什么东西都要吃但是要少吃。