精子活力不够？对于这个问题，我们应该明白生活中哪些不良习惯伤精子，然后自我对照、纠正，笔者总结几点伤精行为，具体如下：

1.熬夜：这个坏习惯对精子伤害较大，应每天保证充足睡眠，保证11点之前睡觉；

2.手机经常放裤兜：手机辐射大，能伤害生殖器官，自然精子活力受影响；

3.洗桑拿等导致阴囊处于高温的行为：阴囊如果处于高温状态，则对精子的质量和活力造成影响，精子喜欢比体温稍低的温度；

4.吸烟、酗酒：香烟含有大量有害物质，包括尼古丁、烟碱、焦油等，损伤生精细胞；酒精也可伤害生殖系统；

5.久坐：这个习惯会导致生殖系统血流减少，对生殖器官的正常运行造成影响，所以应避免久坐；

6.维生素和锌摄入不足：维生素和锌是生精过程中很重要的原料，摄入不足，自然会影响精子活力和质量；

7.生殖系统疾病：此类疾病可损伤生殖器官，引起精子活力和质量下降；

8.药物和毒物：服用的一些药物可损伤生殖系统；另外我们生活接触的化妆品、甲醛、重金属也对生殖系统不利；

9.性生活过于频繁：生殖器官得不到休息，使其处于充血、劳累状态，引起生殖功能下降，导致精子活力和质量下降；

以上是笔者对精子活力和质量下降原因的分析，请自行对照是否有这些不良习惯！出现了精子活力和质量下降首先应去医院检查，排除一些生殖系统的器质性病变，然后再去除不良习惯，一般来说都能恢复过来。如果觉得写的还可以，点个赞呗！

准备和老婆要孩子了，去医院检查说精子活力不太够，要怎么办？

很多备孕男性在门诊检查精液质量后，拿到的精液检查报告单，基本上能反映精子的活动能力。

当然，一次的精液检查结果可能受很多因素影响，需要进行2~3次复查。

如果经过2~3次检查，结果都显示精子的活动力都低于参考值，就是得了弱精子症。

但是弱精一定不会使配偶怀孕吗? 不是的。

这要看精子活动力是否弱到了一定的程度。

弱精子症本身不是一种疾病，而是多种因素导致精子质量下降的一种表现，在精液分析报告上，就表现为精子活力低、精子活动率不达标。

这种轻微的精子活力不足，如果女方完全正常的话，是不太会影响怀孕的。轻微的精子活力不足，可以调整生活方式来改善。

只有严重的弱精子症才需要进行治疗，在治疗前，一定要通过规范的检查和化验找到原因，针对病因进行治疗。

弱精症如果不及时治疗，会越来越严重吗?精子活力会越来越低吗?

首先要强调的是，弱精子症本身不是一种疾病，而是多种因素所导致的共同结果。

导致弱精子症的因素有很多，包括器质性疾病，如隐睾、精索静脉曲张、某些泌尿生殖系感染如前列腺炎、尿道炎、精囊炎等;

也有一些不好的生活习惯，如酗酒、熬夜等，都会导致精子活动度不高，有效精子数目减少。

有些人甚至在精液高速离心后检查也没有发现精子，我们称之为无精子症。

严重的弱精子症，由于精子的活动力不足，一定程度上会对怀孕产生不良的影响。

我们知道，精子生成是需要一定时间的，精液检查只是表明“一段时间”之内精子生成的状况。

当拿到一份精液报告，提示精子活动力弱，其实暗示着近3~6个月以来，整体的生精状况不佳。

如果及时改变生活习惯、进行药物调理，精子活力会有所上升，所以弱精子症的患者也不要对于自己的病情太过担心。

弱精子症只是说明精子的活动力不够好，并不表明精子不能让卵细胞受精。

如果是较为严重的弱精症，还是应该配合医生，进行检查和治疗，进行药物调理、改变酗酒、吸烟等不良生活方式。

如果不进行治疗或者改变生活方式的话，精子的活动率可能会继续降低，影响受孕，或者对子代的健康产生影响。

哪些弱精症患者靠吃药调理就有希望怀孕?

对于轻症患者，通过生活方式的调整，就能够提高精子活力，不用进行药物治疗，就有可能自然怀孕。

如果精液分析报告上，a+b类精子只有10%左右或者更低，或者说有效运动的精子个数，在显微镜下只能见到几条，这就是比较严重的状况。

这时，我们就需要通过一系列的检查来找出导致弱精子症的原因，进行针对性治疗，同时服用药物，提升精子质量。

为什么弱精子症要补充维E、维C、锌、硒?补充过量有副反应吗?

精子生成的过程中需要很多的原料，如果这些原料缺乏，就会导致生精障碍。

所以备孕之前，推荐弱精症患者补充一些维生素C、维生素E、锌、硒等微量元素;推荐男性多服用一些海产品，如海鱼、牡蛎等，也是这个原因。

尤其是维生素E、叶酸等有抗氧化功能，有文献报道过，这有可能降低精子的畸形率。很多患者会担心，过度服用这些微量元素会不会产生副反应。

其实，医生都是根据人体膳食营养指南的规范来给患者应用的，如果按照医生推荐的剂量服用，不会导致微量元素过量，大家可以放心。